Ziare.com
Probleme cu somnul? La ce boala sa te astepti

Probleme cu somnul? La ce boala sa te astepti

Importanta unui somn odihnitor si suficient, in fiecare noapte, este bine reliefata de o sumedenie de studii. In caz contrar, pot aparea nenumarate probleme de sanatate, printre care, asa dupa cum arata o cercetare recenta, bolile de inima. Un ...

11 Septembrie 2015

Lipsa somnului

Efectul extraordinar al somnului asupra inimii

Efectul extraordinar al somnului asupra inimii

Somnul ne poate prelungi viata, alaturi de alti factori foarte importanti pentru noi. Conform unui studiu facut de specialistii olandezi, somnul are un efect benefic asupra inimii, ajutandu-ne sa evitam problemele cardiace. Ceea ce trebuie sa facem este sa dormim cel putin sapte ore in fiecare noapte, scrie inquisitr.com. Daca cei care dorm de ajuns fac si sport si au o alimentatie adecvata, atunci ei au toate sansele sa aiba o viata lunga. In cadrul studiului au fost urmarite 14.000 de persoane timp de peste 10 ani. Atunci cand studiul stiintific s-a incheiat, 600 de oameni sufereau de boli cardiace, iar 129 murisera...

03 Iulie 201311 comentarii
    Lipsa somnului creste riscul de cancer la prostata

    Lipsa somnului creste riscul de cancer la prostata

    Barbatii care au probleme cu somnul pot intampina o alta si mai grava. Conform cercetatirlor americani si islandezi, lipsa somnului creste riscul de cancer la prostata. Conform studiului publicat in revista "Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention", intre cancerul la prostata si lispa somnului exista o legatura. Specialistii nu sustin insa ca acest factor provoaca direct cancerul la prostata, scrie NBC News. In acest mecanism este implicata si melatonina, o substanta chimica secretata de creier...

    08 Mai 20133 comentarii
      Ne putem antrena sa dormim mai putin? De cat somn avem nevoie, de fapt

      Ne putem antrena sa dormim mai putin? De cat somn avem nevoie, de fapt

      Personalitati precum Margaret Thatcher sau Salvador Dali si-au petrcut viata dormind foarte putine ore pe noapte. Intrebarea specialistilor este daca orice om se poate antrena sa procedeze la fel. Adevarul este ca lipsa somnului poate avea o serie de efecte negative asupra organismului, au demonstrat cercetatorii britanici, insa expertii spun ca ne pierdem o treime din viata dormind si ca ne putem pregati in asa fel incat sa dormim mai putin, se arata intr-un articol BBC. Am putea economisi timp pretios daca procedam precum fostul prim-ministru britanic Margaret Thatcher, care marturisea ca doarme numai patru ore pe noapte, sau ca artistul Salvador Dali, care incerca sa piarda cat mai putin timp posibil cu somnul...

      21 Martie 20137 comentarii
        Ai un copil obraznic? De vina ar putea fi lipsa somnului

        Ai un copil obraznic? De vina ar putea fi lipsa somnului

        Copiii devin nepoliticosi din cauza parintilor, care nu ii educa sa doarma suficient, sustin psihologii. Specialistii afirma ca un numar mare de juniori sunt lipsiti de maniere, iau note mici la scoala si au o alimentatie nesanatoasa. Psihologul Tanya Byron, consilier in cadrul guvernului britanic pe probleme legate de copii, mentioneaza ca motivul pentru care cei mici se comporta urat este lipsa somnului, informeaza Daily Mail. "Este un adevarat fenomen", sustine aceasta. "Aceasta criza a somnului ii afecteaza atat pe copii, cat si pe adolescenti, in conditiile in care, in Marea Britanie, doua milioane de juniori sufera de insomnie", a mai adaugat psihologul. In ceea ce-i priveste pe cei mici, studiile arata ca 65% nu se bucura de un somn odihnitor...

        12 Martie 20131 comentariu
          Efectul teribil al lipsei somnului asupra corpului

          Efectul teribil al lipsei somnului asupra corpului

          Lipsa somnului este una dintre cele mai mari probleme din viata omului. Desi numeroase complicatii au fost puse in legatura cu acest factor, un nou studiu arata ca inclusiv genele au de suferit. Din cauza lipsei somnului, corpul nu mai are capacitatea de a lupta cu infectiile, iar genele sunt si ele afectate, scrie inquisitr.com. In plus, raspunsul imunitar al corpului in fata unor afectiuni este si el afectat. Informatiile obtinute de cercetatorii de la Universitatea din Surrey, Marea Britanie, arata ca odihna insuficienta influenteaza inclusiv ritmul normal al proceselor chimice si fiziologice din corp si metabolism...

          27 Februarie 20132 comentarii
            Probleme severe cauzate de lipsa de somn

            Probleme severe cauzate de lipsa de somn

            Te-ai obisnuit sa nu dormi mult noaptea si aproape ca accepti cu resemnare faptul ca in fiecare dimineata de trezesti ametit si obosit? Ceea ce nu realizezi, insa, este ca lipsa somnului este ca un domino care declanseaza probleme in lant. Sanatatea are mult de suferit din cauza ca tu nu acorzi suficient timp odihnei sau pur si simplu nu poti sa dormi din cauza stresului, conform Prevention. Iata ce te asteapta daca ai si tu asemenea probleme: Boli cardiovasculare Un studiu din 2010, efectuat de catre cercetatorii de la Scoala de Medicina West Virginia pe 30.379 de persoane, arata ca persoanele care dorm mai putin de 7 ore pe noapte au un risc mare de a face boli de inima. Mai ales femeile de peste 60 de ani care dorm 5 ore sau mai putin pe noapte au un risc de doua ori mai mare de a se imbolnavi de inima fata de cele care se odihnesc suficient...

            29 Mai 20121 comentariu
              Afla cat mananci in plus daca pierzi doar 80 de minute de somn pe noapte

              Afla cat mananci in plus daca pierzi doar 80 de minute de somn pe noapte

              O ora si douazeci de minute de somn mai putin pe noapte te face sa mananci mai mult cu 549 de calorii pe zi, arata un studiu american. Daca cercetari anterioare stabilisera deja o legatura intre lipsa somnului si luarea in greutate, cercetatorii americani au incercat stabileasca numarul caloriilor asimilate in plus prin privarea de somn cu o ora si douazeci de minute pe noapte. A reiesit un numar de calorii destul de mare pe zi, 549, ceea ce echivaleaza cu un Big Mac, informeaza Le Figaro. Studiul a fost facut de cardiologii de la clinica Mayo, in statul Minnesota. 17 voluntari, impartiti in doua grupe, au stat timp de unsprezece zile intr-o casa. Noua dintre ei, care au alcatuit primul grup, au avut dreptul la somn normal. Celorlati opt, care au alcatuit al doilea grup de studiu, li s-a permis sa doarma 5 ore si zece minute pe noapte, adica au fost privati de 80 de minute din cele sase ore si jumatate de somn, timpul minim pe care cercetatorii l-au considerat necesar pentru refacerea unei persoane adulte...

              20 Martie 20121 comentariu
                Lipsa somnului ne urateste

                Lipsa somnului ne urateste

                Somnul de frumusete e un concept instalat de zeci de ani in cultura noastra, dar pana de curand nu a fost niciodata verificat experimental. Intr-un "laborator de somn" din Suedia au fost fotografiati, dupa nopti nedormite si dupa nopti obisnuite, cu 8 ore de somn, 23 de tineri sanatosi, cu varste intre 18 si 31 de ani. Mai mult de 60 de observatori, selectati la intamplare, au fost rugati sa evalueze imaginile. Cand, dupa o noapte cu cateva ore de somn, subiectii nu mai dormisera inca 31 de ore la rand, au fost evaluati ca fiind radical mai putin sanatosi si atragatori decat dupa o noapte de somn normal...

                13 Iunie 20112 comentarii
                  Lipsa de somn iti afecteaza viata sexuala

                  Lipsa de somn iti afecteaza viata sexuala

                  Lipsa de somn are efecte extrem de neplacute asupra organismului, iar unul dintre ele este si libidoul scazut. Noptile nedormite ne afecteaza insa si memoria, aspectul fizic, dar si capacitatea de a da jos din kilograme. Si femeile, dar si barbatii, care nu dorm destul au un libido scazut si nu au destula energie pentru a se mai bucura de placerile vietii in cuplu. Studiile arata si ca multi barbati care prezinta apnee (oprirea respiratiei in somn) au un nivel scazut de testosteron, informeaza WebMD...

                  05 Aprilie 20113 comentarii
                    Lipsa somnului duce la optimism excesiv

                    Lipsa somnului duce la optimism excesiv

                    Un studiu recent publicat in jurnalul Neuroscience a aratat ca lipsa somnului poate face ca oamenii sa devina peste masura de optimisti, fapt ce se reflecta si in deciziile pe care acestia le iau. Cercetatorii americani si cei din Singapore au certificat stiintific ceea ce proprietarii de cazinouri stiau de multa vreme: ca oboseala (sporita si de lumini si zgomote) va face ca clientii sa-si joace intai toti banii si abia apoi sa plece. Cu ajutorul aparatelor de reprezentare a imaginilor prin rezonanta magnetica ei au examinat creierul unor voluntari care avusesera fie o noapte proasta, cu somn intrerupt, de doar cateva ore, fie indeajuns de multa odihna...

                    10 Martie 2011
                      Lipsa somnului dauneaza creierului

                      Lipsa somnului dauneaza creierului

                      Vesti proaste pentru persoanele care iubesc viata de noapte: lipsa unui mod corect de a dormi dauneaza creierului si efectele se vor observa la batranete. Ultimul studiu realizat de cercetatorii de la St. Louis arata ca lipsa somnului provoaca probleme de sanatate, dar in mod special afecteaza creierul, informeaza La Stampa. Mai mult chiar, lipsa somnului este asociata cu riscul imbolnavirii cu Alzheimer. Testul cu micro dializa arata ca nivelul amiloidelor extracelulare beta din creier scade in timpul somnului si creste atunci cand nu dormim...

                      29 Septembrie 20091 comentariu
                        Lipsa somnului poate provoca Alzheimer

                        Lipsa somnului poate provoca Alzheimer

                        In cazul adultilor de varsta mijlocie, somnul insuficient este foarte periculos, el putand duce la aparitia bolii numite Alzheimer, arata un nou studiu. Cercetarea a fost realizata pe cobai, dar dr. Nikolaos Scarmeas, profesor de neurologie in cadrul Centrului Medical Universitar Columbia, din New York, crede ca este aplicabila si in cazul oamenilor, relateaza HealthDay. Pana acum, se credea ca imposibilitatea de a adormi este un simptom al bolii, dar cercetarile recente arata ca aceasta ar putea fi chiar cauza declansatoare...

                        25 Septembrie 20092 comentarii
                          Mai mult somn, mai putine kilograme

                          Mai mult somn, mai putine kilograme

                          Studiile recente ale cercetatorilor americani au aratat ca somnul nu ingrasa, ci slabeste. Astfel, cu cat mai multe ore de somn, cu atat mai putine kilograme. Oamenii de stiinta au contrazis opinia generala potrivit careia cele opt ore de somn pe noapte sunt dusmanul curei de slabire. Testele lor au aratat ca indexul masei corporale (BMI) in cazul unei persoane care doarme normal este mai mic decat al uneia care doarme putin, informeaza The Telegraph. Medicul specialist Arn Eliasson a spus ca BMI-ul depinde de calitatea si cantitatea somnului. Mai mult, studiile anterioare au aratat ca 75% dintre persoanele care au probleme cu somnul sunt expuse riscului de a deveni obezi...

                          18 Mai 20093 comentarii
                            Lipsa somnului poate duce la sinucidere

                            Lipsa somnului poate duce la sinucidere

                            Persoanele care sufera de tulburari cronice ale somnului sunt mai predispuse sa se gandeasca la sinucidere si chiar sa puna in practica aceste ganduri negre. Cu cat sufera de mai multe astfel de tulburari - trezitul mult prea devreme, dificultatea de a adormi sau insomnia - cu cat sansele de a pune in parctica planurile morbide legate de propria persoana sunt mai mari, relateaza Reuters. Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, 877.000 de oameni se sinucid anual, la nivel global. La fiecare astfel de caz exista alte 10 pana la 40 de incercari nereusite, estimeaza organizatia...

                            01 Aprilie 2009
                              Lipsa somnului duce la intarirea arterelor

                              Lipsa somnului duce la intarirea arterelor

                              Oamenii care sunt zgarciti cu somnul, dormind putin, au mai multe sanse mai multe sanse sa li se dezvolte rigidizarea arterelor, situatie care devine un precursor de boala de inima. Cercetatorii au aratat ca aproape o treime din oamenii care au dormit mai putin de cinci ore pe noapte au astfel de probleme. Expertii sustin ca un somn este destul de important pentru inima si pentru sanatate, informeaza BBC. La studiu au participat mai multe persoane carora li s-a scanat arterele dupa mai multe nopti cu un numar redus de ore de somn...

                              26 Decembrie 2008

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de Paste: 30 aprilie - 2 mai
                                Taur Mercur isi indreapta atentia catre partea financiara, ceea ce inseamna ca trebuie sa te astepti la o imbunatatire. In ultima parte a...

                                Horoscop: 29 aprilie
                                Taur Timpul trece prea repede pentru tine astazi si nu apuci sa duci la bun sfarsit tot ce aveai pe lista. Din aceasta cauza, o sa fii nevoit sa...

                                Un lac masiv a fost descoperit sub gheata din Antarctica
                                Un lac imens se afla sub gheata din Antarctica, au anuntat oamenii de stiinta britanici, care cerceteaza regiunea de mai multi ani. Folosindu-se...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor