Legume sanatate

Supa de legume, cel mai eficient medicament natural

Luni, 26 Octombrie 2009, ora 08:39 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Supa de legume este ajutorul tau de nadejde pentru o alimentatie corecta. Vitaminele si mineralele continute asigura un echilibru nutritiv corespunzator, tocmai de aceea poate fi considerata cel mai eficient medicament natural.

Preparata corespunzator, simpla supa de legume va fi nelipsita din alimentatia ta, in special in sezonul rece. Zece legume iti sunt necesare pentru obtinerea unei mese sanatoase, care iti va reda energia si te va scapa de orice afectiune, informeaza naturalnews.com.

Iti vei face rezerve de legume proaspete din timp, iar la nevoie doar le fierbi la foc mic si adaugi sare dupa gust. De pe lista ta de cumparaturi nu vor lipsi sfecla, morcovii, telina, pastarnacul, ceapa, usturoiul, cartofii, mazarea, dovleacul si guliile.

Sfecla este o sursa sigura de vitamina A,B si C, dar contine si calciu, fier, magneziu, fosfor si potasiu. Stimuleaza functionarea ficatului, previne aparitia bolilor de inima si normalizeaza valoarea glicemiei.

Morcovii sunt foarte importanti pentru ficatul obosit, au efect diuretic, antioxidant si contin fibre. Telina ajuta la vascularizare si este considerat medicamentul natural perfect pentru plamani si rinichi.

Usturoiul si ceapa sunt antibioticele naturale, perfecte pentru sezonul rece. Normalizeaza colesterolul si valorile ridicate ale glicemiei, dar au si proprietati anibacteriene, antivirale si elimina parazitii intestinali.

Pastarnacul este bogat in vitamina B, potasiu si fibre. Contine acid folic si ajuta la ..

Alte articole despre: supa legume sanatate, supa legume dieta

Categorie: Sanatate 1838 vizite [ Ziare.com ]

Top 10 legume care te tin sanatos

Joi, 26 Martie 2009, ora 15:11 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Ca legumele sunt bune pentru sanatate e deja un cliseu. Stii ca trebuie sa consumi 5 pana la 9 legume pe zi, dar stiai si care sunt acelea care iti pot intari sistemul imunitar in asa fel incat riscul de cancer, boli ale inimii si diabet sa scada considerabil?

Rosiile

Desi, tehnic sunt fructe, rosiile sunt servite si gatite ca si legume. Este binecunoscuta capacitatea lor de a lupta impotriva cancerului, iar complexul de vitamine, de la A la K, nu face decat sa tina presiunea arteriala in frau si sa reduca numarul de radicali liberi din corp.

Broccoli

Putine alimente au capacitatea de a lupta cu bolile asa cum o face broccoli. Aceasta leguma este un adevarat depozit de antioxidanti, care au toate calitatile de a reduce riscul aparitiei cancerului la stomac si plamani. Broccoli previne, de asemenea, raceala si virozele, continand mari cantitati de beta-caroten si si vitamina C.

Varza de Bruxelles

Foarte bogata in acid folic, varza de Bruxelles este recomandata mai ales femeilor insarcinate. Insa nu sunt de neglijat nici depozitele de vitamina C si K, sau fibrele continute de leguma, potasiul si acizii omega 3.

Morcovii

Esentiali pentru sanatatea ochilor, a pielii si a parului, morcovul este bogat si in antioxidanti, cum ar fi vitamina A. Vitamina C, prezenta si ea, protejeaza sistemul cardiovascular.

Dovleceii

Frumos colorati, dovleceii sunt o sursa viabila de antiimflamatori precum vitamina C, beta-caroten, capabili sa vindece mai multe boli, ..

Alte articole despre: top legume, sanatoase, cancer, diabet, artrita, osteoporoza, atac cerebral, morcovi, ceapa, vinete

Categorie: Sanatate 3491 vizite [ Ziare.com ]

Cinci alimente de toamna foarte sanatoase

Vineri, 16 Octombrie 2009, ora 17:52 Comenteaza acest articol

Dupa o vara plina de legume si fructe gustoase si sanatoase, este timpul sa ne indreptam catre cele de toamna. Pentru o portie buna de sanatate, orienteaza-te catre aceste produse si, de asemenea, achizitioneaza-le de la nivel local.

Merele te ajuta sa ai un nivel mai mic de colesterol, gestioneaza diabetul si previne numeroase boli, inclusiv cancerul, potrivit International Business Times. Aroma merelor de toamna nu poate fi invinsa de nimic. Sunt pline de fribre, in jur de 5 grame pe fruct, si au putine calorii.

De asemenea, un alt alimente care se coace toamna si este foarte important pentru organism este para. Perele sunt bogate in vitamina C si fibre, au un continut caloric scazut. Perele pot fi consumate intr-o salata de pui si, de asemenea, sunt o gustare excelenta atunci cand sunt asociate cu branza fara grasime sau nuci.

Dovlecelul de toamna este o sursa minunata de vitamina A si fibre. Poate fi folosit la prepararea unor supe sau tocane.

Dintre toate legumele cu radacina, cartofii dulci se afla printre ultimele locuri pe indexul glicemic si sunt plini de fibre. Cartofii dulci cres nivelul zaharul din sange, oferindu-ti o senzatie de bine. Daca ii coci, vor fi deliciosi daca adaugi putina scortisoara.

Varza si legumele cu frunze verzi sunt foarte importante. Varza este o sursa excelenta de vitamina K, vitamina A, vitamina C si alte elemente nutritive care previn cancerul. De asemenea, legumele cu frunte verzi sunt o sursa buna de calciu, acid folic si ..

Alte articole despre: alimente sanatoase toamna, fructe legume toamna, fructe legume sanatoase toamna

Categorie: Diete, intretinere 964 vizite [ Ziare.com ]

Mananca legume in functie de culori

Joi, 30 Aprilie 2009, ora 08:12 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Legumele din alimentatie asigura aportul de vitamine si minerale necesare organismului pentru vitalitate si prospetime. In functie de culoarea lor, putem trata sau preveni anumite afectiuni la care suntem predispusi.

Atat legumele cat si fructele asigura vigoarea organismului in functie de culori. Astfel, legumele rosii, verzi, portocalii si galbene sunt folosite fiecare pentru un alt tip de afectiune, informeaza Guardian.co.uk.

Legumele rosii, adica merele, chilli, rosiile sau grepfruitul, actioneaza asupra radicalilor liberi care au o influenta negativa asupra genelor. Mai mult, rosul legumelor protejeaza impotriva prostatei, cancerului la san, afectiunilor de inima si de plaman.

Legumele verzi, precum spanacul, salata, varza, urzicile sau stevia, sunt secretele tineretii. O dieta pe baza de legume verzi are efectul de eliminare a toxinelor si protejeaza organismul impotriva cancerului. Ele cresc imunitatea organismului si ii redau vigoarea si vitalitatea.

Legumele portocalii si galbene, precum portocalele, lamaile, morcovii, ananasul sau caisele, contin cu preponderenta vitamina A. Problemele de vedere sunt prevenite si chiar indepartate printr-o cura de astfel de legume.

Legumele si fructele visinii, precum strugurii sau varza, actioneaza direct asupra activitatii cerebrale. Mai mult, cercetatorii cred ca au proprietatea de a trata chiar cazurile de Alzheimer, pentru ca incetinesc imbatranirea celulelor organismului.

Alte articole despre: dieta legume, culori legume dieta, culori legume sanatate

Categorie: Diete, intretinere 1346 vizite [ Ziare.com ]

Bucataria ta, o farmacie

Joi, 17 Septembrie 2009, ora 07:59 Comenteaza acest articol

Tratamentele naturiste sunt preferate in detrimentul celor medicamentoase pentru ca sunt usor de urmat si au un efect de lunga durata.

Plantele si legumele cu efect curativ vin in completarea si condimentarea mancarii si tocmai de aceea bucataria este de fapt o mica farmacie naturista la care poti apela de fiecare data, cu un minim de efort si maxima eficienta, informeaza suite101.com.

Ceapa, usturoiul, ardeiul, castravetii, spanacul, salata, varza si rosiile pe care le consumi in mod regulat fac minuni pentru starea ta de santate.

Racelile, problemele digestive, anemiile sau simptomele asociate afectiunilor circulatorii dispar dupa o dieta din plante si legume proaspete.

Sfatul medicului specialist insa este absolut necesar in aceste cazuri, pentru ca doza si modul de administrare sa fie corecte si sa asigure eficienta tratamentului.

Mancarea condimentata necorespunzator, consumata in exces, poate dauna gatului si tenului tau, iar primele efecte se vad imediat. Apar rapid iritatiile si tenul imbacsit, iar remediul este reducerea consumului.

Administrate corespunzator insa, la ore fixe, dupa sfatul medicului, alimentele din bucatarie vor fi salvarea starii de oboseala, epuizare fizica, psihica si frumusete naturala.

Mai mult, folosirea alimentelor din bucatarie in scop terapeutic este o solutie eficienta pentru fiecare pentru ca tratamentul poate deveni in scurt timp un adevarat mod de viata, la care nu poti renunta imediat dupa ce ai tratat ...

Alte articole despre: legume sanatate, remedii naturiste bucatarie

Categorie: Sanatate 878 vizite [ Ziare.com ]

De ce are nevoie organismul tau pentru a fi sanatos

Luni, 02 Noiembrie 2009, ora 07:36 Comenteaza acest articol

Un organism sanatos are nevoie de calorii, grasimi, carbohidrati, proteine, potasiu, fibre, vitamine si minerale, pentru ca racelile iernii, indispozitiile ori stresul cotidian sa nu devina o problema.

Caloriile asigura necesarul de energie, pentru ca organismul sa functioneze normal. In functie de varsta, greutate, sex sau nivel de activitate, cantitatea de energie necesara fiecarui organism difera, informeaza nutristrategy.com.

Un gram de gasime contine noua calorii, unul de proteine patru calorii, carbohidratii tot patru calorii, iar alcoolul sapte calorii. Grasimile au un aport de 30% din caloriile consumate, iar cele saturate vor fi in proportie de 10%.

Ele sunt necesare pentru a mentine temperatura corporala si a proteja tesuturile si organele. Mai mult, joaca un rol foare important in absorbtia vitaminelor solubile A, D, E si K.

Excesul caloric din proteine si carbohidrati se transforma in grasimi. Cele saturate maresc nivelul colesterolului si sunt preluate in general din uleiurile vegetale.

Cantitatea zilnica de colesterol, sintetizata de un organism sanatos, este de 300 de miligrame.

Orice depasire a valorii normale inseamna depunerea grasimii pe vasele de sange si ingustarea arterelor. Apar astfel grave afectiuni cardiovasculare, care pot fi chiar fatale, deci controleaza-ti atent colesterolul.

Carbohidrati, proteine, aminoacizi si sodiu

Carbohidratii sunt o importanta sursa de energie si sunt in proportie de 60% din caloriile consumate ...

Alte articole despre: alimentatie sanatoasa, necesar vitamine, necesar proteine, organims sanatos

Categorie: Sanatate 902 vizite [ Ziare.com ]

Mananca fructe si legume daca vrei sa fii sexy!

Marti, 17 Noiembrie 2009, ora 13:56 Comenteaza acest articol

Daca vei consuma fructe si legume vei trece ca o fiinta sexy in ochii celorlalti, datorita culorii pielii, dictata de aceaste alimente.

In cadrul studiului care a ajuns la aceasta concluzie, voluntarii au fost intrebati ce culoare a pielii li se pare cea mai sexy. Raspunsul a fost aproape umanim: pielea rozie, tipica mai ales caucazienilor care mananca multe fructe si legume, relateaza Daily Mail.

In cadrul cercetarii realizate de Universitatea St Andrews, din Scotia, s-a aratat ca aceasta este atat preferinta barbatilor, cat si cea a femeilor. Din acest tipar fac parte Keira Knightly, Johnny Depp si muzicianul Myleene Klass.

Potrivit specialistilor, oamenii prefera aceasta culoare de piele pentru ca le sugereaza sanatatea.

Spre deosebire de ei, spre exemplu, fumatorii si cei care au diabet nu au aceasta nuanta, ei avand mai putine vase de sange la nivelul fetei, de aici si paloarea fetei.

Alte articole despre: fructe legume piele, culoare fata sexy, alimentatie piele sexy

Categorie: Sanatate 715 vizite [ Ziare.com ]

Legumele congelate, mai sanatoase decat cele proaspete

Vineri, 11 Septembrie 2009, ora 11:10 Comenteaza acest articol | 4 comentarii

In mod paradoxal, legumele congelate sunt mai pline de nutrienti decat cele proaspete, deoarece in cazul celor din urma nutrientii se pot deteriora, spun oamenii de stiinta.

In unele cazuri, valoarea nutritiva a legumelor proaspete poate fi mai mica decat cea a celor congelate, unde toate proprietatile se pastreaza intacte, relateaza The Telegraph, citand cercetatorii de la Universitatea Sheffield Hallam.

In plus, legumele congelate au si avantajul de a fi mai ieftine decat cele proaspete. In ultimii ani, timpul intre culegerea legumelor si inghetarea acestora a devenit din ce in ce mai scurt, asa explicandu-se valorea lor nutritiva inalta.

Prin comparatie, poate trece si o luna pana cand legumele asa-zis proaspete sa ajunga in frigiderele consumatorilor. In tot acest timp, ele se deterioreaza.

Alte articole despre: legume congelate, legume proaspete, legume nutrienti

Categorie: Sanatate 1693 vizite [ Ziare.com ]

Alimente pentru sanatatea sanilor

Miercuri, 28 Octombrie 2009, ora 07:18 Comenteaza acest articol

Pentru o femeie sanatatea sanilor este vitala. Tocmai de aceea vizitele regulate la medic, pentru mamografii, protejarea lor si adoptarea unei diete corespunzatoare vor fi principalele prioritati ale femeilor.

Pentru ca numai in Romania 6.000 de cazuri noi de cancer la san sunt diagnosticate intr-un an, masurile pentru evitarea acestei afectiuni sunt absolut necesare, informeaza healthcastle.com.

Exista cel putin cinci clase de alimente recomandate femeilor cu preponderenta, pentru evitarea complicatiilor glandelor mamare. Toate legumele din clasa verzei sunt cele mai sigure surse de vitamina A, C, E si fibre, care protejeaza organismul impotriva riscului aparitiei cancerului.

Broccoli, din aceeasi clasa de legume, ajuta la neutralizarea toxinelor din organism, daca este consumat proaspat sau fiert, pentru a nu-si pierde proprietatile.

Zmeura este desertul recomandat femeilor, pentru continutul de vitamina C si fibre. Are si proprietati antioxidante si poate fi consumata pe tot parcursul zilei.

Un alt aliment recomandat de catre specialistii americani este soia, in toate formele sale. Portocalele sunt bogate in vitamine si au proprietati antioxidante, care ajuta la cresterea imunitatii corporale.

Carnea si uleiul de peste sunt ideale pentru prevenirea cancerului la san. Sunt o sursa sigura de acizi grasi omega 3, care impiedica formarea si dezvoltarea tumorilor, si contin o cantitate mare de vitamina D.

Sardinele, heringii, hamsiile si scrumbiile sunt ...

Alte articole despre: sanatatea sanilor alimente, alimentatie cancer san

Categorie: Sanatate 1074 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa ai dinti sanatosi si frumosi

Luni, 07 Septembrie 2009, ora 07:54 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Vitaminele si mineralele sunt esentiale pentru mentinerea sanatatii corporale si implicit a celei orale. Pentru ca ele provin numai din alimentatie, poti incepe chiar de azi un plan al sanatatii dintilor.

Vitaminele sunt substante organice care contin carbon si hidrogen si ajuta la mentinerea functiilor metabolismului in limitele normale, informeaza ivillage.

Nevoia de vitamine este diferita de la o persoana la alta, in functie de varsta, sex, echilibru psihic si stil de viata. Deficientele de vitamine au ca simptome mici intepaturi si senzatie de iritare a gurii si limbii.

De aici apar si problemele orale, care vor fi tratate atat printr-o alimentatie bogata in vitamine, cat si printr-un tratament stomatologic specializat.

Batranii, vegetarienii si obezii sunt cei mai predispusi la aparitia problemelor orale. Vitaminele din alimentatie nu sunt absorbite corespunzator, iar dintii devin sensibili, se deterioreaza si apar infectiile suparatoare.

Dieta pentru sanatatea orala

Infectiile orale se raspandesc cu repeziciune in tot organismul. Tocmai de aceea, este de preferat sa le evitam decat sa le tratam. Dieta recomandata persoanelor cu dintii sensibili va contine cereale, fructe, in special mere, pere si pepene, legume verzi si produse lactate.

Uita de semipreparate, care au mult zahar si sunt sarace in vitamine. Salivatia abundenta este foarte importanta pentru sanatatea orala. Astfel, specialistii americani recomanda gustarile intre mese.

Merele ...

Alte articole despre: sanatate orala, dieta dinti sensibili

Categorie: Sanatate 1177 vizite [ Ziare.com ]

Spirulina, sanatate din alge

Luni, 09 Noiembrie 2009, ora 08:12 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Spirulina pe care o folosesti adesea ca supliment alimentar este o alga albastra-verzuie, originara din apele dulci ale Mexicului si Africii. Numeroase studii stiintifice au aratat efectele sale curative, iar in prezent spirulina se considera un adevarat panaceu.

Fitonutrientii continuti imbunatatesc sistemul imunitar, iar specialstii o recomanda pentru tratarea artritelor, bolilor cardiovasculare sau ale sistemului digestiv, informeaza herbwisdom.com.

Este bogata in proteine digerabile (in proportie de 60%), beta-caroten, vitamina B, E, fier si acizi esentiali. Este un puternic antoxidant si tocmai de aceea poate fi folosita si in tratarea cancerului.

Suplimentul este ideal pentru proprietatile sale anti-imbatranire, se digera usor, iar beta-carotenul actioneaza asupra sanatatii ochilor, imbunatatind vederea. Este de zece ori mai eficienta decat morcovii prin vitaminele continute, iar o pastila de spirulina pe zi este echivalentul a patru pana la noua fructe si legume.

Nu contine grasimi si normalizeaza valoarea colesterolului. Este ideala pentru mamici pentru ca imbunatateste lactatia. Fierul continut recomanda micile capsule in tratarea anemiilor, iar complexul de vitamine B continut este ideal pentru echilibrarea alimentatiei vegetarienilor.

Este tonicul general perfect si se administreaza intre mese, pentru a imbunatati digestia. In sezonul rece, spirulina te fereste de viroze si gripa, pentru ca iintareste sistemul imunitar si iti ofera energia de care ...

Alte articole despre: spirulina cura slabire, spirulina raceala, spirulina sanatate

Categorie: Sanatate 1402 vizite [ Ziare.com ]

Alimentele care fac "echipa" pentru o sanatate de fier

Luni, 03 August 2009, ora 23:46 Comenteaza acest articol

Stiati ca unele alimente sunt mai eficiente atunci cand sunt mancate impreuna? E ca si cand "familia" de mancaruri este mai puternica impreuna decat atunci cand cei doi "parteneri" sunt consumati separat.

Spre exemplu, rosiile si broccoli au mai multe beneficii nutritionale impreuna decat separat.

Pentru a afla si alte "echipe" de alimente care-ti intaresc sanatatea, citeste mai departe sfaturile expertilor Times.

Broccoli este recunoscut de toata lumea ca fiind o "superleguma", fiind plina de enzime detoxifiante si vitamina C. Impreuna cu rosiile insa, care aduc cu ele o multime de beneficii pentru sanatate, printre care licopenul, efectul lor pare sa se multiplice. Se crede ca, impreuna,cele doua legume te feresc de anumite tipuri de cancer.

Sardinele la gratar, consumate impreuna cu paine alba, iti imbogatesc organismul cu vitamina D si calciu. Sardinele proaspete sunt bogate in vitamina D, un nutrient greu de obtinut din alimente.

Daca le consumi impreuna cu paine alba, vei avea parte si de o portie zdravana de calciu, combinatia fiind ideala vara pentru intarirea oaselor - calciul nu poate fi absorbit in absenta vitaminei D.

Desi, in teorie, toata lumea ar trebui sa asimileze suficienta vitamina D din actiunea razelor solare, folosirea cremelor de protectie solara dar si limitarea timpului petrecut in natura ne fac sa apelam la alimente pentru a beneficia de acest nutrient.

Femeile care alapteaza sau persoanele trecute de 50 de ani trebuie sa ...

Alte articole despre: alimente sanatoase regim, sfaturi sanatate vitamine

Categorie: Sanatate 1421 vizite [ Ziare.com ]

Alternative sanatoase la alimentatia de tip fast-food

Vineri, 09 Octombrie 2009, ora 10:25 Comenteaza acest articol

Munca te solicita foarte mult si nu ai timp sa mananci la pranz decat pe fuga. Tocmai de aceea alimentele de tip fast food nu lipsesc din alimentatia ta zilnica.

Ai observat insa ca, dupa aceasta gustare, senzatia de foame revine imediat, colesterolul inregistreaza valori ridicate, iar dupa o vreme kilogramele in plus nu iti dau pace, informeaza webmd.com.

Acestea sunt doar cateva dintre efectele neplacute ale alimentelor de tip fast food pe care ar fi bine sa le elimini din alimentatie. Ai nevoie de o alternativa sanatoasa, hranitoare si rapida in cazul in care nu ai timp intotdeauna pentru masa de pranz.

Poate ti se pare imposibil, dar exista si alte alimente care pot fi consumate la birou sau intr-o pauza, iar ele nu contin atat de multe grasimi, saruri si componente chimice daunatoare organismului.

Alternative hranitoare in mers

Calatoresti mult, tocmai de aceea pachetelul nu va lipsi din bagajele tale.

Inlocuieste cartofii prajiti, hamburgerul sau shaorma care nu iti lipseau din geanta cu iaurtul facut in casa, fructele proaspete, morcovii gustosi, bananele hranitoare si, desertul perfect, merele sau perele.

Gustarea rapida de acasa

Stii ca vei avea o saptamana aglomerata. Tocmai de aceea, inca din weekend, planifica-ti mesele zilnice in asa fel incat sa ai o alimentatie echilibrata.

Incearca sa combini pastele, preparate cu putina branza, la cuptor, sau cu un sos de rosii, cu ouale fierte, branza hranitoare si sucurile naturale.

Cartofii ...

Alte articole despre: inlocuieste fast food, mancare rapida sanatoasa

Categorie: Sanatate 601 vizite [ Ziare.com ]

Mananca mai colorat pentru o viata fericita si sanatoasa!

Duminica, 13 Septembrie 2009, ora 17:07 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Apetitul este strans legat de culorile care insotesc hrana pe care o consumam zilnic, iar ele influenteaza in mod direct perceptia noastra asupra alimentelor pe care le vedem.

In mod normal evitam alimentele care au culoarea albastra sau neagra pentru ca in perceptia noastra le asociem cu ceva letal, anunta All Women Stalk.

Bine, exista si exceptii ca fructele de padure si unele legume care au aceasta culoare naturala si le consumam pentru ca sunt sanatoase. Cu toate acestea producatorii popularelor bomboane Smarties au reinceput sa fabrice bomboanele albastre dupa ce au primit numeroase cereri de la consumatori.

Cercetatorii au descoperit ca cele mai multe persoane refuza sa consume alimente care au culoarea albastra, chiar daca acestea sunt gustoase. Perceptia mintala asupra acestora a invins papilele gustative.

Cea mai apetisanta culoare pentru om este rosul. Mancarea rosie stimuleaza apetitul si creeaza un sentiment de intimitate si energie. Persoanele care au probleme cu pofta de mancare sunt sfatuite sa isi aduca ceva rosu in bucataria lor, fie ca este vorba de scaune sau mancare.

Si culoarea galbena creste apetitul pentru ca este asociata cu fericirea. Persoanele care se duc la restaurantele care au in decor si ceva galben se simt mai bine primite decat in altele.

Specialistii in domeniu au descoperit ca oamenii mananca si beau si cu ochii. Daca s-ar modifica culoarea bauturilor celor mai populare, multi oameni nu vor mai fi in stare sa identifice ...

Alte articole despre: mancare asociata culoare, rosu fericire, verde sanatos

Categorie: Sanatate 511 vizite [ Ziare.com ]

Planul de sanatate pentru toamna

Sambata, 05 Septembrie 2009, ora 20:38 Comenteaza acest articol

Febra, tusea, guturaiul, frisoanele si nasul infundat sunt simptomele care apar atunci cand nu ai alcatuit si respectat un plan strict de sanatate, iar vremea nefavorabila te-a luat si pe tine prin surprindere.

Esti racit la inceput de toamna pentru ca nu te-ai pregatit pentru variatiile de temperatura, vantul puternic sau ploile suparatoare specifice sezonului. Nu este prea tarziu sa incepi sa te pregatesti, sustine healthy.net.

Etapele planului de sanatate

In prima faza, specialistii recomanda la fiecare extractele cu gentiana si echinaceea, pentru efectul lor antiviral si antibacterian.

Detoxifierea este necesara in aceasta etapa. Tocmai de aceea, fa-ti provizii de salvie, trifoi si brusture. Iti vei intari sistemul imunitar, iar tensiunile musculare si ale sistemului nervos vor disparea pe loc.

Tot in aceasta faza, sunt necesare suplimentele de zinc, recomandate la fiecare patru ore si vitaminele A,C,E de trei ori pe zi.

Pentru nasul infundat, carceii, plante originare din Asia, intalnite in tara noastra in zona Marii Negre si a Deltei, vor face minuni. Nu se recomanda tratamentul indelungat insa, tocmai de aceea vei respecta intocmai sfatul medicului tau.

Dupa ce simptomele racelii au disparut, este necesara o alta etapa de recuperare a organismului. Doar doua saptamani de tratament te despart de o recuperare si fortificare a organismului tau slabit.

Specialistii americani recomanda continuarea tratamentului cu gentiana si echinaceea, inceput in ..

Alte articole despre: sanatate sezon rece, raceala sezon rece, tratament naturist raceala

Categorie: Sanatate 314 vizite [ Ziare.com ]

Prima 1 2 3 4 5 6 >> Ultima

Articole despre "legume sanatate"