Ziare.com
Stiinta le da dreptate adolescentilor: Cursurile ar trebui sa inceapa dupa 08:30

Stiinta le da dreptate adolescentilor: Cursurile ar trebui sa inceapa dupa 08:30

Adolescentii care incep cursurile inainte de 08:30 sunt mai expusi riscului de a dezvolta probleme mentale, din cauza unei calitati scazute a somnului, arata un nou studiu. In Franta, adolescentii cei mai norocosi incep orele la liceu la 08:40 sau ...

09 Octombrie 20171 comentariu

Lipsa somn depresie

De ce au femeile nevoie de mai mult somn

De ce au femeile nevoie de mai mult somn

Creierul femeilor are nevoie de o durata mai mare de refacere prin somn deoarece ele indeplinesc mai multe sarcini in acelasi timp ziua, este concluzia unei cercetari recente. Studiul realizat de specialistii americani arata ca femeile si barbatii au nevoi diferite cand vine vorba de durata somnului, informeaza Daily Mail. Cu cat creierul este mai solicitat in timpul zilei, cu atat are nevoie de o durata mai mare de somn pentru a se reface. Iar cand vine vorba de "multitasking" (efectuarea mai multor sarcini in acelasi timp), femeile exceleaza...

27 Decembrie 2013
Alte articole despre: femei somn mult, meserii somn
    Lipsa somnului ajuta totusi la ceva. Afla la ce

    Lipsa somnului ajuta totusi la ceva. Afla la ce

    Persoanele depresive isi pot imbunatati starea privandu-se de somn. Aceasta terapie neobisnuita are ca efect refacerea anumitor regiuni cerebrale, anunta specialistii elvetieni. In cadrul terapiei dezvoltate de oamenii de stiinta de la Universitatea din Zurich, pacientii trebuie sa se trezeasca in a doua parte a noptii si sa ramana treji pana seara, informeaza Le Matin. Acest lucru trebuie repetat de trei sau de patru ori. In cadrul cercetarii, oamenii de stiinta au monitorizat activitatea cerebrala a 12 persoane, cu sau fara privare de somn. Intre 40 si 60% dintre pacientii cu depresie au observat o imbunatatire a starii. Totusi, in majoritatea cazurilor, efectul pozitiv nu dureaza decat aproximativ trei zile...

    18 Noiembrie 20131 comentariu
      Migrenele, o amenintare pentru sanatatea ta: ce semne apar

      Migrenele, o amenintare pentru sanatatea ta: ce semne apar

      Migrenele reprezinta o problema pentru foarte multe femei, caci ele au de-a face mai mult cu aceasta problema. Exista semne diferite de la o persoana la alta in privinta migrenelor. Iata care sunt cele mai clare semne ca ai migrene, conform ABC News: Depresie si iritabilitate Schimbarile starii unei persoane arata ca ea are migrene. Unii pacienti sunt brusc foarte depresivi, fara sa aiba un motiv anume, sustin specialistii in domeniu...

      20 August 2013
        Nu dormi si te simti obosit? Cum rezvolvi aceasta problema

        Nu dormi si te simti obosit? Cum rezvolvi aceasta problema

        Oamenii care au probleme cu somnul au de suferit inclusiv in plan profesional si chiar personal. Dincolo de tratamentul medicamentos obisnuit, exista cateva alimente care te ajuta sa ai un somn mai bun. Medicamentele care te ajuta sa dormi prezinta dezavantajul unor efecte secundare ulterioare, ele fiind una dintre ultimele solutii la care ar trebui sa recurgi atunci cand nu reusesti sa dormi, scrie Fox News. Magneziul Un rol important in aceasta privinta il are si stresul cotidian, insa nu numai acest factor este de vina. Pentru a evita medicamentele poti recurge la cateva alimente care iti vor oferi o solutie mai sanatoasa la aceasta problema...

        30 Iulie 2013
          Nesomnul, boala secolului - ce risti si cum te educi sa adormi

          Nesomnul, boala secolului - ce risti si cum te educi sa adormi

          Lipsa somnului determina o oboseala generala si imbatranirea prematura a organismului. Cercetarile actuale insa constata consecinte mult mai complicate. Astfel, potrivit expertilor de la Universitatea din Pittsburgh, lipsa de somn afecteaza direct organele si functiile vitale: inima, plamanii, rinichii, creierul, sistemul imunitar, metabolismul, intregul sistem nervos - noteaza portalul Mixstuff. Profesoara Anne Germain, de la Universitatea din Pittsburgh, sustine ca lipsa de somn este un factor major de risc pentru persoanele predispuse la depresie si la dependenta de droguri, slabind totodata rezistenta la boli si capacitatea organismului de a raspunde la durere...

          01 Iulie 20132 comentarii
            Lipsa somnului creste riscul de cancer la prostata

            Lipsa somnului creste riscul de cancer la prostata

            Barbatii care au probleme cu somnul pot intampina o alta si mai grava. Conform cercetatirlor americani si islandezi, lipsa somnului creste riscul de cancer la prostata. Conform studiului publicat in revista "Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention", intre cancerul la prostata si lispa somnului exista o legatura. Specialistii nu sustin insa ca acest factor provoaca direct cancerul la prostata, scrie NBC News. In acest mecanism este implicata si melatonina, o substanta chimica secretata de creier...

            08 Mai 20133 comentarii
              Este oficial: Femeile sunt mai morocanoase dimineata decat barbatii

              Este oficial: Femeile sunt mai morocanoase dimineata decat barbatii

              Oamenii de stiinta au descoperit ca este natural ca femeile sa fie tafnoase dupa ce se trezesc, pentru ca acestea au nevoie de mai mult somn decat barbatii. Organismul femeilor are nevoie de o odihna mai indelungata, in comparatie cu cel al barbatilor. Ele nu beneficiaza, insa, de suficient somn, iar din acest motiv, sustin cercetatorii, sunt morocanoase dimineata, potrivit Daily Mail. Specialistii ii sfatuiesc pe barbati sa isi convinga partenerele sa doarma mai mult, iar daca nu reusesc, sa le inteleaga toanele matinale...

              13 Martie 20132 comentarii
                Cum ne poate afecta dragostea sanatatea (Partea a II-a)

                Cum ne poate afecta dragostea sanatatea (Partea a II-a)

                Sanatatea noastra este influentata de numerosi factori. Un impact mare asupra corpului il are comportamentul partenerului, precum si eventualele conflicte pe care le avem in familie. O sanatate buna depinde si de felul in care ne comportam intr-o relatie si de felul in care celalalt ne raspunde. Iata alte feluri in care putem avea de castigat sau de pierdut la acest capitol: Somnul A dormi langa persoana iubita inseamna o relaxare totala si un somn placut. Un comportament deranjant in timpul noptii din partea partenerului inseamna probleme si pentru cel care este cu el, scrie Fox News...

                10 Februarie 2013
                  De ce sa dormi mai mult

                  De ce sa dormi mai mult

                  Fiecare persoana adulta are nevoie de noua ore de somn in fiecare noapte pentru a se odihni si a putea functiona cum trebuie. Iata de ce este bine sa nu pierzi orele de odihna, conform All you: 1. Creierul: prea putin somn poate sa scada capacitatea de memorare, de invatare si abilitatile cognitive. Gandirea critica si orientarea spatiala sunt si ele afectate, cel in cauza devenind mai agresiv si chiar depresiv. Scade sensibilitatea creierului la neurotransmitatori, crescand vulnerabilitatea la boli legate de stabilitatea mintala...

                  14 Septembrie 2012
                    Mituri despre somn care te fac sa fii obosit mereu

                    Mituri despre somn care te fac sa fii obosit mereu

                    Din ce in ce mai multe persoane au probleme cu somnul si nu se pot concentra destul in timpul zilei din cauza aceasta. Exista o gramada de mituri in ceea ce priveste somnul, multe incurcand oamenii. Nu trebuie sa fii linistit in cazul in care nu reusesti sa te odihnesti suficient noaptea, crezand ca este un lucru normal. Potrivit Prevention, cel mai bine este sa iei masuri pana cand nu pierzi prea multe nopti. Iata cateva mituri pe care nu trebuie sa le crezi: Multi oameni au nevoie de mai putin somn...

                    02 August 20112 comentarii
                      Ce boli risti daca dormi prea putin

                      Ce boli risti daca dormi prea putin

                      Aproape oricine a simtit senzatia nu tocmai placuta aparuta dupa o noapte sau mai multe cu somn insuficient. In afara de alterarea starii generale, privarea de somn a organismului are si repercusiuni asupra sanatatii, unele putand fi chiar grave. Potrivit Care2, iata cinci riscuri legate de sanatate care apar in cazul lipsei de somn. 1. Cancer de colon Cercetarile realizate in cadrul unui studiu au scos la iveala faptul ca persoanele care dorm mai putin de sase ore pe noapte au, in medie, un risc cu aproape 50% mai mare de adenom colorectal decat cele care dorm cel putin sapte ore pe noapte. Adenoamele pot degenera in tumori maligne daca sunt lasate netratate...

                      07 Martie 2011
                        Adolescentii care pierd noptile sunt mai expusi depresiei

                        Adolescentii care pierd noptile sunt mai expusi depresiei

                        Adolescentii care merg la culcare mai devreme sunt mai protejati impotriva depresiei si gandurilor sinucigase, arata un nou studiu. Studiul american, efectuat pe adolescenti cu varsta cuprinsa intre 12 si 18 ani, releva ca cei care adorm dupa miezul noptii au cu 24% mai multe sanse sa fie deprimati decat cei care se culca inainte de ora 22:00, informeaza BBC. In plus, cei care dorm sub cinci ore pe noapte au cu 71% mai multe sanse sa fie deprimati decat cei care dorm opt ore pe noapte. Cei care adorm dupa miezul noptii au cu 20% mai multe sanse sa aiba porniri suicidale decat cei care se culca mai devreme, iar riscul creste cu cat scade numarul orelor de somn...

                        02 Ianuarie 2010
                          Scapa de insomnie cu ajutorul unor remedii naturale

                          Scapa de insomnie cu ajutorul unor remedii naturale

                          Ti se intampla des sa incerci sa dormi, insa ajungi sa te intorci de pe o parte pe alta din cauza grijilor, a stresului sau a problemelor de zi cu zi? Inseamna ca esti constient de cat de greu este sa scapi de insomnie. Life 123 iti ofera cateva sfaturi pentru a scapa de insomnie in mod natural. Bea o cana de lapte cald. Laptele contine triptofan, un aminoacid care induce somnul. Daca nu iti place laptele, poti incerca sa consumi putina carne de curcan sau ton. Daca nu adormi, nu te forta. Daca vei sta in pat si vei incerca sa adormi fortat, nu vei rezolva nimic. Ridica-te din pat si fa un ceai calmant, musetelul merge de minune. Spre deosebire de pastile, efectul acestor ceaiuri calmante nu va dura foarte mult si nu vei avea probleme de trezit a doua zi de dimineata...

                          02 Noiembrie 2009
                            Lipsa somnului provoaca hipertensiune

                            Lipsa somnului provoaca hipertensiune

                            Adultii care dorm mai putine ore pe noapte sunt predispusi sa sufere de hipertensiune, arata ultimul studiu efectuat de cercetatorii americani. Oamenii care se priveaza de o ora de somn pe noapte risca cu 37% mai mult sa faca hipertensiune in cinci ani de zile, informeaza Reuters. "Oamenii care nu dorm mult se expun unui risc foarte mare de a se imbolnavi de inima. Tensiunea lor va fi ridicata", a declarat Kristen Knutson, de la Universitatea Chicago, participant la efectuarea studiului. In medie, adultii au nevoie de la sapte pana la noua ore de somn, insa multi nu respecta asta, iar studiile arata ce consecinte are aceasta actiune asupra sanatatii...

                            09 Iunie 20092 comentarii
                            Alte articole despre: somn, hipertensiune, privare somn
                              Lipsa somnului poate duce la sinucidere

                              Lipsa somnului poate duce la sinucidere

                              Persoanele care sufera de tulburari cronice ale somnului sunt mai predispuse sa se gandeasca la sinucidere si chiar sa puna in practica aceste ganduri negre. Cu cat sufera de mai multe astfel de tulburari - trezitul mult prea devreme, dificultatea de a adormi sau insomnia - cu cat sansele de a pune in parctica planurile morbide legate de propria persoana sunt mai mari, relateaza Reuters. Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, 877.000 de oameni se sinucid anual, la nivel global. La fiecare astfel de caz exista alte 10 pana la 40 de incercari nereusite, estimeaza organizatia...

                              01 Aprilie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                                Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...

                                Unde va canta Celine Dion la Bucuresti si cand se pun biletele in vanzare
                                Organizatorii concertului sustinut de Celine Dion la Bucuresti au confirmat, luni dimineata, locul in care artista va canta. Astfel, concertul...

                                Horoscopul saptamanii 14-20 octombrie 2019
                                Balanta Relatiile parteneriale te provoaca mult la inceputul acestei saptamani. Sunt posibile discutii aprinse cu partenerul de viata sau cu...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor