Ziare.com
Sanatate pe paine cu Veronica Daghie: Cum sa nu te ingrasi in post

Sanatate pe paine cu Veronica Daghie: Cum sa nu te ingrasi in post

Suntem in plin post al Pastelui si multa lume isi doreste sa respecte asa cum se cuvine aceasta perioada. Inainte de a tine acest post, primul pas, obligatoriu de altfel, este sa ne facem un set de analize pentru a vedea daca starea de sanatate ne ...

05 Aprilie 20132 comentarii

Legume fructe ingrasare

10 obiceiuri care te ingrasa

10 obiceiuri care te ingrasa

Daca sa slabesti sau sa iti mentii greutatea ar fi usor, atunci nimeni nu ar fi supraponderal. Pe de alta parte insa, daca ai o greutate apropiata de cea normala, te simti mai bine decat daca ai ceva kilograme in plus. Iar scopul de a slabi poate fi mai usor de atins daca iti faci un obicei din a manca sanatos. Conform LiveStrong, iata cateva greseli care contribuie la acumularea de kilograme. 1. Nu te pregatesti cum trebuie Daca vrei sa slabesti este important sa ai frigiderul si camara pline de alimente sanatoase - legume, fructe, cereale integrale, produse care contin grasimi sanatoase, proteine slabe...

25 August 2011
    12 alimente care ingrasa

    12 alimente care ingrasa

    In principal, kilogramele in plus apar atunci cand este consumata prea multa mancare si nu sunt incluse si exercitiile fizice in rutina. Totusi, motivele ingrasarii sunt mai multe, iar unul dintre acestea are legatura cu anumite produse alimentare, conform unui studiu realizat in cadrul prestigioasei universitati americane Harvard, pe parcursul a 20 de ani. Mai exact, au fost descoperite 12 alimente care par a avea in mod deosebit un efect nedorit asupra greutatii. Cbsnews.com iti arata care sunt acestea, in ordine crescatoare, in functie de cat de mult te pot ingrasa...

    01 Iulie 20111 comentariu
      Cartoful ingrasa mai mult decat oricare alt aliment

      Cartoful ingrasa mai mult decat oricare alt aliment

      Un nou studiu efectuat de Scoala Medicala Harvard arata ca dintre toate alimentele, cartoful ingrasa cel mai tare. Cercetatorii spun ca o portie in plus de cartofi, indiferent ca sunt fierti, prajiti sau copti, poate creste greutatea mai mult decat o cana de bautura dulce sau decat inca o portie de carne rosie. Trei grupuri separate, insumand 120.877 persoane din America, au fost implicate in studiu, atat femei cat, si barbati ce nu sufereau de vreo boala cronica. Schimbarile in stilul lor de viata si greutate au fost evaluate din 4 in 4 ani. In acest rastimp, specialistii au constatat ca subiectii se ingrasau cu aproximativ 1,5 kilograme din cauza cresterii cantitatii anumitor alimente. Potrivit Care 2, cel mai adesea acest aliment era reprezentat de cartofi, consumati ca atare sau sub forma de chipsuri. Alte lucruri ce provocau ingrasarea mai erau carnea rosie, bauturile carbogazoase sau alimentele procesate...

      24 Iunie 20112 comentarii
        Alimente sanatoase, dar care ingrasa

        Alimente sanatoase, dar care ingrasa

        Cei mai multi dintre noi suntem de acord ca alimentele de tip junk food ingrasa, motiv pentru care incercam, pe cat posibil, sa le evitam. Insa, din pacate, alegem combinatii care sunt cel putin la fel de nesanatoase. Mai ales daca incerci sa dai jos cateva kilograme, evita sucurile imbuteliate, sushi, sucurile de fructe si salata cumparata ori careia i-ai adaugat dressing din comert, este sfatul Coffee Today. Sushi Desi stii ca pestele, mai ales crud, nu-ti poate face rau, cu atat mai putin legumele folosite la preparare, toate fiind sarace in calorii, ai grija la maioneza, care poate face un rulou sa aiba pana la 500 - 600 de calorii. Iar daca obisnuiesti sa mananci sushi cu ketch-up si acesta va veni cu rezervele sale de calorii, nemaivorbind de sodiul continut, care va face sa te opresti mai greu din mancat si baut...

        26 Ianuarie 2011
          Adevaruri si legende despre legume

          Adevaruri si legende despre legume

          Fierte sau inabusite, preparate in stil raw sau la cuptor? Care este cel mai bun mod in care trebuie mancate legumele? Legumele congelata sunt bune? Cartofii ingrasa? Ai sa fi surprins sa afli ca unele dintre "adevarurile" despre legume sunt legende false. Acum la mijlocul verii, cand putem beneficia de toate legumele momentului, raspunsul la aceste intrebari este binevenit. Shine a dezbatut problema, si iata care sunt concluziile. Adevar: legumele congelate industrial sunt mai bune decat cele proaspete...

          24 Iulie 2010
            Mancarea "sanatoasa" care ingrasa

            Mancarea "sanatoasa" care ingrasa

            Unele dintre asa zisele mancaruri santoase sunt de fapt la fel de rele ca junk food-ul. Daca vrei sa slabesti si nu reusesti, s-ar putea ca aceasta sa fie cauza. Fructele uscate Fructele uscate au de cinci pana la opt ori mai multe calorii decat fructele proaspete, pentru ca au fost deshidratate si sunt mai dense. In plus, multe sortimente au zahar adaugat, potrivit site-ului MSN. Sandvisurile in lipie...

            21 Iulie 2010
              Bananele ingrasa, margarina e mai buna ca untul - ce e adevarat si ce e mit?

              Bananele ingrasa, margarina e mai buna ca untul - ce e adevarat si ce e mit?

              Miturile despre mancare exista cam de pe vremea cand oamenii au constientizat ceea ce mananca. E drept ca au fost promovate cu succes de vecine si alte fiinte mereu preocupate de sanatatea celorlalti. Asa s-a ajuns la dictoane de genul "bananele ingrasa" sau "margarina e mai buna ca untul", lista putand continua oricat. Parade le-a adunat pe cele mai comune dintre ele, desfiintandu-le. E mai bine sa mananci de 6 ori pe zi cate putin decat sa stai la masa de doar 3 ori Incorect! Atata vreme cat alegerile tale in materie de alimente pentru intreaga zi sunt sanatoase si nu prea bogate din punct de vedere caloric, iti poti adapta mesele asa cum doresti...

              26 Iunie 20102 comentarii
                Cat de multe fructe sunt prea multe? Pot fi ele nocive?

                Cat de multe fructe sunt prea multe? Pot fi ele nocive?

                Cei mai multi dintre noi credem ca fructele sunt sanatoase si facem eforturi de a indesa in posete, genti, buzunare cate un mar, para sau orice altceva care sa contribuie la starea noastra de sanatate si sa ne tina in forma. Din pacate insa, recentele cercetari au aratat ca oamenii mananca prea multe fructe, iar asta se reflecta in starea de sanatate, putand duce la obezitate si carii dentare, conform Daily Mail. Beneficiile fructelor nu trebuie negate - vitamine, fibre, antioxidanti care protejeaza de boli -, insa recomandarile de genul minimum 5 portii de fructe si legume pe zi, ar putea sa nu fie chiar cele mai bune...

                12 Martie 2010
                  Datoriile ingrasa, avertizeaza cercetatorii

                  Datoriile ingrasa, avertizeaza cercetatorii

                  Desi criza economica ar trebui sa ne faca sa stragem cureaua, un studiu recent arata ca problemele financiare nu ne fac sa fim mai slabi. Mai mult, aceasta ingrasa. Cercetatorii arata ca datoriile cresc nivelul de stres iar atunci cand sunt stresati, oamenii mananca impulsiv, pentru a-si ridica moralul. Mai mult, oamenii incep sa cumpere mancaruri mai ieftine si nesanatoase, motiv pentru care se ingrasa, informeaza Reuters. "O persoana isi alege mancarea si in functie de posibilitatile financiare. Mancarurile cu multe calorii ca snacks-urile sunt mai ieftine decat alte mancaruri ca fructele sau legumele", explica Eva Muenster, de la Universitatea din Mainz, Germania, autoarea studiului...

                  08 August 2009
                  Alte articole despre: criza economica, datorii ingrasa
                    Cu ce te ajuta legumele si fructele?

                    Cu ce te ajuta legumele si fructele?

                    Persoanele care consuma fructe si legume din belsug sunt mai slabe decat cele care n-o fac, releva un studiu intreprins de Departamentul american pentru agricultura.
                    Practic, aceasta este concluzia care se adauga mesajelor pro vegetale din sute de studii americane din ultimii 30 de ani.
                    Dincolo de perspectiva unui corp perfect, legumele si fructele sunt dusmani redutabili ai cancerului, bolilor de inima, diabetului, hipertensiunii si cataractei.

                    09 Martie 20091 comentariu
                      Criza ii ingrasa pe americani

                      Criza ii ingrasa pe americani

                      Criza economica ii ingrasa pe americani din ce in ce mai mult, potrivit unui studiu recent, ce arata ca oamenii tind sa manance alimente cu un continut caloric ridicat in perioadele grele. Cartofii prajiti, hamburgerii, pizza si dulciurile sunt variante mult mai ieftine si rapide, fata de legumele si fructele care i-ar ajuta sa-si mentina forma, scrie Forbes. De altfel, lanturi de restaurante precum McDonald's, inregistreaza cresteri in vremuri de recesiune economica, in cea mai mare parte datorita meniurilor principale, alcatuite din bugeri, cartofi si cola...

                      23 Februarie 20091 comentariu
                        Iubitul tau te ingrasa?

                        Iubitul tau te ingrasa?

                        Chiar daca pare o realitate dura si o replica feminista, fetele trebuie sa stie adevarul: barbatii ne ingrasa, ei sunt vinovati de kilogramele noastre in plus. Mai multe studii efectuate pana acum arata ca femeile care au o relatie stabila se ingrasa si aceeasi parere o are si Jenna Bergen, autoarea cartii "Your Big Fat Boyfriend: How to Stay Thin When Dating a Diet Disaste", anunta Diet. Si daca vrei sa stii de ce te ingrasa iubitul tau citeste mai jos. 1. El este barbat si oricat te-ai chinui sa il faci sa inteleaga cum sta treaba cu caloriile, nutrientii si vitaminele tot nu va intelege. Mintea lui este ocupata cu jocuri video, muzica si altele, iar dieta nu exista in mintea lui...

                        18 Februarie 20092 comentarii
                        Alte articole despre: iubitul ingrasa, barbatii urasc dieta
                          Slabeste cu fructele acai si rodii

                          Slabeste cu fructele acai si rodii

                          Eforturile tale de a pierde in greutate nu au reusit decat sa iti atraga antipatia fata de produsele pe care le-ai consumat cu "sfintenie" pana acum. Daca vrei sa iti imbogatesti meniul, dar sa tii in continuare dieta specialistii iti propun cateva alternative. In primul rand trebuie sa nu uiti ca daca vrei sa obtii rezultate satisfacatoare portiile tale trebuie sa fie calculate corect astfel incat sa reusesti sa te saturi, anunta Msn. In primul rand trebuie sa stai departe de smantana si produsele bogate in grasimi. Acestea pot fi inlocuite cu supe de rosii, legume sau pui fiert. Poti sa variezi meniul dietei tale cu o bucatita de ciocolata neagra, care are un efect pozitiv asupra creierului tau, dar asta nu inseamna ca ai voie sa consumi toata ciocolata...

                          02 Februarie 20091 comentariu
                          Alte articole despre: dieta echilibrata, fructe acai, rodie alune
                            Ce sa faci ca sa arati bine?

                            Ce sa faci ca sa arati bine?

                            Sarbatorile de Iarna au trecut, dar odata cu ele cateva kilograme in plus adunate de la mesele copioase si-au facut simtite prezenta. Nu mai poti amana luarea unei masuri din cauza ca in putin timp vine primavara si trebuie sa arati bine. Astfel, faceti tot posibilul sa actionati in aceasta directie. Mergeti la cumparaturi o data pe saptamana si aveti grija sa nu va lipseasca din frigider vegetalele, anunta Evenimentul Zilei. In primul rand trebuie sa mancati mai putin. Legumele si fructele proaspete trebuie sa stea oricand la indemana ca sa evitati astfel consumul de produse care ingrasa. Evitati de asemenea si mesele la restaurant si daca este posibil inlocuiti-le cu o plimbare in parc...

                            11 Ianuarie 2009
                              Si sandvisurile ingrasa

                              Si sandvisurile ingrasa

                              Cand foamea nu va da pace, cel mai la indemana este un sandvis, nu-i asa? Ei bine, un sandvis mancat pe fuga ar putea fi motivul pentru care luati in greutate. Trebuie sa stiti ca foamea vine intotdeauna inainte de pranz daca nu ati avut un mic dejun consistent. Pentru ca senzatia de foame sa nu va chinuie inainte de ora 12.00, un mic dejun echilibrat ar trebui sa fie compus din cafea, ceai sau ciocolata calda; chifla (din faina integrala) cu miere, gem sau unt; lapte, iaurt sau branza; fructe proaspete, din compot sau suc de fructe...

                              22 Octombrie 2008
                              Alte articole despre: sandvis, ingrasat, sosuri, maioneza

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Scandalos de la cap la coada: Miley Cyrus a promis ca se autodepaseste la VMA si a facut-o (Galerie foto)
                                Fara indoiala evenimentul monden al weekendului, in SUA, a fost MTV Video Music Awards (VMA). Gazda galei a fost Miley Cyrus, iar aceasta nu numai...

                                Adrian Mutu s-a logodit - mesaj de necrezut pentru viitoarea sotie (Foto)
                                Adrian Mutu s-a hotarat sa se insoare pentru a treia oara. Fotbalistul a cerut-o in casatorie pe iubita sa Sandra Bachici, dupa cateva luni de...

                                Kanye West candideaza la prezidentiale
                                Nimeni nu se astepta ca pe scena de la MTV Video Music Awards Kanye West sa faca un anunt atat de important. Artistul a venit pe scena pentru a-si...