Ziare.com
Zacusca noastra cea de toate zilele

Zacusca noastra cea de toate zilele

Ocupatia de baza a romanilor este supravietuirea, iar aceasta presupune si prepararea zacustii, considerata unul dintre principalele alimente pentru iarna. Desigur, mai sunt si altele cum ar fi muraturile, cartofii, fasolea uscata sau funia de ceapa ...

13 Octombrie 20157 comentarii

Legume fructe dieta

Fructele si legumele ii feresc de cancer pe fumatori

Fructele si legumele ii feresc de cancer pe fumatori

Persoanele care consuma legume si fructe risca mai putin sa se imbolnaveasca de cancer pulmonar, sustin cercetatorii de la Institutul National de Sanatate si Mediu din Olanda. Fructele si legumele proaspete au capacitatea de a proteja impotriva cancerului cu celule scuamoase, risc la care se suspun in foarte mare masura fumatorii activi si pasivi, informeaza Businessweek. Medicul Bas Bueno-de-Mesquita si colegii sai, au colectat date privind sanatatea si dieta zilnica a 452.187 de europeni. In urma verificarii acestor informatii, s-a constatat ca exista o legatura directa intre cantitatea de de fructe si legume consumate si riscul aparitiei cancerului pulmonar...

10 Septembrie 2010
    Adevaruri si legende despre legume

    Adevaruri si legende despre legume

    Fierte sau inabusite, preparate in stil raw sau la cuptor? Care este cel mai bun mod in care trebuie mancate legumele? Legumele congelata sunt bune? Cartofii ingrasa? Ai sa fi surprins sa afli ca unele dintre "adevarurile" despre legume sunt legende false. Acum la mijlocul verii, cand putem beneficia de toate legumele momentului, raspunsul la aceste intrebari este binevenit. Shine a dezbatut problema, si iata care sunt concluziile. Adevar: legumele congelate industrial sunt mai bune decat cele proaspete...

    24 Iulie 2010
      Cinci fructe minunate pe care trebuie sa le consumi in vara asta

      Cinci fructe minunate pe care trebuie sa le consumi in vara asta

      Cu totii incercam sa fim cat mai sanatosi, iar acest lucru poate fi realizat prin adaugarea mai multor fructe la dieta noastra. Este cunoscut faptul ca fructele sunt hranitoare si ca ofera organismului nostru substantele nutritive necesare. Tu cate fructe consumi zilnic? Afla in continuare ce fructe ar trebui sa consumi cat mai des in aceasta vara. De la energie pana la imbunatatirea sanatatii, aceste alimente delicioase au proprietatile necesare pentru a ne face organismul cat mai puternic si exista alte sute de motive pentru care fructele trebuie sa faca parte din dieta ta zilnica...

      15 Iulie 20101 comentariu
        Ce legume trebuie sa consumi vara asta?

        Ce legume trebuie sa consumi vara asta?

        Nu este un lucru nou ca legumele si fructele sunt cele mai bune alimente pentru sanatatea unei persoane si ca medicii ne sfatuiesc sa ne orientam catre un stil de viata sanatos. Legumele contin aproape toate elementele nutritive de care are nevoie organismul in fiecare zi. Prin urmare, renunta la mancarea nesanatoasa si orienteaza-te catre legume ce iti ofera vitaminele si mineralele esentiale. Legumele nu contin grasimi si colesterol, prin urmare, sunt sigure chiar si pentru persoanele care tin cura de slabire. Suntem siguri ca esti la zi cu aceste lucruri, insa stii si care dintre aceste legume sunt cele mai bune? Afla in continuare ce trebuie sa consumi in aceasta vara pentru a avea un organism sanatos...

        01 Iulie 20104 comentarii
          Uita de bronzul cancerigen! Vezi ce sa mananci pentru o stralucire naturala a pielii

          Uita de bronzul cancerigen! Vezi ce sa mananci pentru o stralucire naturala a pielii

          Pentru o culoare frumoasa a pielii, nu te baza pe bronzul la solar, la tub sau cel dobandit in urma statului sub soarele torid. Poti dobandi acel luciu natural si sanatos al pielii doar alegand cu atentie alimentele. Specialistii britanici spun ca rezultatele unei diete care abunda in fructe si legume, 5 portii pe zi, se vad deja dupa o luna, relateaza Daily Mail. In plus, sondajele au aratat ca lookul obtinut printr-o astfel de alimentatie este preferat celui obtinut la solar sau in alte moduri. Potrivit lui Ian Stephen, de la Universitatea Bristol, cea mai cautata culoare a pielii este cea aurie, care se poate obtine prin consumul de fructe si legume...

          24 Mai 2010
            Caloriile negative - mit sau realitate?

            Caloriile negative - mit sau realitate?

            Din moment ce orice aliment are un continut caloric, termenul de "calorii negative" ar putea parea unul gresit sau macar inselator. Insa, potrivit unor cercetatori, unele produse sunt mai greu de digerat, efectul net in urma consumarii lor fiind, in realitate, un deficit de calorii. Practic, organismul consuma mai multe calorii procesand aceste alimente decat obtine de pe urma lor, conform webecoist.com. Cu cat vei consuma mai multe alimente de acest tip, cu atat mai putine calorii vei obtine de pe urma lor, ceea ce le face ideale in curele de slabire...

            21 Noiembrie 2009
              Ce trebuie sa contina dieta unui diabetic

              Ce trebuie sa contina dieta unui diabetic

              Persoanele care sufera de diabet trebuie sa aiba foarte mare grija la ceea ce mananca. Dieta lor trebuie sa contina produse care minimalizeaza nivelul zaharului din sange. Afla in continuare care sunt cele mai importante produse ce trebuie sa se regaseasca in dieta unei astfel de persoane. Legumele sunt scazute in calorii si contin foarte multe fibre, ne aminteste Readers Digest. Mananca cateva legume pe zi, insa evita-le pe cele amidonoase, precum cartofii, porumbul sau mazarea. Acestea contin mai multe calorii, decat alte legume...

              27 Octombrie 2009
                Atentie! Fructele in exces pot dauna

                Atentie! Fructele in exces pot dauna

                Fructele sunt o sursa sigura de vitamine si minerale. Ele intaresc sistemul imunitar si sunt considerate un adevarat panaceu. Excesele insa pot dauna functionarii normale a organismului si, chiar daca nu pare, fructele au si ele efecte adverse. Continutul de zahar din ele, precum si excesul caloric pot dauna metabolismului si tocmai de aceea ele vor fi consumate zilnic in cantitati corespunzatoare, informeaza keepthedoctoraway.co.uk. Specialistii recomanda intre doua si sase fructe zilnic si cel mult sapte legume. In acest fel, organismul isi va lua cantitatea de apa, zahar si vitamine din alimentatie pentru a se intari si revigora...

                11 August 20091 comentariu
                  Adauga mai multe fructe in dieta ta

                  Adauga mai multe fructe in dieta ta

                  Fiecare sezon are alimentele specifice, insa vara ofera cea mai variata gama de fructe proaspete. Poti alege dintre gustosii pepeni, dulcile piersici, caise, capsuni, zmeura sau sanatoasele mere. Nu exista un motiv care sa te opreasca din a consuma fructe, nici macar daca ai diabet de tipul 1 sau 2. Nu numai ca sunt delicioase, dar au foarte putine calorii, sunt foarte bogate in minerale si vitamine si va pot satisface nevoia de a consuma ceva dulce, potrivit How Stuff Works. Incearca sa adaugi cat mai multe fructe in dieta ta cu ajutorul urmatoarelor sfaturi...

                  15 Iulie 2009
                    Cu ce te ajuta legumele si fructele?

                    Cu ce te ajuta legumele si fructele?

                    Persoanele care consuma fructe si legume din belsug sunt mai slabe decat cele care n-o fac, releva un studiu intreprins de Departamentul american pentru agricultura.
                    Practic, aceasta este concluzia care se adauga mesajelor pro vegetale din sute de studii americane din ultimii 30 de ani.
                    Dincolo de perspectiva unui corp perfect, legumele si fructele sunt dusmani redutabili ai cancerului, bolilor de inima, diabetului, hipertensiunii si cataractei.

                    09 Martie 20091 comentariu
                      Slabeste cu noua dieta Atkins

                      Slabeste cu noua dieta Atkins

                      Noua dieta Atkins iti propune un plan care te ajuta sa consumi produsele potrivite care vor arde grasimea in plus, stabilizand nivelul zaharului din sange si ajutandu-te sa nu mai fii sclavul/a mancarii. Acest tip de dieta iti propune sa consumi alimente care contin carbohidrati sanatosi si astfel vei inlocui produsele care contin zahar rafinat si care iti ataca pancreasul, anunta Daily Mail. Daca vrei sa urmezi acest tip de dieta este bine sa stii ca trebuie sa calculezi gramele de carhohidrati pe care trebuie sa ii consumi zilnic. Poti face acest lucru documentandu-te de pe eticheta. Imparte cantitatea totala de carbohidrati la cantitatea totala de fibre...

                      05 Ianuarie 2009
                        Secretele unei diete reusite

                        Secretele unei diete reusite

                        Sunt foarte multi oameni care isi doresc sa slabeasca, dar nu stiu ce anume sa faca pentru asta. Specialistii in nutritie ofera cateva sfaturi acestor persoane si le asigura ca vor pierde din greutate in 30 de zile. In primul rand trebuie sa te "antrenezi" mental pentru noul stil de viata pe care il vei aborda in urmatoarea perioada de timp. "Seteaza-ti" mintea sa abordeze diferit conceptia despre pierderea in greutate si sa trateze acest subiect ca pe un lucru care trebuie facut, nu ca unul optional...

                        15 Septembrie 2008
                        Alte articole despre: dieta, trucuri, apa, legume, fructe
                          Dieta Fricker - slabeste 6 kilograme intr-o luna

                          Dieta Fricker - slabeste 6 kilograme intr-o luna

                          Dieta Frciker realizata de celebrul nutritionist, Jacques Fricker, te ajuta sa slabesti 4-6 kilograme intr-o luna, mancand echilibrat si fara sa te infometezi. Astfel ca dieta Fricker iti permite sa respecti echilibrul alimentar si este compatibil cu viata sociala si practic toate alimentele sunt permise, informeaza site-ul ele.ro. Regimul se bazeaza pe alimente bogate in proteine cum ar fi pestele, carnea de pui, carnea slaba, ouale, iaurturile, branza si legumele. Astfel grasimile sunt limitate, glucidele-tolerate, dar in cantitate masurata...

                          25 August 20082 comentarii
                          Alte articole despre: dieta, Friker, manca, echilibrat, legume, fructe, proteine
                            Dieta in cuplu, mai usoara, mai simpla

                            Dieta in cuplu, mai usoara, mai simpla

                            Slabirea in doi este de doua ori mai usoara pentru ca, la fel ca in multe alte domenii, ceea ce conteaza este motivatia. Tu si partenerul tau aveti acelasi stil de viata: faceti impreuna cumparaturile, impartiti mancarea, activitatile sportive si iesirile la restaurant. Iar daca modul de viata nu este chiar echilibrat (alimentatie prea bogata, viata sedentara) este normal sa va ingrasati putin. Dar, din moment ce ati pus kilogramele impreuna, este normal sa le pierdeti impreuna! Caci, este mult mai usor sa va schimbati impreuna stilul de viata, decat ar fi pentru unul dintre parteneri sa incerce acest lucru pe cont propriu...

                            17 Iulie 2008
                            Alte articole despre: legume, cuplu, dieta, fructe
                              Dieta mediteraneana poate preveni cancerul

                              Dieta mediteraneana poate preveni cancerul

                              Adoptarea unei diete de tip mediteranean poate reduce riscul de aparitie a cancerului cu peste 20%. Cercetatorii de la Universitatea Harvard au studiat timp de opt ani predispozitia la cancer a peste 26.000 de persoane din Grecia, ajungand la concluzia ca cei care urmau o dieta bogata in fructe si legume si saraca in carne rosie si lactate prezinta un risc de imbolnavire mult mai mic, informeaza The Independent, in editia online. Potrivit cercetarorilor, cea mai buna "reteta" pentru prevenirea cancerului cuprinde renuntarea la fumat, exercitiile fizice si evitarea carnii si a grasimilor saturate, in favoarea fructelor si legumelor...

                              02 Iulie 2008

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                                Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

                                Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
                                Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...

                                Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                                Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor