lipsa somnului

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Lipsa somnului ajuta totusi la ceva. Afla la ce

Lipsa somnului ajuta totusi la ceva. Afla la ce

Persoanele depresive isi pot imbunatati starea privandu-se de somn. Aceasta terapie neobisnuita are ca efect refacerea anumitor regiuni cerebrale, anunta specialistii elvetieni.

In cadrul terapiei dezvoltate de oamenii de stiinta de la Universitatea din Zurich, pacientii trebuie sa se trezeasca in a doua parte a noptii si sa ramana treji pana seara, informeaza Le Matin. Acest lucru trebuie repetat de trei sau de patru ori.

In cadrul cercetarii, oamenii de stiinta au monitorizat activitatea cerebrala a 12 persoane, cu sau fara privare de somn. Intre 40 si 60% dintre pacientii cu depresie au observat o imbunatatire a starii. Totusi, in majoritatea cazurilor, efectul pozitiv nu dureaza decat aproximativ trei zile.

Pana in prezent, nu au fost descoperite caracteristicile biologice care sa permita prezicerea ratei de succes a terapiei. S-a observat totusi ca, la persoanele cu depresie, regiunile cerebrale responsabile cu procesele emotionale sunt hiperactive, in timp ce ariile asociate activitatilor rationale sunt inhibate.

Studii recente au aratat ca un nod de conexiuni supraactivat intre diferite arii cerebrale se afla la originea dereglarilor cognitive si emotionale prezente la depresivi. Cercetarea specialistilor elvetieni arata ca privarea controlata de somn relaxeaza acest nod.

Prin urmare, ariile cerebrale responsabile cu procesele emotionale sunt dezactivate, iar cele care reactioneaza la controlul cognitiv sunt activate.

"Este vorba despre un mecanism... mai mult


Luni, 18 Noiembrie 2013, ora 12:55

1 comentariu
Lipsa somnului creste riscul de cancer la prostata

Lipsa somnului creste riscul de cancer la prostata

Barbatii care au probleme cu somnul pot intampina o alta si mai grava. Conform cercetatirlor americani si islandezi, lipsa somnului creste riscul de cancer la prostata.

Conform studiului publicat in revista "Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention", intre cancerul la prostata si lispa somnului exista o legatura. Specialistii nu sustin insa ca acest factor provoaca direct cancerul la prostata, scrie NBC News. In acest mecanism este implicata si melatonina, o substanta chimica secretata de creier.

Aceasta poate bloca activitatea celulara implicata in dezvoltarea cancerului. Prezenta luminii si tulburarile de somn inhiba productia de melatonina. Specialisiti studiaza aceasta posibila legatura dintre lipsa somnului si cancer inca din anii 1990. In 2001, cercetatorii de la Universitatea Harvard au tras concluzia ca femeile care lucreaza in schimburi de noapte se expun unui risc marit de a face cancer mamar.

Lara Sigurdardottir, coordonatoarea echipei de cercetatori implicati in ultimul studiu, a studiat alaturi de colegii ei 2.102 de barbati. Dintre cei cu probleme legate de somn, 135 au facut cancer la prostata, 26 dezvoltand o forma severa a acestei boli. In cazul celor cu tulburari de somn, riscul creste de doua ori. Expertii estimeaza ca in urmatorii 30 de ani, aproximativ 15 barbati din 100 (cu varsta de 60 de ani) vor face cancer la prostata.

Matthew Cooperberg, specialist american de la o universitate din San Francisco, California, spune ca nu insomnia... mai mult


Miercuri, 08 Mai 2013, ora 09:43

3 comentarii
Ai un copil obraznic? De vina ar putea fi lipsa somnului

Ai un copil obraznic? De vina ar putea fi lipsa somnului

Copiii devin nepoliticosi din cauza parintilor, care nu ii educa sa doarma suficient, sustin psihologii.

Specialistii afirma ca un numar mare de juniori sunt lipsiti de maniere, iau note mici la scoala si au o alimentatie nesanatoasa. Psihologul Tanya Byron, consilier in cadrul guvernului britanic pe probleme legate de copii, mentioneaza ca motivul pentru care cei mici se comporta urat este lipsa somnului, informeaza Daily Mail.

"Este un adevarat fenomen", sustine aceasta. "Aceasta criza a somnului ii afecteaza atat pe copii, cat si pe adolescenti, in conditiile in care, in Marea Britanie, doua milioane de juniori sufera de insomnie", a mai adaugat psihologul. In ceea ce-i priveste pe cei mici, studiile arata ca 65% nu se bucura de un somn odihnitor.

Lipsa somnului dauneaza creierului

Acest lucru duce la hiperactivitate si la alte probleme comportamentale, afectandu-le atat dezvoltarea din punct de vedere fizic, cat si pe cea psihica. Expertii dau vina pe parintii care nu isi invata copiii sa doarma cat ar trebui, lasandu-i sa stea treji pana tarziu, sa doarma unde vor ei si sa se trezeasca in mijlocul noptii pentru gustari sau pentru a primi atentie.

In plus, multi dintre adolescenti dorm numai sase ore pe noapte, in conditiile in care acestia ar trebui sa beneficieze de cel putin noua ore de somn. Tinerii au insomnii din cauza stresului, computerelor si telefoanelor pe care le folosesc frecvent. mai mult


Marti, 12 Martie 2013, ora 15:34

1 comentariu
Lipsa somnului ne urateste

Lipsa somnului ne urateste

Somnul de frumusete e un concept instalat de zeci de ani in cultura noastra, dar pana de curand nu a fost niciodata verificat experimental.

Intr-un "laborator de somn" din Suedia au fost fotografiati, dupa nopti nedormite si dupa nopti obisnuite, cu 8 ore de somn, 23 de tineri sanatosi, cu varste intre 18 si 31 de ani. Mai mult de 60 de observatori, selectati la intamplare, au fost rugati sa evalueze imaginile.

Cand, dupa o noapte cu cateva ore de somn, subiectii nu mai dormisera inca 31 de ore la rand, au fost evaluati ca fiind radical mai putin sanatosi si atragatori decat dupa o noapte de somn normal.

Somnul de frumusete are deci o baza in realitate, dar in sens negativ: somnul nu ne face neaparat mai frumosi, insa lipsa de somn ne urateste.

Citeste mai multe despre Lipsa somnului ne urateste pe Think Outside the Box. mai mult


Luni, 13 Iunie 2011, ora 17:13

2 comentarii
Lipsa somnului duce la optimism excesiv

Lipsa somnului duce la optimism excesiv

Un studiu recent publicat in jurnalul Neuroscience a aratat ca lipsa somnului poate face ca oamenii sa devina peste masura de optimisti, fapt ce se reflecta si in deciziile pe care acestia le iau.

Cercetatorii americani si cei din Singapore au certificat stiintific ceea ce proprietarii de cazinouri stiau de multa vreme: ca oboseala (sporita si de lumini si zgomote) va face ca clientii sa-si joace intai toti banii si abia apoi sa plece.

Cu ajutorul aparatelor de reprezentare a imaginilor prin rezonanta magnetica ei au examinat creierul unor voluntari care avusesera fie o noapte proasta, cu somn intrerupt, de doar cateva ore, fie indeajuns de multa odihna.

S-a observat ca, in cazul voluntarilor obositi, regiunea creierului in care se procesau ganduri pozitive era mult mai activa, activitatea fiind mult diminuata in regiunea unde se procesau gandurile cu conotatie negativa, relateaza AFP.

29 de voluntari sanatosi cu varsta medie de 22 de ani au fost monitorizati in cadrul studiului, cerandu-li-se sa ia niste decizii de ordin economic intai dupa o noapte cu putin somn, iar apoi dupa una cu odihna suficienta, observandu-se ca privarea de somn creeaza o stare de optimism excesiv, nejustificat, neluandu-se in calcul (suficient) eventualele consecinte negative ale actiunilor.

In cadrul cercetarii s-a mai aratat ca a consuma cafeina, a lua o gura de aer proaspat sau a face exercitii nu este suficient pentru a fi combatute efectele oboselii. mai mult


Joi, 10 Martie 2011, ora 14:47

Lipsa somnului dauneaza creierului

Lipsa somnului dauneaza creierului

Vesti proaste pentru persoanele care iubesc viata de noapte: lipsa unui mod corect de a dormi dauneaza creierului si efectele se vor observa la batranete.

Ultimul studiu realizat de cercetatorii de la St. Louis arata ca lipsa somnului provoaca probleme de sanatate, dar in mod special afecteaza creierul, informeaza La Stampa.

Mai mult chiar, lipsa somnului este asociata cu riscul imbolnavirii cu Alzheimer. Testul cu micro dializa arata ca nivelul amiloidelor extracelulare beta din creier scade in timpul somnului si creste atunci cand nu dormim.

Amiloida este o proteina care se pare ca este responsabila de imbolnavirea cu Alzheimer.

Doctorul Dave Holtzman a declarat ca lipsa somnului duce la o lenevire a producerii de placi de beta amiloide, fapt care dauneaza creierului. mai mult


Marti, 29 Septembrie 2009, ora 18:58

1 comentariu
Lipsa somnului poate provoca Alzheimer

Lipsa somnului poate provoca Alzheimer

In cazul adultilor de varsta mijlocie, somnul insuficient este foarte periculos, el putand duce la aparitia bolii numite Alzheimer, arata un nou studiu.

Cercetarea a fost realizata pe cobai, dar dr. Nikolaos Scarmeas, profesor de neurologie in cadrul Centrului Medical Universitar Columbia, din New York, crede ca este aplicabila si in cazul oamenilor, relateaza HealthDay.

Pana acum, se credea ca imposibilitatea de a adormi este un simptom al bolii, dar cercetarile recente arata ca aceasta ar putea fi chiar cauza declansatoare.

5,3 milioane de americani sufera de Alzheimer, aceasta boala fiind cea de-a saptea cea mai frecventa cauza a deceselor. Alzheimerul nu are leac, medicamentele actionand doar pentru ameliorarea simptomelor. mai mult


Vineri, 25 Septembrie 2009, ora 19:53

2 comentarii
Lipsa somnului poate duce la sinucidere

Lipsa somnului poate duce la sinucidere

Persoanele care sufera de tulburari cronice ale somnului sunt mai predispuse sa se gandeasca la sinucidere si chiar sa puna in practica aceste ganduri negre.

Cu cat sufera de mai multe astfel de tulburari - trezitul mult prea devreme, dificultatea de a adormi sau insomnia - cu cat sansele de a pune in parctica planurile morbide legate de propria persoana sunt mai mari, relateaza Reuters.

Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, 877.000 de oameni se sinucid anual, la nivel global. La fiecare astfel de caz exista alte 10 pana la 40 de incercari nereusite, estimeaza organizatia.

Cei mai predispusi acestui risc sunt persoanele cu probleme psihice si adolescentii, se mentioneaza intr-un studiu realizat de Universitatea Michigan si Universitatea Medicala din Polonia pe un esantion de 5.692 de americani, barbati si femei.

Trezitul prea vedreme

Dupa eliminarea factorilor precum abuzul de substante ilicite si depresia, precum si influentele factorilor precum varsta, sexul, situatia mariteriala si starea civila, cercetatorii au descoperit ca cea mai puternica legatura cu sinuciderea o are trezirea mai devreme.

Persoanele care au raportat aceasta problema erau de doua ori mai predispuse sa aiba ganduri sinucigase sau sa isi planifice sinuciderea si au comis de trei ori mai multe tentative in acest sens.

Desi nu cunosc cauza exacta a acestui fenomen, cercetatorii au declarat ca lipsa somnului pare sa afecteze functiile cognitive si conduce la afectarea judecatii... mai mult


Miercuri, 01 Aprilie 2009, ora 16:45

Lipsa somnului duce la intarirea arterelor

Lipsa somnului duce la intarirea arterelor

Oamenii care sunt zgarciti cu somnul, dormind putin, au mai multe sanse mai multe sanse sa li se dezvolte rigidizarea arterelor, situatie care devine un precursor de boala de inima.

Cercetatorii au aratat ca aproape o treime din oamenii care au dormit mai putin de cinci ore pe noapte au astfel de probleme.

Expertii sustin ca un somn este destul de important pentru inima si pentru sanatate, informeaza BBC.

La studiu au participat mai multe persoane carora li s-a scanat arterele dupa mai multe nopti cu un numar redus de ore de somn.

La prima scanare, niciunul dintre voluntari au avut nicio pietrificare in arterele lor, dar cinci ani mai tarziu calcifierea a aparut, ca o cauza a lipsei de somn.

Astfel s-a demonstrat ca lipsa prelungita a somnului duce la riscuri ridicate privind bolile de inima. mai mult


Vineri, 26 Decembrie 2008, ora 11:30

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Rusia si SUA, impreuna impotriva unei amenintari comune
  2. Lanterna fara baterii, alimentata de caldura corpului
  3. Efectul surprinzator al filmului de dragoste The Notebook
  4. Primele fotografii ale urmelor lui Yeti, scoase la licitatie (Galerie foto)
  5. Nou cutremur in Islanda, in zona in care un vulcan tocmai a erupt
  6. Misterul "pietrelor miscatoare" a fost elucidat (Video)
  7. Publicitate extrema: a mancat de pe jos pentru a demonstra calitatile unui aspirator (Video)
  8. Stephen Hawking, la Ice Bucket Challenge. Afla cum a raspuns provocarii (Video)
  9. Renumite izvoare termale unde poti face baie chiar si iarna
  10. Provocarea Ice Bucket cu privare de libertate - Canabis pentru seful verzilor germani