lipsa vitamina

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Ce risti cand asimilezi prea multe vitamine si minerale?

Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Ce risti cand asimilezi prea multe vitamine si minerale?

Exista persoane care cred ca daca ai o problema de sanatate minora sau de cauza necunoscuta, daca nu ai pofta de mancare, daca ai slabit fara sa vrei, daca faci infectii respiratorii frecvent, daca esti obosit si fara chef de viata, exista o solutie universala: administrarea de vitamine si minerale.

Vitamine naturale, minerale naturale...

De obicei, se apeleaza la aceste preparate, deoarece se considera ca fiind naturale (desi de fapt majoritatea nu sunt extrase din plante, ci sintetizate industrial) nu sunt toxice.

In realitate, insa, lipsa de toxicitate a preparatelor naturale este o idee complet gresita - de exemplu cucuta, matraguna, veninul de vipera, microbii sau uraniul sunt naturale si te omoara. Toate otravurile folosite in ultimele mii de ani de omenire in diferite situatii au fost naturale.

Numeroase cercetari medicale evidentiaza toxicitatea multor vitamine si minerale, atunci cand sunt administrate fara controlul dozelor, perioadei de timp administrate sau a caracteristicilor organismului, explica pentru Ziare.com dr. Alecse Valerian Ditoiu.

De obicei, supradozarea vitaminelor si mineralor apare atunci cand sunt luate din tablete, deoarece concentratia lor este astfel mult mai mare decat in alimente. Au fost constatate insa si cazuri de supradozare aparute dupa consumul exagerat al anumitor alimente bogate in vitaminele respective.

Exista inca o larga tendinta de administrare a vitaminelor, mai ales pentru "cresterea imunitatii" la copii. Voi... mai mult


Marti, 26 August 2014, ora 16:42

Semne ciudate care iti arata ca ai deficienta de vitamine

Semne ciudate care iti arata ca ai deficienta de vitamine

Corpul nostru da unele semnale pentru a arata ca are anumite carente de vitamine necesare unei bune functionari. Din fericire, daca suntem atenti, asemenea probleme pot fi rezolvate printr-o dieta adecvata.

Una dintre problemele lumii moderne o reprezinta mancarea ambalata, aceasta ducand la tot felul de deficiente. Vitaminele ajuta la indeplinirea unor anumite reactii biochimice din corp, iar lipsa lor influenteaza in mod negativ desfasurarea proceselor normale.

Iata care sunt cele mai ciudate dintre semnalele de alarma pe care corpul nostru ni le da, conform Fox News:

Crapaturi in colturile buzelor

Daca te confrunti cu asa ceva, e posibil sa ai deficienta de fier, zinc si vitaminele B2 si B12. Vegetarienii sunt cei mai expusi acestei deficiente.

Solutia este consumul de carne de pui, somon, ton, oua, stridii si linte. Acestea pot fi combinate cu broccoli si conopida, caci vitamina C din acestea favorizeaza absorbtia fierului.

Pierderea parului si o pata rosie pe fata

Cei care se confrunta cu asemenea probleme au deficienta de biotina (B7), cunoscuta si ca "vitamina parului".

Corpul uman inmagazineaza vitaminele liposolubile (A, D, E, K), insa nu retine majoritatea tipurilor de vitamina B, acestea fiind hidrosolubile.

Trebuie sa stii ca ouale nepregatite bine duc la aceasta deficienta. In cazul acestei carente se recomanda consumul de somon, avocado, ciuperci, conopida, soia si banane.

Furnicaturi si amorteala in maini si picioare

Lipsa... mai mult


Joi, 09 Mai 2013, ora 21:02

Omenirea este pusa in pericol de una dintre resursele sale vitale: orezul

Omenirea este pusa in pericol de una dintre resursele sale vitale: orezul

Trei miliarde de oameni - aproape jumatate din populatia planetei - depind de orez, ca aliment de baza. Dintre acestia, 10% prezinta deficit de vitamina A, care potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, este principala cauza a orbirii unui numar de 250.000 - 500.000 copii anual.

Un studiu, elaborat de publicatia medicala britanica The Lancet, arata ca deficitul de vitamina A determina anual decesul a nu mai putin de 668.000 de copii, sub varsta de cinci ani, noteaza Project Syndicate.

"Orezul de aur"

Acesta este contextul in care au fost efectuate cercetari si experimentari privind cultivarea unui orez modificat genetic, care sa contina pretioasa vitamina A.

In mod ciudat, "orezul de aur", cum este numit noul produs, a avut atat sustinatori, cat si numerosi detractori, din randul unor respectabile ONG-uri, ingrijorate ca nu cumva noul aliment sa produca efecte neasteptate.

Numai ca niciun efect nu pare mai dezastruos decat faptul ca, doar in ultimii 12 ani, au murit 8 milioane de copii din intreaga lume, din cauza deficitului de vitamina A. Se pune intrebarea fireasca: merita sa stam in pozitie de asteptare, sa investigam si sa cercetam, privind cum mor sub ochii nostri copiii planetei?

In ultimul timp, controversele pe aceasta tema se ascut si iau aspecte ciudate. Diferite ONG-uri, printre care se numara si cunoscuta organizatie Greenpeace, contesta oportunitatea de a se adopta urgent solutia "orezului de aur".

Alimente sau pastile?

Argumentele... mai mult


Marti, 19 Februarie 2013, ora 23:47

15 comentarii
Lipsa unei vitamine se poate dovedi fatala - vezi care

Lipsa unei vitamine se poate dovedi fatala - vezi care

Studiile recente au aratat ca Vitamina B12 este de o importanta cruciala pentru organism, in lipsa acesteia organismul imbolnavindu-se. Mai mult, in unele cazuri, o astfel de carenta poate avea urmari fatale. Cateva cercetari recente au aratat ca aceasta pervine chiar instalarea unor boli degenerative, cum ar fi dementa.

Aceasta vitamina este importanta atat pentru barbati, cat si pentru femei, fiind responsabila pentru mentinerea energiei in organism, relateaza Suite101.com. Este vitala pentru metabolism, fiind cruciala si in mentinerea productiei de mielina, care protejeaza neuronii si asigura o buna functionare a acestora. Aceasta vitamina din complexul B este importanta si in reproducere.

Din pacate, o astfel de deficienta se intalneste si destul de des, mai ales in cazul persoanelor care sufera de maladia Crohn, in cazul vegetarienilor, celor care sufera de colita sau boala celiaca, celor care exagereaza cu alcoolul, in randul gravidelor si copiilor, putand surveni si in urma menstruatiei.

Cele mai comune simptome ale unei astfel de carente sunt oboseala, lipsa apetitului, pielea palida, diareea sau constipatia, respiratia greoaie chiar si dupa foarte putin efort, lipsa concentrarii, depresia, limba inflamata, gingiile care sangereaza si dificultatea in mentinerea echilibrului.

Toate acestea sunt, de altfel, si semnalmentele anemiei, ce poate distruge permanent nervii si se poate dovedi chiar fatala daca nu este tratata in primele 6 luni de cand au aparut... mai mult


Miercuri, 14 Decembrie 2011, ora 17:53

1 comentariu
Vitamina care iti protejeaza creierul

Vitamina care iti protejeaza creierul

Celulele cerebrale se deterioreaza daca nu ai grija de ele asa cum trebuie, iar vitamina C este printre primele lucruri pe care i le poti oferi.

Chiar daca bei suc de portocale si lamaie, asta nu inseamna ca faci tot ce trebuie pentru tine. Unul din 10 barbati are carenta de vitamina C, potrivit Centrului de Control si Diagnostic din SUA, iar situatia nu e cu mult diferita in Romania.

O echipa de cercetatori din Oregon a descoperit ca celulele retinei obosesc si, cum toate celulele corpului comunica intre ele, intregul corp va avea de suferit. Potrivit Men's Health, vitamina C protejeaza receptorii din ochi, ce controleaza eliberarea glutamatului, un neurotransmitator care grabeste comunicarea intercelulara, explica dr. Henrique von Gersdorff.

Fara acesti receptori eliberezi prea mult glutamat si celulele se extenueaza. Daca prea multe celule mor, poti dezvolta glaucom, deteriora nervul optic si informatia aceasta ajunge la creier. In plus, unele celule cerebrale se aseamana cu cele ale ochilor, deci pot fi si ele afectate din cauza deficientei de Vitamina C.

Ai nevoie de 90 mg de vitamina C zilnic pentru a ramane sanatos, pe care le poti lua din portocale (70 de miligrame pentru un fruct mediu), lamai, pepene galben (65 mg de Vitamina C la o cana) sau brocoli (80 mg la aceeasi cantitate). Peste brocoli poti adauga putin ulei de masline, sare si piper, pentru a-i da savoare. mai mult


Marti, 26 Iulie 2011, ora 09:50

8 schimbari pe corp care pot trage un semnal de alarma

8 schimbari pe corp care pot trage un semnal de alarma

Anumite schimbari care se petrec in organismul tau, vizibile, pot indica existenta unor probleme de sanatate.

Health.msn.com iti arata la ce ar trebui sa fii atent:

1. Limba acoperita cu un invelis albicios

In aceasta situatie ar putea fi vorba de o candidoza. De regula, nivelul bacteriilor din gura este tinut in echilibru de catre organism, insa, uneori, dupa ce ai luat antibiotice spre exemplu, acesta poate fi dezechilibrat, provocand aparitia candidozei. Mergi la medic pentru a primi un tratament.

2. Gingii inflamate

Daca iti simti gingiile inflamate si observi ca sangereaza atunci cand te speli pe dinti, este posibil sa fii insarcinata. Atat la femei cat si la barbati insa, poate fi si un semn al aparitiei parodontozei.

3. Colturi crapate ale gurii

Lipsa vitaminei B, in special B2, B6 si a acidului folic, duce la uscarea pielii sensibile de la colturile gurii, care se crapa. Incearca sa mananci mai multe alimente care contin aceste vitamine.

4. Cearcane inchise la culoare

La foarte multe dintre persoane, oboseala are ca urmare aparitia cearcanelor. Daca acestea sunt insa destul de inchise la culoare, poate fi vorba si de o alergie pe care o ai. Odata ce ai descoperit factorii declansatori ai acesteia si ai tratat-o, se va estompa si culoarea cearcanelor.

5. Par fragil

Daca ai observat ca parul se rupe si cade mai des in ultima vreme, ai putea avea probleme cu tiroida sau deficiente de acizi grasi omega 3 si vitamina A.

6. Pete... mai mult


Sambata, 26 Iunie 2010, ora 16:57

Vremea inchisa predispune la cancerul de prostata

Vremea inchisa predispune la cancerul de prostata

Vremea friguroasa si cerul mai mereu acoperit de nori din tarile nordice predispun la cancerul de prostata, arata un studiu recent.

Oamenii de stiinta de la Universitatea de Stat din Idaho cred ca aceasta combinatie, lipsa soarelui si temperaturile scazute ar putea explica incidenta mare a bolii in tarile nordice, relateaza The Telegraph.

Soarele acoperit de nori face ca majoritatea barbatilor care traiesc in aceasta parte a lumii sa aiba o deficienta de Vitamina D, care mareste considerabil riscul aparitiei bolii.

Statisticile de pe mapamond arata ca unul din sase barbati se imbolnaveste de cancer la prostata in timpul vietii, insa in tarile nordice incidenta acestor cazuri este si mai mare.

In cadrul studiului au fost analizate datele tuturor cetatenilor de sex masculin din SUA, in perioada 2000 - 2004.

S-a descoperit ca temperaturile coborate se afla in legatura directa cu cazurile de cancer de prostata. Un rol il au bineinteles si poluantii, care se descompun altfel in contextul umiditatii, mai noteaza cercetatorii in International Journal of Health Geographics. mai mult


Miercuri, 21 Aprilie 2010, ora 13:07

Carenta de Vitamina D agraveaza astmul

Carenta de Vitamina D agraveaza astmul

Persoanele care sufera de astm si care au si deficienta de Vitamina D simt asta pe propria piele, simptomele manifestandu-se mai vizibil, arata un nou studiu.

Cercetatorii de la National Jewish Health, in Denver, au aratat ca astmaticii cu un nivel ridicat al Vitaminei D au o mai buna functionare a plamanilor si raspund mai bine la tratament, relateaza HealthDay, citand un raport aparut in American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.

Explicatia consta in faptul ca Vitamina D modifica raspunsul sistemului imunitar.

Cercetatorii au ajuns la aceasta concluzie dupa ce au masurat nivelul Vitaminei D in cazul a 54 de persoane bolnave de astm, dar si functionarea plamanilor, a cailor respiratorii, cat si raspunsul la tratament.

In cazul pacientilor cu un nivel al Vitaminei D de mai putin de 30 de nanograme pe mililitru, simptomele astmului erau agravate, fiind de doua ori mai serioase.

Astmul este de asemenea asociat cu obezitatea, iar lipsa Vitaminei D este un factor de risc in ambele afectiuni.

Nu se stie insa, deocamdata, daca suplimentele de Vitamina D sunt eficiente in cazul astmaticilor. De preferat este ca Vitamina D sa fie obtinuta din alimentatie, din pestele gras si uleiul de peste, dar si prin expunerea la soare. mai mult


Vineri, 29 Ianuarie 2010, ora 15:10

Lipsa vitaminei D provoaca probleme la nastere

Lipsa vitaminei D provoaca probleme la nastere

Femeil insarcinate, care au carente de vitamina D, sunt cele care apeleaza la operatia de cezariana, pentru a naste in conditii normale.

Cercetatorii nu au descoperit inca motivul pentru care aceasta avitaminoza produce complicatii la nastere, informeaza Daily Mail.

Totusi, oamenii de stiinta si cadrele medicale asociaza lipsa vitaminei D, din corpul gravidelor, cu lipsa de putere a masei musculare.

Cele mai recente studii, efectuate la Universitatea de Medicina din Boston, au cercetat nivelul de vitamina D continut in sangele gravidelor.

La studiu au participat 253 de femei, dintre care 43 au fost nevoite sa nasca prin cezariana. Studiul a atestat ca doar 14% dintre femeile insarcinate au nascut pe cale naturala, fara sa fie ajutate de interventii chirurgicale, din cauza avitaminozei.

Alte studii, efectuate de cercetatorii britanici, considera ca lipsa vitaminei D conduce la diabet si la afectiuni cardiace. mai mult


Joi, 25 Decembrie 2008, ora 09:28

Alte articole despre: nastere cezariana, Gravide, lipsa vitamina

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Calculatoare Apple transformate in piese de mobilier (Foto)
  2. Culmea ironiei: Unul dintre cei mai mari producatori de tutun interzice fumatul in cladirile sale
  3. Intr-o scoala din Romania, elevii invata anatomie pe scheletul fostului director
  4. Legea Macho: Bani de la stat pentru barbatii cu copii de la mai multe femei
  5. Noua bresa de securitate la Casa Alba: Intrus imobilizat de doi caini - agent secret (Video)
  6. Oameni ucisi de lucruri cazute din cer
  7. Un avion era prea greu ca sa decoleze: 10 pasageri, rugati sa coboare
  8. Gest socant al unui artist rus. Si-a taiatul lobul urechii in semn de protest
  9. Descoperiri uluitoare despre Tutankhamon: A fost rodul unui incest
  10. Spanzurata pentru un pahar cu apa - un ministru si un guvernator au murit pentru ea