lasat fumat

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Ce-ti face fumatul si ce se schimba cand te lasi

Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Ce-ti face fumatul si ce se schimba cand te lasi

Fumatul are consecinte atat de dezastruoase incat cam peste tot in lume exista programe guvernamentale costisitoare, care incearca sa convinga populatia sa stea departe de acest viciu. Este normal ca guvernele sa sustina aceste programe, in contextul costurilor imense generate de consecintele fumatului - 200.000 de miliarde de dolari anual la nivel mondial.

Se considera ca, in intreaga lume, din zece decese, unul este consecinta fumatului, iar anual 5,5 milioane de oameni mor din cauza complicatiilor date de fumat, adica un deces la fiecare sase secunde.

Toxicitatea fumatului

Tigarile contin numeroase substante toxice (peste 4.000), dintre care peste 40 sunt implicate in aparitia cancerului, iar nicotina, cea mai cunoscuta substanta continuta de tutun, este nu numai toxica; in doze mari poate cauza moartea, explica pentru Ziare.com dr. Alecse Valerian Ditoiu.

Pe langa imbatranirea pielii, tutunul provoaca impotenta, infertilitate (atat la femei, cat si la barbati), afecteaza sistemul imunitar, determina aparitia cariilor, a gingivitei, agraveaza sau determina aparitia unor afectiuni ale sistemului cardiovascular, digestiv sau respirator.

Cat fumezi pana te imbolnavesti?

Este evident ca riscul de imbolnavire din cauza fumatului este cu atat mai mare cu cat se fumeaza mai multe tigari si perioade mai lungi de timp. Cercetatorii au constatat insa ca riscul de complicatii apare de la trei tigari/zi. In plus, exista riscuri si pentru cei din jur, nevinovatii... mai mult


Luni, 01 Septembrie 2014, ora 10:42

2 comentarii
Obama marturiseste de ce s-a lasat de fumat

Obama marturiseste de ce s-a lasat de fumat

Presedintele american Barack Obama a afirmat ca s-a lasat de fumat de frica sotiei sale. Marturisirea a fost facuta in fata unui microfon lasat din greseala deschis la Adunarea Generala ONU.

Liderul american participa la intalnirile din cadrul Adunarii Generale ONU pe tema importantei societatii civile, luni, cand, intr-o pauza de discutii cu colegii, a fost surprins facand aceasta remarca, scrie France24.

Obama, in picioare dupa eveniment, il intreaba pe barbatul de langa el daca s-a lasat de fumat. Cand este intrebat acelasi lucru, Obama raspunde zambind: "N-am mai fumat o tigara de sase ani, probabil. Pentru ca sunt speriat de nevasta-mea".

Obama are o slabiciune pentru tigari, desi in general are un stil de viata sportiv si sanatos. In cartea "Dreams From My Father", Obama s-a descris drept fumator.

Fumatul lui Obama si eforturile acestuia de a se lasa au devenit subiecte de presa in ziarele americane inca de cand acesta a candidat pentru prima data la Casa Alba, in 2008.

In primul an de mandat, Obama s-a declarat "95% vindecat" de fumat, cu toate ca mai avea scapari.

Prima Doamna, Michelle Obama, a declarat public ca nu ii place ca sotul sau fumeaza insa a precizat ca acesta nu si-a aprins tigara in fata celor doua fete ale cuplului. mai mult


Marti, 24 Septembrie 2013, ora 10:33

Alte articole despre: Obama fumator, Obama lasat fumat
Te-ai lasat de fumat? Cum te detoxifici

Te-ai lasat de fumat? Cum te detoxifici

Daca te-ai lasat de fumat, deja ai dat dovada de o ambitie enorma si de grija fata de propriul organism. Pentru ca operatiunea sa fie completa, trebuie sa urmeze o perioada de detoxifiere, in care sa scapi organismul de substantele nocive acumulate cat timp ai fumat.

Potrivit Ehow, in primul rand trebuie sa bei foarte multa apa. Daca adaugi zeama de lamaie este si mai bine, caci iti purifica celulele organismului.

Multivitaminele sunt si ele binevenite, caci fumatul interfereaza cu abilitatea corpului de a absorbi vitamine si minerale, astfel incat este slabit si are nevoie de ajutor.

Calciul lipseste de obicei fumatorilor, asa ca ar trebui sa rezolvi aceasta carenta odata ce ai renuntat la viciu.

Exercitiile fizice sunt extrem de importante, caci imbunatatesc sanatatea cardiovasculara si, in plus, incurajeaza corpul sa transpire. Astfel, sunt eliminate toxine prin piele.

Detoxifierea, dupa ce ai renuntat la fumat, te va face sa te simti atat de bine incat e greu de crezut ca vei vrea sa mai aprinzi vreo tigara. mai mult


Miercuri, 21 Noiembrie 2012, ora 10:38

La ce simptome sa te astepti daca te lasi de fumat

La ce simptome sa te astepti daca te lasi de fumat

Fumatul este un viciu al lumii moderne, care face din ce in ce mai multe victime. Din fericire am ajuns sa constientizam asta, chiar daca tarziu.

Daca te afli in situatia de a te fi lasat de fumat de curand sau intentionezi sa renunti la viciu, iata ce ar trebui sa stii, la ce sa te astepti, potrivit Health Communities.

Pofte alimentare

Atunci cand renunti la nicotina vei resimti mai multe pofte alimentare, dar trebuie sa te lupti sa le faci fata. Incearca sa-ti ocupi timpul cu altceva, pentru a uita de ele.

Dificultati de concentrare

Multe persoane care se lasa de fumat au dificultati in a se concentra si a fi atente la detalii. Medicamentele de substitutie a nicotinei pot ajuta in acest sens.

Apetit crescut

Incearca sa fii cat mai activ pentru a nu te ingrasa, caci inevitabil vei manca mai mult decat de obicei. Tigarile iti afecteaza gustul. Odata scoase din "meniu", si mancarea va fi mai gustoasa.

Iritabilitate

Daca vezi ca esti putin nervos dupa ce te lasi de tutun, poti sa te linistesti, caci aceasta stare nu va dura foarte mult. Petrece mai mult timp cu familia si prietenii si vei ajunge din nou pe linia de plutire.

Probleme cu somnul

Cel mai probabil vei experimenta probleme cu somnul. Incearca sa bei un ceai cu efect de calmare inainte de a merge la culcare sau sa faci o plimbare scurta in aer liber ori sa asculti muzica relaxanta.

Anxietate crescuta

Stresul iti va da tarcoale primele zile dupa ce te lasi de fumat, asa ca... mai mult


Marti, 27 Martie 2012, ora 09:40

Cum sa faci fata stresului dupa ce te lasi de fumat

Cum sa faci fata stresului dupa ce te lasi de fumat

Nu neaga nimeni faptul ca exista o stransa legatura intre stres si fumat si nici ca atunci cand renunti la acest viciu ai momente in care iti vine sa innebunesti din cauza dorintei de a mai aprinde o "ultima" tigara.

Din moment ce te-ai hotarat sa renunti la fumat inseamna ca esti constient de cat de mult rau iti face acest obicei, insa stresul face parte din viata oricarui om si trebuie sa gasesti modalitati de a scapa de el fara tigari, arata Ezinearticles.

Cum sa nu te ingrasi, dupa ce ai renuntat la fumat

Tine cont ca pofta de nicotina trece cu timpul si daca rezisti mai multa vreme fara tigari ai mai multe sanse de reusita. De exemplu, daca nu ai fumat de doua saptamani, insa intr-o zi te enerveaza ingrozitor cineva la munca si iti vine sa iesi la o tigara, abtine-te si gandeste-te la efortul depus in ultima vreme.

De asemenea, important este sa intelegi ca oricand poti recidiva si sa nu cumva sa spui "Fumez o tigara ca am iesit cu prietenii in oras" pentru ca sigur o sa te reapuci.

Fiecare om se lupta cu stresul in felul sau. Incepe prin a stabili un program pentru exercitii fizice. Este metoda cea mai usoara pentru a face fata provocarilor din aceasta perioada.

In cazul in care viata ta este tot timpul agitata, incearca sa iti faci ordine in ea si sa iti rezervi cateva ore pe saptamana pentru a te relaxa si a participa la activitati placute.

Yoga sau meditatia te ajuta mai mult decat crezi. Stim ca la inceput ai fi tentat sa spui ca "Yoga? O... mai mult


Miercuri, 08 Februarie 2012, ora 08:21

Viorel Hrebenciuc spune ca s-a lasat de fumat dupa zeci de ani

Viorel Hrebenciuc spune ca s-a lasat de fumat dupa zeci de ani

Deputatul PSD Viorel Hrebenciuc le-a marturisit ziaristilor ca a reusit sa se lase de fumat in ultima vreme, precizand ca se simte mult mai bine decat in perioada anterioara.

Deputatul a fost intrebat de ziaristi ce a mai facut in ultima vreme, dupa ce s-a retras din prim-planul scenei politice, ramanand lider al organizatiei PSD Bacau si presedinte al Comisiei pentru afaceri europene din Camera Deputatilor.

"M-am lasat de fumat, ma simt foarte bine. Mi-am propus si atat. Fumez de cand ma stiu", a spus Hrebenciuc.

Hrebenciuc era un fumator notoriu. De altfel, este foarte probabil ca problemele sale cardiace, soldate si cu o operatie in strainatate, sa fi fost cauzate de fumat. Un alt pesedist care a renuntat la acest viciu si s-a laudat cu aceasta performanta a fost Miron Mitrea.

De altfel, sotia sa, Manuela, a initiat o drastica lege anti-fumat in spatiile publice care are sanse sa treaca de Parlament. mai mult


Joi, 01 Septembrie 2011, ora 19:32

3 comentarii
Ce sa nu-i spui sotului, daca mai speri sa se lase de fumat

Ce sa nu-i spui sotului, daca mai speri sa se lase de fumat

Inainte de casatorie, multi barbati promit sa se lase de fumat, dar putini se tin de cuvant. Asta le irita pe tinerile sotii si le le exaspereaza pe cele care au imbatranit deja, langa fumator.

Femeile insa nu stiu ca, de multe ori, chiar ele, prin insistenta si tracasare, isi intarata partenerul si-l fac, din fumator, un invederat al fumatului - noteaza infoniac ru.

Sunt de amintit cinci fraze fatale, pe care le rostesc cu insistenta sotiilor dornice sa-si dezvete sotul de deprinderile rele. Le-as comenta cam astfel:

"O sa faci cancer pulmonar, de la atata fumat!"

Ce obtii cu o asemenea observatie? Raspunsul il explica doctorul hipnoterapeut, de la Universitatea din Denver, Colorado, SUA, Pam Millls: "singurul efect va fi deteriorarea conditiilor de comunicare cu sotul tau. Va evita conversatiile pe aceasta tema, iar daca insisti, vei obtine tacerea totala".

Dar, atunci, cum sa procedezi? In nici un caz, pe cale retorica. Mai bine, altfel. Ziarele franceze au relatat stratagema unei doamne care tocmai aflase ca fratele unei colege, fumator, a murit de cancer pulmonar.

A fost suficienta o convorbire cu familia defunctului (bineinteles, aranjata), pentru ca sotului sa i se zbarleasca parul in cap. Stratageme pot fi multe. Retorica este cea mai inutila dintre ele.

"Daca tu m-ai iubi cu adevarat, n-ai mai fuma"

Cum gandeste sotul, cand aude asta? Gandeste asa: "Daca ea m-ar iubi cu adevarat, nu m-ar mai sacai cu asta". Poate se stie vinovat, dar este... mai mult


Duminica, 28 August 2011, ora 23:30

5 comentarii
2012 - Apocalipsa fumatorilor

2012 - Apocalipsa fumatorilor

"Fumatul dauneaza grav sanatatii", sloganul adanc inradacinat in mintea oamenilor, mai are efect doar atunci cand un fumator ajunge la spital cu o boala provocata in mod direct de tutun.

Un infarct la treizeci de ani, survenit in urma unui consum excesiv de tutun - cel putin doua pachete de tigari pe zi - ar putea sa ne puna pe ganduri. O bronsita cronica se intalneste la peste 50% dintre fumatorii care consuma peste 24 de grame de tutun pe zi.

OMS: Fumatul pasiv ucide anual 600.000 de oameni

Riscul de a face cancer al cavitatii bucale si al faringelui este de 6 ori mai mare decat la un nefumator, iar riscul de a face cancer laringian este de 10 ori mai mare decat la un nefumator. In ceea ce priveste cancerul pulmonar, 31% dintre fumatori risca sa il faca.

Lasatul de fumat

Un studiu realizat de ISRA Center Marketing Research, in primavara anului 2010, a aratat ca din esantionul considerat, 55% erau nefumatori, iar 45% fumau peste cinci tigari pe zi. Acelasi studiu spune ca 55% dintre fumatori au avut cel putin trei tentative de a se lasa de tigari, dar din cauza lipsei autocontrolului sau al sfatului unui medic sau farmacist, au esuat.

Criza ii face pe romani sa renunte la fumat - Vezi cat costa terapia

Exista cateva metode folosite de cei care vor sa se lase de fumat, printre care plasturele antifumat, tigara electrica, tutunul de mestecat, tratament terapeutic. Cea mai buna metoda ramane autocontrolul si mai ales autostimularea financiara.... mai mult


Miercuri, 05 Ianuarie 2011, ora 12:00

8 comentarii
De ce este atat de greu sa te lasi de fumat?

De ce este atat de greu sa te lasi de fumat?

Renuntarea la fumat este o provocare pentru cele mai multe dintre persoanele care isi propun acest lucru, iar pentru altele chiar ceva ce pare imposibil de realizat. Pana si presedintele american Barack Obama s-a straduit o perioada sa faca acest lucru, reusind abia de curand, potrivit unor declaratii ale agentului de presa, Robert Gibbs.

Un sondaj dat publicitatii in vara acestui an arata ca aproximativ doi din trei romani care sunt fumatori, cu varste cuprinse intre 35 si 44 de ani, vor sa se lase de fumat. Dintre cei care s-au straduit deja sa renunte la acest viciu, 55% sunt la a treia incercare esuata.

Potrivit specialistilor citati de Life's Little Mysteries, iata de ce este atat de greu sa te lasi de fumat.

Inhalarea fumului de tigara face ca moleculele de nicotina sa ajunga la creier in cateva secunde, determinand eliberarea unei cantitati de dopamina - o substanta care duce la aparitia unei stari de bine si confort in organism.

Pe langa dopamina, fumul de tigara activeaza si eliberarea altor molecule cu acelasi efect, printre care se numara si opioidele endogene, care amplifica sentimentele pozitive si le atenueaza pe cele negative, dupa cum arata un studiu realizat in 2004.

Un alt studiu a aratat ca oamenii care au renuntat la fumat au simtit tensiune si depresie 31 de zile mai tarziu.

Trucuri de producator

In plus, in ultimul deceniu companiile producatoare au facut schimbari in ceea ce priveste designul si continutul tigarilor, pentru a le... mai mult


Duminica, 19 Decembrie 2010, ora 08:38

1 comentariu

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Salbaticia decapitarilor din Statul Islamic e si in tine - Unde mai cad capete in ziua de azi
  2. Melodia care i-a scandalizat pe cei mai credinciosi: Este anti-BOR si anti-Patriarh (Video)
  3. Imaginea zilei: Hamster salvat dintr-un incendiu - pompierul i-a pus un mic tub cu oxigen
  4. Fotografia zilei: Cum faci oamenii sa dispara
  5. Tara in care e un "pacat grav" sa critici autoritatile
  6. Scena incredibila pe o sosea: un escroc de asigurari sare in fata unei masini (Video)
  7. Fotografia zilei: Curajul nebun al unui tanar aventurier
  8. Nostradamus a prezis evenimentele din Ucraina. Ceea ce ar urma este cutremurator
  9. O femeie a fost decapitata de un coleg, intr-o fabrica din Oklahoma - motivul este incredibil
  10. Campanie electorala cu alegatori nud (Video)