Ziare.com
Mancarea potrivita la momentul potrivit

Mancarea potrivita la momentul potrivit

Pentru fiecare pas pe care il faci in viata, este esential sa alegi bine momentul. La fel se intampla si cu lucrurile asa-zis marunte, dar pe care le faci in fiecare zi, cum ar fi planificarea timpului meselor si a continutului acestora. Mancarea ...

21 Mai 2012

Mahmureala alimentatie

Cum sa nu arati mahmura daca ai dormit doar 4 ore noaptea

Cum sa nu arati mahmura daca ai dormit doar 4 ore noaptea

Mahmura? Nu ai dormit decat patru ore azi noapte? Nu trebuie sa se vada pe tine lucrul acesta, mai ales daca a doua zi e zi de munca sau mai trebuie sa iesi din casa pentru...orice motiv. Recupereaza-te dupa o noapte de excese pintr-o alimentatie corecta si cateva exercitii fizice. Mahmureala are loc cand ai suprasolicitat ficatul si acesta incearca sa detoxifieze organismul de chimicalele ingerate de la prea mult alcool. Organismul este deshidratat si oboseala se instaleaza. In principiu, ai creat un mediu intern toxic si corpul tau o arata...

29 Octombrie 2010
    Alimentatia si durerile de cap

    Alimentatia si durerile de cap

    Cand o migrena te loveste din senin, deja stii ce ai de facut: stingi lumina, te intinzi in pat si iei o pastila. Sau te lamentezi, daca esti la munca, si duci pe picioare durerea de cap, ca n-ai incotro. Insa aceasta poate fi alungata in mod natural, daca ai inspiratia sa ai la tine alimentele potrivite. Cartofi copti In cazul in care durerea ta de cap are o legatura si cu alcoolul, tratamentul cel mai potrivit este o portie de cartofi copti, explica un dietetician din New Jersey, citat de Woman's Day. Din moment ce alcoolul este un diuretic, el nu numai ca deshidrateaza, dar te face sa pierzi si electroliti, precum potasiul. Consuma, prin urmare, alimente care contin potasiu, pentru ca iti vor goni si dureaea de cap...

    23 Iunie 2010
      Invinge poftele alimentare!

      Invinge poftele alimentare!

      Pentru foarte multi oameni, in special femei, poftele pentru anumite alimente actioneaza asupra lor cu o forta ce pare foarte greu de invins. Din ce in ce mai multe studii arata ca acestea nu sunt determinate de foame de cele mai multe ori, ci de acea placere pe care o simte creierul prin dopamina si serotonina - substante eliberate atunci cand gustul si mirosul ne sunt incantate de mancaruri delicioase, care dau o stare de bine. Cand iti este foame, stomacul produce hormonul numit grelina, iar cand este plin, celulele elibereaza leptina, care iti spune sa te opresti din mancat. Poftele sunt insa diferite, cei mai multi experti fiind de parere ca acestea apar din cauza hormonului stresului - cortizolul...

      18 Iunie 2010
        Schimbari mici in stilul de viata, cu bataie pe termen lung

        Schimbari mici in stilul de viata, cu bataie pe termen lung

        Micile schimbari in stilul de viata, aparent nesemnificative, pot avea o importanta covarsitoare pe termen lung. De pilda, 20.000 de vieti ar fi salvate anual daca britanicii ar consuma cu un gram de sare mai putin decat in prezent, ar manca inca un fruct si mai putine grasimi saturate. Daily Mail a cerut sfatul specialistilor, care au venit cu cateva trucuri amuzante, dar salvatoare de vieti. In zilele libere, nu sta in casa Nu degeaba migrenele au cea mai mare rata in weekend, cand oamenii dorm mai mult si isi dau peste cap programul ori chiar ceasul biologic. Iar explicatia este aceea ca schimbarea orarului de somn afecteaza hipotalamusul, responsabil cu echilibrul hormonilor. Dezechilibrele hormonale au ca urmare durerile de cap...

        23 Aprilie 20101 comentariu
          Ce sa bei ca sa nu te doara capul?

          Ce sa bei ca sa nu te doara capul?

          Raspunsul ar fi logic: apa. Dar cum apa si bauturile non-alcoolice nu prea sunt la moda in aceasta perioada, nu prea ai de ales. Poti alege insa bauturile alcoolice care sa nu-ti dea batai de cap "dupa". Si, din fericire, ai de unde alege. Pentru asta ar trebui sa le cunosti compozitia, puritatea si, de ce nu, numarul de calorii. N-ai vrea sa incepi noul an cu bagaj suplimentar. O regula ramane insa valabila atunci cand iti alegi "otrava". Nu uita ca alcoolul pe stomacul gol actioneaza ca si cum ar fi fost administrat intravenos. Si, din nou, n-ai vrea ca noul an sa inceapa cu regrete...

          29 Decembrie 20095 comentarii
            Cum scapam de mahmureala?

            Cum scapam de mahmureala?

            Nu trebuie sa fii alcoolic sau un bautor inrait pentru a-ti da seama ca mahmureala este o stare demna de evitat. Stari de greata, dureri de cap si de oase, ameteli sunt cateva dintre manifestarile starii de mahmureala, cunoscuta foarte bine de petrecareti. Dupa o petrecere reusita sau o noapte in club in care intrecem masura in privinta cantitatilor de alcool consumate, aceasta stare isi face loc in sufletul nostru, stricandu-ne cheful de viata. Mahmureala se instaleaza si in urma unei nopti pierdute, combinata cu oboseala acumulata din alte zile si cu o cantitate oarecare de bauturi alcoolice...

            22 Februarie 20095 comentarii
            Alte articole despre: scapa mahmureala, alcool mahmureala

              Urmareste Ziare.com pe

              Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
               

              TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

              Printul William este ingrijorat dupa declaratiile facute de Harry, despre presa si mama lor
              Printul William al Marii Britanii este ingrijorat in legatura cu fratele sau dupa ce printul Harry si sotia sa, Meghan, au facut dezvaluiri...

              Jennifer Aniston, despre #MeToo: Simt ca vor iesi mult mai multe la suprafata
              Actrita Jennifer Aniston a declarat ca, in opinia sa, mai multe dezvaluiri legate de hartuire "vor iesi la suprafata" in contextul in care impactul...

              Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
              Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...
              Platforma pentru solutionarea online a litigiilor