Mancare | Ziare.com

Cum iti recapeti pofta de mancare?

Miercuri, 11 Noiembrie 2009, ora 23:40 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Apetitul scazut reprezinta o problema de sanatate ingrijoratoare, si in ciuda incercarilor de tratare nu se gaseste intotdeauna o rezolvare. Daca te afli intr-o astfel de situatie, citeste in continuare ce trebuie sa faci pentru a avea pofta de mancare si pentru a evita situatiile grave cauzate de aceasta situatie.

In primul rand trebuie sa fii constient de faptul ca apetitul scazut nu este o boala in sine, ci, mai degraba, un simptom. Din cauza depresiei, a stresului si a unor traume, poti ajunge sa nu ai pofta de mancare. De asemenea, poti ajunge sa ai apetit scazut si din cauza consumului de alcool, tutun sau unele droguri.

Pentru a avea pofta de mancare si pentru ca organismul sa functioneze normal, trebuie sa asimilezi vitamine si minerale precum calciu, magneziu, vitamina A, vitamina B, vitamina E, zinc si cupru.

Daca vrei sa gasesti un tratament natural pentru apetitul scazut, poti folosi plante precum seminte de fenicul, radacina de ghimbir, ginseng, gotu kola, frunze de papaya, frunze de menta sau fructe de palmier pitic.

De asemenea, drojdia de bere te ajuta foarte mult in privinta poftei de mancare, scrie Phyllis A. Balch, unul dintre cei mai recunoscuti nutritionisti americani.

Trebuie sa incepi cu o jumatate de lingurita si apoi sa cresti treptat doza pana la o lingurita pe zi. Drojdia de bere este bogata in nutrienti, mai ales in vitamina B si creste apetitul.

Pentru a obtine proteinele si caloriile necesare organismului, bea zilnic 200 de ...

Alte articole despre: tratare lipsa pofta mancare, tratare apetit scazut

Categorie: Diete, intretinere 451 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa-ti stapanesti pofta de mancare

Vineri, 30 Octombrie 2009, ora 17:10 Comenteaza acest articol

Vrei sa slabesti, insa este foarte greu sa rezisti tentatiilor, mai ales cand cei din jurul tau mananca ce vor, cand vor, unde vor. Nu le poti impune sa nu mai manance produse alimentare de cate tu nu te poti atinge, insa poti face ceva pentu a-ti stapani pofta.

Daca mananci mai multe alimente noi, poti ajunge sa poftesti la acestea si sa uiti de cele vechi, potrivit Readers Digest. Este greu si dureaza, insa rezultatele vor fi pozitive. Daca inainte pofteai la o prajitura cu ciocolata si frisca, acum poti pofti la o salata cu ton.

Mananca fructe care au coaja lemnoasa: nu o sa iti fie foamne incontinuu si nici nu o sa ai multe pofte. Bea doua pahare de apa si mananca fructe cu coaja lemnoasa, adica 6 nuci, 12 migdale sau 20 de alune. In 20 de minute pofta de mancare o sa iti dispara, spune Michael F. Roizen.

Stresul te face sa mananci, asa ca invata cum scapi de stres pentru a scapa de pofte. Respira profund sau inchide ochii si imagineaza-ti ceva frumos. Asculta muzica sau cumpara un CD cu tehnici de relaxare.

Pofta de mancare apare atunci cand esti obosit. Concentreaza-te pe oboseala si remedieaza acest lucru. Dormi cateva minute la amiaza.

Molly Gee, de la Colegiul de Medicina Baylor din Houston, spune ca daca te speli pe dinti mai des, nu mananci atat de mult. De exemplu, dupa ce te speli pe dinti seara te abtii de la micile gustari, pe care le-ai putea lua daca nu te-ai fi spalat pe dinti.

"Poftele dureaza in jur de zece minute", spune John Forey, de ...

Alte articole despre: stapanire pofta mancare, sfaturi viata sanatoasa, sfaturi stapanire pofta mancare

Categorie: Diete, intretinere 1048 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa-ti imbunatatesti relatia cu mancarea

Luni, 07 Septembrie 2009, ora 19:43 Comenteaza acest articol

O persoana obisnuita ia aproximativ 200 de decizii legate de hrana in fiecare zi: ce sa manance, cand sa manance si unde. Asta inseamna 200 de sanse zilnice sa alegi ce e mai bine pentru tine - sau sa esuezi lamentabil, consumand doar junk food.

Din pacate, pentru cei mai multi dintre noi, alimentele nu sunt cu nimic mai mult decat un gen de combustibil, ceva ce potoleste "revolta" stomacului. Sau ceva de care ne folosim ca sa alungam stresul ori plictiseala.

Ce s-a pierdut pe drum este bucuria de a manca simplu, decoperind noi si noi gusturi, texturi si arome, este de parere un expert citat de MSNBC, Lucia Watson.

Putem sa restabilim relatia dintre noi si hrana intelegand mai multe despre cum se produce aceasta si care este drumul ei pana in farfurie. Dezvoltand o relatie pozitiva cu hrana noastra poapte fi cheia catre mentinerea unei greutati coresponzatoare, explica Watson.

Inchide aparatura atunci cand mananci!

Mare parte din populatie ia masa in compania televizorului, computerului, celularului sau iPdod-ului. Aceste aparate te distrag de la activitatea de baza, mancatul, lipsindu-te de experientele care deriva din asta.

Daca inchizi toate aceste aparate vei "interactiona" cu mancarea intr-un mod extrem de intim, exolica Watson. Este inceputul unei relatii speciale, in care vei deveni din ce in ce mai preocupat de felul in care aceasta arata, miroase sau de gustul ei.

Imprieteneste-te cu un pietar

Toamna este un bun prilej sa strangi mana ...

Alte articole despre: mancare organica, pofta mancare prezentare, copii mofturi mancare

Categorie: Diete, intretinere 776 vizite [ Ziare.com ]

Mancarea din inchisori, mai sanatoasa decat cea din spitale

Luni, 31 August 2009, ora 11:59 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Autoritatile britanice au fost avertizate ca hrana pe care pacientii o primesc in spitalele de stat este mai proasta decat cea servita in puscarii.

Potrivit unui studiu, pacientii batrani sau slabiti nu sunt ajutati sa manance si nimeni nu verifica daca acestia primesc suficienta hrana sau daca o mananca, transmite Daily Mail.

In ciuda promisiunilor guvernantilor de a schimba ceva, mancarea din spitale este servita de multe ori rece sau exact atunci cand pacientii sunt plecati la consultatii.

Mai mult, potrivit unor rapoarte, foarte multe portii de mancare sunt aruncate neatinse pentru ca arata prea rau pentru a fi mancate sau pentru ca pacientii bolnavi nu se pot hrani singuri.

In acelasi timp, cercetatorii spun ca puscariasii primesc mancare bogata in carbohidrati, cu putine grasimi si fara sare, care este cu siguranta mai buna decat cea pe care ar manca-o in libertate.

Cifrele arata ca 242 de pacienti au murit de foame in spitalele de stat din Marea Britanie in 2007, iar peste 8000 de oameni au fost externati subnutriti. Asta in timp ce 11 milioane de portii de mancare din spitale sunt aruncate la gunoi in fiecare an.

Alte articole despre: mancare spital inchisoare, mancare spital, mancare inchisoare, dieta inchisoare

Categorie: International 508 vizite [ Ziare.com ]

Ce-i dai bebelusului: mancare din "borcanel" sau gatita in casa?

Marti, 11 August 2009, ora 12:44 Comenteaza acest articol | 3 comentarii

Mancarurile pentru bebelusi din comert au inceput prin a fi un ajutor; in zilele noastre insa, sunt considerate o necesitate de tot mai multe mamici.

A devenit o situatie des intalnita cea in care bebelusul este hranit mai des de la "borcanel" decat cu mancare proaspata, gatita in casa.

Este insa aceasta varianta cea mai buna pentru copiii nostri? Este sanatoasa? La aceste intrebari incearca sa raspunda publicatia Health Castle.

Adevarul despre "borcanele"

Conceptul de hrana produsa in masa pentru bebelusi nu este natural, chiar daca producatoriis e lauda ca ingredientele sunt "naturale". Mancarurile de bebelusi comercializate pe rafturile oricarui magazin (ba chiar si in farmacii!) sunt foarte procesate si le lipseste prospetimea mancarurilor pregatite acasa.

Cu toate ca se lauda ca sunt "naturale", cum se face ca "borcanelele" cu mancare au termen de expirare de peste un an (depozitate in camara, nu la frigider sau congelator!), in vreme ce mancarea pregatita acasa pentru cei mici poate fi pastrata mazim trei luni la congelator?

1. Aditivi

Mancarurile din comert destinate bebelusilor contin deseori aditivi cum ar fi acidul ascorbic sau citric, care nu se gasesc aproape niciodata in mancarurile facute acasa. Faina - in special cea de orez - este un ingredient des intalnit, atat in mancarea pentru bebelusi cat si cea pentru copii.

Desi apa se poate adauga la mancaruri pentru a modifica textura si consistenta, aceasta nu trebuie sa fie ingredientul ..

Alte articole despre: mancare sanatoasa bebelusi, mancare bebe borcanel

Categorie: Sanatate 2272 vizite [ Ziare.com ]

S-a ieftinit mancarea la cantina Guvernului

Vineri, 25 Septembrie 2009, ora 20:14 Comenteaza acest articol | 42 comentarii

Preturi ca la cantina de la Palatul Victoria mai se gasesc poate doar in campusurile studentesti dupa ce RA-APPS a decis sa reduca adaosul comercial de la 60% la 30% pentru ca demnitarii incepusera sa vina cu pachetelul de acasa.

Astfel, preturile au fost reduse cu aproximativ 20%, doritorii putand manca o portie de piept de pui cu piure de cartofi ce pana acum costa in jur de 7 lei, platind doar putin peste 5 lei, arata Antena3.

O sticla de apa minerala care pana acum costa 2,09 lei va costa acum 1,7 lei.

Totusi au trebuit sa se faca si modificari in meniu, mancarea sacrificata fiind varza a la Cluj, preferata premierului Emil Boc, ce a fost introdusa la inceputul mandatului prim ministrului.

A.S.

Alte articole despre: cantina Palatul Victoria, RAAPPS reducere adaos comercial mancare

Categorie: Eveniment 933 vizite [ Ziare.com ]

Mancarea picanta nu grabeste travaliul

Marti, 08 Septembrie 2009, ora 15:47 Comenteaza acest articol

Mii de viitoare mamici cred orbeste in mituri transmise din generatie in generatie, crezand cu tarie ca, de exemplu, ceaiul de zmeura sau mancarea iute vor grabi instalarea travaliului si, implicit, nasterea.

Altele renunta cu totul la cafea, convinse fiind ca aceasta face rau pielii bebelusului care urmeaza sa se nasca, relateaza Daily Mail, citand un sondaj de opinie pe tema celor mai comune mituri legate de sarcina.

Una din 8 femei "stie" ca va naste baiat daca burta este cumva ascutita. Din pacate, insa, pentru amatoarele de astfel de mituri, nu exista nicio dovada in acest sens, explica Sharon Broad, care a derulat acest sondaj impreuna cu sotul ei pe un lot de 1.200 de britanice.

In privinta cafelei si a bauturilor ce contin cafeina, specialistii au ajuns la un consens: o femeie insarcinata n-ar trebui sa consume mai mult de 200 de mililitri pe zi: aici intrand cafeaua instant sau la filtru, ceaiul, care nu trebuie sa depaseasca doua cani, Cola sau ciocolata (nu mai mult de un baton).

Cat despre peste, despre care femeile au parerile impartite, specialistii spun ca rechinul si pestele sabie trebuie evitate, iar cantitatea de ton limitata.

Alte articole despre: insarcinata mancare iute travaliu, ceai zmeura gravida, gravida cafea, insarcinata peste

Categorie: Diete, intretinere 275 vizite [ Ziare.com ]

Ce sa faci daca nu ai pofta de mancare

Miercuri, 08 Iulie 2009, ora 09:58 Comenteaza acest articol

Lipsa poftei de mancare poate fi provocata de stres, agitatia zilnica sau alte evenimente neplacute, in care starea de nervozitate atinge cote maxime. Tensiunea acumulata devine astfel o bariera pentru alimentatia zilnica, absolut necesara organismului.

Medicamentele in exces, fumatul, consumul de droguri sau alcool sunt si ele cauze ale pierderii apetitului.

Lipsa poftei de mancare poate ascunde in unele cazuri afectiuni mai grave, care necesita tratament specializat imediat, informeaza howstuffworks.com.

Cazurile izolate de lipsa a apetitului pot fi tratate prin mici vizite in piata sau in bucatarie, acolo unde putem incerca alimentele preferate, chiar si dupa o zi stresanta si incarcata.

Legumele amarui, verdeturile aromate sau pepenele verde cresc pofta de mancare. Consumate proaspete si in fiecare zi, fara sare sau zahar, cresc apetitul si iti redau pofta de viata.

Mierea pe stomacul gol, remediul folosit in copilarie pentru redarea apetitului, este eficienta si in cazul adultilor. O singura lingurita de miere si dupa doar cateva zile nu veti mai sari peste micul dejun.

Pofta de mancare poate fi recastigata prin impunerea orelor regulate de masa. Pranzul sau cina in oras pot decala orele de alimentatie si astfel pofta de mancare va disparea rapid.

Chiar daca optati pentru mesele in oras, respectati orele de masa stabilite in prealabil. Si daca nu va este foame, o salata va va deschide apetitul.

Ceaiurile sunt si ele remedii impotriva lipsei ...

Alte articole despre: lipsa pofta mancare, lipsa apetit remedii, pofta de mancare

Categorie: Diete, intretinere 1133 vizite [ Ziare.com ]

Barbatii prefera mancarea, sexului

Luni, 29 Iunie 2009, ora 14:45 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Barbatii, cel putin australienii, care au fost supusi unui studiu, prefera mancarea, sexului. Rezultatul este surprinzator, mai ales, pentru doamele care investeau totul in look-ul lor, neglijandu-si calitatile de gospodina.

Un studiu derulat in Australia a confirmat ceea ce multe dintre femei stiau deja, si anume faptul ca intre o mancare buna si sex, barbatii aleg prima varianta, conform indianexpress.com.

Studiul a fost realizat pe un esantion mai mult decat cuprinzator, de 10.000 de persoane, de compania producatoare de inghetata Magnum. Nu numai ca sexul a fost detronat de mancare, dar a ajuns abia pe locul patru.

O alta concluzie surprinzatoare a cercetarii a fost ca barbatii se bucura mai mult de viata in general. Spre deosebire de ei, femeile se bucura mai putin si de mancare si de viata.

Alte articole despre: barbati mancare sex, mancare preferata sex, studiu sex Magnum

Categorie: Sex 3092 vizite [ Ziare.com ]

Constanta: Mancare la o terasa de pe litoral, tinuta langa chiloti si muste

Miercuri, 08 Iulie 2009, ora 16:58 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Inspectorii de la Protectia Consumatorului Constanta au inchis miercuri o terasa din Eforie Sud dupa ce au gasit mancare stricata, tinuta in caldura langa mai multe perechi de chiloti.

La terasa "Car-Alin", mancarea care figura in meniu era depozitata in soare, la temperaturi de peste 30 de grade Celsius, langa mai multe perechi de chiloti iar mustele isi facusera veac langa varza, ciorbe si peste, relateaza Adevarul.

Administratorul a declarat ca alimentele care erau tinute in soare, langa lenjeria intima pusa la uscat nu erau destinate turistilor, ci numai angajatilor.

Alte articole despre: mancare chiloti constanta, terasa muste chiloti

Categorie: Eveniment 507 vizite [ Ziare.com ]

Mancare gratuita, din ora in ora, in barurile din Australia

Miercuri, 08 Iulie 2009, ora 18:27 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

In incercarea de a micsora numarul de acte de violenta din cluburile si barurile de noapte din New South Wales, Australia, autoritatile au anuntat o serie de masuri maim mult sau mai putin controversate.

Astfel, in localurile unde au loc 19 sau mai multe acte de violenta pe an, angajatii vor trebui sa serveasca, dupa miezul noptii, mancare si apa pe gratis, timp de 10 minute, din ora in ora, conform news.com.au.

In plus, cu 30 de ore inainte de inchidere, alcoolul nu mai poate fi servit clientilor. De la orele 02.00, niciun client nu mai poate trece pragul localului.

La fel se va intampla si in localurile unde au loc, anual, 12 pana la 18 acte de violenta, cu mentiunea ca aici nu vor mai putea fi folosite pahare dupa miezul noptii.

Si celelalte puburi, unde probabil persoanele agresive se vor retrage, vor fi atent monitorizate, au promis oficialitatile.

Alte articole despre: legi puburi Australia, mancare gratuita baruri, violenta localuri Australia

Categorie: Magazin 600 vizite [ Ziare.com ]

Britanicii au construit o masina de curse din mancare

Luni, 22 Iunie 2009, ora 17:22 Comenteaza acest articol

Cercetatorii de la Universitatea Warwich, din Marea Britanie, au construit o masina de Formula 3 in intregime ecologica, numita WorldFirst.

Volanul masinii este facut din fibre derivate din morcovi, caroserie din cartofi si un scaun din soia, relateaza CNN.

Automobilul este uns cu un ulei pe baza de plante, iar motorul este pus in miscare de combustibil biodiesel.

"Am fost foarte incantati sa lucram la acest proiect si este important faptul ca am reusit sa dezvoltam o masina de curse in totalitate verde", a declarat James Meredith, managerul de proiect.

Masina nu este eligibila pentru competitii in circuitul de Formula 3, din cauza combustibilului folosit, insa Meredith este hotarat s-o vada in curse.

"Speram sa putem inscrie masina in demonstratii. Cu siguranta, vrem s-o piloteze un sofer profesionist. Este clar faptul ca masina este foarte buna si primim oferte din multe parti. O sa vedem ce iese", a spus Meredith.

Avand in vedere cresterea preturilor la alimente, construirea unei masini din mancare este controversata. "Nu am vrut sa folosim direct alimente. Am incercat sa ne limitam la materiale derivate din deseuri de alimente sau grane", a spus Meredit, adaugand ca, evident, in cazul folosirii granelor, s-ar lua mancarea de la gura unor oameni.

Alte articole despre: World First Car, masina curse mancare, masina concurs Formula3

Categorie: Magazin 304 vizite [ Ziare.com ]

Asorteaza-ti mancarea!

Luni, 15 Iunie 2009, ora 12:16 Comenteaza acest articol

Sunt sanatoase si delicioase - ai multe motive sa mananci fructe si legume. Ce e interesant la ele insa este ca iti poti da seama ce beneficii au, in functie de culoare.

Toate plantele contin fitochimicale, care le protejeaza de o serie de probleme, de la ultraviolete si pana la pradatori. Aceste fitochimicale sunt asimilate atunci cand mancam fructe si legume iar unele dintre ele actioneaza ca si antioxidanti, indepartand radicalii liberi sau intarind sistemul imunitar, arata MSN.

Iata cum iti poti alege mancarea in asa fel incat sa fii la moda... cu sanatatea: ai grija sa consumi fructe si legume din fiecare culoare.

Rosu: guava, grepfruit roz, ardei rosii, rosii, pepene. Culoarea rosie este data de un compus care ajuta la prevenirea cancerului de prostata si a cancerului de san.

Portocaliu: Piersicile, morcovii, mango, portocalele, papaya, dovleacul, cartofii dulci, mandarinele. Toatea acestea contin beta caroten, care iti ofera necesarul de vitamina A. Acesta aduce beneficii ochilor si oaselor si mentine sistemul imunitar sanatos. Functioneaza si ca anti-oxidant.

Galben si Verde Pal: porumb, laptuci, fasole, telina, salata verde, toate sunt o sursa importanta de luteina, care previne degenerarea tesutului ocular, o cauza a orbirii la persoanele in varsta. Sunt, deasemenea, bogate in beta-caroten.

Verde: broccoli si varza contin compusi care previn cancerul, avand proprietatea de a stimula productia de enzime care curata toxinele din corp. ...

Alte articole despre: asorteaza mancare, fructe legume dieta

Categorie: Diete, intretinere 1504 vizite [ Ziare.com ]

Un agent secret a gustat mancarea servita lui Obama, in Franta

Duminica, 07 Iunie 2009, ora 18:02 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Un agent al serviciilor secrete americane care il apara pe Barack Obama fost trimis sambata seara la restaurantul "La fontaine de Mars" din Paris pentru a gusta mancarea.

"Ceea ce a fost impreisionant a fost faptul ca au trimis pe cineva sa guste. Nu a fost un lucru placut pentru bucatari insa s-a terminat cu bine", a declarat Gabriel de Carvalho, un chelner din restaurant, potrivit AFP.

Casa Alba nu a facut declaratii, insa este cunoscut faptul ca mancarea presedintelui este supravegheata atunci cand este plecat.

Alte articole despre: Barack Obama presedinte, Barack Obama mancare, Barack Obama restaurant

Categorie: International 534 vizite [ Ziare.com ]

Un soricel a speriat un leopard si i-a furat mancarea (Galerie foto)

Joi, 04 Iunie 2009, ora 19:06 Comenteaza acest articol | 8 comentarii

Un soricel s-a jucat cu viata sa in momentul in care i-a furat mancarea unui leopard. In loc sa isi apere hrana, leopardul Sheena in varsta de 12 ani s-a speriat de micutul rozator si a pastrat distanta.

Initial, leopardul a incercat sa indeparteze soricelul cu nasul, insa nu a avut succes, potrivit Daily Mail.

Toata scena a fost fotografiata de Casey Gutteridge, in varsta de 19 ani din Hertfordshire, in timp ce analiza leopardul pentru un proiect. Tanarul a ramas surprins de comportamentul soricelului.

"Nu stiu de unde a venit soarecele, a aparut in tarc dupa ce ingrijitorul a adus mancarea pentru leopard", spune Casey, potrivit caruia soricelul nu avea nicio grija si mai degraba leopardul s-a speriat.

"A fost uimitor, chiar si ingrijitorul care a adus carnea in tarc spus ca niciodata nu a mai vazut asa ceva", a continuat studentul.

Alte articole despre: soarece leopard speriat, soarece leopard hrana, soarece furat mancare leopard

Categorie: Magazin 3618 vizite [ Ziare.com ]

Articole despre "mancare"