Ziare.com
Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Lactatele si cura de slabire

Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Lactatele si cura de slabire

Lactatele sunt alimente esentiale in dieta copilului, adultului, cat si a varstnicului. Sunt alimente de neinlocuit prin elementele pe care le contin: proteine, carbohidrati, grasimi, vitamine, minerale, fermenti naturali. De aceea, sunt considerate ...

24 Ianuarie 20141 comentariu

Lapte slabire

De ce nu pot slabi unele femei

De ce nu pot slabi unele femei

Cei care vor sa slabeasca si nu dau jos kilogramele in plus, chiar daca fac sport si nu mananca mult, pot avea probleme pe care nu le cunosc. Unele afectiuni sau mici dereglari ale unor organe sau glande sunt de vina in acest caz, scrie Fox News. Nu este usor sa ne dam seama de simptomele care arata ca ceva este in neregula, iar uneori nici macar doctorul nu poate observa semnele respective. Glanda tiroida Aceasta glanda endocrina localizata in partea anterioara a gatului produce hormoni care controleaza modul in care corpul foloseste energia. O activitate incetinita a acesteia creeaza probleme de metabolism, dar afecteaza si alte procese din corp. Estimarile arata ca 10% din adulti au hipotiroidism, acesta fiind mai des intalnit in cazul femeilor...

15 Septembrie 20121 comentariu
    Cele mai frecvente greseli de alimentatie

    Cele mai frecvente greseli de alimentatie

    Vrei sa arati bine, sa slabesti sau pur si simplu sa ai un stil de viata sanatos, insa, fara sa iti dai seama, faci niste greseli in alimentatie ori inca mai crezi in cateva mituri care te impiedica sa ajungi la rezultatul dorit. Iata cateva dintre greselile pe care s-ar putea sa le faci, potrivit specialistilor consultati de Daily Mail: Sosul degresat pentru salate este sanatos Sa pui peste salata un sos sarac un calorii nu este deloc o idee buna, dupa cum spun expertii. Ei afirma ca putina grasime in salata chiar ar ajuta corpul sa asimileze mai bine nutrientii. Multe legume sunt solubile in grasimi, ceea ce inseamna ca foamea iti va trece mai repede. Iti vei mentine senzatia de satietate mai mult timp si chiar pofta de dulciuri se va micsora. Pune pe langa salata niste branza de capra, ulei de masline, avocado sau nuci...

    01 Iulie 2012
      Laptele intensifica arderile, gratie unei vitamine recent descoperite

      Laptele intensifica arderile, gratie unei vitamine recent descoperite

      Un ingredient care se gaseste in mod natural in lapte protejeaza organismul de obezitate, a aratat un studiu recent realizat pe cobai. In cadrul experimentului, desi rozatoarele s-au bucurat in continuare de alimente cu un continut mare de grasimi, laptele administrat a parut sa le protejeze de obezitate, relateaza ScienceDaily. Oamenii de stiinta implicati in studiu, de la o institutie din Lausanne, cred ca protectia este oferita de o noua vitamina, se mentioneaza intr-un raport publicat de cea mai recenta editie a jurnalului Cell Metabolism...

      06 Iunie 20121 comentariu
        Cele mai lenese moduri de a slabi

        Cele mai lenese moduri de a slabi

        Nimeni nu poate face exercitii fizice in locul tau daca vrei sa slabesti, iar atunci cand nu ai foarte mult chef sau energie sa faci sport, intregul plan este dat peste cap. Exista, din fericire, anumite metode cat se poate de simple prin care poti sa arzi calorii. In plus, ideile sugerate de Fitbie nici macar nu sunt costisitoare: Sport in timp ce privesti la TV Poti economisi timp si bani facand sport in timp ce te uiti la TV, dupa cum sugereaza dr. Melissa Joy, purtator de cuvant al Academiei de Nutritie si Dieta. Poti incerca sa faci abdomene, genuflexiuni si aplecari de trunchi, bucurandu-te in acelasi timp de emisiunea preferata...

        16 Ianuarie 2012
          Gustari sanatoase si slabe

          Gustari sanatoase si slabe

          Multi incep foarte hotarati o dieta, sperand ca vor obtine silueta mult dorita, dar se lasa pe parcurs pentru ca li se pare foarte greu. Majoritatea nu poate sa treaca peste orele in care stau la birou nemancati, pentru ca nu stiu ce gustari sa ia la serviciu pentru a nu se ingrasa. Totul este, insa, mult mai simplu decat ai putea crede, conform Live Strong: Nucile, alunele de padure si fisticul sunt foarte bune si sanatoase. In jur de 50 de samburi de fistic au 160 de calorii, asa ca iti vei satura foamea fara sa te ingrasi...

          24 August 2011
            Varietatile de lapte si calitatile lor

            Varietatile de lapte si calitatile lor

            Atunci cand erai copil totul era foarte usor: era un singur fel de lapte, cel de vaca, pe care il beai simplu sau cu cereale. Acum insa, exista numeroase varietati, unele dintre ele neavand nici macar sursa animala si fiind produse din soia, orez sau migdale. Potrivit Msn, unele variante sunt organice, altele potrivite pentru cei care tin dieta, existand si unele special create pentru cei care au intoleranta la lactoza. "Multe dintre aceste produse sunt fortifiate cu vitamina D si cele din surse vegetale sunt ideale pentru cei alergici, care acum cativa ani nu se puteau bucura de gustul laptelui", spune nutritionistul Gazzaniga-Moloo, de la Universitatea din California...

            27 Iulie 20111 comentariu
              Iaurtul din lapte de oaie la dieta - de ce este mai bun?

              Iaurtul din lapte de oaie la dieta - de ce este mai bun?

              Cauti un produs lactat fara grasimi, dar cu un continut ridicat de proteine, care sa te ajute in dieta? Atunci trebuie sa alegi iaurtul facut din lapte de oaie, cunoscut si sub numele de iaurt grecesc. Pentru a intelege de ce acesta este mai bun decat un iaurt normal trebuie sa cunosti diferentele. In timp ce iaurtul normal este facut din lapte de vaca, cel grecesc este obtinut din lapte de oaie, care este mai gros si mai cremos. Acesta are de doua ori mai multe proteine decat unul normal, arata Buzzle...

              05 Mai 2011
                Modalitati usoare de a slabi

                Modalitati usoare de a slabi

                Batalia cu kilogramele reprezinta lupta eterna a femeilor, dar oare armele pe care le folosesc sunt cele corecte? In plus, slabitul trebuie sa survina in urma unui regim de viata sanatos, care sa le mentina in forma maxima, nu sa le imbolnaveasca. Alege-ti cu grija alimentele si munca ta va deveni mult mai usoara. Fitbie vine in ajutorul tau cu cateva propuneri. Daca vrei sa slabesti, nu tine dieta...

                17 Martie 20112 comentarii
                  De ce nu se mananca laptele si cornul - De la cititori

                  De ce nu se mananca laptele si cornul - De la cititori

                  Inainte sa inceapa anul scolar, se da o adevarata batalie intre producatori care sa castige licitatia, care sa distribuie in scoli laptele si cornul. Pentru ca este concurenta, pentru ca multi producatori isi doresc asa un client cum este scoala inseamna ca se castiga bani, multi si frumosi. Producatorii castiga, dar produsele pe care le distribuie in scoli sunt de foarte slaba calitate si oamenii acestia ar trebui intrebati daca acasa, copiilor lor, le-ar da sa manance asemenea produse. Asa ca nu e de mirare ca laptele a ajuns minge de fotbal si acel corn, de fapt cam jumatate din ce era batonul alta data, mancare pentru catelul sau pisica familiei...

                  20 Februarie 20114 comentarii
                    Nu tolerezi lactoza? Incearca laptele de migdale

                    Nu tolerezi lactoza? Incearca laptele de migdale

                    Daca esti una dintre persoanele ce nu pot tolera lactoza, probabil esti in cautarea unor alternative la laptele de vaca. Ai la dispozitie laptele din orez, cel din soia, dar si laptele de migdale. Laptele de migdale este, probabil, cea mai fericita alegere, datorita gustului sau bun. Este, insa, si foarte sanatos, datorita grasimilor nesaturate (cele "bune"), dar si vitaminelor si mineralelor continute, ce te pot ajuta chiar sa slabesti. Bogat in proteine si acizi grasi omega 3, laptele de migdale nu contine colesterol sau grasimi saturate, avand o concentratie mare de Vitamina E, zinc, magneziu, potasiu, calciu si fier. In plus, nu e foarte bogat in calorii, conform Suite101.com...

                    11 Ianuarie 2011
                      Mamele ar trebui sa bea zilnic lapte in timpul sarcinii

                      Mamele ar trebui sa bea zilnic lapte in timpul sarcinii

                      Cercetatorii tasmanieni au mai descoperit un motiv pentru care mamele n-ar trebui sa uite sa bea lapte in fiecare zi in timpul celor 9 luni de sarcina: in lipsa acestuia, copiii lor au toate sansele sa se imbolnaveasca de osteoporoza. Masa osoasa incepe sa isi piarda din densitate in jurul varstei de 20 de ani, insa daca mama a baut in timpul sarcinii lapte zilnic, pierderile sunt mai mici, spun cercetatorii tasmanieni, citati de Daily Mail. In cadrul studiului, cercetatorii au masurat densitatea osoasa a 216 adolescenti, fiind intervievate si mamele acestora in ceea ce priveste obiceiurile alimentare din timpul sarcinii...

                      27 Mai 2010
                        Ce sa bei cand tii cura de slabire

                        Ce sa bei cand tii cura de slabire

                        Bauturile sunt foarte importante pentru orice cura de slabire. Ajuta la hidratarea intregului organism, digestia este reglata, iar stomacul isi va restabili echilibrul de care are nevoie. Dar toate bauturile recomandate in cura de slabire sunt benefice pentru organismul tau? Bauturile energizante, apa, cafeaua, berea, sucul de fructe sunt doar cateva dintre indicatiile nutritionistilor pentru completarea curei de slabire. Fiecare dintre ele insa are dezavantaje si avantaje care le recomanda pentru un consum regulat sau dimpotriva pentru a fi limitate, informeaza webmd.com...

                        26 Martie 2010
                          Este sau nu bun laptele in curele de slabire?

                          Este sau nu bun laptele in curele de slabire?

                          In timp ce unii experti sustin ca produsele lactate ne pot ajuta sa pierdem in greutate si ca trebuie introduse cat mai mult in curele de slabire, altii sunt de parere ca laptele trebuie eliminat atunci cand tinem o dieta. Recomandarea generala este sa bem 700 de ml de lapte pe zi (echivalentul a 3 portii de produse lactate). Multi medici sustin ca laptele ajuta la pierderea in greutate, mai ales in jurul taliei si ca ajuta la mentinerea masei musculare. Produsele lactate sunt ideale in curele de slabire deoarece dau mai repede senzatia de satietate, sustin o parte din specialisti. Proteinele gasite in produsele lactate au nevoie de mai mult timp pentru a fi digerate, deoarece au un continut bogat de apa si, de aceea, ne simtim stomacul plin...

                          24 Februarie 2010
                            Laptele integral mentine greutatea normala a copiilor

                            Laptele integral mentine greutatea normala a copiilor

                            Copiii care beau lapte integral sunt in medie mai slabi cu patru kilograme decat cei care consuma alt fel de lapte. Cercetatorii au examinat 120 de copii de 8 ani pentru a evalua hrana lor, compozitia corpului si, de asemenea, nivelul de mineralizare osoasa, iar testele au inclus analize de sange, de examinare morfologica si chestionare prin care copiii au fost intrebati ce produse alimentare au mancat de mai multe ori si care este dieta lor obisnuita, informeaza Corriere dela Sera. In primul rand a devenit evidenta legatura intre consumul de lapte si de greutatea corporala: cei care beau in fiecare zi lapte integral au in medie cu 4 kilograme mai putin...

                            09 Decembrie 2009
                              Laptele iti sporeste fertilitatea si nu numai

                              Laptele iti sporeste fertilitatea si nu numai

                              Stii ca laptele e bogat in calciu, motiv pentru care incerci sa-l incluzi in dieta ta cat mai des. Dar stii ca tot el te poate ajuta sa ramai mai repede insarcinata sau sa lupti cu sindromul premenstrual? Si nu doar atat. Conform Health.com, este un bun hidratant pentru corp si un excelent gel pentru ochi. Hidratare pentru tot corpul Nu degeaba Cleopatra se imbaia in lapte, ea fiind recunoscuta pentru pielea matasoasa si tenul tanar. Gratie Vitaminelor A si D si acidului lactic, laptele are capacitatea de a inmuia si cea mai uscata sau aspra piele, asa cum se intampla sa fie si pielea ta, mai ales iarna...

                              28 Octombrie 20092 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 11-17 noiembrie 2019
                                Scorpion Relatiile parteneriale isi vor schimba termenii si conditiile de desfasurare, incepand din aceasta saptamana. Este vremea sa renunti la...

                                Numar record de oase de mamut, gasite intamplator in Mexic. Si inca o descoperire in premiera
                                In Tultepec, Mexic, o echipa de arheologi a dat peste nu mai putin de 842 de oase de mamut, provenind de la cel putin 14 uriasi din specia...

                                Horoscop de weekend: 9-10 noiembrie 2019
                                Scorpion Sanatatea este vulnerabila in acest weekend. Chiar daca ai multe si marunte de rezolvat, dozeaza-ti eforturile, selecteaza prioritatile...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor