legume circulatie sange

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Sfaturi pentru o buna circulatie a sangelui

Sfaturi pentru o buna circulatie a sangelui

Nimic nu te face sa te simti mai lipsit de vlaga si mai obosit decat o circulatie proasta a sangelui. Daca nu ti se oxigeneaza corect celulele corpului, cel mai probabil te vei simti stors de energie.

In plus, acest simptom poate sa indice probleme cardiovasculare, care in timp se pot dovedi fatale. Iata ce trebuie sa faci pentru a remedia totul, conform Ecosalon:

Ardei iute

Ardeiul iute contine capsaicina, un compus care scade colesterolul rau, curata arterele, dar si vasele mai mici de sange. Pune-l in toate felurile de mancare in care poti sa il suporti, precum supe, ceaiuri si tocanite.

Poti sa pui praf de ardei iute pe un bandaj si sa infasori o parte a corpului care are probleme de circulatie. Daca simti usturime, toarna si niste ulei de masline, pentru calmare.

Periaza pielea pe uscat

Perierea pielii pe uscat in fiecare zi imbunatateste circulatia sanguina si ajuta la oxigenarea celulara. Acest ritual te ajuta sa te si incalzesti in zilele friguroase. Foloseste miscari circulare, din partea de jos a corpului catre cea superioara, concentrandu-te pe gat, genunchi, subrat si chiar zona pelviana. Poti sa aplici procedeul si pe posterior si coapse, ajutandu-te sa reduci celulita.

Fa dusuri alternante rece-fierbinte

Acestea ajuta vasele limfatice sa se contracte, dupa care se dilata, astfel incat creaza un efect de pompare a sangelui prin intregul organism.

Fa masaj in mod regulat

Ce scuza mai buna sa ai pentru un rasfat regulat, daca nu... mai mult


Sambata, 20 Octombrie 2012, ora 08:02

1 comentariu
Fructele si legumele autohtone - izvor de sanatate

Fructele si legumele autohtone - izvor de sanatate

Pana prin anii '80 si un timp si dupa aceea, nimeni nu cantarea mancarea si nici nu numara caloriile. E drept ca, pe atunci, piata romaneasca de produse alimentare nu era sufocata de alimente modificate genetic, asa cum este astazi.

Iata insa ca, in anul 2011, nutritionistii ne sfatuiesc sa consumam legume si fructe din productie autohtona, dupa pofta inimii, fara sa facem contabilitate inainte sa ne asezam la masa.

Merele, fructele iernilor noastre, pot fi gasite zi de zi pe tarabele pietelor, pe alese, dupa culoare sau marime. Un mar consumat dimineata sau in loc de gustare este o sursa excelenta de fibre, vitamina C si alti antioxidanti. Marul regleaza cantitatea de glucoza din sange, ajuta inima sa functioneze normal si in plus este si foarte satios.

Un mar inainte de culcare este un calmant excelent. Mancati merele cu tot cu coaja, deoarece in coaja se gasesc cele mai multe fibre si vitamine.

Morcovul este una dintre dintre cele mai bogate surse naturale de provitamina A. De asemenea, mai contine vitamine din grupul B, vitaminele C si E, fibre si minerale. Consumat zi de zi, ca atare sau sub forma de suc, morcovul tine vederea sanatoasa, regleaza glicemia si tranzitul intestinal.

Varza, alba ori rosie, are efecte depurative si, bine de retinut, protejeaza de Alzheimer. Sucul de varza, consumat zilnic, vindeca ulcerul. Cruda, ca salata, sau gatita, varza ajuta digestia, combate anemia si depresia, iar diabeticii o pot consuma fara probleme. Varza este... mai mult


Miercuri, 19 Ianuarie 2011, ora 08:41

1 comentariu
Plante care iti pun sangele in miscare

Plante care iti pun sangele in miscare

Problemele de circulatie a sangelui pot provoca numeroase afectiuni, de la migrene foarte puternice pana la atacurile cerebrale. Fumatul, tensiunea ridicata sau nivelul crescut al colesterolului sunt principalele cauze ale circulatiei deficitare. Te poti trata naturist, cu plante care asigura si un echilibru general al organismului tau.

Specialistii americani au realizat un top al celor mai bune plante pentru circulatia sangelui. Ele sunt usturoiul, ardeiul rosu, ghimbirul, ginkgo biloba si ginsengul, informeaza ehow.com.

Sunt folosite inca din cele mai vechi timpuri in special pentru stimularea circulatiei, dar proprietatile lor le recomanda pentru imbunatatirea starii generale de sanatate. Rar s-au inregistrat reactii adverse, iar de cele mai multe ori au aparut pe fondul combinarii lor cu unele medicamente.

Usturoiul este un adevarat panaceu. Consumul regulat previne formarea cheagurilor si ingrosarea sangelui.

Exista persoane care nu tolereaza usturoiul pentru efectul sau asupra florei stomacale. Ele pot incerca celelalte remedii naturale, la fel si persoanele care sunt sub tratament medicamentos de anticoagulante.

Ardeiul rosu imbunatateste circulatia periferica. In sezonul rece, cand mainile si picioarele sunt reci in permanenta din cauza temperaturilor scazute, una dintre cauze poate fi chiar circulatia deficitara.

Astfel, cate un ardei rosu la fiecare masa poate fi cel mai bun remediu pentru tine. Nu se recomanda aceasta cura naturista daca urmezi... mai mult


Vineri, 12 Februarie 2010, ora 08:39

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Ce se intampla cu un cheeseburger in stomacul nostru - experiment (Video)
  2. Culmea norocului: A castigat la loto de doua ori cate un milion de dolari
  3. Asa devotament, mai rar - O caracatita si-a pazit ouale patru ani, fara sa manance
  4. Imagini inedite din jungla: Ce s-a intamplat cu membrii unui trib izolat (Video)
  5. Cu ce se mai ocupa NSA in afara de spionaj: Scaune de masina pentru copii
  6. Uluitorul tobogan cu cadere libera de 15 metri, pe versantul unui defileu (Video)
  7. Cea mai mica proprietate privata din New York are dimensiunea unei felii de pizza
  8. Un glont intrat prin zid a omorat un copil de 8 ani
  9. Misterul craterelor din Siberia: Rasuflarea dragonului, ce ne poate aduce sfarsitul
  10. Descoperire misteriosa sub ruinele World Trade Center