Ziare.com
Sase reguli pentru un stil de viata sanatos

Sase reguli pentru un stil de viata sanatos

Auzim de ceva timp ca se pune un accent deosebit pe notiunea de stil de viata sanatos. Majoritatea celor chestionati isi doresc sa adopte acest stil, dar continua sa duca o viata dezordonata, consumand pe apucate numai produse din categoria junk-food ...

09 Septembrie 20174 comentarii

    Kefir sanatate

    Cele mai bune alimente in 2014

    Cele mai bune alimente in 2014

    Exista o tendinta in alimentatie, asa cum exista si in moda. Asa ca iata care sunt cele mai bune alimente in 2014, atat in ceea ce priveste calitatile si beneficiile lor, cat si in cea ce priveste tendintele. Regula care a pus aceste produse pe lista cu cele mai bune alimente in 2014 a urmarit beneficiile pe care le aduc pentru sanatate si pretul lor, dar si faptul ca sunt accesibile si se pot gasi usor. O alta regula care o sa fie o continua pledoarie in materie de nutritie in 2014 este aceea de a manca mai putina carne si mai multe legume. Cea mai buna solutie este sa reduci macar cu 25% cantitatea de carne si sa cresti cu cel putin 30% cantitatea de legume consumata la fiecare masa, scrie Shine...

    02 Ianuarie 20141 comentariu
      Importanta probioticelor pentru organism - ce risti daca echilibrul se strica

      Importanta probioticelor pentru organism - ce risti daca echilibrul se strica

      Probioticele sunt indispensabile unui organism sanatos. Ajuta digestia, sustin imunitatea naturala a organsimului si contribuie la absorbtia nutrientilor, dar si a vitaminelor si mineralelor esentiale. Se vorbeste mult despre probiotice si tocmai de aceea este bine sa stiicat mai multe despre avcestea. Din punct de vedere al "identitatii" lor, probioticele sunt microbi si bacterii. Traiesc in intestine, si organismul uman nu poate functiona fara ele. Probioticele ajuta digestia, regleaza metabolismul, stimuleaza sistemul imunitar. Probioticele reprezinta o adevarata "jungla amazoniana" care traieste in intestinele si, in total, cantaresc intre doua si trei kilograme, scrie Shine...

      29 Ianuarie 2013
        Alimente excelente, adesea trecute cu vederea

        Alimente excelente, adesea trecute cu vederea

        Toata lumea consuma anumite alimente considerate sanatoase, dar altele sunt lasate deoparte, desi ti-ar putea face foarte mult bine. Iata ce produse bune nu consumi din nestiinta sau pentru ca pur si simplu ai neglijat acest aspect, conform LiveStrong: Semintele de chia Semintele de chia nu au un gust pregnant, astfel incat pot fi amestecate cu o multime de alte alimente. Poti sa le adaugi la salate si chiar supe. O singura portie iti ofera antioxidanti, proteine, fibre, zinc, fier si acizi grasi omega 3, pentru doar 140 de calorii...

        03 August 20121 comentariu
          Alimente sanatoase, la care nici nu te gandesti

          Alimente sanatoase, la care nici nu te gandesti

          Chiar daca esti axat pe mancat sanatos si reusesti sa mentii un anumit stil de viata, mai devreme sau mai tarziu te vei plictisi de aceleasi alimente precum migdalele, iaurtul grecesc sau ceaiul verde. Nu-i nimic, insa, caci exista si alte variante pe care sa le alegi pentru a alunga monotonia. Iata cateva produse la care probabil nu te-ai gandit pana acum ca le-ai putea consuma, conform Live Strong: Seminte de chia Ele se gasesc in magazine la raioanele cu seminte, neavand o aroma prea accentuata, dar o textura tocmai buna astfel incat sa poata fi adaugate in salate sau supe. O singura portie de chia ofera antioxidanti, proteine, zinc, fier si omega 3, pentru doar 140 de calorii...

          16 Mai 2012
            Bautura care te face longeviv: kefirul

            Bautura care te face longeviv: kefirul

            Intamplator sau nu, arealul Caucazului, acolo unde kefirul este recunscut ca bautura traditionala a tuturor varstelor este una din zonele cu cei mai longevivi oameni de pe planeta. Multi cercetatori atribuie aceasta circumstanta caliatilor deosebite ale respectivei bauturi, un fel de iaurt, ceva mai acrisor, unori foarte putin alcoolizat, placut la gust si care, dupa ce l-ai baut, iti da o senzatie deosebita de buna dispozitie si confort. Un preventiv de exceptie Ca aspect, kefirul nu difera mult de laptele batut, dar fabricarea este diferita. Kefirul este este produs de actiunea unei o ciuperci in mediul lactic...

            02 Mai 2011
              Dieta de criza pentru rusi

              Dieta de criza pentru rusi

              Rusii au fost sfatuiti de autoritatile statului sa treaca la o dieta care sa le asigure necesarul de calorii zilnice, dar sa coste putin, in conditiile in care si aceasta tara este grav afectata de criza financiara mondiala. Astfel ca Autoritatea de Sanatate Publica de la Moscova a facut o lista cu alimentele pe care ar trebui sa le consume locuitorii din Rusia in aceste conditii dificile de trai, informeaza AFP. Recomandarile dietetice au menirea de a stopa numarul persoanelor care au devenit obeze in ultimii ani, intr-o perioada de boom consumerist. Astfel ca rusii sunt sfatuiti sa manance paine, cartofi si alte alimente ieftine, dar nutritive...

              06 Martie 20091 comentariu
                Rusii, indemnati sa manance sanatos in timpul crizei economice

                Rusii, indemnati sa manance sanatos in timpul crizei economice

                Medicii le-au cerut rusilor sa urmeze un regim alimentar mai sanatos, pe baza de carne, peste, paine integrala, fructe si legume, pentru a lupta cu obezitatea, in conditiile in care criza economica agraveaza obiceiurile nesanatoase. "In ceea ce priveste obezitatea, femeile ruse sunt lidere in tarile din Europa", a spus seful serviciilor sanitare ruse, Ghenadi Oniscenko, intr-un raport intitulat "Alimentatia sanatoasa ieftina", publicat pe internet si preluat de AFP si NewsIn. In ultimii 10 ani, greutatea adultilor rusi a crescut in medie cu doua kilograme, iar cea a copiilor cu aproape un kilogram, potrivit raportului. Proportia persoanelor opbeze din Rusia a crescut de la 18% la 23% in perioada 1994 - 2005...

                27 Februarie 20091 comentariu
                  10 super-alimente pentru sanatatea ta

                  10 super-alimente pentru sanatatea ta

                  Intre teama de E-uri si preturile exagerat de mari ale produselor ecologice, intre tentatia fast-food-urilor si descoperirea dietelor-minune, exista si romani care isi doresc sa manance pur si simplu sanatos. Sau, altfel spus, oameni care cred ca exista viata dincolo de hamburgeri, saorma si merdenele. In acest scop, am comparat datele oferite de specialisti si de alte surse de informare cu greutate in domeniu, pentru a alege alimentele care aduc cele mai mari beneficii organismului nostru - indiferent ca e vorba de combaterea bolilor cardiace sau a cancerului ori de imbunatatirea memoriei sau a imunitatii...

                  22 Iunie 2008
                  Alte articole despre: cancer, legume, alimente, cereale, sanatos, fructe, hrana

                    Urmareste Ziare.com pe

                    Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                     

                    TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                    Noi descoperiri despre anticonceptionale: pot micsora o parte a creierului si provoaca stari negative
                    Anticonceptionalele sunt pe piata de aproape 60 de ani si aproximativ 150 de milioane de femei din intreaga lume recurg la ele. Insa asta nu...

                    Descoperire importanta: Celulele canceroase au fost anihilate fara tratament in proportie de aproape 90%
                    O echipa de cercetatori australieni a realizat experimente cu celule canceroase in conditii de microgravitatie si a descoperit ca acestea sunt...

                    Nou studiu care da peste cap tot ce se stia despre psihopati si narcisisti
                    Pana acum, teoria general acceptata legata de psihopati si narcisisti era ca acestor persoane le lipseste empatia. Insa o noua cercetare demonteaza...
                    Platforma pentru solutionarea online a litigiilor