Ziare.com
Nu dormi si te simti obosit? Cum rezvolvi aceasta problema

Nu dormi si te simti obosit? Cum rezvolvi aceasta problema

Oamenii care au probleme cu somnul au de suferit inclusiv in plan profesional si chiar personal. Dincolo de tratamentul medicamentos obisnuit, exista cateva alimente care te ajuta sa ai un somn mai bun. Medicamentele care te ajuta sa dormi ...

30 Iulie 2013

    Lipsa somn efecte secundare

    Nesomnul, boala secolului - ce risti si cum te educi sa adormi

    Nesomnul, boala secolului - ce risti si cum te educi sa adormi

    Lipsa somnului determina o oboseala generala si imbatranirea prematura a organismului. Cercetarile actuale insa constata consecinte mult mai complicate. Astfel, potrivit expertilor de la Universitatea din Pittsburgh, lipsa de somn afecteaza direct organele si functiile vitale: inima, plamanii, rinichii, creierul, sistemul imunitar, metabolismul, intregul sistem nervos - noteaza portalul Mixstuff. Profesoara Anne Germain, de la Universitatea din Pittsburgh, sustine ca lipsa de somn este un factor major de risc pentru persoanele predispuse la depresie si la dependenta de droguri, slabind totodata rezistenta la boli si capacitatea organismului de a raspunde la durere...

    01 Iulie 20132 comentarii
      Ce se poate intampla daca muncesti prea mult

      Ce se poate intampla daca muncesti prea mult

      Traim vremuri paradoxale, cand unii mor de prea multa munca si altii mor de plictiseala. De fapt, munca n-a omorat pe nimeni niciodata, doar consecintele unei activitati prea intense si stresante pot duce adesea la un risc major de boli de inima si depresie. Cei care muncesc nu trebuie sa uite ca noaptea e pentru somn si ca un adult are nevoie de sapte - opt ore de somn. Ca sa fii in forma pentru activitatea de a doua zi si sa faci totul bine si la timp, trebuie sa fii odihnit. Stabileste-ti o ora la care sa te culci, moment in care sa te debarasezi de problemele care te framanta. Creierul are nevoie de odihna...

      03 Octombrie 20124 comentarii
        Lipsa somnului duce la optimism excesiv

        Lipsa somnului duce la optimism excesiv

        Un studiu recent publicat in jurnalul Neuroscience a aratat ca lipsa somnului poate face ca oamenii sa devina peste masura de optimisti, fapt ce se reflecta si in deciziile pe care acestia le iau. Cercetatorii americani si cei din Singapore au certificat stiintific ceea ce proprietarii de cazinouri stiau de multa vreme: ca oboseala (sporita si de lumini si zgomote) va face ca clientii sa-si joace intai toti banii si abia apoi sa plece. Cu ajutorul aparatelor de reprezentare a imaginilor prin rezonanta magnetica ei au examinat creierul unor voluntari care avusesera fie o noapte proasta, cu somn intrerupt, de doar cateva ore, fie indeajuns de multa odihna...

        10 Martie 2011
          Ce boli risti daca dormi prea putin

          Ce boli risti daca dormi prea putin

          Aproape oricine a simtit senzatia nu tocmai placuta aparuta dupa o noapte sau mai multe cu somn insuficient. In afara de alterarea starii generale, privarea de somn a organismului are si repercusiuni asupra sanatatii, unele putand fi chiar grave. Potrivit Care2, iata cinci riscuri legate de sanatate care apar in cazul lipsei de somn. 1. Cancer de colon Cercetarile realizate in cadrul unui studiu au scos la iveala faptul ca persoanele care dorm mai putin de sase ore pe noapte au, in medie, un risc cu aproape 50% mai mare de adenom colorectal decat cele care dorm cel putin sapte ore pe noapte. Adenoamele pot degenera in tumori maligne daca sunt lasate netratate...

          07 Martie 2011
            Insomnia ucide barbatii, nu si femeile

            Insomnia ucide barbatii, nu si femeile

            Un studiu recent a scos la iveala faptul ca intre insomnie si mortalitate prematura exista o stransa legatura, dar numai in cazul barbatilor. Potrivit cercetatorilor de la Colegiul de Medicina din cadrul Universitatii Pennsylvania, organismul femeilor suporta mai bine noptile de nesomn, speranta lor de viata neavand de suferit, relateaza Daily Mail. Din studiul care s-a realizat pe 1.000 de femei si 741 de barbati, urmariti timp de 10 si, respectiv, 14 ani, a reiesit ca barbatii care sufera de insomnie prezinta un risc de mortalitate prematura de 4 ori mai mare decat cei care nu au probleme cu somnul...

            01 Septembrie 20102 comentarii

              Urmareste Ziare.com pe

              Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
               

              TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

              Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
              Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

              Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
              Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...

              Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
              Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...
              Platforma pentru solutionarea online a litigiilor