Ziare.com
Tinerii slabesc mai greu decat parintii lor - care este motivul

Tinerii slabesc mai greu decat parintii lor - care este motivul

Alegerile alimentare si activitatea fizica nu sunt singurii factori implicati in procesul de pierdere a greutatii. Un nou studiu evidentiaza efectele negative ale diferitelor moduri de viata, care s-au schimbat in mod drastic in ultimii 40 de ani. ...

07 Octombrie 20152 comentarii

Mancare regim slabire

Cum sa slabesti fara sa faci sacrificii mari

Cum sa slabesti fara sa faci sacrificii mari

Cei care vor sa slabeasca pot face acest lucru fiind atenti la ceea ce mananca si aducandu-si aminte ce au mancat in timpul zilei. Sfatul este dat de specialistii britanici care au facut un studiu de specialitate. Cercetatorii de la Universitatea din Liverpool, Marea Britanie, condusi de psihologul Eric Robinson, au ajuns la concluzia ca oamenii pot slabi fara prea mari sacrificii. Conform inquisitr.com, ei au cercetat 24 de studii de specialitate publicate intre anii 1997 si 2011. Ceea ce trebuie sa faca oamenii este sa fie atenti la ceea ce mananca, in caz contrar hrana consumata fiind cu 50% mai multa decat de obicei. Activitatile care le distrag atentia oamenilor sunt privitul la televizor, activitatea de diverse tipuri sau cititul. De asemenea, in aceste cazuri, oamenii mananca mai mult si la mesele ulterioare...

19 Martie 20133 comentarii
    Secretul unei cure de slabire reusite

    Secretul unei cure de slabire reusite

    Cu totii stim ca o dieta bogata in grasimi, zahar si alimente procesate nu face in niciun caz bine taliei. Din pacate, insa, nici un regim alimentar deficitar, ce presupune renuntarea la calorii si grasimi, nu este o reteta a succesului. Iar explicatia o da Tyler Graham, psihiatru la Universitatea Columbia, care sustine ca o astfel de dieta nu face bine creierului, in primul rand, motiv pentru care nici nu poate fi urmata. Teoria acesteia, expusa si in cartea The Happiness Diet (Dieta fericirii), este aceea ca o alimentatie potrivita reprezinta fundatia pentru o buna sanatate mintala. Or o cura de slabire clasica presupune, de obicei, carenta de magneziu, Vitamina B12 si acid linoleic, pentru ca multe dintre alimentele ce le contin lipsesc...

    14 Decembrie 20112 comentarii
      Cum se mentin in forma actorii de la Hollywood?

      Cum se mentin in forma actorii de la Hollywood?

      Observam ca vedetele raman tinere chiar daca anii trec. Raman in forma la o varsta inaintata deoarece au anumite secrete si principii de la care nu se abat. Bineinteles ca fiecare isi are propria cale de a se mentine, metoda urmata putand sa nu se potriveasca tuturor. Hugh Jackman Are 43 de ani si este cunoscut mai ales pentru rolul Wolverine, scrie Fox News. Jackman face, insa, mult sport, in ciuda varstei. Inoata zilnic in ocean, alearga foarte mult si danseaza. In plus, practica si boxul. "Daca vrei sa pierzi cateva kilograme si vrei sa o faci intr-un mod dur si antrenant, dar nu plictisitor, atunci boxul este cea mai buna metoda", spune el...

      07 Decembrie 2011
        Beneficiile dietei cu supa de varza

        Beneficiile dietei cu supa de varza

        Supa de varza are foarte putine calorii, mai ales daca este pregatita cu pui, in loc de carne de vita sau alta mai grasa. Totusi, ea este destul de hranitoare si cei care tin o asemenea dieta pot manca oricat vor pe durata unei zile, atat timp cat acesta este alimentul principal, iar pe parcursul zilei completeaza cu alimente indicate de nutritionist. Potrivit LiveStrong, varza este bogata in fibre si antioxidanti, acestea fiind niste elemente esentiale pentru o alimentatie sanatoasa. Fibrele ajuta digestia si scad riscul dezvoltarii bolilor de inima si a diabetului. Antioxidantii si alte vitamine previn forme de cancer si procese inflamatoare grave, precum artrita...

        14 Octombrie 20112 comentarii
          Alimente despre care s-a demonstrat ca te ajuta sa slabesti

          Alimente despre care s-a demonstrat ca te ajuta sa slabesti

          Daca te numeri printre cei care isi doresc sa slabeasca, probabil deja stii ca anumite alimente sunt mai indicate in acest scop decat altele. Alimentele mentionate in randurile urmatoare sunt insa in mod cert unele care te ajuta in lupta contra kilogramelor, deoarece acest lucru a fost demonstrat prin studii. Ele actioneaza fie prin faptul ca te fac sa te simti mai satul, fie prin acela ca accelereaza metabolismul, arderile. In plus, unele ofera si beneficii legate de sanatate. Conform Good Housekeeping, iata care sunt aceste alimente...

          26 Septembrie 2011
            Infometarea, ca si cura de slabire, cale sigura spre imbolnavire

            Infometarea, ca si cura de slabire, cale sigura spre imbolnavire

            Regimurile drastice de slabire dau rezultate doar pe termen scurt. Pe termen lung ele pot cauza si, de cele mai multe ori chiar cauzeaza, boli grave. Indiferent de gradul de obezitate al unei persoane, medicii nu trebuie sa recomande pacientului care isi doreste sa slabeasca o dieta cu mai putin de 800 - 1.000 de calorii, relateaza Evenimentul Zilei. "Au existat chiar cazuri de morti subite provocate de dezechilibrele alimentare, pierderi de minerale, hipopotasemie (diminuare a cantitatii de potasiu din sange, care poate provoca aritmii cardiace)", explica Eduard Adamescu, nutritionist la Cabinetul de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice "Calea Mosilor", din Bucuresti...

            08 Iunie 20101 comentariu
              8 secrete ale femeilor slabe

              8 secrete ale femeilor slabe

              Majoritatea femeilor care au probleme cu greutatea se intreaba cum reusesc cele care sunt slabe sa se mentina asa chiar si toata viata, fara prea mari eforturi. Potrivit unui studiu realizat in cadrul Yale University School of Medicine, citat de prevention.com, principalul secret al celor care nu au foarte multe kilograme in plus este acela ca nu se gandesc la mancare, asa cum se gandesc celelalte. "Oamenii slabi au o relatie mai relaxata cu mancarea", a explicat David L. Katz, profesor la Universitatea Yale. "Cei care sunt supraponderali tind sa fie preocupati de asta. Ei se concentreaza asupra a cat de mult sau cat de des mananca, ori pun etichete de bun sau rau anumitor alimente. Prin urmare, ora mesei este determinata cel mai des de creier si nu de foame", a mai spus acesta...

              03 Mai 2010
                Slabeste fara dieta, tinand cont de cateva trucuri!

                Slabeste fara dieta, tinand cont de cateva trucuri!

                Uita de regimurile draconiene si obsesia de a numara calorii! Multe studii au aratat ca sunt indeajuns cateva schimbari mici pentru ca rezultatele sa fie fabuloase. Si nu e vorba de a inlocui inghetata cu mazare sau cafeaua cu apa plata cu lamaie. Privarea de ceea ce-ti place ar putea avea rezultate dezastruoase. Asa ca urmeaza sfaturile nutritionistului britanic Nicole Berberian, citat de Daily Mail. Sare Scutura mai rar solnita deasupra farfuriei. Cand scuturi o singura data solnita cad aproximativ 0,5 grame de sare. Asa ca fa acest gest mai rar. Minus 3 astfel de miscari pe zi te vor scuti, la finele saptamanii, de 31,5 grame de sare. Cei mai multi dintre noi consumam cam 9 grame de sare pe zi...

                20 Martie 20101 comentariu
                  Foame sau doar pofte?

                  Foame sau doar pofte?

                  Mare parte dintre noi confundam foamea cu poftele de orice fel, urmarea oglindindu-se vizibil in numarul kilogramelor. Insa privarea de mancare, necunoscand cauzele iritabilitatii, durerii de stomac, de cap, a ametelilor si dificultatii concentrarii, nu ne va fi de folos, ingreunand si mai mult situatia. De fapt, tocmai ignorarea tuturor acestor simptome va duce la decizii deloc intelepte in ceea ce priveste alimentatia, prajitura de birou devenind din ce in ce mai apetisanta. Daca am fi mancat la timp, am fi fost scuti de acest pericol, explica Yahoo! Health, care a intervievat un expert in acest sens...

                  01 Martie 2010
                    Regimul draconic de slabire tinut de Margaret Thatcher inainte de alegeri

                    Regimul draconic de slabire tinut de Margaret Thatcher inainte de alegeri

                    Fostul premier britanic Margaret Thatcher a urmat un regim hiperproteic, cu oua si grapefruit, pentru a slabi inaintea alegerilor din 1979 care au adus-o la putere, dezvaluie o serie de documente declasificate sambata, relateaza AFP. Regimul draconic cu durata de doua saptamani conceput pentru Doamna de fier continea nu mai putin de 28 de oua pe saptamana pentru a slabi aproximativ noua kilograme, potrivit unui document descoperit intr-o agenda folosita inainte de alegeri. Margaret Thatcher avea dreptul la un mic dejun cu un suc de grapefruit, unul sau doua oua, o cafea neagra sau un ceai. La pranz, ea manca alte doua oua, iar la cina o friptura de miel sau peste...

                    30 Ianuarie 2010
                    Alte articole despre: regim slabire Margaret Thatcher
                      Slabeste ca un barbat!

                      Slabeste ca un barbat!

                      Majoritatea barbatilor, daca isi doresc sa slabeasca, fac un singur lucru: mai taie din bere. Si nu de tot, renunta doar la cea din timpul saptamanii, rezumandu-se la cea din weekend. Asta-i tot. Urmarea - pierd aproape 3 kilograme intr-o luna. Nu e drept, insa asa e natura lor. Iar explicatia este aceea ca masa lor musculara, mai mare decat cea a unei femei, ii ajuta sa arda cu 30% mai multe calorii decat ard, in mod natural, femeile. In plus, ei sunt mai atrasi de greutati la sala, care nu fac decat sa ii ajute sa-si dezvolte masa musculara, care, in final, arde si mai multe calorii. Femeile, in schimb, sunt reginele exercitiilor cardio. Deci ce-ar trebui sa faci, inspirandu-te de la barbati, conform Shine?...

                      18 Ianuarie 20101 comentariu
                        Joaca-te cu cifrele ca sa slabesti!

                        Joaca-te cu cifrele ca sa slabesti!

                        OK, le-ai auzit pe toate: dieta Atkins, cea mediteraneana, detoxifiere, jogging de la rasarit pana la apus, sex pe rupte, orice ca sa poti slabi. Nu uita, totusi, ca pentru a slabi trebuie sa urmezi niste principii de bun simt, care sunt valabile in mai toate regimurile. In principiu, alimentatie sanatoasa, mese regulate, miscare, o viata echilibrata. Si cum masura e un termen relativ, Health.com iti propune sa slabesti tinand cont de ce e mai important: de cifre. 47...

                        31 Octombrie 2009
                        Alte articole despre: regim slabire, dieta, trucuri slabit
                          Trucuri pentru o dieta reusita

                          Trucuri pentru o dieta reusita

                          Indiferent daca ti-ai ales sau nu o dieta de urmat vara asta, pentru a arata fabulos in bikini, pe plaja, exista cateva reguli de bun simt care trebuie urmate nu atat in cadrul unui regim de slabire, cat pentru un regim de viata sanatos. Fara ca aceste reguli sa faca parte dintr-o dieta anume, ele pot fi inglobate si adaptate in orice regim alimentar, conform msn.com. Mai multe fibre Proteinele se digera mai incet decat carbohidratii si grasimea, deci e nevoie de mai putine calorii pentru a te simti satula. Fibrele, pe de alta parte, pe langa faptul ca incetinesc digestia pe timpul mesei, absorb apa, ceea ce face ca stomacul sa se umple, dand senzatia de satietate...

                          24 Iunie 2009
                            Diete de neconceput din ultimii 70 de ani

                            Diete de neconceput din ultimii 70 de ani

                            Unele diete, de acum 60 - 70 de ani, par cu totul de neconceput in ziua de azi. Si totusi, ele faceau legea atunci, la fel cum alte regimuri de slabire, la fel de ciudate, sunt unanim acceptate astazi. Si asta pentru ca si acum 60 - 70 de ani, femeile doreau la fel de mult sa arate bine si erau pregatite sa faca cele mai nebunesti lucruri pentru a arata bine, conform AOL. Dieta cu prajituri, populara de cand Jennifer Hudson a declarat public ca este o adepta, e mai veche decat ai crede, ea fiind lansata inca din anii '70...

                            15 Iunie 2009
                              Dietele, intrerupte din... politete

                              Dietele, intrerupte din... politete

                              Cei care tin dieta mai au un obstacol de trecut inafara limitarilor de tot felul in ceea ce priveste alimentatia. Adesea, ei sunt catalogati ca fiind cu nasul pe sus atunci cand nu vor sa guste din mancare, drept pentru care isi calca pe inima si se infrupta cu ce nu ar trebui. Aceste situatii, dar si reuniunile de familie, nunti, botezuri, Craciunul etc. sau iesirile cu prietenii la restaurant dau regimul peste cap, cei care vor sa slabeasca simtindu-se datori macar sa guste, pentru a nu fi nepoliticosi fata de cei prezenti, relateaza The Telegraph...

                              20 Mai 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 18-19 ianuarie 2020
                                Capricorn Sunt momente bune in acest weekend pentru a-ti revizui relatiile cu prietenii, dar si planurile personale si profesionale. Sunt...

                                Canadienii nu vor sa plateasca pentru ca printul Harry si Meghan se muta la ei in tara
                                Cei mai multi dintre canadieni nu doresc sa plateasca cheltuielile de sedere in tara lor a ducilor de Sussex, printul Harry si Meghan Markle,...

                                Electric Castle, cel mai bun festival din Europa de categorie medie
                                Festivalul Electric Castle a fost desemnat cel mai bun festival din Europa la categoria "Best Medium-Sized Festival". Festivalul din Romania s-a...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor