Ziare.com
Secretul ascuns de palmele tale: Cum poti fi mai sanatos

Secretul ascuns de palmele tale: Cum poti fi mai sanatos

In lupta impotriva kilogramelor in plus, oamenii pot avea un aliat important. Palmele noastre ascund secrete care, descifrate, ne pot ajuta sa fim mai eficienti in dietele urmate. De exemplu, cand consumi carne, marimea portiei respective nu ...

11 Ianuarie 2014

Mancare hrana kilograme plus

Mananci prea mult? Cum sa renunti la acest obicei nesanatos

Mananci prea mult? Cum sa renunti la acest obicei nesanatos

Mancatul excesiv nu ne poate aduce prea multe beneficii si vine cu kilograme nedorite pe care le putem da jos destul de greu. Iata cum poti scapa de acest obicei nesanatos din viata ta. Conform unei cercetari recente a specialistilor olandezi, daca iti propui sa indeplinesti un singur obiectiv simplu si pe care il poti atinge, vei reusi sa rezolvi o asemenea problema care iti face rau, scrie Men's Health. Secretul unui singur obiectiv In cadrul unui experiment, oamenii care au incercat sa rezolve problema consumului excesiv de mancare au reusit sa reduca aportul caloric cu 42% doar atunci cand si-au fixat un singur obiectiv...

31 Iulie 20131 comentariu
    Din ce cauza mancam prea multa mancare nesanatoasa

    Din ce cauza mancam prea multa mancare nesanatoasa

    Oamenii mananca prea multa mancare nesanatoasa, desi isi dau seama ca ea nu este benefica pentru ei. Cauza ar putea fi incapacitatea lor de a determina pericolul real ascuns de mancarea fast-food. Cercetatorii americani au studiat oameni care au mancat o cantitate mare de hrana de tip fast-food. Problema a fost ca ei au subestimat continutul de calorii ascuns de acestea, afirma specialistii de la universitatea Harvard, scrie MSNBC. Expertii au intervievat 3000 de adulti, vizitand sase lanturi de restaurante fast-food diferite din orasul Boston...

    25 Mai 20131 comentariu
      Cum poti slabi cu siguranta

      Cum poti slabi cu siguranta

      Cei care doresc sa slabeasca trebuie sa respecte anumite principii. De multe ori, nu mancarea este cea care are cel mai important rol, ci starea psihica a oamenilor. Cei care au un succes rasunator atunci cand vine vorba sa dea jos kilogramele in plus sunt persoane care au in minte scopul clar definit al pierderii in greutate, scrie MSNBC. Ei isi doresc foarte mult sa faca o schimbare in viata lor. Noul an este o ocazie excelenta pentru a incepe un nou capitol in lupta cu kilogramele in plus, fiind un moment psihologic esential. Motivatia de a face ceva radical si care sa ne imbunatateasca viata vine din interiorul fiecaruia dintre noi...

      02 Ianuarie 20121 comentariu
        Sfaturi pentru a trece de Sarbatori fara sa te ingrasi

        Sfaturi pentru a trece de Sarbatori fara sa te ingrasi

        Se apropie perioada vacantei de iarna si a Sarbatorilor. Ele vin cu multa mancare, dar si cu pericolul de a face excese. Dupa ce se termina vacanta, insa, raman kilogramele in plus. Exista cateva metode eficiente de a evita acest lucru, conform Fox News. Dieteticianul Sari Greaves ne ofera cateva mici sfaturi care ar trebui urmate in vacanta de iarna. Vacanta care urmeaza nu este o perioada optima din an pentru cei care vor sa inceapa o dieta, spune specialistul american. Tot ce poti face este sa incerci sa iti mentii o greutate corporala constanta...

        26 Noiembrie 20111 comentariu
          Secrete care te ajuta sa nu mananci mult

          Secrete care te ajuta sa nu mananci mult

          Exista metode eficiente care te ajuta sa mananci mai putin si sa slabesti atat cat iti doresti. Noile studii de specialitatea arata ca, daca mananci prea repede, te ingrasi. Studiul, prezentat la o conferinta a asociatiei americane de specialitate, arata ca persoanele care mananca repede au o greutate mai mare decat cele care mananca incet, scrie Men's Health. Nervozitatea si mancarea=kilograme in plus De asemenea, s-a constatat ca barbatii mananca mai repede decat femeile. Specialistii spun ca exista o legatura intre perioadele cu probleme emotionale si viteza cu care persoana respectiva mananca. Este ceea ce afirma profesoara Kathleen Melanson, de la Universitatea din Rhode Island. In acele momente, oamenii acorda mai putina atentie hranei pe care o consuma...

          16 Noiembrie 20113 comentarii
            Vrei sa inveti mai bine? Mananca inteligent

            Vrei sa inveti mai bine? Mananca inteligent

            In perioadele grele, este bine sa ai grija de creierul tau si sa ii oferi alimentele potrivite. Poti avea rezultate mai bune la invatatura, consumand ceea ce ii trebuie creierului, atunci cand este foarte solicitat. Creierul noastru imbatraneste si el odata cu corpul. Totusi, iti poti mari sansele de a avea un creier sanatos prin adaugarea unor mancaruri si bauturi "inteligente" in dieta ta zilnica, dupa cum informeaza Web MD. Cofeina, energizantele si ciocolata Cofeina este importanta in mentinerea unui ritm alert din punct de vedere cerebral. Ca si energizantele si ciocolata, ea te ajuta sa te concentrezi mai bine. Trebuie sa stii ca efectul poate fi neplacu,t daca exagerezi cu consumul de cofeina...

            04 Iunie 20113 comentarii
              Cum sa slabesti mancand, fara diete speciale

              Cum sa slabesti mancand, fara diete speciale

              Exista multe diete care promit sa te scape de kilogramele in plus fara prea mare efort. Nu toate dau rezultatele dorite. Iata cateva sfaturi simple prin care poti slabi fara a tine o astfel de dieta speciala si fara sa renunti la mancare. Mananca incet In primul rand, este important sa savurezi ceea ce consumi la masa. Nu trebuie sa te grabesti si iti poti acorda in jur de 20 de minute pentru o masa. Mesele mai linistite iti ofera o placere mai mare din portii mai mici, scrie Web MD. Daca vei manca in graba, atunci semnalul de placere nu va fi transmis creierului si vei avea senzatia de foame...

              02 Mai 20113 comentarii
                Cum faci sa nu ai un copil obez?

                Cum faci sa nu ai un copil obez?

                In ultimii zeci de ani, numarul copiilor obezi din Romania si din multe alte tari, mai ales din Statele Unite ale Americii, a crescut ingrijorator de mult, principalele cauze fiind lipsa de miscare si alimentatia nesanatoasa. Iar obezitatea in perioada copilariei mareste atat riscul ca greutatea sa ramana mult peste limita normala si ca adult, cat si pe acela al dezvoltarii unor boli, indiferent daca adultul mai este obez sau nu. Si, daca in ceea ce priveste oamenii maturi, aceasta este o problema in principiu doar a lor, la copii este o problema in care parintii au un rol esential. Daca vrei sa stii mai multe despre cum sa iti ajuti copilul sa nu mai aiba o greutate prea mare fata de cea normala, How Stuff Works iti ofera cateva sfaturi...

                12 Decembrie 20102 comentarii
                  Mancaruri sanatoase care te ingrasa

                  Mancaruri sanatoase care te ingrasa

                  Kilogramele in plus se acumuleaza si daca, in principiu, toate mesele tale sunt sanatoase. Citand un studiu realizat in SUA pe 10.000 de persoane, marieclaire.comiti arata unde gresesti si cum poti face pentru a manca fara grija kilogramelor in plus. Capcana: Painea Iubitorii de paine stiu ca este greu sa te abtii sa nu consumi prea multe felii la o masa, mai ales daca tot ceea ce mananci sunt sandvisurile. Pentru a nu cadea in aceasta capcana, incercati ca o singura masa pe zi sa includa sandvisurile, dimineata, spre exemplu, iar apoi abtineti-va sa mai consumati paine, pe parcursul zilei...

                  19 Iunie 20091 comentariu

                    Urmareste Ziare.com pe

                    Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                     

                    TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                    Horoscop zilnic: 11 decembrie 2019
                    Sagetator Tinzi sa vezi numai partea plina a paharului, orice s-ar intampla. Ai o stare de spirit buna, ai umor si esti usor idealist....

                    A murit solista trupei Roxette
                    Solista trupei Roxette, Marie Fredriksson, a murit, la varsta de 61 de ani. Vestea mortii artistei a fost transmisa de familia acesteia, care a...

                    Cantaretul What's Up, ridicat de politie dupa ce prietena lui a reclamat la 112 ca este agresiv
                    Cantaretul What's Up a fost ridicat, luni seara, de politisiti si dus la sectie, in urma unui conflict cu fosta sa iubita. Femeia a sunat la...
                    Platforma pentru solutionarea online a litigiilor