Ziare.com
Esti prea obosit? Care sunt cauzele si solutiile acestei probleme

Esti prea obosit? Care sunt cauzele si solutiile acestei probleme

Oboseala poate avea multe cauze, unele tinand de anumite afectiuni. Alteori, insa, acestea pot fi remediate cu usurinta. Esti prea putin stresat Cercetatorii afirma ca persoanele care se relaxeaza prea mult si nu sunt stresate deloc se pot ...

21 Septembrie 20131 comentariu

Magneziu

Magneziul - capitolul la care sigur ai carente

Magneziul - capitolul la care sigur ai carente

Cea mai buna metoda de a-ti mentine starea de sanatate intacta este aceea de a crea un echilibru perfect intre elementele chimice din corp, avand grija ca niciunul sa nu fie in exces sau in cantitati mai mici decat trebuie. Unul dintre acestea, extrem de important, este magneziul. Iata de ce este bine sa ai grija sa mentii intotdeauna ridicat nivelul acestuia, conform Maria's Farm Country Kitchen: Regleaza nivelul de calciu Reglarea calciului in organism depinde foarte mult de nivelul de magneziu. Un esec al acestui proces duce la oase fragile, care mai departe duc la fracturi si o multime de alte probleme...

15 Noiembrie 20121 comentariu
    Ce se intampla in organism cand lipseste magneziul

    Ce se intampla in organism cand lipseste magneziul

    Suntem constienti ca vitaminele sunt esentiale pentru buna functionare a organismului, insa ce se intampla cand lipsesc mineralele? Mai exact, ce schimbari au loc in corp atunci cand exista deficienta de magneziu. Deficienta de magneziu este afectiunea care apare atunci cand nivelul acestui mineral scade sub nivelul optim. Asta poate duce la diferite boli, aminteste Ezinearticles. Printre simptomele acestei deficiente se numara palpitatiile inimii, dificultati in respiratie, anxietate, dureri de cap, insomnie, spasme musculare, constipatie si oboseala cronica...

    26 Septembrie 2012
      Este necesar laptele pentru oase sanatoase?

      Este necesar laptele pentru oase sanatoase?

      Industria produselor lactate pledeaza, prin toate mijloacele posibile, pentru necesitatea de a consuma lactate. Publicitatea care sustine ca laptele inseamna oase sanatoase insumeaza un buget de sute de milioane de dolari anual. Intrebarea care se pune: laptele este cu adevarat necesar pentru oase sanatoase? Calciul este esential pentru sanatatea oaselor, dar acesta nu se gaseste numai in lapte. Mai mult, calciul este bine absorbit daca vine insotit de magneziu si vitamina D. Lactatele aduc calciu, dar prea putin magneziu si prea putina vitamina D, scrie Care2...

      20 Septembrie 2012
        Beneficiile uleiului din seminte de dovleac

        Beneficiile uleiului din seminte de dovleac

        Celebru in lumea intreaga pentru dimensiunile sale, adesea uriase, la americani, bostanul este un simbol traditional care figureaza ca personaj principal in sarbatoarea de Halloween. La noi, la romani, la oras, mai ales, mai cunoscute sunt semintele de bostan, consumate in parc, pe stadion sau in fata televizorului. Specialistii in medicina naturista incurajeaza consumul semintelor de bostan, datorita continutului bogat de vitamine, zaharuri, microelemente - fosfor, siliciu, calciu, potasiu, fier, magneziu...

        11 Martie 2012
          Regleaza-ti colesterolul cu seminte de bostan

          Regleaza-ti colesterolul cu seminte de bostan

          Bostanul sau dovleacul, pe numele sau stiintific Cucurbita maxima, a fost adus in Europa in secolul al XVI-lea de conchistadorii spanioli, ca si celelalte specii ale acestei largi familii, pepenele si castravetele, venite la noi tot din regiunile tropicale si subtropicale ale Americii. Specialistii in medicina naturista incurajeaza consumul semintelor de bostan datorita continutului bogat de vitamine, zaharuri, microelemente - fosfor, siliciu, calciu, potasiu, fier, magneziu. Protejeaza de osteoporoza si cancer de prostata...

          05 Martie 20122 comentarii
            Alimente sanatoase care trateaza si binedispun

            Alimente sanatoase care trateaza si binedispun

            In viata fiecaruia dintre noi exista momente cand suntem nefericiti, tristi, nervosi, cand totul devine insuportabil si nimeni si nimic nu ne mai intra in voie. Vinovatii principali pentru aceste momente sunt stresul, oboseala dar si alimentatia gresita, haotica si starile prin care treci sunt un semnal ca organismului ii lipsesc niste substante importante care te-ar putea ajuta sa-ti mentii echilibrul, sa te simti bine si impacat cu toata lumea. Aceste substante se pot procura, mai ales, din alimente...

            13 Noiembrie 20112 comentarii
              Calciul si magneziul, minerale esentiale pentru organism

              Calciul si magneziul, minerale esentiale pentru organism

              Stresul prelungit, viata agitata si dezordonata, alimentatia haotica, pe fuga si nesanatoasa, duc la scaderea concentratiilor multor elemente nutritive, esentiale pentru buna functionare a organismului. Lipsa din organism a acestor elemente provoaca afectiuni suparatoare si, uneori, chiar foarte grave daca nu este depistata la timp. Carenta de calciu si magneziu se poate remedia printr-o alimentatie bogata in aceste elemente, mai ales daca este depistata la timp. Primul si cel mai recunoscut semnal al lipsei de calciu este aparitia unei senzatii de amorteala sau furnicaturi la nivelul membrelor si al buzelor, precum si contractii musculare sau asa-zisii carcei. De asemenea, suferindul este mereu agitat, nervos, acuza dureri de cap difuze si aproape continue, nu poate sa doarma, este mai tot timpul obosit, uneori fara motiv, nu se poate concentra, in unele momente articuleaza greu cuvintele...

              02 Noiembrie 2011
                Beneficiile semintelor de dovleac

                Beneficiile semintelor de dovleac

                Semintele de dovleac se gasesc din plin in aceasta perioada a anului, fiind accesibile oricarui buzunar, dar si foarte bune pentru sanatate, asa ca este pacat sa nu profiti de ele. Iata cum te ajuta acestea, potrivit LiveStrong: Protectie anti-inflamatoare Semintele de dovleac au un numar foarte mare de antioxidanti, iar dupa cum arata un studiu din 2005, uleiul rezultat din ele reduce inflamatiile provocate de boli precum artrita. Rezultatele sunt asemanatoare indometacinei, o pastila adesea folosita pentru aceasta boala...

                24 Octombrie 20116 comentarii
                  Tripleta calciu, magneziu, zinc, pentru un sistem nervos sanatos

                  Tripleta calciu, magneziu, zinc, pentru un sistem nervos sanatos

                  Nu este posibila o viata normala si relaxata fara vitaminele si mineralele de care organismul are nevoie zilnic. Cand cantitatea acestor combustibili scade sub limitele normalului, apar oboseala si fel de fel de manifestari ale organismului, care nu sunt nimic altceva decat semnale de alarma ca in organismul nostru ceva nu este in ordine. Aceste semnale de alarma, in nici un caz, nu trebuie ignorate ori neglijate. Tripleta calciu, magneziu, zinc este esentiala pentru un sistem nervos puternic si relaxat. Manifestari neplacute apar atunci cand scade cantitatea de care are nevoie organismul...

                  06 Februarie 2011
                    Farmacia din casa: Calciul si magneziul din alimente trateaza stresul

                    Farmacia din casa: Calciul si magneziul din alimente trateaza stresul

                    Din ce in ce mai des, in jurul nostru, apar persoane care spun ca nu se simt bine, ca ceva le perturba atat fizicul, cat si psihicul, dar nu le doare nimic. In cele mai multe din cazuri este vorba de stres, "boala secolului", cum a ajuns sa fie numit, si starile de rau nu sunt altceva decat reactii ale organismului de a se adapta situatiilor incomode cu care persoanele vin in contact in viata de z cu zi. Cauzele care genereaza stresul sunt multe si diverse, de la instabilitatea si nesiguranta locului de munca, teama pentru ziua de maine, insecuritatea, acasa, pe strada ori la locul de munca, lipsa banilor, problemele familiale, esecurile repetate, nerealizarile inregistrate. Toate aceste probleme si poate si altele, nerostite, impovareaza mintea, obligand-o sa caute mereu alte si alte solutii...

                    09 Ianuarie 20116 comentarii
                      Magneziul previne pierderea vederii

                      Magneziul previne pierderea vederii

                      Produsele alimentare bogate in magneziu pot reduce riscul dezvoltarii retinopatiei diabetice, glaucomului si cataractei, dar ajuta si la combaterea imbatranirii, potrivit unui studiu recent publicat in British Medical Journal. Studiul efectuat in Brazilia mai arata ca doar 17% din populatie consuma 400 de grame de fructe si legume, asa cum recomanda Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS). Medicii sustin ca magneziul protejeaza vederea si activeaza peste 300 de functii ale metabolismului, scrie Pravda...

                      23 Noiembrie 2010
                        Fructele toamnei: Prunele protejeaza ochii

                        Fructele toamnei: Prunele protejeaza ochii

                        Sezonul prunelor incepe in august, dar aceste minunate fructe isi dau valoarea maxima abia in septembrie. Dulci, zemoase si pline de vitamine, prunele sunt vedete in aceasta perioada. Prunele sunt originare din Asia, au fost cultivate pentru prima data de egipteni. In Europa le-au adus romanii, dar s-au raspandit cu adevarat in Evul Mediu. In prezent exista peste 2000 de soiuri de pruni, raspinditi in toata lumea, scrie WH Food. Desi au putine calorii (o pruna are doar 35 de calorii), prunele sunt pline de zaharuri sanatoase. Au 80% apa, multe fibre (4 grame, la 100 de grame de fructe), minerale si vitaminele A, B, C si E...

                        02 Septembrie 20102 comentarii
                          Totul despre magneziu, mineralul antistres

                          Totul despre magneziu, mineralul antistres

                          Stresul este una din provocarile si poverile zilnice. Organismul trebuie sa faca fata stresului, atat pe moment, cat si in timp, prin combaterea si atenuarea efectelor negative ale acestuia. O solutia la indemana este un aport crescut de magneziu. Acesta este unul din mineralele vitale in desfasurarea a numeroase functii metabolice, dar rolul sau cu adevarat important este acela de a mentine neteda suprafata interna a arterelor, intervenind in reglarea tensiunii arteriale in situatii speciale cauzate de stres...

                          06 Iunie 2010
                            Alunga-ti durerea de cap in mod natural

                            Alunga-ti durerea de cap in mod natural

                            Inainte de a te repezi la dulapiorul cu medicamente, cand te doare capul, aminteste-ti ca exista si alte modalitati de a-ti alina suferinta. Daca nu lipsa oxigenului este de vina, cel mai probabil durerea ta de cap reflecta o deficienta de magneziu sau deshidratarea. Si nu, nu te repede la vitamine, ci apeleaza cu incredere la semintele de dovleac, este sfatul Self. 50% dintre cei care se plang de dureri de cap au, in realitate, carenta de magneziu, explica Alexander Mauskop, din cadrul New York Headache Center...

                            14 Mai 2010
                              Carenta de magneziu accelereaza procesul de imbatranire

                              Carenta de magneziu accelereaza procesul de imbatranire

                              Carenta de magneziu accelereaza procesul de imbatranire a celulelor din corpul uman, fapt care ar explica o legatura intre lipsa pe termen lung a acestui micronutrient si riscul crescut de boli asociate cu inaintarea in varsta, informeaza AFP. Magneziul joaca un rol esential in sute de reactii biochimice din organism. El contribuie la intretinerea functiilor musculare si nervoase, stabilizeaza ritmul cardiac si fortifiaza scheletul. Peste 50% din populatia Globului sufera de un deficit de magneziu din cauza unei alimentatii dezechilibrate, fapt care contribuie la cresterea riscurilor de maladii cardiovasculare, hipertensiune, diabet, osteoporoza si anumite tipuri de cancer...

                              08 Aprilie 20081 comentariu
                              Alte articole despre: carenta, legume, magneziu, deficit

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Hugh Jackman, a cincea oara operatie in 3 ani
                                Actorul Hugh Jackman, in varsta de 47 de ani, a suferit a cincea operatie pentru indepartarea unor celule canceroase din zona nasului. Starul...

                                Franciza Star Wars, greu de oprit: Mai intra pe o piata
                                Un album care cuprinde muzica originala din "Star Wars", efecte sonore si dialoguri din franciza, dar si piese noi, realizate in aceeasi maniera si...

                                Romanii care au dat lovitura cu papioanele din lemn - Sunt gravate cu laser, iar comenzile vin din toata lumea Interviu
                                In contextul in care obiectele vestimentare evolueaza zi de zi, n-ar trebui sa mire pe nimeni existenta unor accesorii precum papioanele din lemn....