Articole despre "inot"
Rezultatele 1 - 15 din 733 (0.184 secunde)
Inotul de intretinere, ponturi si tehnici
Inotul de intretinere ne ajuta sa scapam de kilogramele in plus, intareste musculatura si ne reda pofta de viata. Poate fi practicat de catre toti membrii familiei si de aceea este tonicul perfect pentru orice varsta.
Daca nu ai mai fost niciodata la bazin si esti tentat sa profiti de beneficiile inotului de intretinere, buzzle.com iti ofera cateva ponturi pentru ca sedintele sa nu fie obositoare, iar musculatura sa nu sufere intinderi.
Indiferent pentru care stil de inot vei opta, fie fluture, spate, liber sau bras, trebuie sa respecti cateva reguli de baza pentru a evita accidentele, atat ale tale, cat si a celor din jur.
Mai mult, chiar daca se practica pentru intretinerea corporala, atunci cand nu este realizat corespunzator, el poate fi ineficient si te vei simti epuizat dupa doar cateva minute de inot.
Stilul liber
Este cel mai raspandit stil de inot, adoptat de incepatori pentru simplitatea lui. Cel mai dificil lucru pentru cei care adopta acest stil de inot este sa isi coordoneze respiratia in asa fel incat capul sa ramana in apa aproape tot timpul.
Bratele se vor misca alternativ, in sensul unei mori de vant, pe langa ureche. Pentru a putea inota in linie dreapta, fiecare mana va fi intinsa in mod egal si va impinge apa cu aceeasi forta.
Bratul care se odihneste va fi asezat in forma de "s" pe langa corp, o pozitie care il relaxeaza. Picioarele se vor misca si ele alternativ, ca o pluta. Genunchii vor fi usor indoiti, iar pentru o propulsie ...
Alte articole despre: inot tehnici, inot sanatate, cum sa inot
Categorie: Diete, intretinere 1087 vizite [ Ziare.com ]
Inotul la bulgari este periculos
Dupa data de 15 august, inotul in partea bulgareasca a Marii Negre a devenit mai periculos pentru ca a aparut un curent de adancime care ii trage in larg pe inotatori.
Salvamarii au apreciat ca exista riscul ca marea sa faca in fiecare zi cel putin o victima, informeaza Gandul care citeaza Agerpres.
Doar in cursul zilei de duminica, la Varna au fost salvati de la inec 10 turisti, insa un barbat a murit dupa ce s-a inecat la Kavarna.
Desi la suprafata marea era calma, pe mai multe plaje bulgaresti era arborat un steag rosu din cauza puternicului curent de adancime.
Meteorologii spun ca aceste fenomen este cauzat de vantul rece din nord si ca va dura cel putin o saptamana.
Fenomenul este insa valabil doar pentru litoralul bulgaresc. Deocamdata, pentru cel romanesc nu exista asemenea probleme si nici nu au fost semnalate incidente.
Alte articole despre: inot periculos litoral bulgaresc, Bulgaria inot periculos
Inotul in Marea Neagra, periculos dupa cutremurul de miercuri
O persoana s-a inecat miercuri, in partea bulgareasca a litoralului Marii Negre iar alte cinci au fost salvate de la inec de salvamari. Specialistii arata ca, in apropiere de epicentrul cutremurului se formeaza curenti care trag in larg orice inotator.
La cateva ore dupa cutremurul de joi care a fost resimtit si la Bucuresti, o femeie s-a inecat in statiunea Sf. Constantin si Elena. Cazurile de inec au fost inregistrate in partea de nord a litoralului bulgaresc, in apropiere de epicentrul seismului, relateaza corespondentul Agerpres in Bulgaria, citat de Gandul.
Se pare ca seismele care au loc in mare provoaca un fenomen numit "hula de fund", un curent de adancime care trage in larg inotatorii din apropiere.
Crucea Rosie din Bulgaria avertizeaza ca si zilele care vor urma vor fi dificile, cat timp se va manifesta curentul si au cerut turistilor sa fie atenti.
Un cutremur de 5,5 grade pe scara Richter a fost resimtit, miercuri dimineata, in Capitala si pe litoral. Cutremurul a fost inregistrat in Marea Neagra, la o adancime de 20 de kilometri.
Seismul, produs la ora 10.49, a fost de suprafata a fost inregistrat in Marea Neagra, la o adancime de 20 de kilometri.
Alte articole despre: inot Marea Neagra, inot cutremur
Un pinguin chel, dotat cu un costum de inot
Ralph, un pinguin de la gradina zoologica Hampshire, Marea Britanie, a fost dotat cu un costum de inot pentru ca este...chel.
Pinguinul in varsta de noua ani a fost foarte fericit sa-si vada noile haine, scrie The Telegraph.
Spre deosebire de fratii sai, care isi pierd penajul treptat, Ralph ramane chel intr-o singura zi, fiind nevoit pana acum sa stea inchis in cusca pana cand ii cresteau din nou penele. Acum insa, cu ajutorul noului costum, el poate inota cat vrea.
"Ralph se pare ca s-a adaptat perfect cu noua sa costumatie si inoata la fel de usor ca toti ceilalti pinguini", sustine Helen Jeffreys, reprezentanta gradinii zoologice.
Nu la fel de receptiv la noul aspect al lui Ralph au fost si ceilalti pinguini, carora le-a luat ceva timp sa-l examineze si sa-l reprimeasca printre ei.
Ralph este perfect sanatos, insa fara a fi protejat de acest costum el ar putea suferi de arsuri solare.
Pinguinii de la Hampshire provin din America de Sud si pot trai in captivitate pana la 30 de ani.
Alte articole despre: pinguin chel, costum inot, pene pinguin
Barbatii se tem de o cerere in casatorie ca de o partida de inot printre rechini
Majoritatea femeilor stiu ca barbatii nu sunt dornici sa se casatoreasca, dar si multi dintre ei recunosc deschis acest lucru. Noutatea insa in acest aspect al vietii este faptul ca ei se tem de o cerere in casatorie la fel de mult ca de o partida de inot printre rechini.
Aceasta veste socanta, dar si amuzanta, a fost relevata de un studiu realizat de Vue cinemas inainte de lansarea filmului "Cererea in casatorie", cu Sandra Bullock si Ryan Reynolds, informeaza Ananova.
Mai mult chiar, patru dintre cinci barbati prefera ca cererea in casatorie sa fie facuta de iubita lor, in loc sa respecte ei traditia care dainuieste de sute de ani.
28% dintre barbatii care au fost chestionati considera ca cel mai infricosator lucru il reprezinta o partida de inot printre rechina, iar 23% considera ca cererea in casatorie este lucrul cel mai infricosator pe care trebuie sa il faca un barbat.
Fobia de casatorie a declasat saritura dintr-un avion in zbor, mersul la un interviu pentru o slujba noua si altele.
"Este interesant de vazut ca barbatii se tem aproape la fel de rechini ca de o cerere in casatorie", a declarat Mark de Quervain, de la Vue.
Potrivit studiului, din ce in ce mai multe femei devin constiente de teama aceasta a prietenilor lor, astfel ca aleg sa ii ceara in casatorie.
Astfel, 56% dintre domnisoare au spus ca sunt mai mult decat fericite sa puna marea intrebare, in vreme ce sapte din zece femei viseaza cel putin o data pe zi ca se marita, mai noteaza ...
Alte articole despre: cerere casatorie, partida inot rechini
Categorie: Senzational 1065 vizite [ Ziare.com ]
A fost inscris la un concurs de inot in aceeasi zi in care s-a nascut
Directia Judeteana de Tineret Covasna (DJT) a anuntat, luni, inscrierea la concursul de inot "Stafeta Generatiilor" a unui copil nascut tot luni, 15 iunie, la maternitatea din Sfantu-Gheorghe.
Concursul va avea loc la inceputul lunii septembrie si consta intr-o proba de stafeta la inot la care sunt asteptati reprezentanti din fiecare categorie de varsta, de la copii sub un an pana la persoane de 100 de ani.
Potrivit DJT Covasna, cel mai tanar concurent inscris este este Endrodi Robert Cristian, nascut luni, 15 iunie, la maternitatea din Sfantu Gheorghe.
Tatal copilului, Endrodi Jozsef, isi doreste ca fiul sau sa participe la acest eveniment intrucat si el si sotia sa au fost sportivi de performanta si doresc ca si copilul lor sa practice sportul. La data concursului de inot, micutul Robert va avea trei luni.
Stafeta va debuta cu traversarea bazinului de inot (25 metri) de catre participantul cu varsta cea mai mica, asistat de catre un instructor specializat, urmand ca aceasta sa fie preluata de catre participantul in varsta de un an, apoi de catre cel de doi ani, si tot asa, pana se ajunge la participantul cel mai in varsta. Inscrierile au loc intre 1 iunie si 15 august.
Alte articole despre: copil nou nascut concurs inot, copil nascut 15 iunie, concurs inot copil
Categorie: Senzational 967 vizite [ Ziare.com ]
Inot sau atletism, pentru cura de slabire?
Miscarea este esentiala in orice dieta. Majoritatea nutritionistilor recomanda exercitiile fizice in aer liber, scurte sedinte de jogging in parc sau pur si simplu urcatul scarilor sau mersul pe jos.
Exista medici insa care recomanda pentru cura de slabire regimul alimentar dublat de sedintele la bazin. Atat atletismul cat si inotul sunt recomandate de medici in curele de slabire. Hubpages.com ofera argumente in favoarea ambelor sporturi, pentru a putea slabi usor si sanatos.
Medicii sportivi au spus ca inotul este mult mai eficient pentru arderea caloriilor decat atletismul. Daca acesta din urma este eficient numai in timp, iar schimbarile nu sunt spectaculoase, inotul da rezultate dupa primele sedinte, iar acestea se pot vedea.
Atletismul insa ofera posibilitatea modelarii anumitor clase de muschi, prin realizarea de exercitii speciale. Mai mult, intr-o cura de slabire, poti alerga oriunde, dar bazin de inot nu poti gasi in concediu sau intr-un loc retras in care ati venit cu prietenii.
In timp ce sedintele de atletism scad apetitul, cele de inot il maresc. Astfel, daca dupa o sedinta de atletism va simtiti doar epuizati, 45 de minute de bazin semnifica o masa consistenta, in loc de dusul de dupa.
Tocmai de aceea sedintele de bazin sau de atletism sunt indicate dimineata, atunci cand muschii nu sunt incordati si cand puteti servi masa fara nici o restrictie.
Oricare ar fi tipul de antrenament pentru care optati, important este sa slabiti prin miscare. ...
Alte articole despre: inot dieta, atletism dieta, alergare dieta, dieta sanatate
Categorie: Diete, intretinere 1303 vizite [ Ziare.com ]
Inotul, cea mai buna metoda de a slabi
Nu degeaba britanicii, care au mari probleme cu kilogramele in plus, au unda verde sa inoate pe gratis in peste 1.000 de piscine din regat, gratie unui program guvernamental care a costat 140 de milioane de lire sterline.
Cand vine vorba de a face miscare, parca cel mai bine e sa faci sportul care iti ofera si posibilitatea de a te distra. De departe, inotul e cea mai buna alegere, mai ales ca se apropie si sezonul in care se deschid piscinele.
3 sedinte saptamanale de 30 de minute
Potrivit unui expert consultat de The Sun, cel mai bine e sa inoti de trei ori pe saptamana si fiecare sedinta sa insumeze 30 de minute.
La inceputul fiecarei sedinte se recomanda inotul deloc alert, timp de 3 pana la 5 minute, pentru a se efectua incalzirea.
"Daca esti incepator, inoata 250 de metri in 12 pana la 15 minute pentru inceput. Apoi incearca sa parcurgi 1.000 de metri in 27 pana la 30 de minute", explica Nicki Waterman, expertul consultat de tabloid.
La sfarsitul fiecarei sedinte este obligatoriu sa se inoate usor ultimele 5 minute.
De ce tocmai inot?
- Jumatate de ora de inot epuizeaza 200 de calorii, inotul avand avantajul ca este un exercitiu cardiovasular la fel de eficient ca si joggingul sau mersul pe bicicleta.
- Presiunea apei si rezistenta acesteia face ca inotul sa ne puna la treaba toti muschii, intregul trup.
- 30 de minute de miscare in apa reprezeinta echivalentul a 45 de minute de exercitiu pe uscat.
- Apa ne sustine greutatea, ...
Alte articole despre: inot slabire, exercitii inot greutate, sedinte inot kilograme
Categorie: Diete, intretinere 1835 vizite [ Ziare.com ]
Arestati dupa ce au trecut inot Tisa cu 12 baxuri de tigari
Politistii de frontiera maramureseni au despitat si retinut patru persoane, doi cetateni ucraineni si doi romani in timp ce transportau ilegal tigari din Ucraina in Romania.
Romanii i-au asteptat pe malul romanesc al Tisei pe cei doi ucraineni, care au traversat inot apa raului cu 12 baxuri de tigari, arata un comunicat al MAI, remis Ziare.com.
Politistii de frontiera maramureseni au observat vineri cu ajutorul aparatelor de supraveghere pe timp de noapte, doua persoane care treceau inot raul Tisa, dinspre Ucraina in Romania.
In momentul in care cele doua persoane au ajuns pe malul romanesc al Tisei, politistii de frontiera au obsevat ca acestea transportau 12 colete voluminoase. In scurt timp, si-au facut aparitia in zona alte doua persoane care se indreptau spre cei doi carausi.
Celor doi ucraineni li s-a intocmit dosar penal pentru savarsirea infractiunii de contrabanda si trecere ilegala a frontierei de stat, iar cetatenilor romani pentru savarsirea infractiunii de complicitate la contrabanda.
Alte articole despre: tigari inot Tisa, romani retinuti frontiera, contrabanda tigari Ucraina
Inotatoare artificiala pentru o testoasa care Inota in cercuri
Mare parte din scurta sa existenta de pana acum (5 ani), testoasa Allison a inotat doar in cercuri, ea pierzandu-si trei dintre inotatoarele cu care venise pe lume in infruntarea cu un rechin.
Nu e de mirare de ce era o singuratica, ea neputand tine pasul cu restul testoaselor, realateaza Daily Mail. Din fericire pentru Allison, ea a fost gasita in salbaticie si dusa la o rezervatie din Texas, Sea Turtle Inc., unde o echipa de medici, dupa mai multe luni de incercari, a reusit sa-i construiasca un costum negru din neopren, dotat cu o inotatoare din fibra de carbon.
Chiar daca, in sfarsit, nu mai inoata in cercuri, Allison, care are o speranta de viata de aproximativ 150 de ani, nu poate fi dusa din nou in salbaticie. Nici macar testoasele cu doua inotatoare nu pot trai neasistate, ele riscand sa nu poata iesi la suprafata pentru a putea respira.
In salbaticie, au sanse sa reziste doar cele cu cel putin trei inotatoare.
Alte articole despre: testoasa proteza inotatoare, rezervatie Texas, costum neopren inotatoare, testoasa inoata cercuri
Ciocolata si inotul prelungesc viata
Ciocolata si inotul sunt doi factori care ajuta la prelungirea vietii, conform cercetatorilor britanici.
Acestia au constatat ca inotul este mult mai eficient decat jogging-ul si plimbatul in aer liber, informeaza Daily Mail.
Femeilor supraponderale li se recomanda consumarea ciocolatei negre, pentru a le imbunatati starea de sanatate. Tratamentul consta in consumul zilnic a 20 de grame de ciocolata neagra, timp de o luna. Ciocolata ajuta la protejarea celulelor impotriva afectiunilor si la refacerea tesututului acestora.
Cercetari recente au demonstrat ca ciocolata mentine o circulatie buna a sangelui in organism. Oamenii de stiinta britanici considera ca produsul ajuta in cazul unui nivel ridicat de colesterol in sange si a nivelului mic de glucoza.
Cercetatorii au concluzionat ca inotul este foarte benefic pentru sanatatea corpului uman, practicantii sportului avand sanse mai mici sa moara, din cauza unei boli, fata de cei care nu inoata. Oamenii de stiinta au studiat un grup de barbati, cu varste cuprinse intre 20 si 90 de ani, timp de 30 de ani.
Acestia au constatat ca grupul inotatorilor are sanse mai mari sa traiasca mai mult, cu 53%, fata de barbatii care nu practica acest sport. Un alt studiu atesta faptul ca inotul fortifica calitatea oaselor si reduce riscul aparitiei osteoporozei.
Alte articole despre: ciocolata inot, viata prelungita
Categorie: Diete, intretinere 1350 vizite [ Ziare.com ]
Joggingul iti face pofta de fructe, inotul de biscuiti
Daca vreti sa slabiti si nu stiti ce tip de miscare sa alegeti ar trebui sa tineti cont de faptul ca fiecare tip de exercitiu are alt efect asupra corpului si face pofta de altceva.
Spre exemplu, o repriza serioasa de jogging are ca efect o pofta subita de fructe sarace in calorii, in timp ce cateva lungimi de bazin fac pofta de biscuiti, arata un studiu citat de The Telegraph.
Cei care se tem sa nu slabeasca prea mult in urma efortului fizic depus ar trebui sa se indrepte spre inot, este de parere dr. David Stensel, coordonatorul studiului. Acest tip de exercitiu creste si pofta pentru alimente mai grase, cum ar fi biscuitii, ciocolata sau chiar pastele si cartofii.
Practic, organismul se pregateste pentru acest tip de exercitiu si isi cere portia de grasimi, care sa tina inotatorul mai usor la suprafata apei.
Studiul a mai aratat ca 90 de minute de alergat ard circa 1.300 de calorii. Chiar si asa, organismul nu simte nevoia sa puna caloriile la loc in urmatoarele 24 de ore. Pe scurt, in cazul joggingului, se ard toate caloriile, dar nu apare senzatia de foame, ca in cazul inotului.
Alte articole despre: jogging, inot, calorii, fructe, alimente grase
Inot: Recordul mondial la 100 metri spate, doborat de o eleva de liceu
Recordul mondial la 100 metri spate a fost doborat de o eleva de liceu din Japonia.
Shino Sakai a castigat proba de 100 metri spate a Open-ului Japoniei cu timpul de 56,15 secunde si a doborat recordul precedent, de 56.51 de secunde, stabil de inotatoarea americana Natalie Coughlin.
Shino Sakai e una din marile sperante ale Japoiei pentru Olimpiada de la Londa, din 2012.
Alte articole despre: record mondial inot, 100 metri spate, eleva de liceu, Shino Sakai
Categorie: Alte sporturi 932 vizite [ Ziare.com ]
A trecut Prutul inot cu 20.000 de euro ascunsi in prezervative
Un cetatean rus, de 24 ani, a trecut Prutul inot cu peste 20.000 euro ascunsi in prezervative, tanarul fiind depistat de politistii de frontiera ieseni la 40 kilometri de granita, in localitatea Ungheni.
"Noroc ca a fost descoperit de oamenii nostri. Era inghetat si cu hainele ude. I s-au oferit haine uscate, ceai si o masa calda", a declarat comisarul sef Vasile Munteanu, din cadrul Inspectoratului Judetean al Politiei de Frontiera Iasi, citat de NewsIn.
Asupra cetateanului rus au fost gasite doua pasapoarte eliberate pe numele sau si doua permise de conducere, unul national si unul international. De asemenea, politistii au descoperit si suma de 20.480 de euro, ascunsa in doua prezervative.
Tanarul a declarat politistilor ca intentiona sa se casatoreasca la Bucuresti, iar, dupa ce ar fi obtinut cetatenia romana, ar fi plecat la munca in Canada. Politistii de frontiera i-au intocmit cetateanului rus dosar penal pentru trecerea ilegala a frontierei.
Alte articole despre: euro ascunsi prezervative, trecut Prutul inot
Doi ciobanesti germani, membri ai unui club de inot
Doi caini ciobanesti au devenit membri onorifici ai unui club de inot din China, dupa ce patrupezii si-au dezvoltat calitatile de inotatori in apele fluviului Jialing.
Paris, o catea de patru ani, si Carlo, puiul ei de sase luni, inoata cel putin cinci kilometri pe zi, in fluviul Jialing din regiunea Chongqing, informeaza Agerpres.
Patrupezii au devenit cei mai populari membri ai clubului, ei avand fiecare propria cabina de dus. In fiecare dupa-amiaza cei doi caini se alatura celorlalti inotatori necanini si la auzul fluierului sar in fluviu, de pe o platforma situata la trei metri inaltime.
Stapanul cainilor, Yu Guoqing, a declarat ca uneori Paris inoata si cate 25 de kilometri intr-o singura zi, estimand ca pana acum cateaua a parcurs inot o distanta totala de 10.000 de km.
Alte articole despre: ciobanesc german, club de inot, China
- Considerat in coma timp de 23 de ani, un belgian a fost tot timpul constient
- Nu-l pupa pe Mos Craciun, ar putea avea gripa porcina!
- Twitter, echivalentul cocainei pentru internauti
- Orice pentru a vinde (Galerie Foto)
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
- O forma misterioasa de diabet o condamna la o viata in spital
- Chipul lui Michael Jackson, in ecografia unei gravide
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.