Ziare.com
Ai probleme la coloana vertebrala? Iata ce sport te poate ajuta

Ai probleme la coloana vertebrala? Iata ce sport te poate ajuta

Orele petrecute la birou, in fata calculatorului, in pozitii neadecvate, ori chiar si statul pe tocuri o lunga perioada de timp pot afecta postura si coloana vertebrala. Astfel se face ca la sala de fitness anumite exercitii fizice care pot agrava ...

28 Februarie 20151 comentariu

    Kinga sebestyen exercitii birou

    Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii pentru cei care muncesc numai la birou

    Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii pentru cei care muncesc numai la birou

    In epoca tehnologiei rar mai gasesti o slujba care sa nu te tina la birou ore in sir. Drept pentru care, multe persoane se aleg cu dureri de spate. Kinga Sebestyen, instructor de aerobic, ofera cateva idei de exercitii pentru cei aflati intr-o asemenea situatie. "Pentru persoanele care lucreaza la birou pot recomanda sa faca streching cat mai mult. De exemplu: rotiti-va gatul si intindeti-va muschii, impreunati-va mainile si faceti intinderi", a declarat Kinga Sebestyen, pentru Ziare.com. Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste cu Kangoo Jumps...

    12 Martie 2014
      Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Gambe perfecte pentru jeansii skinny

      Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Gambe perfecte pentru jeansii skinny

      Femeile sunt mereu in pas cu moda si in ultimii ani tendintele arata ca jeansii skinny sunt preferatii. Insa ce-i de facut atunci cand trupul nu-ti permite sa porti un asemenea model? Kinga Sebestyen, instructor de aerobic, a oferit pentru Ziare.com cateva sfaturi pentru a avea gambe perfecte pentru acesti blugi. Incepe prin "ridicari pe varfuri, stand in picioare, fie ca esti la birou, mergi sau alergi pe strada. Incearca reprize a cate 30 de ridicari, cu pauze intre ele si iti vei intari si tonifia muschii gambelor", dupa cum recomanda specialistul...

      05 Februarie 2014

        Urmareste Ziare.com pe

        Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
         

        TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

        Horoscop de weekend: 4-5 aprilie 2020
        Berbec Ar fi bine sa petreci mai mult timp, la finalul acestei saptamani, alaturi de persoanele dragi. Copiii iti vor oferi surprize...

        Un star pop a mintit ca are coronavirus
        Cantaretul sud-coreean Kim Jae-Joong a mintit ca a fost diagnosticat pozitiv cu COVID-19. Intr-o postare publicata ieri pe pagina sa de...

        Dispozitivele ingenioase create pentru a contracara coronavirusul
        Perioada dificila pe care o traversam stimuleaza ingeniozitatea, iar tehnologia imprimarii 3D faciliteaza mai mult ca niciodata punerea in practica...
        Platforma pentru solutionarea online a litigiilor