Ziare.com
Intaresc sistemul imunitar anumite obiceiuri rusinoase? (Video)

Intaresc sistemul imunitar anumite obiceiuri rusinoase? (Video)

Parintii nu ar mai trebui sa-si mai bata copiii la cap sa renunte la anumite obiceiuri considerate rusinoase. A te scobi in nas si a manca "bilutele" cu continutul gasit acolo sau a-ti roade unghiile poate conduce la o intarire a sistemului imunitar ...

30 Aprilie 20131 comentariu

Intarire sistem imunitar

Vitamine care lupta cu infectiile

Vitamine care lupta cu infectiile

Infectiile, provocate de bacterii, ciuperci sau virusuri, au un efect negativ extrem de puternic asupra organismului, deschizand portile multor boli. Ele pot sa apara atat pe piele, cat si in interiorul corpului. Pentru a te asigura ca esti pazit de ele, este bine sa incluzi in dieta alimente care sa contina urmatoarele vitamine, conform LiveStrong: Vitamina A Vitamina A este solubila in grasimi si joaca un rol foarte important in intretinerea mucoaselor, astfel incat reuseste sa tina departe agentii patogeni de corp. In plus, dupa cum arta un studiu publicat in 2007 in "Annals of Nutrition and Metabolism", ea face anticorpii mai rezistenti in lupta cu factorii nocivi...

06 Noiembrie 2012
    Alimente pentru un sistem imunitar imbatabil

    Alimente pentru un sistem imunitar imbatabil

    Sistemul imunitar este proiectat in asa fel incat sa detecteze si sa distruga invadatorii, precum toxinele, alergenii si bacteriile care produc infectii. Poti sa cresti acest zid de aparare, astfel incat sa fii ferit de gripe si raceli, dar si de cancer si alte boli grave. Pentru asta ai nevoie zilnic de un cocteil de vitamine, minerale si alti nutrienti, potrivit Live Strong. Iata cum poti beneficia de acestea: Creste cantitatea de fructe, legume si cereale integrale...

    02 Noiembrie 2012
      Fereste-te de raceli! Cum iti intaresti sistemul imunitar

      Fereste-te de raceli! Cum iti intaresti sistemul imunitar

      Racelile sunt din ce in ce mai dese in aceasta perioada a anului si nu te lasa sa muncesti, sa te odihnesti, creandu-ti o profunda stare de disconfort. Odata cu schimbarile de temperatura, sistemul tau imunitar nu este in cea mai buna forma, asa ca trebuie sa-l ajuti si sa-l intaresti. Iata cum poti face asta, potrivit LiveStrong: 1. Adauga usturoi proaspat, maruntit, zdrobit sau intreg, in supe si alte feluri de mancare. Acesta intareste sistemul imunitar, dupa cum spun cercetatorii de la Universitatea Maryland. Acesta contine si o substanta numita alicina, care are beneficii antivirale dovedite...

      24 Octombrie 2012
        Alimente de toamna, care-ti intaresc sistemul imunitar

        Alimente de toamna, care-ti intaresc sistemul imunitar

        Raceala si gripa dau deja tarcoale, din ce in ce mai multa lume incepand sa stranute si sa tuseasca. Se poate intampla ca sistemul imunitar sa fie prins cu garda jos, asa ca are nevoie de ajutoare care sa-l intareasca. Iata ce alimente de toamna nu tebuie sa iti lipseasca din dieta daca vrei sa tii bolile departe de tine la inceput de sezon rece, conform Medical Daily: Varza Desi varza este de multe ori uitata, este unul dintre cele mai bune produse pe care le poti consuma crude. Contine potasiu, vitamina C, K si A, calciu, beta-caroten si luteina. Datorita faptului ca este bogata in vitamina K, ajuta si la reducerea cearcanelor si a vanatailor...

        03 Octombrie 2012
          Cum sa-ti intaresti imunitatea pe timp de iarna

          Cum sa-ti intaresti imunitatea pe timp de iarna

          Alimentatia are un rol deosebit de important in mentinerea sanatatii, mai ales acum, in aceasta perioada, in care gerul, vantul si zapada au pus stapanire pe lumea noastra si nu dau semne ca ar vrea sa plece ci, din contra, meteorologii ne anunta ca, in zilele urmatoare, se vor inteti din nou. Chiar daca in aceasta perioada simtim nevoia sa ne hranim cu alimente mai grase, fructele si legumele care ajuta la functionarea normala a sorganismului nu trebuie sa lipseasca din regimul nostru alimentar, deoarece sunt de un real folos in lupta cu infectiile respiratorii...

          06 Februarie 2012
            Alimente care intaresc sistemul imunitar si apara de raceala iarna

            Alimente care intaresc sistemul imunitar si apara de raceala iarna

            Mai intai a inceput sa ti se ingroase vocea, dupa care sa-ti curga nasul, sa te doara capul, si, fara sa-ti dai seama, raceala s-a si instalat si refuza sa te mai paraseasca. Iei pastile, dar nu reusesti sa iti intaresti sistemul imunitar, cu atat mai putin sa previi gripa de iarna. Incearca anumite alimente si vei vedea ca organismul tau se va fortifia natural si va lupta mai bine cu virusurile, conform Huffington Post: Usturoiul Usturoiul este demult cunoscut pentru capacitatea sa de a lupta cu bacteriile, continand sulf si alicina. Efectul antimicrobial a fost confirmat in 2004, dupa cum arata un articol publicat in Jurnalul Britanic de Stiinte, atunci demonstrandu-se ca usturoiul este eficient chiar si impotriva stafilococului auriu...

            13 Ianuarie 20122 comentarii
              Alimente care te ajuta sa tii raceala la distanta

              Alimente care te ajuta sa tii raceala la distanta

              Raceala da tarcoale tuturor zilele acestea si nu iarta pe nimeni. Din ce in ce mai multa lume se plange de dureri de gat, cap si stari de ameteala care parca nu mai trec. Desi nu poti face mare lucru pentru a te asigura ca nu te vei imbolnavi, exista cateva modalitati prin care iti poti ajuta corpul sa devina mai puternic, astfel incat sa se apere mai bine de virusuri. Iata cateva exemple, conform Best Health Mag: Dovleacul La fel ca alte legume portocalii, precum cartofii dulci sau morcovii, dovleacul abunda in beta-caroten, un antioxidant puternic. Acesta ajuta la intarirea sistemului imunitar, facand celulele mai rezistente...

              23 Noiembrie 2011
                Alimente care iti intaresc sistemul imunitar, in prag de toamna

                Alimente care iti intaresc sistemul imunitar, in prag de toamna

                Inevitabilul s-a intamplat si, asa cum era de asteptat, vara a trecut. Iar toamna e ideal sa fie intampinata cu un sistem imunitar puternic, mai ales daca nu vrem sa ne despartim inca de imbracamintea varatica. Alimentatia echilibrata e, asa dupa cum stii, cheia. Stii ca trebuie sa consumi fructe si legume cat mai multe, dar stii si care sunt cele mai eficiente in a-ti intari sistemul imunitar? Medical Daily a alcatuit o lista in acest sens. Ciupercile sunt bogate in seleniu si antioxidanti, cel dintai protejand organismul de gripa...

                09 Septembrie 20102 comentarii
                  Cum sa ne intarim sistemul imunitar pe cale naturala

                  Cum sa ne intarim sistemul imunitar pe cale naturala

                  Ne imbolnavim des si nu stim de ce. Copiii nostri racesc mai usor decat colegii lor de scoala si nu intelegem de ce. Suntem nevoiti sa apelam des la medicamente sau suplimente alimentare desi nu am vrea, dar sistemul nostru imunitar este slabit si trebuie sa o facem. Oare? Specialistii consultati de Real Simple spun ca nu. Ei afirma ca exista cateva reguli de baza cu ajutorul carora, daca le respectam cu strictete, ne putem mentine cu siguranta sistemul imunitar intr-o forma de exceptie. De aceea, cititi-le, invatatati-le si aplicati-le, in special copiilor...

                  10 Iunie 2010
                    Carnea de miel intareste oasele si sistemul imunitar

                    Carnea de miel intareste oasele si sistemul imunitar

                    O portie de carne de miel, pe care din pacate putini romani isi permit sa o puna pe masa de Paste, asigura 30% din necesarul zilnic de zinc, mineral important pentru dezvoltarea si mentinerea sanatatii oaselor si pentru intarirea sistemului imunitar. Carnea de miel contine carnitina, un aminoacid esential, intalnit destul de rar la alte alimente, care asigura organismului energia de care are nevoie si inlatura starea generala de oboseala. "De altfel, acest tip de carne este o sursa importanta de proteine, de aceea este necesara copiilor si tinerilor aflati in perioada de crestere, dar si persoanelor subponderale, in cura de ingrasare. In plus, aceasta imbunatateste activitatea splinei si rinichilor si este o sursa usor asimilabila de fier", precizeaza Eugen Giurgiu, doctor in biochimie, pentru Adevarul...

                    31 Martie 20101 comentariu
                      Semne ca sistemul tau imunitar e in suferinta

                      Semne ca sistemul tau imunitar e in suferinta

                      Chiar daca ai masa plina de bunatati si poate chiar cateva zile libere de Sarbatori, nu inseamna ca esti ferit de tot ce e rau. Sistemul tau imunitar poate fi in suferinta, fara ca tu macar sa ai habar. Prevention iti prezinta 7 semne, pe care daca le ai, ar trebui sa-ti dea de gandit. Iti place sa mananci dulce Prea mult zahar nu-ti schimba doar masura de la pantaloni. Conform unui studiu publicat de American Journal of Clinical Nutrition, 100 de grame de zahar zilnic (si asta nu inseamna mai mult de trei cutii de suc) influenteaza in rau capacitatea leucocitelor de a se lupta cu bacteriile, pentru mai mult de cinci ore de la consumarea "dulcelui"...

                      28 Decembrie 20095 comentarii
                        Cei mai mari dusmani ai sistemului imunitar

                        Cei mai mari dusmani ai sistemului imunitar

                        Daca ai crezut ca e de ajuns sa te feresti de curent, frig si sa nu mergi in locuri aglomerate pentru a nu raci, afla ca multe alte situatii te pot pune fata in fata cu virusurile. Chiar si comportamentul sau personalitatea ta iti poate semnala o anumita predispozitie spre a sta mai des la pat, relateaza Prevention. Iata 10 greseli pe care nu ar trebui sa le faci pentru ca sistemul tau imunitar sa functioneze la parametri optimi. Conteaza si cat de des te certi cu sotul, dar si cat de frecvent petreci o noapte aproape alba pentru a privi la TV...

                        12 Decembrie 2009
                          Cum ne putem intari sistemul imunitar

                          Cum ne putem intari sistemul imunitar

                          Vitaminele din ardeiul rosu, portocale si patrunjel, dar si probioticele din iaurturi sunt solutii ideale pentru intarirea sistemului imunitar. Circa 70% din sistemul imunitar se afla la nivel gastro-intestinal, motiv pentru care alimentatia este esentiala pentru a-l imbunatati si a-l face mai rezistent la infectiile din timpul iernii, scrie Evenimentul Zilei. Stresul, abuzul de tigari sau alcool nu fac decat sa afecteze si mai mult flora intestinala, slabind astfel sistemul imunitar. De aceea apar obezitatea, bolile cardiovasculare si chiar cancerul...

                          28 Noiembrie 2009
                            Intareste-ti sistemul imunitar

                            Intareste-ti sistemul imunitar

                            Nasul infundat, migrenele, febra si durerile musculare nu iti dau pace inca de la inceputul sezonului rece. Sistemul tau imunitar este scazut, iar alimentatia joaca rolul cel mai important pentru imbunatatirea lui. Pentru ca gripa anuala sa te ocoleasca si sa nu ai neplaceri in sezonul rece, fa-ti un plan de imbunatatire a sistemului imunitar, iar raceala, infectiile si bacteriile nu iti vor da batai de cap, informeaza nativeremedies.com. Exercitiile fizice zilnice, alimentatia echilibrata, orele de somn, sanatatea emotionala si atenta supraveghere a greutatii iti vor imbunatati sistemul imunitar. Cele 30 de minute de exercitii fizice (sub forma mersului pe jos, cu bicicleta, urcatul scarilor, dansul sau alergatul in parc) nu sunt numai un mit. Incearca sa respecti acest regim si te vei simti mai energic, tonic si eficient...

                            04 Noiembrie 2009
                              Exercitiile moderate pot intari sistemul imunitar

                              Exercitiile moderate pot intari sistemul imunitar

                              Experimentele realizate de cercetatorii americani pe soareci arata ca exercitiile fizice moderate pot intari sistemul imunitar, crescand rezistenta organismului la diverse boli. Doua studii recenta ofera dovezi in acest sens. Intr-un din experimente, cercetatorii au expus doua grupuri de soareci la un virus gripal, unul dintre grupuri fiind supus la un regim draconic de exercitii fizice, pe cand celalalt la un regim de exercitii moderate. Se pare ca in randul soriceilor epuizati s-au inregistrat mai multe cazuri de imbonavire si simptome mai severe, informeaza New York Times...

                              14 Octombrie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 16-17 noiembrie 2019
                                Scorpion La finalul acestei saptamani sunt momente favorabile activitatilor intelectuale, de tipul unor lecturi deosebite, participarea la...

                                Horoscopul saptamanii 11-17 noiembrie 2019
                                Scorpion Relatiile parteneriale isi vor schimba termenii si conditiile de desfasurare, incepand din aceasta saptamana. Este vremea sa renunti la...

                                Numar record de oase de mamut, gasite intamplator in Mexic. Si inca o descoperire in premiera
                                In Tultepec, Mexic, o echipa de arheologi a dat peste nu mai putin de 842 de oase de mamut, provenind de la cel putin 14 uriasi din specia...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor