Ziare.com
Iata dovada ca stresul chiar ingrasa! Experimentul care nu lasa loc de interpretari

Iata dovada ca stresul chiar ingrasa! Experimentul care nu lasa loc de interpretari

Uneori, singurele lucruri care ne ajuta sa nu o luam razna, intr-o zi stresanta, sunt dulciurile pline de zahar sau snacks-urile grase. Cu cat mai grase, cu atat mai bine. Desi in principiu stim ca nu e bine sa mancam atunci cand suntem stresati, ...

28 Aprilie 2019

Mancare stres

Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea - Suferi de stres cronic?

Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea - Suferi de stres cronic?

Stresul face parte din viata noastra de zi cu zi si nu poate fi evitat. Se spune ca doar un om mort este lipsit de stres. De multe ori auzim despre o boala: "este din cauza stresului". Este bine de stiut ca exista: - un stres considerat pozitiv - acea motivatie care ne face, dimineata, sa ne dam jos din pat si sa ne bucuram de viata, sa acceptam provocari (exemplu: casatoria, nasterea unui copil, etc) - un stres negativ, cel care ne face sa simtim presiune si care este considerat a fi cauza multor boli...

09 Iulie 2013
    Daca n-ar exista stres, viata ar fi monotona. Ne-am stresa!

    Daca n-ar exista stres, viata ar fi monotona. Ne-am stresa!

    Desi se vorbeste insistent despre cat de daunator este stresul pentru sanatatea noastra, cercetatorii apreciaza cu unele aspecte ale problemei trebuie nuantate. Stresul cotidian, cel de rutina si moderat, constituie reactia noastra fireasca la provocarile exterioare, menita sa mentina un anumit echilibru al tonusului vital. Daca n-am avea deloc parte de stres, fiinta noastra s-ar complacea intr-o stare flasca, pierzand o parte din abilitatile mentale si din puterea de reactie. Am fi ca o leguma, potrivit Puls Plus...

    06 Mai 20134 comentarii
      Remedii naturale in caz de stres

      Remedii naturale in caz de stres

      Stresul e de multe feluri si ne insoteste precum o umbra oriunde am fi, acasa, pe strada, la birou, in deplasare sau in concediu. Poluarea excesiva, zgomotele puternice, muzica data la maxim, vorba multa si necontrolata, certurile si neintelegerile, problemele care apar zilnic si se cer grabnic rezolvate, teama, resemnarea, neimplinirile si ratarile si inca multe altele nenumite sunt motive care provoaca acea stare numita stres. Cel mai adesea suntem tentati sa intram in prima farmacie din cale si sa inghitim, pe negandite, toate hapurile, numai asa, din dorinta de a ne recapata linistea, de a ne reechilibra. Si totusi, cu putina rabdare si informatie, remediile pentru potolirea acestor stari deloc placute le putem gasi chiar in casa, la indemana...

      28 Ianuarie 20131 comentariu
        Pregatit pentru noul an? Alimente care te ajuta sa faci fata stresului

        Pregatit pentru noul an? Alimente care te ajuta sa faci fata stresului

        Cu siguranta pregatirile pentru Craciun si Revelion te-au cam lasat fara vlaga, asa ca speri la un 2013 ceva mai relaxant. Ei bine, e putin probabil ca ritmul evenimentelor sa incetineasca, asa ca ar fi mai bine sa stii inca de pe-acum care sunt alimentele minune cu ajutorul carora vei face fata stresului. Woman's Day ofera cateva solutii eficiente acum, la inceput de an, atunci cand nivelul stresului cunoaste fluctuatii ametitoare, in functie de evenimentele care se succed, parca, prea repede. Iata pe ce alimente sa mizezi:...

        05 Ianuarie 20132 comentarii
          13 alimente care te ajuta sa faci fata stresului

          13 alimente care te ajuta sa faci fata stresului

          Multi sunt cei care sustin ca stresul este boala secolului XXI. Ritmul de viata agitat, grijile zilnice, conflictele sau nesiguranta sunt doar cateva dintre cauzele aparitiei stresului. Necontrolat, stresul scade calitatea vietii si poate duce la aparitia unor afectiuni grave. Cu toate astea, avem la indemana anumite modalitati prin care putem atenua efectele sale. Pe langa incercarea de a ne detasa, alimentatia este asul din maneca si in ceea ce priveste combaterea stresului. Prevention prezinta 13 dintre alimentele care ne ajuta sa luptam cu stresul...

          28 Noiembrie 20121 comentariu
            Secrete care te scapa de stres

            Secrete care te scapa de stres

            Stresul este una dintre cele mai mari probleme ale lumii moderne. Oamenii din intreaga lume au diverse obiceiuri care ii ajuta sa scape de stres in mod eficient. Unele si-au aratat eficienta de-a lungul secolelor, ele fiind la indemana tuturor si nu necesita alocarea unor sume de bani prea mari, scrie Fox News. De exemplu, francezii au obiceiul de a lua o mica gustare atunci cand ajung acasa, alaturi de un pahar de vin. Acesta poate actiona ca un ritual care separa agitatia unei zile de munca de ceea ce urmeaza in mediul casnic...

            17 Noiembrie 20121 comentariu
              25 de trucuri ca sa scapi de stres

              25 de trucuri ca sa scapi de stres

              Gata vacanta, este septembrie, incep provocarile, serviciul, scoala, iar la pachet cu toate acestea vin si doze crescute de stres. Stresul pune presiune si este o cale prin care te mobilizezi, dar alaturi de asta aduce insomnii, probleme cardiace, probleme digestive si scade imunitatea. Nu poti sa elimini stresul din vata ta, dar cele 25 de trucuri ca sa scapi de stres, il pot tine sub control, sugereaza Yahoo Shine. 1. Respira. Inspira incep pe nas si expira lung pe gura. 2. Repeta-ti nu totul in viata este o treaba serioasa, iar o greseala nu este sfarsitul lumii...

              02 Septembrie 2012
                Sfaturi pentru reducerea anxietatii si a stresului

                Sfaturi pentru reducerea anxietatii si a stresului

                Fie ca este vorba de munca, relatii sau probleme financiare, este imposibil ca in viata oricarei persoane sa nu existe un factor de stres care sa duca la o stare marita de anxietate si sentimente negative. In timp ce unele persoane fac fata mai bine stresului, altele se simt extrem de obosite, au dureri de cap tot timpul, isi pierd apetitul si, poate cel mai grav, le scade increderea in sine, ceea ce poate duce la depresie si de aici la un alt sir lung de boli. Pentru a evita asemenea efecte in lant, iata ce poti face, conform Huffington Post:...

                08 Martie 2012
                  Efecte neasteptate ale stresului

                  Efecte neasteptate ale stresului

                  Stresul nu este o inventie a vremurilor noastre. Omul primitiv, amenintat de intemperii, fiare salbatice si neputinta, l-a simtit poate mai intens decat asa cum il simtitm noi astazi, dar nu era constient despre ceea ce i se intampla. Uneori, coplesiti de momentul anxietatii, nu prea intelegem nici noi ce ni se intampla. Iar daca simtim simptome neplacute, incercam o pastila la intampare, crezand ca asta este solutia. Stresul ne trimite multe semnale, nu este cazul aici sa le enumeram pe toate, dar merita amintite cateva si anume cele mai obisnuite si, totodata, cele mai inexplicabile, la prima vedere...

                  19 Februarie 20121 comentariu
                    Alimente care gonesc stresul

                    Alimente care gonesc stresul

                    La serviciu termenele-limita se apropie amenintator, telefonul suna isteric, mailurile curg si tot ce poti face, pentru a te calma, este sa mananci un baton de ciocolata sau un sandvici imens, pentru simti ca numai asa iti poti pune gandurile in ordine. Gresita abordare. Ai grija sa ai pe birou un pahar cu apa, iar daca chiar e nevoie sa mananci - ai asteptat deja 20 - 30 de minute si senzatia de gol in stomac nu a disparut - alege macar ce trebuie. Iata care sunt cele mai indicate alimente, conform Self, atunci cand esti in cautarea unei gustari sanatoase:...

                    06 Februarie 2012
                      Scapa de stres mancand ce trebuie

                      Scapa de stres mancand ce trebuie

                      Probabil ca pana acum te-ai obisnuit cu stresul si deja te gandesti ca nu mai ai ce face pentru a scapa de el, este parte integranta din viata ta. Nu trebuie nici pe departe sa gandesti asa, ci sa te gandesti la metode de a-l reduce. Un rol important in acest sens il are si alimentatia. Iata ce feluri de mancare te fac sa ai o zi mai senina, conform Real Beauty: Portocalele Un studiu german arata ca vitamina C ajuta la reducerea stresului si la imbunatatirea presiunii sanguine si a normalizarii nivelului de crotizol. Astfel, si sistemul tau imunitar va fi mai puternic...

                      03 Februarie 2012
                        Trucuri pentru a manca mai putin

                        Trucuri pentru a manca mai putin

                        Stii exact ce fel de mancare sa consumi pentru a slabi, dar tot nu se intampla nicio minune. De ce? Pentru ca esti atenta la calitate, dar nu si la cantitate. Iti este foarte greu sa te abtii de la mancare, mai ales cand ajungi seara acasa, dupa o zi obositoare la serviciu, iar cel mai usor mod de rasfat este sa ai parte de o cina minunata si... imbelsugata. Exista, totusi, cateva modalitati prin care vei putea sa consumi mai putina hrana, pentru a ajunge la rezultatele mult dorite, potrivit Prevention:...

                        17 Septembrie 20112 comentarii
                          Cum sa previi pofta de mancare

                          Cum sa previi pofta de mancare

                          Cea mai buna metoda pentru a slabi este reprezentata de o dieta cat mai saraca in calorii, lucru ce se dovedeste destul de greu de facut din cauza ca stresul si munca multa la care esti supusa zilnic te face sa vrei sa mananci mai mult decat ai avea nevoie. Exista totusi unele alimente ce te vor ajuta sa scapi de poftele in exces, oferindu-ti si nutrienti esentiali pentru pastrarea sanatatii. Iata ce iti recomanda Health.com: Apa Bea 8 pahare de apa pe zi si te vei mentine hidratata, dar vei umple si stomacul, lucru ce te va ajuta sa mananci mai putin. Apa este mai dietetica fata de orice aliment, avand 0 calorii...

                          25 Iulie 2011
                            Alimente care alunga stresul si intarzie imbatranirea

                            Alimente care alunga stresul si intarzie imbatranirea

                            O alimentatie echilibrata si sanatoasa poate preveni atat imbatranirea prea rapida, cat si aparitia stresului, aspecte deloc de neglijat intr-o societate in care problemele cotidiene perturba activitatea corpului in diverse moduri. Alimente anti-stres Potrivit Ehow, stresul scade viteza cu care este digerata hrana, dar mareste pofta de mancare. Alimentele bogate in potasiu (bananele) sau vitamina C (citricele) sunt foarte bune pentru combaterea stresului. Consuma si vegetale, oua si cereale integrale pentru a fi mai calm pe toata durata zilei...

                            08 Iunie 20112 comentarii
                              Mancarea provoaca stres, dar stimuleaza antioxidantii

                              Mancarea provoaca stres, dar stimuleaza antioxidantii

                              Specialistii americani sustin ca mancatul cauzeaza asa-numitul stres oxidativ. In timp ce digeram ceea ce am mancat, uneori, se creeaza molecule daunatoare, cunoscute drept radicali liberi. Antioxidantii, compusi sanatosi din fructe si legume, pot fi de ajutor, prin neutralizarea radicalilor liberi. Acesta este inca un motiv pentru a consuma cateva alimente bogate in antioxidanti la fiecare masa, anunta BBC. Studiul a fost facut cu ajutorul mai multor femei sanatoase care au participat ca voluntare. S-a descoprit ca, in probele de sange ale voluntarilor, capacitatea antioxidanta a scazut dupa ce au avut o masa lipsita de alimente care contin antioxidanti...

                              10 Iulie 2008
                              Alte articole despre: mancare, stres, fructe, antioxidanti

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Jennifer Aniston, despre #MeToo: Simt ca vor iesi mult mai multe la suprafata
                                Actrita Jennifer Aniston a declarat ca, in opinia sa, mai multe dezvaluiri legate de hartuire "vor iesi la suprafata" in contextul in care impactul...

                                Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                                Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

                                Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
                                Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor