Ziare.com
Iata ce se intampla daca in loc de alimente naturale consumi mancare procesata. Zi dupa zi

Iata ce se intampla daca in loc de alimente naturale consumi mancare procesata. Zi dupa zi

Iti spui ca nu conteaza daca o data sau de doua ori pe saptamana mananci quesadilla sau pizza. In rest, esti atent la ce consumi. Ce poate sa se intample? Un experiment recent derulat in Maryland, SUA, a aratat exact ce banuiai: putin cate putin, ...

18 Mai 2019

Mancare viata lunga

Alimente care scad pofta de mancare

Alimente care scad pofta de mancare

Foamea este o nevoie naturala, insa apetitul este o pofta, nu o necesitate si de aceea tendintele actuale promoveaza alimentele care au abilitatea de a produce senzatia de satietate si de a intarzia senzatia de foame, sustine nutritionistul Lygia Alexandrescu. Potrivit acesteia, ovazul, nucile, semintele de in, somonul, apa, ceaiul verde, albusul de ou, tofu natural, varza si merele sunt astfel de alimente. Superalimente care iti reduc pofta de mancare "Fie sub forma de germeni deshidratati, fie fiert, ovazul este un aliment cu indice glicemic scazut, ce are calitatea de a crea senzatie de satietate pe o perioada indelungata. El contine fibre insolubile, care isi maresc volumul in urma ingerarii, favorizeaza instalarea senzatiei de satietate pentru mai mult timp, fiind asftel un aliat de nadejde in dieta de slabire si in mentinerea greutatii", sustine Alexandrescu...

28 Ianuarie 2016
    Fii in forma: De ce mancam in exces?

    Fii in forma: De ce mancam in exces?

    Probabil vi s-a intamplat de multe ori sa mancati chiar daca nu va este foame. Stim ca trebuie sa mancam portii echilibrate de mancare, insa mirosul mancarurilor preferate este de ajuns incat sa ne faca sa aruncam cele mai bune intentii pe geam. Motivele pentru care mancam in exces sunt multe, in continuare vom aborda doua dintre cele mai frecvente. Fii in forma: Cum ne pregatim pentru sezonul cald Lipsa de somn si dezechilibrul hormonal Lipsa de somn declanseaza schimbari metabolice care pot duce la cresterea in greutate. Acest lucru se intampla din cauza unui dezechilibrului hormonal. Mai exact, influenteaza doi hormoni foarte importanti, si anume leptina si grelina...

    09 Iunie 20151 comentariu
      Secretul celei mai batrane femei din Europa, dezvaluit la 114 ani

      Secretul celei mai batrane femei din Europa, dezvaluit la 114 ani

      Cea mai batrana femeie din Europa este Emma Morano, ea implinind recent varsta de 114 ani. Despre secretul ei, Emma spune ca acesta i-a fost dezvaluit de un doctor, cand avea doar 20 de ani. Emma Morano s-a nascut in anul 1899, ea fiind a cincea persoana din lume in topul celor mai batrani oameni, scrie news.com.au. Batrana traieste acum in Verbania, in nordul Italiei. Dieta pentru o viata lunga Ea marturiseste ca se simte bine, gateste si acum si face treaba prin casa. Unul dintre secretele pe care le are este sa manance un ou crud in fiecare zi. "La micul dejun mananc biscuiti cu lapte sau apa...

      01 Decembrie 2013
        7 descoperiri despre longevitate in 2012

        7 descoperiri despre longevitate in 2012

        Daca tot am trecut cu bine peste mult asteptatul sfarsit al lumii, este cazul sa reflectam asupra descoperirilor din ultimele 12 luni si sa privim cu optimism spre noutatile pe care ni le-ar putea aduce stiinta in 2013. In ultimii ani, au fost consemnate realizari importante in materie de genetica, iar studiile arata ca in viitorul nu foarte indepartat am putea sa ajungem mult mai usor la varste inaintate. In afara de cele cateva reguli de aur ale longevitatii, cum ar fi alimentatia sanatoasa, miscarea fizica si odihna, stiinta a avut aportul ei in completarea lucrurilor pe care le stim despre o viata de lunga durata. Huffington Post a realizat o trecere in revista a celor mai semnificative descoperiri despre longevitate, realizate pe parcursul anului care tocmai se incheie...

        30 Decembrie 201213 comentarii
          Bautorii de cafea traiesc mai mult

          Bautorii de cafea traiesc mai mult

          Daca esti cafegiu si faci eforturi sa te abtii de la aceasta placere vinovata de cate ori poti, afla ca nu merita efortul. Dupa ani de cercetari in ceea ce priveste efectul cafelei asupra sanatatii, s-a ajuns la concluzia ca aceasta bautura ne prelungeste viata, indiferent daca este vorba de cafea cu cafeina sau nu. Studiul, unul de amploare, realizat pe un esantion de 400.000 de oameni, este cel mai mare facut vreodata pe aceasta tema, relateaza AP, citat de New York Daily News. Iar concluzia e una ce nu poate fi explicata deocamdata, din moment ce cafeaua contine multe substante ce pot afecta intr-un sens negativ sanatatea. Chiar daca ea inglobeaza antioxidanti benefici, contine si substante aflate insa in stransa legatura cu cancerul...

          17 Mai 20123 comentarii
            Unde traiesc cei mai longevivi oameni de pe planeta - Top 10

            Unde traiesc cei mai longevivi oameni de pe planeta - Top 10

            In 1513, conchistadorul spaniol Juan Ponce de Leon se afla in cautarea taramului mitic Bimini, pe teritoriul caruia se credea ca curge un izvor ce intinereste pe oricine gusta din el. Dupa ce a trecut prin Caraibe si Florida, s-a intors acasa cu mana goala, iar Fantana Tineretii a ramas nedescoperita. Poate ca, insa, nu a cautat unde trebuie. Din baza de date World Factbook, apartinand CIA, care cuprinde statistici despre nasteri, decese, cauze ale mortii etc., reiese ca asteptarea medie de viata, pe mapamond, este de 67,59 de ani. Din acest document reiese si ca Monaco este statul cu cei mai longevivi locuitori, care ajung, de obicei, la 89 de ani, conform Huffington Post...

            18 Martie 2012
              Fara boli si in forma maxima: afla care e secretul unei vieti lungi

              Fara boli si in forma maxima: afla care e secretul unei vieti lungi

              Oamenii pot avea o viata lunga si o batranete linistita, fara boli. Un studiu efectuat pe mii de oameni a aratat ca secretul sta in consumul de ceai verde. Astfel, batranii care beau mult ceai verde au o forma fizica mai buna decat ceilalti, afirma cercetatorii, citati de MSNBC. Ei au efectuat studiul pe cateva mii de japonezi. Ceaiul verde contine antioxidanti care protejeaza celulele de probleme care au ca finalitate bolile. Timp de trei ani, specialistii au urmarit evolutia sanatatii a 14.000 de oameni, acestia avand varsta peste 65 de ani. Cei care consumau minim cinci cesti de ceai verde aveau cele mai putine probleme in a indeplini activitatile zilnice. Cealalta categorie, oameni care consumau mai putin de o ceasca pe zi, nu se miscau la fel de agil...

              06 Februarie 20123 comentarii
                Putem trai peste o suta de ani? Unii au demonstrat ca da (Galerie foto)

                Putem trai peste o suta de ani? Unii au demonstrat ca da (Galerie foto)

                Specialistii sustin ca durata de viata a tuturor mamiferelor este programata prin codul genetic dupa formula: timpul de crestere pana la maturitatea fizica, inmultit cu opt. Regula se confirma, cu o singura exceptie: omul. Atingem maturitatea fizica (inclusiv definitivarea sistemului osos) in jurul varstei de 22 de ani. Teoretic, ar trebui sa ajungem la 176 ani. Practic, indivizii popoarelor dezvoltate abia ajung la jumatate, iar ai celor primitive se situeaza la sub o treime. Cauza ramane deocamdata enigma. Unii pretind ca omul primitiv fusese longeviv, pana a descoperit focul si a inceput sa-si fiarba mancarea. Altii, ca vegetalele ne lungesc viata, carnea ne-o scurteaza, stresul de asemenea. Ba chiar unii dau vina pe haine, pretinzand ca, daca am trai goi, am fi longevivi...

                06 Ianuarie 20124 comentarii
                Alte articole despre: speranta viata, longevitate, viata lunga
                  Misterele geneticii: cum ajungi la 100 de ani cu un stil de viata haotic

                  Misterele geneticii: cum ajungi la 100 de ani cu un stil de viata haotic

                  Genele decid cat de mult putem sa traim. Nu poate fi altfel, din moment ce si oameni care au un stil nesanatos de viata depasesc suta de ani. Care ar fi combinatia genetica castigatoare? Premiul pentru raspunsul corect este de 10 milioane dolari. Profesorul Thomas Pearls, de la Universitatea din Boston, este convins ca nu poti atinge suta de ani daca nu ai avantaje genetice clare. In acest moment, Pearls cauta candidati pentru un proiect al fundatiei, "Xprize", care a anuntat un premiu de 10 milioane dolari pentru cel care va reusi sa descifreze codul genetic a 100 de centenari, scrie Deutsche Welle...

                  11 Decembrie 20113 comentarii
                    Secretul americanilor pentru o viata indelungata

                    Secretul americanilor pentru o viata indelungata

                    Americanii care au atins varsta de 100 de ani sustin ca secretul unei vieti indelungate este la indemana oricui. Pentru a trai mai mult, un om trebuie sa mentina relatii stranse cu prietenii si intotdeauna sa-si gaseasca o ocupatie, pentru ca miscarea este cea mai importanta. Nascuti inainte de primul razboi mondial, majoritatea americanilor chestionati intr-un sondaj recent continua sa se simta parte activa a comunitatii, uitandu-se la televizor, traind modern si participand la diverse evenimente, scrie Teen Problem...

                    03 Septembrie 20115 comentarii
                      Mananca pentru o viata mai lunga

                      Mananca pentru o viata mai lunga

                      Daca esti in cautarea unei diete cat mai sanatoase, dar nu vrei sa te complici cu feluri de mancare sofisticate si alimente de care nu ai mai auzit, pe care iti este greu si sa le pronunti, poti sa stai linistita, caci propria bucatarie ascunde adevarate comori. Consuma incepand chiar din acest moment alimentele propuse de Woman's Day si vei trai mai mult si mai sanatos, evitand problemele grave de sanatate. Ciocolata Un studiu din 2011 al celor de la Universitatea Harvard arata ca flavonoizii din boabele de cacao sunt asociati cu scaderea presiunii sanguine si sanatatea vaselor de sange, prevenind si colesterolul in exces...

                      24 August 2011
                        Secrete pentru o viata lunga

                        Secrete pentru o viata lunga

                        Este nevoie de putina atentie si putina vointa ca sa ai parte de o viata lunga si sanatoasa. Tonusul fizic si cel psihic sta in gesturi simple si in capacitatea de a te bucura de lucrurile marunte din viata ta. Dar dincolo de aceasta exista si cateva secrete care iti vor imbunatatii radical viata, scrie Yahoo Shine. Mananca un mar inainte de masa. Mai multe studii au dovedit ca simplul gest de a manca un mar inainte de masa este suficient pentru a consuma cu pana la 190 de calorii mai putin la masa respectiva. La aceasta se adauga fibrele, vitaminele si mineralele pe care le contine marul. Ideal este ca marul sa fie mancat cu 15 minute inainte de masa, pentru a avea toate beneficiile...

                        21 August 2011
                          Ce trebuie sa consumi ca sa traiesti mult si bine

                          Ce trebuie sa consumi ca sa traiesti mult si bine

                          Unul dintre secretele longevitatii il constituie alimentatia. Diferitele popoare cu o speranta mare de viata, chiar din zone georgrafice diferite, stiu asta si nu intamplator au cateva puncte comune in alimentatie. Printre alimentele care ajuta la realizarea acestui tel, o viata lunga si sanatoasa, se afla si caisele, merele sau ciupercile, conform L'Internaute.. Caise Originare din China, caisele sunt bogate in antioxidanti si vitaminele C si A. Se pot consuma proaspete sau uscate. Sunt bogate in potasiu, foarte utile pentru evitarea crampelor, in special la sportivi. Contin multe fibre alimentare, care ajuta impotriva constipatiei...

                          20 Iunie 20116 comentarii
                            Tine batranetea la distanta - Sfaturi la indemana

                            Tine batranetea la distanta - Sfaturi la indemana

                            Mentinerea tineretii cat mai mult timp posibil este o continua preocupare pentru muritori, indiferent de masteratele si doctoratele pe care le detin. Health.com a stat de vorba cu sase oameni de stiinta, care au numit cateva dintre secretele norocosilor longevivi. Nu mai manca atat de mult In Okinawa, Japonia, locul in care traiesc cei mai multi oameni in varsta de pe Terra - centenarii se ridica de la masa cand senzatia de satietate a ajuns la 80%. Dupa cum a aratat un studiu realizat la Universitatea St. Louis, mai putine calorii inseamna si o productie mai mica de hormon T3, un hormon produs de tiroida care incetineste metabolismul, dar care incetineste si procesul imbatranirii...

                            28 Septembrie 2010
                              Sfaturi surprinzatoare pentru o viata lunga

                              Sfaturi surprinzatoare pentru o viata lunga

                              Se spune ca singurele lucruri certe sunt moartea si taxele. Insa daca ti-ai propus sa ai o viata lunga si ai descoperit deja reteta de a te feri de accidente sau de caramizile care cad din cer, exista cateva trucuri care iti garanteaza o viata lunga. Dupa ce a trecut in revista studii realizate in intreaga lume, Men's Health, citat de AOL, a realizat o brosura utila oricarui om indragostit de viata, care vrea sa se bucure de cat mai multi ani de pensie. Pauza de ras 15 minute in care sa urmaresti ceva vesel, amuzant la televizor, DVD sau calculator iti imbunatatesc fluxul sangvin al inimii cu 50%, arata un studiu al Universitatii Maryland. Iti poti reduce astfel riscul de a aparea cheagurile de sange, depunerile de colesterol si inflamatiile...

                              18 Octombrie 20095 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Cum isi promoveaza Elon Musk ideea sa bombardeze nuclear planeta Marte
                                Elon Musk, patronul Tesla, isi sustine in continuare ideea de a folosi bombe nucleare cu scopul de a face din Marte o planeta care sa sustina...

                                Jupiter ar fi fost lovit de o planeta de 10 ori cat Pamantul acum 4,5 miliarde de ani
                                Jupiter a fost numit multa vreme "regele planetelor" datorita dimensiunii sale. Este urias si este format in cea mai mare parte din gaz, ceea ce...

                                Horoscop de weekend: 17-18 august 2019
                                Leu Sunt zile importante pentru verificarea bugetului si a situatiei achitarii datoriilor. Traversam o perioada in care foarte usor se pot...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor