Ziare.com
Insomnia si neadevaruri despre ea

Insomnia si neadevaruri despre ea

Noaptea vi se intampla sa va rasuciti in pat, orele trec si va este imposibil sa inchideti vreun ochi. Adesea, auziti vorbindu-se mult de insomnie si nu stiti daca tot ce se spune este adevarat. Pentru a va lamuri, dr. psihiatru Agnes Brion, ...

20 August 2014

Insomnie tratamente

Cauzele insomniei si metode de combatere

Cauzele insomniei si metode de combatere

Cauzele insomniei pot fi numeroase si diverse, dar principala cauza este lipsa de disciplina, viata haotica pe care o duc unele persoane. Obiceiul de a dormi normal, sanatos se invata de acasa, din familie si va fi pastrat toata viata, asa cum se pastreaza toate obiceiurile, bune sau rele, deprinse in copilarie de la parinti si transmise mai departe. Daca mama impune reguli stricte de somn, copilul va sti de mic sa respecte orele de odihna, cat si de ce trebuie sa doarma si ca noaptea este pentru somn si nu de pierdut in petreceri pana-n zori ori dialoguri sterile cu persoane niciodata vazute, nu de invatat sau de citit pe sub patura. O noapte de nesomn se recupereaza extrem de greu pentru ca odihna de zi nu este la ca somnul de noapte...

16 Octombrie 20122 comentarii
    Dieta recomandata in timpul tratamentului homeopat

    Dieta recomandata in timpul tratamentului homeopat

    Astazi, homeopatia a devenit o ramura importanta si extrem de populara in cadrul medicinei. Remediile homeopate trateaza cauzele profunde ale bolilor prin stimularea capacitatii naturale de vindecare a organismului, actionand atat asupra cauzei, cat si a simptomelor acuzate de catre pacient. Tocmai de aceea, un diagnostic clar nu este neaparat necesar, dar acesta poate facilita vindecarea. Spectrul bolilor care pot fi tratate prin homeopatie este destul de larg, incluzand anemia, insomnia, insuficienta renala, dependenta de tutun, eczeme, sinuzita, anxietate, alergii respiratorii si astm bronsic, dereglari hormonale, afectiuni ginecologice, migrena, gripa, iar lista poate continua...

    28 August 2012
      Scapa de insomnii cu valeriana

      Scapa de insomnii cu valeriana

      Sutele de studii medicale, intreprinse mai ales in ultimele patru, cinci decenii, atesta toate acelasi lucru si anume ca valeriana este una dintre cele mai eficiente remedii in tratarea tulburarilor emotionale, precum si a bolilor fizice asociate lor. Popular, in functie de zona, valeriana se mai numeste odolean, gusa porumbelului, iarba pisicilor ori navalnic. In scop terapeutic, de la valeriana se foloseste radacina care poate fi procurata de la plafar sau de la magazinele de produse naturiste. Valeriana poate fi administrata sub forma de ceai, macerat sau decoct, pulbere si tinctura...

      07 Iunie 20121 comentariu
        Cum sa tratezi insomnia cu suc de cirese

        Cum sa tratezi insomnia cu suc de cirese

        Specialistii in cercetare medicala au ajuns la concluzia ca un pahar de suc de cirese, baut zilnic, poate imbunatati semnificativ calitatea somnului. Consumul zilnic al unui pahar de suc de cirese poate adauga inca 25 de minute la durata medie a somnului de noapte. Licoarea rosiatica creste nivelul de melatonina din creier, hormonul responsabil pentru reglarea ciclului somn-veghe, noteaza Actualno. Pentru a ajunge la aceste rezultate, cercetatorii au apelat la 20 de voluntari sanatosi, carora li s-a dat sa consume, zilnic, cate 30 ml suc de cirese sau 30 ml suc din alte fructe. Tot experimentul a durat 7 zile...

        05 Noiembrie 2011
          Somnul insuficient afecteaza memoria

          Somnul insuficient afecteaza memoria

          Disciplina somnului se invata din copilarie, de acasa, din familie. Daca mama impune reguli stricte in ceea ce priveste somnul, copilul va sti sa respecte orele de somn, cat si de ce trebuie sa doarma si ca noaptea este pentru somn si nu de pierdut in petreceri pana-n zori ori dialoguri sterile cu persoane niciodata vazute, nu de invatat sau de citit pe sub patura. Obiceiul de a dormi normal, sanatos va fi pastrat toata viata, asa cum se pastreaza toate obiceiurile, bune sau rele, deprinse in copilarie si transmis mai departe...

          19 Octombrie 20111 comentariu
            Insomnia: obsedanta meteahna a omului

            Insomnia: obsedanta meteahna a omului

            Cercetari recente au dus la concluzia ca mutatia unei gene umane, codificata hDEC2, este principala cauza a insomniei cronice, cea care se manifesta permanent si nu cedeaza metodelor clasice de inducere a somnului. In sprijinul acestei ipoteze, mai multi specialisti de la Universitatea din San Francisco (California) au identificat genele afectate de mutatii la persoanele capabile sa se mentina "in picioare" pana la 19 ore pe zi. Rudele acestor persoane, cu gene normale, nu prezentau asemenea fenomene, respectand un somn normal, de circa 8 ore pe zi...

            30 Aprilie 2011
              Cand ar trebui sa ne dea de gandit insomniile?

              Cand ar trebui sa ne dea de gandit insomniile?

              In mod obisnuit, la varste tinere, cand suntem in forma maxima, asociem lipsa somnului cu petrecerile, cluburile si dansul pana dimineata, urmate de odihna recuperatoare in cursul zilei urmatoare. "Adevaratele tulburari ale somnului inseamna mai mult decat somnolenta a doua zi. Lipsa unui somn de calitate poate duce la aparitia de accidente, scade performantele fizice si intelectuale si afecteaza relationarea cu ceilalti.", avertizeaza Dr. Ion Bulacu, medic psihiatru la Spitalul Militar de Urgenta din Pitesti, pentru Ziare.com...

              27 Martie 20112 comentarii
              Alte articole despre: insomnie, tulburari somn, sfaturi insomnie
                Tratati insomnia cu produse naturale

                Tratati insomnia cu produse naturale

                Insomnia se caracterizeaza prin dificultatea subiectului de a adormi si de a avea un somn sanatos, fara intrerupere, toata noaptea. Insomnia nu este altceva decat un semnal de alarma ca ceva in organism este in neregula. Nu trebuie, insa, sa ne grabim sa luam somnifere, fara a afla ce se intampla cu noi. Primul lucru care ar trebui facut in acest caz este mersul la medic. Daca eventual se depisteaza o boala organica, tratarea acesteia duce automat la vindecarea insomniei. Oboseala psihica, o alta cauza a insomniei, apare de regula dupa activitati intelectuale prelungite, emotii puternice pe durata lunga de timp, stres permanent, suparari mari. Un om obosit adoarme greu, se trezeste des peste noapte si dimineata se scoala mai obosit decat s-a culcat seara...

                20 Ianuarie 20111 comentariu
                  Insomnia, tratata cu aerobic

                  Insomnia, tratata cu aerobic

                  In loc de paharul cu lapte caldut, seara, inainte de eforturile zadarnice de a adormi, ai putea incerca aerobicul. Oamenii de stiinta americani au demonstrat ca o cura de aerobic este eficienta in tratarea sau macar ameliorarea insomniei. In cadrul unui studiu realizat la Northwestern University in Evanston, in Illinois, pe mai multi adulti sedentari, majoritatea celor de peste 55 de ani, care se plangeau de insomnie au fost pusi la tratament: unii au participat la antrenamente de aerobic timp de 16 saptamani, altii au luat parte la cursuri de gatit sau au mers la muzeu...

                  18 Octombrie 2010
                    Aerobicul te poate scapa de insomnie

                    Aerobicul te poate scapa de insomnie

                    Aerobicul, unul dintre cele mai energice tipuri de exercitii, te poate scapa de insomnii: pe langa starea de bine pe care o confera, exercitiile iti pot aduce un somn linistit. Milioane de adulti care sufera de insomnie au acum la dispozitie un leac la indemana, pentru care nu e nevoie de reteta. Exercitiile aerobic imbunatatesc calitatea somnului, dar si dispozitia in timpul zilei si vitalitatea, arata un studiu realizat la Northwestern Medicine, prezentat de ScienceDaily. Studiul a testat efectele exercitiilor aerobic asupra adultilor de varsta mijlocie, dar si mai in varsta, care fusesera diagnosticati cu insomnie, dintre care jumatate prezentau simptome de insomnie cronica...

                    21 Septembrie 2010
                      Secretul insomniei, aproape de a fi descifrat

                      Secretul insomniei, aproape de a fi descifrat

                      Insomnia ar putea fi in sfarsit inteleasa, dupa ce oamenii de stiinta au descoperit de ce unii oameni dorm fara probleme si cand zgomotul este foarte puternic. Secretul pare sa fie un proces din creier care blocheaza sunetele exterioare si care este mai eficient la unele persoane. Astfel, insomnia ar putea fi tratata daca acest proces din creierul oamenilor este stimulat prin terapie, medicamente sau dispozitive electronice, potrivit BBC. La studiu au participat 12 persoane sanatoase, ale caror creiere au fost analizate de cercetatori timp de trei nopti, in timpul somnului. In prima noapte ei au dormit in liniste, insa in urmatoarele nopti cercetatorii au folosit sunete de telefon, trafic si echipamente medicale...

                      14 August 2010
                      Alte articole despre: insomnie cauze, insomnie tratament
                        Sucul de cirese, remediu pentru insomnii

                        Sucul de cirese, remediu pentru insomnii

                        Un simplu si banal suc de cirese ar putea fi solutia pentru insomniaci, sustin oamenii de stiinta americani. Un studiu in cadrul caruia mai multi voluntari au consumat dimineata si seara cate un pahar de suc de cirese neindulcit a aratat ca acestia nu au mai avut aceleasi probleme cu somnul ca si inainte. In cadrul cercetarii realizate de oamenii de stiinta de la Universitatea Rochester din New York au fost incercate si alte sucuri, insa nu au avut acelasi efect ca cel de cirese, relateaza Daily Mail...

                        14 Iulie 2010
                          Magneziu pentru insomnie, Vitamina B pentru stres

                          Magneziu pentru insomnie, Vitamina B pentru stres

                          Vitaminele si mineralele pot trata neplacerile de zi cu zi, indiferent ca este vorba despre insomnie, stres sau chiar ten uscat. Magneziu pentru insomnie In lipsa magneziului, se produce mai putina melatonina, un hormon care regleaza ceasul nostru biologic. In cazul in care insomnia s-a instalat, ea poate fi remediata cu suplimente de magneziu, luate cu o ora inainte de culcare, sau printr-o dieta bogata in acest mineral. Magneziul este continut de tarate, cereale integrale, fructe uscate, ciuperci si nuci. Cand insomnia da tarcoale si ai vrea sa o tratezi cu alimente bogate in magneziu, ar trebui sa eviti lactatele si orice contine calciu, si sardinele, conform expertilor chestionati de Daily Mail...

                          08 Iulie 2010
                            Totul despre insomnia cronica

                            Totul despre insomnia cronica

                            Insomnia este o tulburare a somnului caracterizata prin greutatea de a adormi, somn agitat si treziri dese, dupa doua sau trei ore de somn. Specialistii americani sunt de parere ca descoperirea cauzei producerii insomniilor este cel mai bun tratament. Apare de regula la persoanele foarte active, stresate, care au adesea stari de panica si anxietate. Insomniile pot aparea si ca un efect al medicatiei, iar uneori pot avea repercursiuni grave asupra vietii sociale sau de familie. Potrivit statisticilor specialistilor americani, 35% dintre insomniaci au probleme de cuplu, informeaza steadyhealth.com...

                            08 Aprilie 2010
                              Dispozitiv care te scapa de insomnie

                              Dispozitiv care te scapa de insomnie

                              Un dispozitiv care promite sa te faca sa uiti de insomnie a intrat pe piata britanica luni, la pretul de 125 de lire sterline. The Light-Sleeper, cum a fost botezat aparatul, este creatia unei foste studente a Universitatii Central Lancashire, din Marea Britanie, care s-a confruntat cu aceasta problema in facultate, conform mirror.co.uk. Practic, dispozitivul proiecteaza o luminita albastra pe tavan, care se plimba dintr-o parte in alta. Potrivit inventatoarei, Kate Evans, in varsta de 25 de ani, ochii se misca de-a lungul unei linii, in timp ce mintea se relaxeaza...

                              16 Noiembrie 20091 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                                Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...

                                Unde va canta Celine Dion la Bucuresti si cand se pun biletele in vanzare
                                Organizatorii concertului sustinut de Celine Dion la Bucuresti au confirmat, luni dimineata, locul in care artista va canta. Astfel, concertul...

                                Horoscopul saptamanii 14-20 octombrie 2019
                                Balanta Relatiile parteneriale te provoaca mult la inceputul acestei saptamani. Sunt posibile discutii aprinse cu partenerul de viata sau cu...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor