lipsa fier organism

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Cum scapi de pietrele la fiere

Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Cum scapi de pietrele la fiere

Tratamentul litiazei biliare depinde de caracteristicile bolii fiecarui pacient, starea organismului si prezenta sau absenta simptomelor si complicatiilor. Doar cca 10-15% dintre pacientii cu litiaza biliara au nevoie de operatie.

Daca un pacient cu litiaza biliara nu are simptome, nu este nevoie de nici un fel de tratament sau regim alimentar, explica pentru Ziare.com dr. Alecse Valerian Ditoiu.

Pacientii care au simptome moderate, care trec sau se amelioreaza in urma administrarii de medicamente, nu se opereaza, ci se trateaza doar simptomele medicamentos, inclusiv durerea. In cazul lor, regimul alimentar este necesar, de evitat fiind alimentele care declanseaza simptomele. Dupa trecerea simptomelor, se poata relua alimentatia normala, fara ca acestea sa mai apara.

Cand e nevoie de operatie

In privinta calculilor care dau simptome suparatoare, in special dureri associate cu icter si febra, poate fi necesara operatia, daca nu se produce ameliorarea evidenta a simptomelor cu tratament sau crizele sunt frecvente, si daca pacientul nu are contraindicatii pentru interventia chirurgicala.

Operatia de scoatere a colecistului cu pietre (colecistectomia) se poate face clasic - cu taietura - sau laparoscopic (incorect fiind cunoscuta ca "operatie cu laser"). Desi colecistectomia laparoscopica ar fi preferabila din punct de vedere al evolutiei, ea nu se poate face la persoanele cu colecistita acuta, varsta avansata, boli pulmonare obstructive, sarcina, obezitate... mai mult


Marti, 17 Decembrie 2013, ora 12:41

3 comentarii
De unde vine oboseala?

De unde vine oboseala?

Te simti lipsit de energie si incapabil de efort sustinut? Te trezesti obosit? Cu siguranta suferi de una dintre cele mai comune suferinte ale secolului - oboseala. Afla de unde vine oboseala.

Una dintre cauzele tacute ale oboselii este lipsa fierului. In plus, un deficit de vitamina D poate fi si el o explicatie, care mai provoaca si dureri musculare. Statistic vorbind, oboseala cronica este efectul anemiei si al carentei de vitamina D, scrie Real Simple.

Tot statistica arata ca a doua cauza care determina o stare continua de oboseala este excesul de hormoni suprarenali. Este vorba despre adrenalina si cortizol, cei doi hormoni responsabili de inducerea starii de stres. O stare de stres continua face ca activitatea glandelor suprarenale sa fie exagerata, instalandu-se asa numita "oboseala suprarenala".

Cercul vicios este inchis de faptul ca cei doi hormoni induc si stari de insomnie. Solutia este sa-ti oferi perioade de relaxare, timp in care glandele suprarenale sa aiba ragazul sa se refaca si sa alimenteze cu energie organismul.

O alta posibila cauza este fibromialgia sau sindromul oboselii cronice. Medicii estimeaza ca pana la 100 de milioane de oameni sufera de aceasta boala. Unii medici sustin ca fibromialgia este o anomalie a sistemului nervos central si are legatura cu o forma de infectie de natura virala. Altii sustin ca este o disfunctie a hipotalamusului, a glandelor suprarenale si a celei pituitare (glanda importanta aflata in creier, supranumita si... mai mult


Joi, 09 August 2012, ora 07:37

2 comentarii
Poftele tale dezvaluie anumite probleme ale organismului

Poftele tale dezvaluie anumite probleme ale organismului

Toata lumea are momente cand pofteste la ceva, fie ca e vorba de ciocolata, inghetata, pepene sau dulceata. Insa unele pofte sunt de-a dreptul ciudate, si mai ales acestea ar trebui sa te puna pe ganduri, pentru ca organismul tau chiar incearca sa-ti transmita un mesaj.

Iata care sunt cele mai comune pofte si de ce apar acestea, potrivit IO9.com:

Cand poftesti lucruri necomestibile ai nevoie de detoxifiere

Fie asta, fie esti insarcinata. Femeile gravide poftesc fel de fel de lucruri pe care in mod normal nu le-ar manca. Unii spun ca este vorba de o lipsa de calciu. Unele magazine chiar vand pamant (lut, argila) pentru consumul oamenilor, multi fiind convinsi ca este o metoda buna de detoxifiere.

Pana nu demult cercetatorii erau convinsi ca oamenii si macacii sunt singurele fiinte care consuma argila, dar in timp s-a observat ca si alte specii au acest obicei.

Oamenii si animalele mai poftesc si fructe si legume necoapte. Insa acestea contin alcanoide, care sunt toxice. Argila, pe care unii o presara peste fructele necoapte, are insa caolina, care neutralizeaza aceasta toxicitate a alcaloidelor, schimband si gustul legumelor.

Atunci cand aceasta pofta ciudata persista, este posibil ca instinctul vechi si corect sa le spuna ca au fost otraviti sau inca sunt, in mod constant.

Pofta de orez si fasole - nevoie de proteine

Lizina este un aminoacid de care are nevoie corpul fiecarei persoane si pe care nu il poate produce. Metionina este un altul. Fasolea... mai mult


Vineri, 03 August 2012, ora 12:11

Alimentele cele mai bogate in fier

Alimentele cele mai bogate in fier

Daca in ultima perioada te simti slabit si extenuat, este foarte posibil sa te confrunti cu o lipsa de fier. Acesta este un element extrem de important pentru organism, caci ajuta la buna transportare a oxigenului prin sange.

Persoanele cu anemie pot resimti si o sezatie inexplicabila de frig, avand un sistem imunitar slabit. Institutul de Medicina din SUA recomanda femeilor cuprinse intre 19 si 50 de ani cate 18 mg de fier pe zi, in timp ce barbatii au nevoie de 8 mg.

Vegetarienii, alergatorii si femeile insarcinate au un risc mai ridicat de a avea carente in ceea ce priveste fierul, la fel ca cei care doneaza sange in mod frecvent, conform Huffington Post.

Iata ce sa mananci atunci cand te simti slabit si crezi ca ar putea fi vorba de o defienta a fierului:

Peste si fructe de mare

Scoici in conserva - 85 de grame au 23,8 mg de fier
Stridii in conserva - 85 de grame au 5,7 mg de fier
Sardine - 2,5 mg de fier pe aceeasi portie
Ton in conserva - 1,3 mg de fier
Ton proaspat - 0,8 mg de fier
Crabi - 0,7 mg de fier
4 creveti mari - 0,3 mg fier

Carne de pasare (cantitatea se mentine aceeasi)

Ficat de pui - 11 mg de fier
Carne de curcan - intre 1,2 - 2 mg de fier
Carne de pui - intre 0,9 - 1,1 mg de fier

Cereale

Cerealele fortifiate 100% au in jur de 18 mg de fier pe portie, in timp ce acelea fortifiate 25% au cam 4,5 miligrame de fier.

Fasole si alte legume cu boabe

Boabele de soia au 8.8 mg de fier intr-o portie de o cana (gatita)... mai mult


Sambata, 10 Martie 2012, ora 08:46

Simptomele carentei de fier

Simptomele carentei de fier

Te simti prea obosit pentru a te da jos din pat, activitatile zilnice ti se par mai mult decat apasatoare si racesti destul de des? S-ar putea sa ai o deficienta de fier.

Aceasta afecteaza mult mai mult femeile decat barbatii, mai ales in perioada menstruatiei capatand proportii adesea ingrijoratoare. In primul rand, conform Alive, trebuie sa stii ca anemia nu este acelasi lucru cu deficitul de fier. Se estimeaza ca aproximativ 400 de milioane de femei din intreaga lume sunt anemice si ca mai mult de un miliard au deficit de fier, multe dintre ele nestiind macar acest lucru.

Femeile, copiii si adolescentii au nevoie cu preponderenta de fier, in lipsa caruia pot aparea simptome precum:

- cercuri negre in jurul ochilor;
- oboseala extrema si o stare de slabiciune;
- infectii dese;
- dificultati de respiratie;
- palpitatii ale inimii;
- lipsa puterii de concentrare;
- ameteala;
- stare de spirit proasta;
- maini si picioare reci;
- dureri in piept in timpul exercitiilor fizice;
- o agitatie continua a picioarelor.

De cat fier ai nevoie:

- femeile care nu au intrat la menopauza: 15-18 mg pe zi;
- barbatii: 8 mg/zi;
- copiii: 7-10 mg/zi;
- adolescentele: 15-18 mg/zi;
- adolescentii: 8-11 mg/zi;
- femeile insarcinate: 27 mg/zi;
- persoanele de varsta a treia: 8 mg/zi mai mult


Duminica, 09 Octombrie 2011, ora 09:17

1 comentariu
Alimentele care contin fier vindeca anemia

Alimentele care contin fier vindeca anemia

O alimentatie haotica, irationala, dorinta uneori maladiva de a slabi imediat, indiferent de sacrificii si fara a lua in calcul ce s-ar putea intampla, nu poate avea decat consecinte dintre cele mai neplacute. Anemia este una dintre acestea.

Anemia este suferinta produsa de lipsa fierului din organism. Fierul este absolut necesar in organism in procesul de formare a globulelor rosii din sange si a mioglobinei din muschi.

Anemia se manifesta prin oboseala fizica si intelectuala, rezistenta scazuta la raceli si infectii, lipsa poftei de mancare, scaderea randamentului zilnic, somnolenta. Femeile insarcinate, care sufera de anemie, risca sa nasca prematur ori un copil cu greutate mica.

La copii, lipsa fierului din organism se manifesta prin anomalii comportamentale, imposibilitatea de a asimila cunostinte la scoala si o crestere lenta. La adulti, manifestarile anemiei pot avea forme mai agresive, de la nervozitate, aparent fara motiv, palpitatii, ameteli si imunitate scazuta la sangerari excesive in timpul ciclului menstrual ori hemoragii intestinale si insomnie.

Fierul de care are nevoie organismul ca sa fie sanatos si sa functioneze normal poate fi luat din alimente. Si organismul are o rezerva de fier, depozitata in ficat, rinichi si splina, dar aceasta este insuficienta. Cantitatea de fier zilnica de care are nevoie organismul variaza in functie de varsta si sex.

Daca unui copil ii trebuie intre 7 si 10 miligrame de fier pe zi, absolut necesar procesului de... mai mult


Marti, 08 Februarie 2011, ora 07:45

8 comentarii
Alte articole despre: alimente fier, tratament anemie fier
Ce e bine sa stii despre deficienta de fier

Ce e bine sa stii despre deficienta de fier

Deficienta de fier este o problema de sanatate in intreaga lume, insa cu cat esti mai informat si mai constient de aceasta cu atat ai mai multe sanse sa o previi.

Fierul se gaseste in cantitati mari in carne rosie, carne de pui si peste. Acestea contin fier hem. Legumele si alimentele fortifiate contin fier non-hem, insa acesta nu este atat de bun ca fierul hem, care este absorbit mai eficient din tractul gastrointestinal.

Pentru cel non-hem un ajutor il reprezinta vitamina C, fiind absorbit mai usor in cazul in care este asociat cu alimente bogate in aceasta vitamina, dupa cum arata suite101.com.

Fierul si alimentatia

Alimentele care contin destula grasime, cum ar fi carnea rosie, sunt cea mai buna sursa de fier. Persoanele care urmeaza diete cu un continut redus de grasime pentru mult timp pot avea deficiente de fier daca nu obtin cantitatea necesara din alte produse.

Anumite alimente pe care o persoana le consuma in timpul unei mese influenteaza cantitatea de fier non-hem absorbita, insa nu si pe cea de fier hem. Astfel, alimentatia vegetarienilor poate fi usor saraca in fier hem, insa un nutritionist iti poate spune ce si cat sa mananci pentru a compensa.

Taninul, o substanta care se gaseste in ceaiuri, poate impiedica absorbtia fierului non-hem, la fel si legumele si cerealele integrale, care pot contine calciu si polifenoli. De asemenea, este important de stiut ca absorbtia este invers proportionala cu cantitatea de fier stocata in organsim. Astfel,... mai mult


Luni, 31 Ianuarie 2011, ora 18:08

1 comentariu
Alimente pentru o sanatate...de fier

Alimente pentru o sanatate...de fier

Fierul, un micronutrient extrem de important pentru metabolismul oricarui organism, trebuie sa se regaseasca in orice dieta.

Alimentele care iti asigura necesarul de fier zilnic sunt carnea, stridiile, crevetii, tonul, dar si sucul de prune, cartofii cu coaja si fasolea, dupa cum arata FoodConsumer.org.

Fierul joaca un rol in transportul si depozitarea oxigenului in corpul uman, dar si in trasportul de electroliti.

Lipsa de fier suficient in organism poate duce la anemie, o afectiune asociata cu numar redus de hematite si concentratie mica de hemoglobina.

Efectele unei deficiente de fier sunt lipsa de energie, oboseala cronica, paloarea fetei, pulsul crescut si dureri de cap, dar si pofta de mancare scazuta, in special la copii. mai mult


Sambata, 06 Februarie 2010, ora 17:23

Nu te dopa cu vitamine, afla ce si cat sa iei!

Nu te dopa cu vitamine, afla ce si cat sa iei!

Dupa ureche, mai toti stim ca ne-ar trebui Vitamina C, E, B, sau zinc, fier, magneziu, dar putini stim in ce cantitati, la ce ne folosesc si mai ales care sunt pericolele la care ne expunem daca acestea lipsesc sau sunt in exces.

RealSimple a discutat cu specialistii si a alcatuit un mic ghid, numai bun de consultat atunci cand iti pregatesti masa.

Vitamina K

Ce face pentru organism: Ajuta la coagularea sangelui si pastreaza o densitate sanatoasa a oaselor, facandu-le rezistente.

Cantitatea zilnica recomandata: Nu a fost inca stabilita, insa multi sunt de parere ca 90 de micrograme sunt suficiente pentru femei.

Cele mai bune surse: legumele cu frunze, uleiurile vegetale, cum ar fi cel de masline, rapita si soia.

Cum te asiguri ca obtii suficient: O cescuta de broccoli fiert sau o salata de spanac iti vor oferi cantitatea de Vitamina K de care ai nevoie.

Fier

Ce face pentru organism: Previne anemia si mentine un sistem imunitar puternic. Carenta de fier se afa in stransa legatura cu imposibilitatea de a te concentra.

Cantitatea zilnica recomandata: In general, 18 miligrame. Rar se intampla ca cineva sa faca excese, insa in acest caz organele pot avea de suferit. Se recomanda ca suplimentele de fier sa fie luate doar la sfatul si in cantitatile prescrise de medic.

Cele mai bune surse: Fierul este prezent in mare parte dintre alimente si este cel mai bine absorbit din carnea rosie, fructele de mare, dar si din oua, pui si peste, in cantitati mai... mai mult


Joi, 04 Februarie 2010, ora 18:09

1 comentariu

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Au furat 60 de hamburgeri in fundul gol si au lasat o dara de ardei rosu in urma
  2. Un copac cat o padure (Galerie foto)
  3. O boala "record mondial": Medicii au scos 232 de dinti din gura unui adolescent
  4. Faza zilei: Dansul nebunesc al unui batran simpatic (Video)
  5. Nunta care a uimit o lume intreaga: Un baiat de 9 ani si o femeie de 62
  6. Fenomen spectaculos la Mamaia, deasupra lacului Siutghiol (Foto)
  7. Aparatul care-ti calca singur hainele in doar 10 minute
  8. Modul bizar prin care un barbat vrea sa devina o celebritate mondiala (Video)
  9. Fototeca de aur: Sapte regi intr-un cliseu si alte momente inedite (Galerie foto)
  10. Pomul lui Matusalem a renascut, dupa doua milenii