Ziare.com
Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii de facut inainte sa pleci la munca

Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii de facut inainte sa pleci la munca

Va mai amintiti ca in copilarie parintii na invatau cat de importanta este inviorarea? Instructorul de aerobic Kinga Sebestyen recomanda cateva exercitii tocmai bune de facut dimineata inainte de a pleca spre locul de munca. "Exercitiile de ...

02 Aprilie 2014

    Kinga sebestyen exercitii tonifiere

    Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Cum te tonifici dupa ce ai slabit

    Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Cum te tonifici dupa ce ai slabit

    O mare problema a oamenilor care slabesc mult intr-un timp scurt este tonifierea. Kinga Sebestyen, instructor de aerobic, ofera cateva idei de exercitii pentru cei aflati intr-o asemenea situatie. "Pentru tonifiere va pot recomanda mai multe exercitii ca: indreptari pe un picior, planul lateral, flotari, plieri, exercitii pentru triceps, ridicarile pe obiecte (step), podul, plankul cu ridicare de brat, lumanarea si sprijinul pe umeri", a declarat Kinga Sebestyen, pentru Ziare.com. Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste cu Kangoo Jumps...

    19 Martie 2014
      Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii pentru brate sculptate

      Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii pentru brate sculptate

      Atunci cand o persoana trece printr-o dieta de slabit - dar nu numai - ajunge sa aiba probleme, din cauza ca pielea nu este tonifiata. Vizate sunt si bratele, care pot sa aiba un aspect neplacut, deoarece pielea se lasa. Kinga Sebestyen, instructor de aerobic, a oferit pentru Ziare.com cateva sfaturi pentru persoanele care trec printr-o astfel de experienta. "Pentru a evita lasarea pielii si lipsa de tonifiere a muschiului din zona tricepsului, trebuie sa facem un antrenament. Acesta se poate face la sala, dar si acasa", a spus pentru inceput Kinga...

      26 Februarie 2014
        Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii pentru un sezut exemplar

        Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii pentru un sezut exemplar

        Se apropie vara si trebuie sa ne pregatim de pe acum. Este timpul sa ne indreptam atentia catre exercitiile pentru fund. Kinga Sebestyen, instructor de aerobic, a oferit pentru Ziare.com cateva sfaturi pentru un sezut exemplar. "Stati cu picioarele departate, coloana dreapta si incercati sa va aplecati cat mai mult in fata, tinand privirea inainte, apoi cat mai pe spate, coborand si gatul. Faceti acest exercitiu lent pentru a nu va dezechilibra. Apoi va aplecati in lateral cu o mana deasupra capului si cealalta pe mijloc, incercand sa arcuiti cat mai mult coloana. Alternati 20 de balansari fata/spate cu 20 de balansari in lateral. Va recomand aceste exercitii si pe ghete Kangoo Jumps, va garantez rezultate mult mai vizibile", a spus specialistul...

        19 Februarie 2014
          Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste cu Kangoo Jumps

          Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste cu Kangoo Jumps

          Nimenui nu ii este usor sa faca exercitii dupa cel putin opt ore de munca. Acum poti combina utilul cu placutul si poti incerca sa scapi de kilogramele in plus cu ajutorul Kangoo Jumps. Kinga Sebestyen, instructor de aerobic, a dezvaluit pentru Ziare.com cum te poate ajuta aceasta metoda, care prinde teren si in Romania. "Kangoo Jumps ofera stabilitate, este usor de folosit si poate fi utilizat de copii, femei, barbati de la varsta de 6 pana la 90 de ani, indiferent de starea lor de sanatate sau de conditia fizica", a declarat aceasta...

          22 Ianuarie 20142 comentarii
            Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste repede dupa Sarbatori

            Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste repede dupa Sarbatori

            Sarbatorile au trecut, dar noi am ramas cu cateva kilograme in plus. Kinga Sebestyen, de 18 ani instructor de aerobic, step, fitball, pilates si lector la Federatia Romana "Sportul pentru Toti", va ajuta sa scapati repede de ceea ce ati acumulat in doar cateva zile. "Pentru revenirea de dupa Sarbatori, va recomand sport, sport si sport. Chiar si langa munca trebuie sa va faceti cateva ore libere pe saptamana sa mergeti la sala. Daca acest lucru nu este posibil, va pot recomanda cateva exercitii usoare, dar eficiente, pe care le puteti practica si acasa", a declarat Kinga Sebestyen pentru Ziare.com...

            15 Ianuarie 20141 comentariu

              Urmareste Ziare.com pe

              Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
               

              TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

              Din cauza coronavirusului, organizatorii Globurilor de Aur au relaxat regulamentul de eligibilitate
              Industria de la Hollywood incearca sa se adapteze la pandemia de coronavirus - intr-un context marcat de inchiderea cinematografelor si izolarea la...

              Solistul trupei Rammstein e la terapie intensiva UPDATE Nu are coronavirus
              Solistul vocal al trupei germane de rock Rammstein, Till Lindemann, se afla de mai multe zile la terapie intensiva intr-un spital din Berlin....

              Povestea tanarului din Iasi care s-a dus calare la maternitate: Nu am avut bani sa iau un taxi, fac 30 de lei pe zi (Video)
              Tanarul de 22 de ani care a mers catre maternitatea din Iasi, unde ii nastea iubita, calare pe un cal, se numeste Sergiu Ion Ciobotariu, are doua...
              Platforma pentru solutionarea online a litigiilor