Mancare | Diete, intretinere

Cum iti recapeti pofta de mancare?

Miercuri, 11 Noiembrie 2009, ora 23:40 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Apetitul scazut reprezinta o problema de sanatate ingrijoratoare, si in ciuda incercarilor de tratare nu se gaseste intotdeauna o rezolvare. Daca te afli intr-o astfel de situatie, citeste in continuare ce trebuie sa faci pentru a avea pofta de mancare si pentru a evita situatiile grave cauzate de aceasta situatie.

In primul rand trebuie sa fii constient de faptul ca apetitul scazut nu este o boala in sine, ci, mai degraba, un simptom. Din cauza depresiei, a stresului si a unor traume, poti ajunge sa nu ai pofta de mancare. De asemenea, poti ajunge sa ai apetit scazut si din cauza consumului de alcool, tutun sau unele droguri.

Pentru a avea pofta de mancare si pentru ca organismul sa functioneze normal, trebuie sa asimilezi vitamine si minerale precum calciu, magneziu, vitamina A, vitamina B, vitamina E, zinc si cupru.

Daca vrei sa gasesti un tratament natural pentru apetitul scazut, poti folosi plante precum seminte de fenicul, radacina de ghimbir, ginseng, gotu kola, frunze de papaya, frunze de menta sau fructe de palmier pitic.

De asemenea, drojdia de bere te ajuta foarte mult in privinta poftei de mancare, scrie Phyllis A. Balch, unul dintre cei mai recunoscuti nutritionisti americani.

Trebuie sa incepi cu o jumatate de lingurita si apoi sa cresti treptat doza pana la o lingurita pe zi. Drojdia de bere este bogata in nutrienti, mai ales in vitamina B si creste apetitul.

Pentru a obtine proteinele si caloriile necesare organismului, bea zilnic 200 de ...

Alte articole despre: tratare lipsa pofta mancare, tratare apetit scazut

Categorie: Diete, intretinere 451 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa-ti stapanesti pofta de mancare

Vineri, 30 Octombrie 2009, ora 17:10 Comenteaza acest articol

Vrei sa slabesti, insa este foarte greu sa rezisti tentatiilor, mai ales cand cei din jurul tau mananca ce vor, cand vor, unde vor. Nu le poti impune sa nu mai manance produse alimentare de cate tu nu te poti atinge, insa poti face ceva pentu a-ti stapani pofta.

Daca mananci mai multe alimente noi, poti ajunge sa poftesti la acestea si sa uiti de cele vechi, potrivit Readers Digest. Este greu si dureaza, insa rezultatele vor fi pozitive. Daca inainte pofteai la o prajitura cu ciocolata si frisca, acum poti pofti la o salata cu ton.

Mananca fructe care au coaja lemnoasa: nu o sa iti fie foamne incontinuu si nici nu o sa ai multe pofte. Bea doua pahare de apa si mananca fructe cu coaja lemnoasa, adica 6 nuci, 12 migdale sau 20 de alune. In 20 de minute pofta de mancare o sa iti dispara, spune Michael F. Roizen.

Stresul te face sa mananci, asa ca invata cum scapi de stres pentru a scapa de pofte. Respira profund sau inchide ochii si imagineaza-ti ceva frumos. Asculta muzica sau cumpara un CD cu tehnici de relaxare.

Pofta de mancare apare atunci cand esti obosit. Concentreaza-te pe oboseala si remedieaza acest lucru. Dormi cateva minute la amiaza.

Molly Gee, de la Colegiul de Medicina Baylor din Houston, spune ca daca te speli pe dinti mai des, nu mananci atat de mult. De exemplu, dupa ce te speli pe dinti seara te abtii de la micile gustari, pe care le-ai putea lua daca nu te-ai fi spalat pe dinti.

"Poftele dureaza in jur de zece minute", spune John Forey, de ...

Alte articole despre: stapanire pofta mancare, sfaturi viata sanatoasa, sfaturi stapanire pofta mancare

Categorie: Diete, intretinere 1050 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa-ti imbunatatesti relatia cu mancarea

Luni, 07 Septembrie 2009, ora 19:43 Comenteaza acest articol

O persoana obisnuita ia aproximativ 200 de decizii legate de hrana in fiecare zi: ce sa manance, cand sa manance si unde. Asta inseamna 200 de sanse zilnice sa alegi ce e mai bine pentru tine - sau sa esuezi lamentabil, consumand doar junk food.

Din pacate, pentru cei mai multi dintre noi, alimentele nu sunt cu nimic mai mult decat un gen de combustibil, ceva ce potoleste "revolta" stomacului. Sau ceva de care ne folosim ca sa alungam stresul ori plictiseala.

Ce s-a pierdut pe drum este bucuria de a manca simplu, decoperind noi si noi gusturi, texturi si arome, este de parere un expert citat de MSNBC, Lucia Watson.

Putem sa restabilim relatia dintre noi si hrana intelegand mai multe despre cum se produce aceasta si care este drumul ei pana in farfurie. Dezvoltand o relatie pozitiva cu hrana noastra poapte fi cheia catre mentinerea unei greutati coresponzatoare, explica Watson.

Inchide aparatura atunci cand mananci!

Mare parte din populatie ia masa in compania televizorului, computerului, celularului sau iPdod-ului. Aceste aparate te distrag de la activitatea de baza, mancatul, lipsindu-te de experientele care deriva din asta.

Daca inchizi toate aceste aparate vei "interactiona" cu mancarea intr-un mod extrem de intim, exolica Watson. Este inceputul unei relatii speciale, in care vei deveni din ce in ce mai preocupat de felul in care aceasta arata, miroase sau de gustul ei.

Imprieteneste-te cu un pietar

Toamna este un bun prilej sa strangi mana ...

Alte articole despre: mancare organica, pofta mancare prezentare, copii mofturi mancare

Categorie: Diete, intretinere 776 vizite [ Ziare.com ]

Mancarea picanta nu grabeste travaliul

Marti, 08 Septembrie 2009, ora 15:47 Comenteaza acest articol

Mii de viitoare mamici cred orbeste in mituri transmise din generatie in generatie, crezand cu tarie ca, de exemplu, ceaiul de zmeura sau mancarea iute vor grabi instalarea travaliului si, implicit, nasterea.

Altele renunta cu totul la cafea, convinse fiind ca aceasta face rau pielii bebelusului care urmeaza sa se nasca, relateaza Daily Mail, citand un sondaj de opinie pe tema celor mai comune mituri legate de sarcina.

Una din 8 femei "stie" ca va naste baiat daca burta este cumva ascutita. Din pacate, insa, pentru amatoarele de astfel de mituri, nu exista nicio dovada in acest sens, explica Sharon Broad, care a derulat acest sondaj impreuna cu sotul ei pe un lot de 1.200 de britanice.

In privinta cafelei si a bauturilor ce contin cafeina, specialistii au ajuns la un consens: o femeie insarcinata n-ar trebui sa consume mai mult de 200 de mililitri pe zi: aici intrand cafeaua instant sau la filtru, ceaiul, care nu trebuie sa depaseasca doua cani, Cola sau ciocolata (nu mai mult de un baton).

Cat despre peste, despre care femeile au parerile impartite, specialistii spun ca rechinul si pestele sabie trebuie evitate, iar cantitatea de ton limitata.

Alte articole despre: insarcinata mancare iute travaliu, ceai zmeura gravida, gravida cafea, insarcinata peste

Categorie: Diete, intretinere 276 vizite [ Ziare.com ]

Ce sa faci daca nu ai pofta de mancare

Miercuri, 08 Iulie 2009, ora 09:58 Comenteaza acest articol

Lipsa poftei de mancare poate fi provocata de stres, agitatia zilnica sau alte evenimente neplacute, in care starea de nervozitate atinge cote maxime. Tensiunea acumulata devine astfel o bariera pentru alimentatia zilnica, absolut necesara organismului.

Medicamentele in exces, fumatul, consumul de droguri sau alcool sunt si ele cauze ale pierderii apetitului.

Lipsa poftei de mancare poate ascunde in unele cazuri afectiuni mai grave, care necesita tratament specializat imediat, informeaza howstuffworks.com.

Cazurile izolate de lipsa a apetitului pot fi tratate prin mici vizite in piata sau in bucatarie, acolo unde putem incerca alimentele preferate, chiar si dupa o zi stresanta si incarcata.

Legumele amarui, verdeturile aromate sau pepenele verde cresc pofta de mancare. Consumate proaspete si in fiecare zi, fara sare sau zahar, cresc apetitul si iti redau pofta de viata.

Mierea pe stomacul gol, remediul folosit in copilarie pentru redarea apetitului, este eficienta si in cazul adultilor. O singura lingurita de miere si dupa doar cateva zile nu veti mai sari peste micul dejun.

Pofta de mancare poate fi recastigata prin impunerea orelor regulate de masa. Pranzul sau cina in oras pot decala orele de alimentatie si astfel pofta de mancare va disparea rapid.

Chiar daca optati pentru mesele in oras, respectati orele de masa stabilite in prealabil. Si daca nu va este foame, o salata va va deschide apetitul.

Ceaiurile sunt si ele remedii impotriva lipsei ...

Alte articole despre: lipsa pofta mancare, lipsa apetit remedii, pofta de mancare

Categorie: Diete, intretinere 1134 vizite [ Ziare.com ]

Asorteaza-ti mancarea!

Luni, 15 Iunie 2009, ora 12:16 Comenteaza acest articol

Sunt sanatoase si delicioase - ai multe motive sa mananci fructe si legume. Ce e interesant la ele insa este ca iti poti da seama ce beneficii au, in functie de culoare.

Toate plantele contin fitochimicale, care le protejeaza de o serie de probleme, de la ultraviolete si pana la pradatori. Aceste fitochimicale sunt asimilate atunci cand mancam fructe si legume iar unele dintre ele actioneaza ca si antioxidanti, indepartand radicalii liberi sau intarind sistemul imunitar, arata MSN.

Iata cum iti poti alege mancarea in asa fel incat sa fii la moda... cu sanatatea: ai grija sa consumi fructe si legume din fiecare culoare.

Rosu: guava, grepfruit roz, ardei rosii, rosii, pepene. Culoarea rosie este data de un compus care ajuta la prevenirea cancerului de prostata si a cancerului de san.

Portocaliu: Piersicile, morcovii, mango, portocalele, papaya, dovleacul, cartofii dulci, mandarinele. Toatea acestea contin beta caroten, care iti ofera necesarul de vitamina A. Acesta aduce beneficii ochilor si oaselor si mentine sistemul imunitar sanatos. Functioneaza si ca anti-oxidant.

Galben si Verde Pal: porumb, laptuci, fasole, telina, salata verde, toate sunt o sursa importanta de luteina, care previne degenerarea tesutului ocular, o cauza a orbirii la persoanele in varsta. Sunt, deasemenea, bogate in beta-caroten.

Verde: broccoli si varza contin compusi care previn cancerul, avand proprietatea de a stimula productia de enzime care curata toxinele din corp.

...

Alte articole despre: asorteaza mancare, fructe legume dieta

Categorie: Diete, intretinere 1504 vizite [ Ziare.com ]

De ce ne ingrasam chiar daca mancam sanatos?

Luni, 06 Aprilie 2009, ora 07:42 Comenteaza acest articol

Este normal sa luam in greutate daca mancam cu regularitate cartofi prajiti, prajeli, dulciuri, bem bauturi acidulate sau consumam alcool.

Exista insa si cazuri cand cu toate ca mancam alimente sanatoase si facem miscare tot ne ingrasam. Doctorita Michelle May, autoarea mai multor carti de nutritie, explica cinci motive din cauza carora este posibil sa luati nejustificat in greutate, informeaza Evenimentul Zilei.

1. Lipsa somnului. Organismul functioneaza bine atunci cand este odihnit. Din cauza oboselii, corpul este supus stresului fiziologic si biochimic. Acesta provoaca dezechilibre hormonale, determina formarea depozitelor de grasime si cresterea in greutate.

2. Gradul ridicat de stres. Medicii avertizeaza ca mancarea va rezolva problemele doar temporar. Pentru a combate anxietatea trebuie sa cautati adevaratele cauze ale acesteia.

3. Obisnuinta de a consuma anumite medicamente. Unele pastile folosite in tratarea depresiei, a migrenelor, a hipertensiunii, a diabetului predispun la cresteri in greutate. Anticonceptionalele, steroizii sau tratamentele hormonale pot avea, de asemenea, acest efect.

4. Afectiuni ale tiroidei nediagnosticate. Cea mai frecventa afectiune care provoaca cresteri in greutate este hipotiroidismul, o deficienta a hormonului tiroidian, care incetineste metabolismul.

5. Apropierea menopauzei. Majoritatea femeilor care ajung la menopauza se ingrasa. Nu tine doar de schimbarea metabolismului, ci si de faptul ca fac mai putina ...

Alte articole despre: ingrasam mancam sanatos, miscare mancare sanatoasa

Categorie: Diete, intretinere 2287 vizite [ Ziare.com ]

Slabeste cu mancare japoneza

Vineri, 27 Februarie 2009, ora 17:02 Comenteaza acest articol | 5 comentarii

Pentru ca primavara fiecare femeie isi goleste dulapul de hainele groase care ii mai acopereau putin din imperfectiuni si le inlocuieste cu unele stramte si mulate, apar si primele nemultumiri.

Si cum secretul unei siluete de invidiat sta in alimentatie, cura de slabire japoneza, care pune in valoare calitatile nutritive ale catorva alimente, ar putea fi o solutie, scrie Femina.

Iata cum arata dieta propusa:

La micul dejun aveti de ales intre o ceasca de ceai neindulcit, cu lamaie, 40 g fulgi de ovaz cu 150 ml lapte de soia imbogatit cu calciu, sau o ceasca de ceai neindulcit, 40 g branza si 60 g paine.

La pranz puteti manca 160 g peste cu garnitura de 100 g orez fiert, asezonat dupa gust, si 100 g salata de varza rosie, cu o lingurita de ulei de masline si patrunjel. Ca desert, o para.

O alta avarianta ar fi salata de andive, cu lamaie si o lingurita de ulei, 100 g peste cu garnitura, 100 g piure de legume (morcovi si cartofi) peste care ati pus o lingurita de ulei de masline.

La cina veti manca o pulpa de pui, 40 g sunca slaba, 100 g salata de castraveti, cu o lingurita de ulei, iar ca desert, 40 g piscoturi de sampanie si o portocala.

Tot la cina puteti manca hasmatuchi, peste care puneti o lingurita de ulei, friptura de pui cu salata de rosii, cu usturoi si o lingurita de ulei de masline, 25 g branza, 40 g paine, 150 g fructe.

O alta varianta este salata de varza alba, cu piper si o lingurita de ulei, omleta din doua oua, cu busuioc, dovlecel ...

Alte articole despre: mancare japoneza, cura slabire, verdeturi

Categorie: Diete, intretinere 1103 vizite [ Ziare.com ]

Slabeste fara se renunti la mancarea gustoasa

Luni, 17 Noiembrie 2008, ora 12:05 Comenteaza acest articol

Multe persoane nu-si dau seama ca pot pierde kilogramele in plus fara sa renunte la mancarea gustoasa. Poti slabi si fara sa mananci mancare lipsita de savoare.

Este important ca atunci cand iti alegi dieta sa tii cont de cate calorii vei arde si care este continutul nutritional integrat, scrie www.diet.com.

Cand pregatesti o mancare cu legume si carne, creste cantitatea de legume si micsoreaza-o pe cea de carne. Astfel preparata, aceasta mancare este mult mai satioasa si mult mai sanatoasa. Folosind legume proaspete cantitatea caloriilor este minima si deci poti manca mai mult.

In loc sa adaugi unt sau smantana la cartofii copti, incearca sa folosesti salsa. Aceasta le va da o aroma si un gust foarte bun, iar mancarea va fi intr-adevar sanatoasa, cu mult mai putine calorii.

Incearca sa gatesti o bucata de somon cu garnitura de ciuperci si adauga niste piper proaspat. Vei avea o mancare fara calorii care va arata foarte bine si va avea un gust excelent.

Cumpara tigai speciale care nu necesita folosirea uleiului sau a untului cand vei vrea sa prajesti ceva. Daca elimini uleiul mancaruruile vor fi mult mai sanatoase.

Daca trebuie sa folosesti sare neaparat in retetele tale, adauga un sfert din cantitatea normala cand mancarea este aproape gata. Vei obtine acelasi gust, insa cu o cantitate de sare mult mai mica.

Acestea sunt doar cateva metode prin care poti sa mananci aceleasi mancaruri si in aceleasi cantitati chiar daca esti la dieta. Odata ce vei incepe ..

Alte articole despre: dieta, grasimi, calorii, mancare, sanatoasa

Categorie: Diete, intretinere 3748 vizite [ Ziare.com ]

Mancarea speciala pentru slabit, o risipa de bani

Duminica, 30 Noiembrie 2008, ora 07:59 Comenteaza acest articol

Oamenii cheltuie sume enorme de bani pe mancare speciala, asa-zis sanatoasa, care nu ajuta nici la slabit si nici la a duce o viata mai sanatoasa, potrivit unui expert nutritional.

Profesorul Michael Lean, de la Universitatea Glasgow, spune ca persoanele obeze sunt pacalite sa cumpere astfel de produse inutile. El spera ca noile legi implementate de UE sa rezolve aceasta situatie, scrie Sky News.

"Este ilegal ceea ce fac companiile producatoare de alimente, care scriu pe eticheta ca produsele contin un numar mai mic de grasimi sau colesterol cand aceste lucruri nu au fost confirmate oficial," spune profesorul.

Totodata este interzis sa se spuna ca unele produse alimentare pot trata sau preveni anumite boli, precum obezitatea. Multe produse pretind ca au si caracteristici de medicament, lucru sugerat printr-un marketing care induce in eroare, spune profesorul Lean.

El spune ca din sutele de produse care se gasesc in magazine, destinate sa ii ajute pe oameni sa slabeasca, doar cateva medicamente sunt intr-adevar eficace, sigure si nu foarte scumpe.

Pe de alta parte, companiile producatoare de astfel de produse spun ca toate intrunesc un numar de caracteristici sanatoase si se supun unor criterii foarte stricte. Toate produsele au cel putin doua avantaje nutritionale, potrivit producatorilor.

Alte articole despre: obezitate, mancare sanatoasa, marketing

Categorie: Diete, intretinere 1235 vizite [ Ziare.com ]

Ce sa mancam pentru a avea un somn usor

Vineri, 28 Noiembrie 2008, ora 10:34 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Pentru a avea un somn cat mai linistit si mai odihnitor, specialistii ne recomanda sa consumam anumite alimente, la masa de seara.

Cina ar trebui sa contina cat mai multe produse lactate, cereale si fructe puternic parfumate, care contin hormonii somnului, informeaza Evenimentul Zilei.

O cana de lapte, o portie de orez cu lapte sau o bucatica de branza sunt cele mai potrivite alegeri pentru masa de seara, informeaza nutritionistii.

O alternativa pentru produsele lactate o constituie o masa bogata in cereale, carne fiarata de pui, curcan sau peste. Aceste alimente contin triptofan, substanta care induce starea de somnolenta.

Acest aminoacid poate fi extras doar din produsele alimentare, conform medicilor. Cina trebuie ferita de cartofi prajiti si carne prajita, dar si de legumele greu de digerat precum castravetii sau ridichile. Medicii afirma ca masa de seara este foarte importanta si nu trebuie sarita, pentru a nu va trezi infometati in mijlocul noptii.

Totusi, specialistii recomanda pentru cina portii de mancare mai mici si mai usoare. De asemenea, inainte de culcare, puteti consuma fructe parfumate precum capsuni, struguri rosii sau banane.

"Este bine sa alegeti fructe parfumate, cu arome cat mai placute. Sunt usoare si dau o stare placuta", afirma medicul nutritionist Mihaela Ionescu. Pentru un somn dulce, este recomandata consumarea ceaiului de tei, care are efect sedativ si relaxeaza organismul.

Alte articole despre: mancare, produse alimentare, somn, usor

Categorie: Diete, intretinere 1742 vizite [ Ziare.com ]

Dieta fara mancare gatita

Marti, 28 Octombrie 2008, ora 11:04 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Dieta fara mancare gatita se bazeaza pe mancare neprocesata, adica fructe si legume proaspete, seminte, nuci, cereale, fructe uscate si fructe de mare.

Supunerea alimentelor la temperaturi inalte distruge enzime care ajuta la digestie si la absorbtia lor. De asemenea, gatirea mancarii diminueaza valoarea nutritiva a alimentelor. Aceasta dieta presupune ca cel putin 75% din alimentele consumate in fiecare zi sa nu fie gatite, informeaza About.com.

Renuntarea la mancarea gatita, cel putin pentru o perioada, duce la imbunatatirea aspectului tenului, la o digestie mai buna, pierderea kilogramelor in plus si la reducerea riscului de boli cardiovasculare.

Se pot consuma fructe si legume proaspete, nuci, seminte, fasole, cereale, fructe uscate, alge, suc natural de fructe, apa plata si nuca de cocos. Mancarea poate fi deshidratata, amestecata cu mixerul sau transformata in suc, in cazul fructelor, insa nu va fi gatita.

Dieta cu mancare "cruda" are efecte detoxifiante, mai ales daca dieta anterioara era bogata in carne, zahar si cafeina. Dieta nu este recomandata copiilor, femeilor insarcinate sau care alapteaza, si a persoanelor care sufera de osteoporoza.

Alte articole despre: dieta, mancare, gatita

Categorie: Diete, intretinere 3718 vizite [ Ziare.com ]

Fericirea stimuleaza pofta de mancare

Joi, 25 Septembrie 2008, ora 11:00 Comenteaza acest articol

Buna-dispozitie ne face sa mancam mai mult decat atunci cand suntem obositi, stresati sau suparati. Fericirea ne determina sa fim mult mai pofticiosi si sa ne permitem luxul de a ne satisface dorintele culinare.

Un studiu realizat de cercetatorii americani ne arata cum sa consumam alimentele pe care le dorim, pastrandu-ne greutatea, informeaza CNN.

Dr. Brian Wansink, directorul cercetarii alimentare din cadrul Universitatii Cornell, a impartit alimentele in doua categorii: gustari rapide, gen fast-food, si macarea gatita.

Problemele emotionale sunt un factor decisiv in declansarea poftelor culinare. Cercetatorii au aratat ca mancam mai mult atunci cand suntem fericiti, contrar parerilor majoritatii.

Oamenii de stiinta considera ca mesele trebuie sa fie mai dese pentru a ne pastra greutatea dorita. Acestia afirma ca daca pauza intre mese este foarte mare, foamea este de necontrolat.

Poftele culinare nu trebuie sa ne acapareze. Pentru a ne mentine silueta, trebuie sa amanam consumarea unui produs care ne place, dar sa nu ne refuzam in totalitate aceasta pofta.

O alta recomandare a specialistilor este portionarea mancarii. Nu este recomandata suplimentarea portilor si nici consumarea alimentelor din recipiente mari, pentru a nu depasi o masa normala.

Cercetatorii ne recomanda sa consumam alimente cu beneficii nutritionale. Daca ne place foarte mult ciocolata, trebuie sa consumam ciocolata neagra, bogata in antioxidanti.

Iaurtul sau untul trebuie ...

Alte articole despre: fericire, mancare, pofta, Cercetatori

Categorie: Diete, intretinere 854 vizite [ Ziare.com ]

Ce sa mancam vara pentru a arata bine

Luni, 18 August 2008, ora 14:07 Comenteaza acest articol | 3 comentarii

Dietele sunt un subiect controversat in perioada verii, toata lumea incercand sa faca eforturi mari ca sa arate cat mai bine. Secretul consta insa intr-o alimentatie sanatoasa, care sa contina mai putine calorii decat arzi intr-o zi.

Vara exista mult mai multe oportunitati in ceea ce priveste alimentatia. Produsele de sezon iti pot conferi un stil de viata sanatos, revigorant si, de ce nu, dietetic, scrie webmd.com

Iata cateva dintre felurile de mancare pe care le poti consuma vara si, in acelasi timp, sa arati si sa te simt ifoarte bine.

1.Supele de legume. Acestea contin foarte putine calorii si sunt un bun inceput pentru o cura de slabire. Cercetorii sustin ca supele ingrasa numai daca au si carne, care atunci cand este fiarta, scoate grasimea in tot continutul. Legumele fierte contin insa asa numitele "calorii slabe".

2. Pepenele este al doilea aliment aflat pe lista pentru diete. Acesta contine intr-o propotie foarte mare apa si nu ingrasa. Totodata, pepenele poate satisface si pofta de "ceva dulce".

3. Salatele. Legumele precum morcovii, rosiile, castravetii, combinate chiar si cu diferite tipuri de branza si verdeturi sunt o solutie sigura pentru a avea un corp frumos.

4. Legumele fripte sau coapte. Acestea sunt un must-have in dietele de vara. Mancand cel putin o data pe zi astfel de legume, ele dau tonus organismului.

5. Bauturile cu putine calorii. Sucurile naturale din portocale, lamaie, combinate cu vanilie sunt recomandate atat pentru a-ti ...

Alte articole despre: mancare, salata, lugume, fructe, desert

Categorie: Diete, intretinere 2677 vizite [ Ziare.com ]

"Blonda de la Drept" slabeste cu mancare de bebelusi

Luni, 14 Iulie 2008, ora 11:24 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Actrita Reese Witherspoon, cunoscuta si ca "Blonda de la Drept", slabeste cu mancare de bebelusi.

Reese are permanent in gentile de firma cate un borcan cu mancare pentru bebelusi, piure de banane, pere sau capsuni.

"Blonda de la Drept", care a implinit 32 de ani, a inlocuit biscuitii si bomboanele cu o gustare sanatoasa, iar acest lucru a facut-o sa arate mai bine ca niciodata.

Reese Witherspoon, care a devenit de curand imaginea unei firme de cosmetice, o duce bine si in viata privata, relateaza The Gossip Girls. In acest weekend, ea a petrecut o vacanta de vis in Paris, impreuna cu iubitul ei de 27 de ani, Jake Gyllenhaal, cunoscut pentru rolul din "Brokeback Mountain".