Pestele este unul dintre alimentele sanatoase, bogate in acizi grasi omega 3. Insa de modul in care este preparat depinde daca vei avea sau nu o inima sanatoasa.
Cercetatorii americani au monitorizat 82.000 de barbati si 104.000 de femei din Hawaii si Los Angeles, concluzionand ca pestele copt sau fiert este o sursa bogata de acizi grasi omega 3, fiind benefic inimii, relateaza Daily Mail.
Daca se adauga si sos din soia sau tofu, asa cum il consuma asiaticii, beneficiile sunt si mai mari, releva cercetarea. Nu aceleasi beneficii le aduce pestele prajit, care pune chiar sanatatea inimii in pericol.
La fel ca pestele prajit, nici cel sarat sau uscat nu este benefic inimii, marind riscul anumitor boli.
Cel mai mult beneficiaza de pe urma acizilor grasi omega 3 barbatii, in cazul femeilor efectul nefiind unul semnificativ, au mai concluzionat cercetatorii americani.
Categorie: Diete, intretinere 1531 vizite [ Ziare.com ]
Mai ales in cazul celor care sufera de boli de inima este impamantenita ideea ca Vitamina B protejeaza inima de stop cardiac. Mai multe studii derulate recent arata insa ca nu exista nicio dovada in sprijinul acestei idei.
Noile descoperiri, care se bazeaza pe 8 teste clinice, in care au fost cuprinse 24.000 de persoane, concluzioneaza chiar ca Vitamina B nu ar trebui folosita in acest scop, informeaza Reuters.
Pana acum multi erau de parere ca Vitaminele B, acidul folic, B6 si B12, ajuta la prevenirea complicatiilor in cazul bolilor de inima, fapt ce nu a putut fi dovedit in niciunul dintre testele derulate.
Studiile, derulate pe persoane cu risc crescut de boli de inima sau in cazul carora boala se instalase deja, pe diabetici, hipertensivi sau persoane cu colesterol marit, suferind de aterosleroza sau complicatii ale inimii, au aratat ca suplimentele de Vitamina B nu influenteaza riscul de a expcomplicatii ale inimii, licat Dr. Arturo J. Marti-Carvajal, un specialist din Venezuela.
Pentru a tine boala sub control sau a micsora riscul instalarii ei se recomanda tot exercitiul fizic regulat, masurarea periodica a presiunii arteriale, a colesterolului si a nivelului de zahar din sange si o dieta echilibrata, bogata in fructe si legume, fara produse de fast-food sau alimente ce ar putea pune in pericol sanatatea.
Folosirea aspirinei pentru prevenirea unui atac de cord este eficienta numai in cazul persoanelor care au afectiuni cardiace.
Potrivit cercetatorilor, cei care nu au probleme cardiace evidente nu trebuie sa ia aspirina pentru a-si pastra inima sanatoasa, transmite BBC.
Studiile facute recent arata ca folosirea aspirinei poate provoca hemoragii interne si nu previne decesul din cauza bolilor de inima. Autorii acestuia au precizat ca medicii trebuie sa le spuna aceste lucruri pacientilor care obisnuiesc sa ia aspirina pentru inima.
Foarte multi oameni care au afectiuni cardiace sau care au suferit un infarct iau doze mici de aspirina pentru a preveni probleme si mai grave, avantajele medicamentului in acest sens fiind dovedite stiintific.
Totusi, metoda a fost preluata de persoane fara probleme de inima care cred ca astfel vor ramane sanatosi.
Barbatii care consuma alcool in fiecare zi prezinta un risc de trei ori mai mic de a dezvolta o boala de inima, arata un studiu recent.
In urma studiului, realizat pe 15.500 de barbati si 26.000 de femei, cercetatorii spanioli au aflat ca alcoolul, consumat chiar si in cantitati mai mari, ar putea fi benefic pentru barbati, informeaza BBC.
Tipul alcoolului nu conteaza, dupa cum afirma cercetatorii.
Potrivit studiului, femeile nu beneficieaza de aceleasi avantaje de pe urma consumului de alcool.
Studiul a fost facut pe barbati si femei cu varste cuprinse intre 29 si 69 de ani, carora li s-a monitorizat stilul de viata timp de 10 ani.
Cu toate acestea, expertii avertizeaza ca alcoolul creste riscul aparitiei altor boli, fiind cauza a 1,8 milioane de decese anuale la nivel global.
De asemenea, oamenii de stiinta afirma ca alcoolul face bine si nivelului de colesterol bun din organism.
Maladiile cardiovasculare si atacurile de cord nu sunt un fenomen modern, ele fiind depistate recent si la mumiile egiptene vechi de 3.000 de ani.
Potrivit cercetatorilor americani, ingrosarea peretilor arterelor si ingustarea acestora era o problema medicala intalnita in antichitate si era un motiv de ingrijorare chiar si pentru faraoni, informeaza Press Association.
Pana acum, bolile de inima au fost asociate cu stilul de viata modern, caracterizat prin consumul de mancare grasa si lipsa exercitiului fizic, dar se pare ca si aristocratia egipteana traia la fel.
Oamenii de stiinta si-au inceput cercetarea studiind mumia unui faraon care a murit in anul 1203 la varsta de 60 de ani. Potrivit analizelor facute acum, el ar fi suferit de aterosclerora, artrita si avea dinti stricati.
Acelasi lucru a fost gasit apoi la 9 din 16 mumii care aveau arterele sau inima suficient de bine pastrate pentru a putea identifica eventualele afectiuni. Cercetatorii au descoperit depozite intarite pe peretii vaselor de sange, in cazul unor fiind afectate chiar si sase artere.
Chirurgii britanici au salvat viata unui pacient folosind, pentru prima data, o combinatie de inima artificiala si celule stem.
Ioannis Manolopoulos a primit o pompa artificiala, pentru ca inima sa era prea slabita pentru a mai trimite sangele in corp. Chirurgii au injectat apoi in muschiul inimii sale slabite propriile celule stem ale barbatului (600 de milioane de celule stem, mai precis), in speranta ca acestea vor repara organul, scrie Sky News.
Pacientul a declarat ca-si datoreaza viata chirurgilor britanici si greci: "Daca lucrurile merg bine, trebuie sa merg la biserica si sa ma rog pentru ca sunt foarte norocos sa primesc acest dispozitiv si sa am sansa la o viata normala".
Echipa de chirurgi, condusa de profesorul Stephen Westaby, pionierul utilizarii pompelor mecanice la pacientii cu insuficienta cardiaca, crede ca procedura poate salva viata a 12.000 de pacienti in fiecare an.
Pentru multi pacienti, pompa reprezinta o sansa ca inima sa-si revina de la sine, astfel incat, in multe cazuri, dispozitivul este indepartat dupa cateva luni.
In cazul acestui pacient, a carui inima era mult prea slabita, se crede ca celulele stem extrase din maduva din coloana vertebrala vor incepe sa reconstruiasca muschiul inimii si vor elibera substante chimice care vor atrage noi vase de sange in zonele afectate.
Chiar si exercitiile fizice usoare pot tine departe bolile de inima, arata un studiu recent.
30 de minute de aerobic sau doar plimbare sau jogging, de trei ori pe saptamana, micsoreaza riscul de mortalitate cu 60%, relateaza The Telegraph.
In cadrul studiului, realizat in New Orleans, Louisiana, si publicat in American Journal of Medicine, mai multi voluntari au fost supusi unui program care cuprindea exercitii fizice de 30 - 40 de minute, de trei ori pe saptamana, timp de 12 saptamani.
Voluntarii au fost urmariti apoi timp de 6 ani, observandu-se reale imbunatatiri ale starii lor de sanatate. Practic, cei care si-au insusit acest stil de viata si-au micsorat rsicul de mortalitate cu 60%.
In plus, miscarea, chiar nu foarte intensa, are capacitatea de a micsora nivelul steresului, si el periculos pentru sanatate.
Categorie: Diete, intretinere 512 vizite [ Ziare.com ]
E secolul in care nu mai pacalesti niciun vampir cu un catel de usturoi (probabil nici n-ai vrea, daca e vorba despre Bill, din True Blood).
Ca usturoiul e bun pentru sanatate, nu e o noutate, Din 1500, i.Hr., vracii din China si India il foloseau ca si anticoagulant al sangelui. Hippocrate, parintele medicinei moderne, il folosea pentru tratarea cancerului cervical.
Louis Pasteur a fost cel care a evocat proprietatile antibacteriene si antifungice ale usturoiului, care l-au inspirat pe Albert Schweitzer sa il foloseasca pentru tratarea dizinteriei in Africa.
Un studiu recent a aratat ca usturoiul proaspat strivit, nu uscat sau gatit, iti protejeaza inima, conform Health.com. Odata consumat, usturoiul elibereaza un gaz care se mai gaseste si in ouale stricate, explica unul dintre autorii studiului, Dipak K. Das.
Chiar daca acest gaz in exces poate fi otravitor, in cantitati mici este benefic, el protejand inima. Acest gaz dispare in cazul in care usturoiul este uscat, procesat sau gatit.
Usturoiul uscat sau procesat retine insa antioxidantii, care ajuta la protejarea de radicali liberi, e drept, nu in aceeasi masura ca si cel proaspat.
Usturoiul este eficient atat in prevenirea infarctului, dar si in perioada imediat urmatoare, restabilind circulatia optima a sangelui in aorta, dupa cum au aratat testele pe cobai.
Studiul a intarit ideea ca un usturoi pe zi este cantitatea ideala ce trebuie consumata.
Categorie: Diete, intretinere 1456 vizite [ Ziare.com ]
Specialistii estimeaza ca, pana in 2020, bolile de inima vor deveni cauza principala de mortalitate si vor ucide aproximativ 25 de milioane de oameni.
Se pare ca una din cauzele aparitiei acestui gen de boli o reprezinta alimentatia nesanatoasa, astfel ca health.com va prezinta cele mai benefice zece alimente, pentru sanatatea inimii.
Fulgii de ovaz sunt bogati in acizi grasi de tipul omega-3, acid folic si potasiu. Contin si fibre si scad nivelul colesterolului si curata arterele. Pentru un gust mai bun, ii puteti amesteca cu o banana.
Somonul, un alt aliment bogat in acizi de tipul omega-3, dar si in antioxidanti, reduce tensiunea arteriala si ajuta la coagularea sangelui. Consumat de doua ori pe saptamana, reduce cu o treime riscul de a muri in urma unui atac de cord.
Avocado contine beta-caroten si lycopen, antioxidanti foarte benefici pentru sanatatea inimii, si ajuta la arderea grasimilor din organism. Adaugati-va putin avocado la sandvisul dumneavoastra, pentru a evita problemele cardiovasculare.
Uleiul de masline, bogat in grasimi monosaturate, ajuta la reglarea nivelului de colesterol. Un studiu international recent a concluzionat ca oamenii din regiunea Creta a Greciei sunt cei mai putin predispusi la boli cardiovasculare. Asta, pentru ca ei folosesc zilnic ulei de masline atunci cand gatesc, chiar si la prajituri.
Fructele cu coaja lemnoasa, cum ar fi alunele, nucile sau migdalele, sunt de asemenea bogate in omega-3, in grasimi mono si ...
O inima franta, la figurat, se reflecta si asupra organismului. Singuratatea, mai precis, isi pune amprenta asupra starii de sanatate a femeilor, ducand la aparitia problemelor de inima.
In cazul barbatilor, acest lucru nu este valabil, probabil pentru ca ei nu pun atat de mare pret pe calitatea relatiilor sociale sau, mai precis, pe esecul acestora, asa cum procedeaza femeile, explica Rebecca C. Thurston, autoarea unui studiu in acest sens, citat de MSNBC.
Profesorul de psihiatrie si epidemiologie la University of Pittsburgh School of Medicine a analizat un lot de 3.000 de femei si barbati, timp de 19 ani.
La inceputul cercetarii, subiectii au fost examinati din punct de vedere fizic, fiind intrebati si cateva lucruri despre viata personala. De-a lungul anilor, a fost urmarita starea de sanatate a voluntarilor.
Si mariajul nefericit imbolnaveste inima, dar doar in cazul femeilor
Peste ani, Thurston a observat ca mare parte dintre femeile singure s-au imbolnavit de inima. Concluzia in urma studiului a fost ca femeile singure sunt cu 76% mai predispuse sa dezvolte boli de inima fata de cele care au pe cineva alaturi.
Cercetarile anterioare au demonstrat ca mariajul, cu conditia sa fie unul fericit, tine inima sanatoasa atat in cazul barbatilor, cat si al femeilor. In cazul unei casatorii mai putin reusite, inima femeilor are de suferit, nu insa si cea a barbatilor, motivul ramanand o enigma.
Un barbat din Brooklyn a supravietuit dupa ce medicii au anuntat ca inima sa nu a batut timp de 45 de minute.
Joseph Tiralosi nu se simtea bine si a mers sa se interneze la New York-Presbyterian Weill Cornell Medical Center, informeaza wcbstv.com.
Insa, imediat ce a ajuns la spital, inima lui a incetat sa mai bata si a fost resuscitat. El si-a revenit insa in mod miraculos, in conditiile in care inima sa nu a mai batut timp de trei sferturi de ora.
Astfel, Joseph Tiralosi a confirmat ipotezele medicilor care sustin ca o persoana poate fi readusa la viata chiar si dupa o ora dupa ce plamanii, inima sau creierul sau inceteaza sa functioneze.
I.O.
Categorie: Senzational 1991 vizite [ Ziare.com ]
Cercetatorii olandezi incearca sa previna instalarea bolilor de inima si a diabetului folosindu-se, in cadrul unui experiment, de o doza zilnica de votca.
Se stie faptul ca atat bolile de inima, cat si diabetul de tip 2 sunt legate de inflamarea arterelor, ceea ce duce la depunerea colesterolului si la o presiune arteriala marita.
Pornind de la premisa ca o cantitate mica de alcool are un efect antiinflamator, crescand nivelul colesterolului bun, cercetatorii olandezi au recurs la votca pentru prevenirea problemelor de inima si a diabetului.
Conform Daily Mail, in cadrul unui experiment care se deruleaza in Olanda, mai multi voluntari sanatosi cu varste cuprinse intre 20 si 40 de ani au fost impartiti in doua grupe, unii primind cate 100 de grame de votca indoita cu suc de portocale zilnic, iar ceilalti o bautura placebo.
Experimentul se deruleaza pe parcursul unui an, la sfarsitul acestei perioade urmand sa fie cuantificate efectele bauturii, respectiv nivelul inflamatiilor arterelor barbatilor cuprinsi in experiment.
Un copil de 13 ani din Mehedinti a fost injunghiat in inima, pe drumul de la scoala catre casa, de un baiat mai mare dupa ce a facut greseala sa se bage intr-o altercatie.
Alexandru plecase de la cursuri si a vazut cum niste baieti mai mari se certau cu colegii lui de scoala, in statia de autobuz. A incercat sa-i desparta, insa un adolescent de 15 ani, enervat de curajul lui, l-a lovit cu un cutit direct in inima, informeaza ProTV.
Trecatorii au chemat ambulanta dar cu toate eforturile medicilor baiatul s-a stins la 10 minute dupa ce a ajuns la spital.
La scurt timp dupa ce s-a dat alarma, politistii au reusit sa-i retina pe cei trei tineri descrisi de martori. Unul dintre ei, spun anchetatorii, este criminalul. Baietii, cu varste cuprinse intre 15 si 16 ani, au fost audiati, dar nici unul nu a recunoscut crima, autorul urmand sa fie identificat dupa amprente.
Pentru ca este minor, cel care l-a rapus pe Alexandru va primi doar jumatate din pedeapsa, adica cel mult zece ani de inchisoare.
O ceasca de cacao neindulcita, cu lapte slab, este o bautura perfecta in zilele friguroase. In plus, cacaua are potentialul de a preveni bolile cardiovasculare.
Intr-un studiu realizat in Spania, 42 de persoane, barbati si femei, au baut zilnic cate o ceasca de cacao, bautura in a carei componenta intrau 40 de grame de pudra de cacao neindulcita si lapte slab. Dupa o luna, s-a observat ca cei care o consumasera zilnic aveau un risc mai coborat de boli de inima decat cei care consumasera doar lapte.
Iar cei cuprinsi in studiu aveau varste de peste 70 de ani si un risc cardiovascular crescut, multi fiind diabetici, altii fumatori, hipertensivi, cu un nivel al colesterolului marit, obezi sau cu antecedente de boli de inima in familie, dupa cum relateaza HealthDay.
In plus, in grupa celor care consumasera cacao s-a observat si cresterea nivelului de colesterol bun, acesta avand proprietati antiinflamatorii si antioxidante, dupa cum se mentioneaza in raportul aparut in American Journal of Clinical Nutrition.
De mentionat este ca participantii la studiu nu au luat vitamine sau suplimente pe durata testelor si nici nu au consumat altfel de cacao decat cea furnizata de echipa de cercetatori din cadrul Universitatii Washington din St. Louis.
Chiar si dozele mici de radiatii pot cauza boli cardiovasculare, avertizeaza cercetatorii de la Imperial College.
Riscul creste cu cat expunerea la radiatii creste, explica ei, adaugand ca cei care lucreaza in centrale nucleare si care sunt expusi radiatiilor pe termen lung au cel mai mare risc de boli ale inimii, relateaza BBC.
Descoperirea este extrem de importanta, mai ales in conditiile in care oamenii se expun de bunavoie radiatiilor atunci cand fac analize medicale ori la dentist.
Totusi, mai sunt necesare cateva studii pentru ca aceasta ipoteza sa devina o certitudine, avertizeaza cei implicati in studiu.