Articole despre "mancare sanatoasa"
Rezultatele 1 - 15 din 1000 (0.205 secunde)
De ce ne ingrasam chiar daca mancam sanatos?
Este normal sa luam in greutate daca mancam cu regularitate cartofi prajiti, prajeli, dulciuri, bem bauturi acidulate sau consumam alcool.
Exista insa si cazuri cand cu toate ca mancam alimente sanatoase si facem miscare tot ne ingrasam. Doctorita Michelle May, autoarea mai multor carti de nutritie, explica cinci motive din cauza carora este posibil sa luati nejustificat in greutate, informeaza Evenimentul Zilei.
1. Lipsa somnului. Organismul functioneaza bine atunci cand este odihnit. Din cauza oboselii, corpul este supus stresului fiziologic si biochimic. Acesta provoaca dezechilibre hormonale, determina formarea depozitelor de grasime si cresterea in greutate.
2. Gradul ridicat de stres. Medicii avertizeaza ca mancarea va rezolva problemele doar temporar. Pentru a combate anxietatea trebuie sa cautati adevaratele cauze ale acesteia.
3. Obisnuinta de a consuma anumite medicamente. Unele pastile folosite in tratarea depresiei, a migrenelor, a hipertensiunii, a diabetului predispun la cresteri in greutate. Anticonceptionalele, steroizii sau tratamentele hormonale pot avea, de asemenea, acest efect.
4. Afectiuni ale tiroidei nediagnosticate. Cea mai frecventa afectiune care provoaca cresteri in greutate este hipotiroidismul, o deficienta a hormonului tiroidian, care incetineste metabolismul.
5. Apropierea menopauzei. Majoritatea femeilor care ajung la menopauza se ingrasa. Nu tine doar de schimbarea metabolismului, ci si de faptul ca fac mai putina ...
Alte articole despre: ingrasam mancam sanatos, miscare mancare sanatoasa
Categorie: Diete, intretinere 2295 vizite [ Ziare.com ]
Jamie Oliver: Britanicii prefera bautura in loc de mancarea sanatoasa
Faimosul bucatar britanic Jamie Oliver, in varsta de 33 de ani, si-a acuzat conationalii ca sunt mult mai interesati de bere, masini si telefoane scumpe decat sa se ingrijeasca printr-o alimentatie sanatoasa.
Oliver spune ca a gasit mancare mai buna in cartierele sarace din Africa decat in propria tara, descriind un nou curent in Marea Britanie: "noua saracie". Acesta s-ar observa din modul in care se hranesc britanicii.
In ceea ce priveste bucataria britanica, "spre deosebire de poporul francez, ne-am pierdut traditiile si-mi pare rau", spune Oliver, potrivit This is London.
Jamie Oliver a devenit celebru in urma prezentarii emisiunii "The naked chef".
Alte articole despre: britanici, bere, bautura, alcool, mancare, sanatos, Jamie Oliver
Stii cum sa gatesti ceapa pentru a fi sanatoasa?
Ceapa nu lipseste de la nici o mancare, pentru gustul sau puternic si aromat. Numeroasele intrebuintari curative ale cepei o recomanda pentru tratarea afectiunilor pielii, gatului, nasului si in tratarea infectiilor, avand proprietati antibiotice.
Pentru a fi eficienta insa, ceapa trebuie gatita si depozitata atent, pentru ca enzimele continute sa nu fie eliminate prin fierbere sau prajire, informeaza suite101.com.
Ceapa mica si rosie are cele mai numeroase intrebuintari curative. Cercetatorii americani au descoperit ca o dieta cu ceapa, urmata de doua ori pe saptamana scade riscul aparitiei cancerului la colon sau a celui ovarian. Este o importanta sursa de magneziu, potasiu, fosfor si vitamina B si C.
Cu cat mirosul este mai puternic cu atat este mai bogata in minerale si vitamine. Astfel, ca o ierarhie, dupa ceapa mica, rosie, cea mai bogata nutritiv este cea galbena, urmata indeaproape de cea mare, rosie.
Studiile au aratat ca, prin fierbere indelungata ceapa isi pierde din proprietati. Astfel, ea va fi adaugata in mancare la sfarsit, pentru a fierbe cat mai putin. Actioneaza precum un medicament natural daca este consumata proaspata, dar unele persoane au indispozitii stomacale daca o consuma in acest fel.
Unele gospodine lasa ceapa curatata cateva minute in apa rece, pentru a-si pierde din tarie. Metoda este eficienta, ochii nu mai lacrimeaza atunci cand este taiata, dar ea isi pierde din proprietati.
Mai mult, depozitarea in spatii reci si ...
Alte articole despre: ceapa mancare sanatate, ceapa gatita medicament, ceapa intrebuintari curative
Ce-i dai bebelusului: mancare din "borcanel" sau gatita in casa?
Mancarurile pentru bebelusi din comert au inceput prin a fi un ajutor; in zilele noastre insa, sunt considerate o necesitate de tot mai multe mamici.
A devenit o situatie des intalnita cea in care bebelusul este hranit mai des de la "borcanel" decat cu mancare proaspata, gatita in casa.
Este insa aceasta varianta cea mai buna pentru copiii nostri? Este sanatoasa? La aceste intrebari incearca sa raspunda publicatia Health Castle.
Adevarul despre "borcanele"
Conceptul de hrana produsa in masa pentru bebelusi nu este natural, chiar daca producatoriis e lauda ca ingredientele sunt "naturale". Mancarurile de bebelusi comercializate pe rafturile oricarui magazin (ba chiar si in farmacii!) sunt foarte procesate si le lipseste prospetimea mancarurilor pregatite acasa.
Cu toate ca se lauda ca sunt "naturale", cum se face ca "borcanelele" cu mancare au termen de expirare de peste un an (depozitate in camara, nu la frigider sau congelator!), in vreme ce mancarea pregatita acasa pentru cei mici poate fi pastrata mazim trei luni la congelator?
1. Aditivi
Mancarurile din comert destinate bebelusilor contin deseori aditivi cum ar fi acidul ascorbic sau citric, care nu se gasesc aproape niciodata in mancarurile facute acasa. Faina - in special cea de orez - este un ingredient des intalnit, atat in mancarea pentru bebelusi cat si cea pentru copii.
Desi apa se poate adauga la mancaruri pentru a modifica textura si consistenta, aceasta nu trebuie sa fie ingredientul ..
Alte articole despre: mancare sanatoasa bebelusi, mancare bebe borcanel
Mananca sanatos la munca!
De ce e atat de greu sa mananci sanatos la munca? Simplu: atunci cand ti-e foame, esti departe de a fi un filosof.
Cu alte cuvinte, cu burta goala si toate acele senzatii neplacute pe care incerci din greu sa le ascunzi, cu siguranta nu mai poti gandi asa cum ar trebui, explica Dr. Daisy Merey, consultat de WomenCo.
Pentru ca lipsa hranei nu face decat sa aduca animalul din tine la lumina. Iar cand noi, reprezentanti ai speciei homo sapiens, ne trezim in mediul atat de artificial de la munca, unde domneste stresul, unde tentatiile pandesc de dupa toate colturile, sub forma automatelor, si unde dramele psihologice sunt la tot pasul, animalele din noi se trezesc si se infrupta lacom exact din ce n-ar trebui.
Uneori esti obligat sa stai cu orele in incaperi in care nici ferestre nu exista. Cateodata mananci doar din plictiseala sau din cauza stresului, explica specialistii ceea ce, de fapt, cu totii stim.
Urmarea: fuga la automat sau la bufet, unde ochiul incantat comanda creierului un meniu deloc sanatos.
Cum faci ca sa nu dai iama in ciocolata, pizza, snacksuri sau mancaruri cufundate in grasime?
Adu-ti mancarea de acasa
Toti specialistii sunt de acord ca vei manca mult mai sanatos daca iti planuiesti cu atentie meniul de acasa. "Trebuie sa fii pregatit pentru senzatia de foame care va aparea inevitabil si sa aduci cu tine mancare sanatoasa", explica Merey.
Statisticile arata ca in SUA, tara spre al carei model tindem, doar 25% dintre cei aflati in ..
Alte articole despre: mancare sanatoasa serviciu, pranz sanatos munca, pachet mancare serviciu, gustare sanatoasa serviciu
Categorie: Diete, intretinere 2354 vizite [ Ziare.com ]
Regimul alimentar sanatos dus la extrem poate fi periculos
Ce poate fi rau in a alege un regim alimentar sanatos? Ai putea spune ca nimic. Atunci cand preocuparea pentru sanatate devine o obsesie insa, dieta devine periculoasa.
Un doctor din Colorado, Steven Bratman, foloseste termenul "ortorexie" pentru a desemna tulburarea ce apare la pacientii care au o obsesie pentru regimul alimentar sanatos. Daca anorexicii incearca constant sa slabeasca si nu mai mananca deloc in acest scop, "ortorexicii" se abtin de la anumite tipuri de mancare, fiind ferm convinsi ca astfel vor ramane sanatosi si "puri", arata Lime.com.
Problema a mai fost observata si de alti medici, pe masura ce moda "mancatului sanatos" se raspandeste. Cum diferentiezi insa intre o persoana care mananca sanatos si una care face exces de zel? In primul rand este vorba de motivatie.
"O persoana care mananca sanatos o face pentru ca vrea sa aiba un corp sanatos si sa se bucure de viata. Alte persoane sunt motivate de teama - teama de moarte, de boli, de imperfectiuni, de ceea ce cred altii sau de frica de a lua in greutate", spune Jessica Setnick de la UnderstandingNutrition.com.
Aceste persoane manifesta lipsa de flexibilitate, iritabilitate, fac mereu liste cu alimente "bune" si alimente "rele" si critica mereu obiceiurile alimentare ale altora.
Pericolele de sanatate care apar sunt serioase: ortorexicii nu consuma destule alimente bogate in calorii si de aceea simt constant nevoia sa manance. Obsesia pentru alimentatie le reduce productivitatea si pofta ...
Alte articole despre: obsesie mancat sanatos, ortorexie, regim alimentar sanatos, mancare sanatoasa
Cum comanzi cat mai sanatos la restaurant?
In zilele acestea incercam sa mancam cat mai sanatos, chiar si atunci cand iesim la restaurant, insa de multe ori cadem in capcana de a comanda cat mai consistent, nu cat mai sanatos. Citeste in continuare cum poti manca in restaurant, avand, in acelasi timp, grija de sanatatea ta.
Incearca sa te educi si sa intelegi ca daca mananci mult si prost o sa iti dauneze grav sanatatii, te sfatuieste Reader's Digest. Incearca sa comanzi o supa, o salata sau un aperitiv usor. De asemenea, in locul cartofilor prajiti opteaza pentru o garnitura de legume.
Incearca sa consumi cat mai multe legume. Astfel, alege o supa de legume, salata sau orice alta mancare care este preparata din legume.
Daca mergi des in acelasi loc, imprieteneste-te cu chelnerul. Acesta iti va spune ce alegere este buna.
Atunci cand comanzi intr-un restaurant chinezesc, alege orezul brun, in locul celui alb.
Daca simti ca te-ai saturat, nu te forta sa consumi tot din farfurie. Totusi, daca doresti, poti intreba chelnerul daca iti poate pune restul comenzii la pachet.
Profita de ocazie si cere o portie de fasole batuta, in cazul in care iti place, dar nu ai timp sa o prepari acasa. Este o alegere sanatoasa.
Citeste cu atentie meniul. Unele restaurante au in prezentare si un meniu usor (light) sau un meniu sanatos. Intereseaza-te ce contine acesta si daca iti place, comanda-l.
Atunci cand te afli intr-un restaurant italienesc, cere-i chelnerului sa nu iti aduca si cosul cu paine. Unele ...
Alte articole despre: sfaturi mancare sanatoasa restaurant, masa sanatoasa restaurant, beneficii mancare sanatoasa
Mancaruri sanatoase care te ingrasa
Kilogramele in plus se acumuleaza si daca, in principiu, toate mesele tale sunt sanatoase.
Citand un studiu realizat in SUA pe 10.000 de persoane, marieclaire.comiti arata unde gresesti si cum poti face pentru a manca fara grija kilogramelor in plus.
Capcana: Painea
Iubitorii de paine stiu ca este greu sa te abtii sa nu consumi prea multe felii la o masa, mai ales daca tot ceea ce mananci sunt sandvisurile. Pentru a nu cadea in aceasta capcana, incercati ca o singura masa pe zi sa includa sandvisurile, dimineata, spre exemplu, iar apoi abtineti-va sa mai consumati paine, pe parcursul zilei.
Alternativa: Exista painea din tot felul de seminte sau chiar pastele din porumb, ori orezul salbatic sau alte sortimente de boabe cu un gust neutru, peste care se poate pune ceea ce, in mod normal, era asezat intre doua felii de paine.
Capcana: Iaurtul de fructe
Citind pe eticheta ca iaurtul are putine grasimi, multi aleg iaurtul cu fructe, mai gustos, pentru a-si potoli foamea. Din pacate, si de aceasta data se ajunge la exces, in cardul studiului observandu-se ca multe persoane ajungeau si la 4 cutii pe zi.
Alternativa: Cumpara iaurt fara arome sau fructe si adauga tu fructul. In cadrul experimentelor s-a observat ca atunci cand vine vorba de a adauga personal fructul spalat si taiat in prealabil, nu se mai consuma mai mult de o cutie.
Capcana: Cerealele
S-a demonstrat ca cei care mananca cereale direct din cutie tind sa consume mai multe pe percursul ...
Alte articole despre: mancare sanatoasa kilograme, mancare sanatoasa exces, dieta hrana sanatoasa, alternative sanatoase alimentatie
Categorie: Diete, intretinere 3019 vizite [ Ziare.com ]
Romanii stiu care mancare este sanatoasa, dar nu o consuma
Stam bine la teorie, dar suntem corigenti la practica! Cu toate ca romanii stiu care alimente sunt sanatoase, ei incep sa consume fructe si legume abia dupa ce implinesc 40 de ani.
Romanii cu varste cuprinse intre 15 si 60 de ani sunt interesati de o alimentatie sanatoasa, dar putini pun in practica informatiile pe care le cunosc, arata studiul "Atitudini si perceptii fata de alimentatia sanatoasa", realizat de compania de cercetare Exact.
Mai mult de jumatate dintre respondenti (58%) au mentionat carnea de porc printre alimentele care ar trebui consumate cel mai rar, iar 80% au afirmat ca o dieta sanatoasa se bazeaza pe consumul de fructe si legume.
Desi sunt constienti de efectele unei alimentatii nesanatoase, doar 20% dintre subiecti au declarat ca se hranesc zilnic cu fructe si legume, iar 41% au spus ca iau astfel de mese o data sau de doua ori pe saptamana.
La capitolul alimentelor nesanatoase, cei mai multi au mentionat carnea de porc (58%), grasimile (24%), dulciurile (18%), bauturile alcoolice (15%), zaharul alb (14%).
Prajelile au fost mentionate de numai 13% dintre respondenti. La fel si mezelurile. Fast-foodul a fost trecut si el in categoria alimentelor periculoase de peste 10% dintre subiecti.
Fructele si legumele au fost mentionate ca alimente sanatoase de peste 80% dintre participantii la studiu. Ele au fost urmate de carnea de pui, pe care 40% o considera dietetica.
Pestele este socotit aliment sanatos de 34% dintre subiecti, laptele de ...
Alte articole despre: mancare sanatoasa romani, fructe legume
Rusii, indemnati sa manance sanatos in timpul crizei economice
Medicii le-au cerut rusilor sa urmeze un regim alimentar mai sanatos, pe baza de carne, peste, paine integrala, fructe si legume, pentru a lupta cu obezitatea, in conditiile in care criza economica agraveaza obiceiurile nesanatoase.
"In ceea ce priveste obezitatea, femeile ruse sunt lidere in tarile din Europa", a spus seful serviciilor sanitare ruse, Ghenadi Oniscenko, intr-un raport intitulat "Alimentatia sanatoasa ieftina", publicat pe internet si preluat de AFP si NewsIn.
In ultimii 10 ani, greutatea adultilor rusi a crescut in medie cu doua kilograme, iar cea a copiilor cu aproape un kilogram, potrivit raportului. Proportia persoanelor opbeze din Rusia a crescut de la 18% la 23% in perioada 1994 - 2005.
Criza nu face decat sa agraveze obiceiurile proaste, considera medicii. Rusii, ale caror venituri sunt in scadere, prefera sa inlocuiasca legumele si carnea, care devin din ce in ce mai scumpe, cu un carnat, care contine putine proteine dar multe grasimi.
Rusii si-au pierdut si obiceiul de a gati, preferand sa cumpere produse pe care este suficient sa le incalzeasca, mai putin bune pentru sanatate, constata raportul.
Medicii le recomanda rusilor sa consume mai multa carne proaspata, peste, produse lactate, fructe si legume. Ei ii sfatuiesc si sa nu uite sa bea un pahar de kefir inainte de a merge la culcare.
Autorii raportului dau asigurari ca un asemenea regim nu costa mai mult de 2.780 de ruble (61 de euro) pe luna pentru un barbat si 2.354 de ruble ...
Alte articole despre: mancare sanatoasa Rusia, alimentatie criza financiara
Categorie: International 325 vizite [ Ziare.com ]
Slow-food sau hrana sanatoasa
Curentul larg raspandit de fast-food daunator sanatatii si siluetei noastre se pare ca si-a gasit in sfarsit "nasul" in conceptul slow-food.
Preparatele din meniul slow-food sunt sanatoase, fara coloranti, aditivi sau conservanti, adica alternativa naturala menita sa bata oferta fast-food-urilor, informeaza Pro Tv.
Bart Gouma, un promotor inflacarat al acestui concept, a venit special din Olanda in Romania ca sa descopere bogatia produselor noastre traditionale si sa le promoveze prin niste demonstratii de educare a gustului.
Retetele cuprind numai ingrediente traditionale, in intregime naturale si este interzis orice conservant, iar carnea este pregatita special, ca sa-si pastreze proprietatile.
Organizatia "Slow Food" are peste 85.000 de membri, din 150 de tari. Acestia pot gasi meniurile favorite in peste 1.000 de cluburi, unde orice aliment este 100% natural.
La noi exista deocamdata doar cinci filiale: in Brasov, Bran-Moeciu, Bucuresti, Brustiroasa, Tarnava Mare si Turda.
Alte articole despre: slow food, mancare sanatoase, produse traditionale, fara conservanti
Categorie: Diete, intretinere 1832 vizite [ Ziare.com ]
Slabeste fara se renunti la mancarea gustoasa
Multe persoane nu-si dau seama ca pot pierde kilogramele in plus fara sa renunte la mancarea gustoasa. Poti slabi si fara sa mananci mancare lipsita de savoare.
Este important ca atunci cand iti alegi dieta sa tii cont de cate calorii vei arde si care este continutul nutritional integrat, scrie www.diet.com.
Cand pregatesti o mancare cu legume si carne, creste cantitatea de legume si micsoreaza-o pe cea de carne. Astfel preparata, aceasta mancare este mult mai satioasa si mult mai sanatoasa. Folosind legume proaspete cantitatea caloriilor este minima si deci poti manca mai mult.
In loc sa adaugi unt sau smantana la cartofii copti, incearca sa folosesti salsa. Aceasta le va da o aroma si un gust foarte bun, iar mancarea va fi intr-adevar sanatoasa, cu mult mai putine calorii.
Incearca sa gatesti o bucata de somon cu garnitura de ciuperci si adauga niste piper proaspat. Vei avea o mancare fara calorii care va arata foarte bine si va avea un gust excelent.
Cumpara tigai speciale care nu necesita folosirea uleiului sau a untului cand vei vrea sa prajesti ceva. Daca elimini uleiul mancaruruile vor fi mult mai sanatoase.
Daca trebuie sa folosesti sare neaparat in retetele tale, adauga un sfert din cantitatea normala cand mancarea este aproape gata. Vei obtine acelasi gust, insa cu o cantitate de sare mult mai mica.
Acestea sunt doar cateva metode prin care poti sa mananci aceleasi mancaruri si in aceleasi cantitati chiar daca esti la dieta. Odata ce vei incepe ..
Alte articole despre: dieta, grasimi, calorii, mancare, sanatoasa
Categorie: Diete, intretinere 3770 vizite [ Ziare.com ]
Mancarea speciala pentru slabit, o risipa de bani
Oamenii cheltuie sume enorme de bani pe mancare speciala, asa-zis sanatoasa, care nu ajuta nici la slabit si nici la a duce o viata mai sanatoasa, potrivit unui expert nutritional.
Profesorul Michael Lean, de la Universitatea Glasgow, spune ca persoanele obeze sunt pacalite sa cumpere astfel de produse inutile. El spera ca noile legi implementate de UE sa rezolve aceasta situatie, scrie Sky News.
"Este ilegal ceea ce fac companiile producatoare de alimente, care scriu pe eticheta ca produsele contin un numar mai mic de grasimi sau colesterol cand aceste lucruri nu au fost confirmate oficial," spune profesorul.
Totodata este interzis sa se spuna ca unele produse alimentare pot trata sau preveni anumite boli, precum obezitatea. Multe produse pretind ca au si caracteristici de medicament, lucru sugerat printr-un marketing care induce in eroare, spune profesorul Lean.
El spune ca din sutele de produse care se gasesc in magazine, destinate sa ii ajute pe oameni sa slabeasca, doar cateva medicamente sunt intr-adevar eficace, sigure si nu foarte scumpe.
Pe de alta parte, companiile producatoare de astfel de produse spun ca toate intrunesc un numar de caracteristici sanatoase si se supun unor criterii foarte stricte. Toate produsele au cel putin doua avantaje nutritionale, potrivit producatorilor.
Alte articole despre: obezitate, mancare sanatoasa, marketing
Categorie: Diete, intretinere 1237 vizite [ Ziare.com ]
4 mancaruri de care trebuie sa fugi
Chiar daca tii un regim alimentar sau nu, cateva mancaruri iti fac rau pur si simplu. Nu afecteaza doar starea ta de sanatate, ci si nivelul energiei, iar talia are tendinta sa se tot ingroase.
Daca vrei sa-ti imbunatatesti sanatatea, sau doar sa ti-o protejezi, publicatia online DietFoodNutrition a intocmit o lista cu patru mancaruri de care trebuie sa fugi cat te tin picioarele:
Sucurile carbogazoase
Studiile arata ca unii indulcitori artificiali din bauturile carbogazoase sporesc riscurile de cancer. Consumul de sucuri carbogazoase poate conduce la diferite boli, precum obezitatea, cariile dentare, diabetul, bolile cardiovasculare si osteoporoza.
Gogosi
Contin doua alimente foarte rafinate, faina alba si zaharul, si sunt prajite la temperaturi mari in ulei, devenind astfel foarte toxice pentru organism. O singura gogoasa contine intre 200 si 300 de calorii si 30%-40% grasimi acide nesanatoase.
Cartofii prajiti
Din cauza uleiurilor nesanatoase pe care le contin, cartofii prajiti au un efect oxidant asupra corpului, accelerand procesul de imbatranire. Amidonul din cartofi contine doar carbohidrati, fara vitaminele si mineralele care se gasesc in general in fructe si legume. O portie de cartofi prajiti produce la fel de multe probleme organismului ca si o tigara.
Chips-urile
Acestea contin o multime de uleiuri nesanatoase si aditivi alimentari. Daca evitati cartofii prajiti, evitati si chips-urile.
Inlocuiti aceste ...
Alte articole despre: sfaturi mancare sanatoasa, regim sanatos alimente
Cum sa mananci mai putin, dar sa te simti satisfacut
Sa recunoastem. Vrem sa slabim, insa am dori, in acelasi timp, sa nu fim nevoiti sa mancam mai putin. Au apus vremurile in care oameni erau nevoiti sa alerge si sa vaneze hrana, acum vezi mancare oriunde te uiti si poftesti, insa uneori trebuie sa ne abtinem. Asa ca daca doresti sa mananci mai putin, insa sa nu te infometezi, citeste in continuare ce trebuie sa faci.
Include grasimi bune in alimentatia ta, te sfatuieste International Business Times. Alegand produse care contin grasimi bune te vei simti satul mai mult timp si vei avea mai multa energie. Recomandate sunt ouale, nucile si uleiul de peste pentru ca au omega3. Uleiul de nuca de cocos, avocado sau uleiul de masline sunt alte alimente bune pentru sanatatea ta si care te vor tine departe de mancare mai mult timp.
Nu uita de puterea proteinelor! Consumand multe proteine te vei satura mai repede si vei ramane asa mai mult timp. De exemplu, iti incepi ziua consumand la micul dejun cereale, fulgi de ovaz, fructe si iaurt? Este bine, insa intr-o ora o sa iti fie foame din nou. Ca sa scapi de aceasta senzatie, adauga micului dejun si un ou fiert, o sa rezisti mai mult. Daca pentru pranz ti-ai pregatit un sandvis sau o salata, adauga putin peste, pui sau un ou fiert. Efectul va dura mai mult.
Opteaza pentru alimentele organice, deoarece acestea contin cu 60% mai multe minerale si antoxidanti decat produsele normale. Sentimentul de a te simti satul nu tine de cantitatea alimentelor, ci de valoarea nutritionala a ...
Alte articole despre: mancare sanatoasa kilograme, sfaturi viata sanatoasa
Categorie: Diete, intretinere 1797 vizite [ Ziare.com ]
- Romania, in Cartea Recordurilor pentru ... cel mai mare monument dedicat cepei
- Premiu de 1 milion de dolari la loto, nerevendicat
- Considerat in coma timp de 23 de ani, un belgian a fost tot timpul constient
- Nu-l pupa pe Mos Craciun, ar putea avea gripa porcina!
- Twitter, echivalentul cocainei pentru internauti
- Orice pentru a vinde (Galerie Foto)
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.