Ziare.com
Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea - Suferi de stres cronic?

Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea - Suferi de stres cronic?

Stresul face parte din viata noastra de zi cu zi si nu poate fi evitat. Se spune ca doar un om mort este lipsit de stres. De multe ori auzim despre o boala: "este din cauza stresului". Este bine de stiut ca exista: - un stres considerat pozitiv ...

09 Iulie 2013

    Mancare eliminare stres

    25 de trucuri ca sa scapi de stres

    25 de trucuri ca sa scapi de stres

    Gata vacanta, este septembrie, incep provocarile, serviciul, scoala, iar la pachet cu toate acestea vin si doze crescute de stres. Stresul pune presiune si este o cale prin care te mobilizezi, dar alaturi de asta aduce insomnii, probleme cardiace, probleme digestive si scade imunitatea. Nu poti sa elimini stresul din vata ta, dar cele 25 de trucuri ca sa scapi de stres, il pot tine sub control, sugereaza Yahoo Shine. 1. Respira. Inspira incep pe nas si expira lung pe gura. 2. Repeta-ti nu totul in viata este o treaba serioasa, iar o greseala nu este sfarsitul lumii...

    02 Septembrie 2012
      Obiceiuri inedite pentru o viata sanatoasa

      Obiceiuri inedite pentru o viata sanatoasa

      Te-ai plictisit de rutina zilnica, stii deja regulile pentru o dieta sanatoasa si un stil de viata perfect? Atunci ai nevoie sa iti condimentezi existenta cu cateva obiceiuri la care poate nu te-ai gandit pana acum. Iata ce este bine sa faci din cand in cand, potrivit Rodale: Mananca supa din cutie de carton Cateodata se intampla sa nu ai timp sa-ti gatesti, asa ca apelezi la hrana cumparata direct din magazin. Ce este mai la indemana decat o conserva, fie ea de carne sau chiar supa? Din pacate, multe organizatii de sanatate avertizeaza oamenii ca acest tip de ambalare are riscuri destul de mari pentru sanatate, din cauza substantelor care se scurg din mancare, precum BPA...

      20 August 20123 comentarii
        Alimente care gonesc stresul

        Alimente care gonesc stresul

        La serviciu termenele-limita se apropie amenintator, telefonul suna isteric, mailurile curg si tot ce poti face, pentru a te calma, este sa mananci un baton de ciocolata sau un sandvici imens, pentru simti ca numai asa iti poti pune gandurile in ordine. Gresita abordare. Ai grija sa ai pe birou un pahar cu apa, iar daca chiar e nevoie sa mananci - ai asteptat deja 20 - 30 de minute si senzatia de gol in stomac nu a disparut - alege macar ce trebuie. Iata care sunt cele mai indicate alimente, conform Self, atunci cand esti in cautarea unei gustari sanatoase:...

        06 Februarie 2012
          Scapa de stres mancand ce trebuie

          Scapa de stres mancand ce trebuie

          Probabil ca pana acum te-ai obisnuit cu stresul si deja te gandesti ca nu mai ai ce face pentru a scapa de el, este parte integranta din viata ta. Nu trebuie nici pe departe sa gandesti asa, ci sa te gandesti la metode de a-l reduce. Un rol important in acest sens il are si alimentatia. Iata ce feluri de mancare te fac sa ai o zi mai senina, conform Real Beauty: Portocalele Un studiu german arata ca vitamina C ajuta la reducerea stresului si la imbunatatirea presiunii sanguine si a normalizarii nivelului de crotizol. Astfel, si sistemul tau imunitar va fi mai puternic...

          03 Februarie 2012
            Stresat? Rontaie o telina - alimente care calmeaza

            Stresat? Rontaie o telina - alimente care calmeaza

            E joi seara, mai ai putin din saptamana de munca, insa stresul cu siguranta s-a acumulat deja. Nu-ti mai gasesti locul si ai atatea de facut, nu insa si disponibilitatea. Oricum n-ai sti de unde sa incepi. Treci pe la bucatarie, curata-ti un pic de telina, fa-ti o salata si ia apoi lucrurile pe rand. Un simplu aliment poate avea efecte nebanuite. Nu-ti place telina? Mai sunt si altele, poate mai pe gustul tau. Din fericire, Charlotte Wats, nutritionist si instructor de yoga, a scris o carte in care explica ce alimente ar trebui sa consumi pentru a alina stresul. Business Insider a studiat-o si rezuma produsele de baza ce intra in acaesta dieta...

            12 Ianuarie 2012
              Stresul - cauze, efecte si tratamente

              Stresul - cauze, efecte si tratamente

              Din ce in ce mai multe cercetari arata ca stresul reprezinta una dintre cele mai grave probleme ale oamenilor din secolul XXI, mai ales in timpul acestei crize financiare si economice care afecteaza aproape intreaga lume. Zeci si zeci de motive de ingrijorare apar in fiecare zi sau se mentin de la o zi la alta, iar stresul cronic poate duce la aparitia unor afectiuni atat fizice cat si psihice. In plus, femeile sunt mai afectate, probabil si din cauza faptului ca zona din creier in care sunt procesate emotiile este mai mare decat la barbati...

              04 Iulie 2010
                Alimente care te ajuta sa lupti contra stresului

                Alimente care te ajuta sa lupti contra stresului

                Cele mai multe persoane care au probleme cu greutatea au o viata plina de stres. Daca veti combate stresul veti putea sa va gestionati mai bine greutatea pe care o aveti si, in acelasi timp, sa aveti o stare atat fizica cat si psihica excelenta. Puteti elimina anumite stari de disconfort psihic din viata voastra prin consumul unor anumite alimente. Regimes Maigrir va da cateva exemple de alimente care sunt excelente in lupta impotriva stresului: 1. Alimente care mentin buna dispozitie O starea de spirit pozitiva ajuta in lupta cu stresul. Pentru a-ti imbunatati starea de spirit este bine sa mananci migdale, iaurt, fistic, papaya, creveti si fructe care au coaja lemnoasa...

                16 Martie 2010

                  Urmareste Ziare.com pe

                  Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                   

                  TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                  Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                  Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

                  Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
                  Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...

                  Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                  Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...
                  Platforma pentru solutionarea online a litigiilor