Articole despre "masaj ulei esential"

Prepara ulei de masaj naturist pentru tot corpul

Daca vrei sa ai parte de cateva clipe de relaxare la sfarsit de saptamana, nu trebuie decat sa iti rupi o ora din program pentru un masaj tonifiant.

Uleiul folosit de catre maseur miroase bine, iti lasa pielea catifelata, dar durerile de spate, mijloc sau articulatii dispar pe loc si reapar in doar cateva ore, informeaza zandella.com.

Acesta poate fi primul semn al faptului ca este timpul sa incerci retetele naturiste de ulei de masaj. Produsele obtinute de tine, acasa, contin cele mai potrivite ingrediente pentru indepartarea tuturor durerilor, deci iti poti nota cateva retete.

Pentru saptamanile linistite, in care ai nevoie doar de un masaj de intretinere, poti incerca o reteta generala de ulei de masaj.

Combina uleiul esential de chiparos cu portocala amara, lamaie, ghimbir si muscata. Dilueaza produsul cu putina apa si esti gata de masaj.

Pentru obtinerea unui produs de detoxifiere cumpara din magazinele de profil ulei esential de rozmarin, chiparos, lamaie si ienupar. Vei simti imediat efectul combinatiei de uleiuri esentiale asupra trupului tau.

Daca ai petrecut toata noaptea, iar migrenele si tensiunile musculare nu iti dau pace, prepara uleiul esential potrivit starii tale si ramai o ora la masaj. Levantica, ienuparul si muscata vor fi diluate cu apa, iar sedinta de refacere poate incepe.

Uleiuri de masaj pentru frumusetea corporala

Masajul facial este o tehnica de intinerire. Netezeste pielea si te scapa de ridurile de expresie si cele care ..

Alte articole despre: uei masaj retete, retete naturiste masaj, masaj ulei esential

Categorie: Diete, intretinere 606 vizite [ Ziare.com ]

Mic dictionar de uleiuri esentiale

Aromaterapia este o metoda de relaxare care are la baza efectul curativ al uleiurilor esentiale.

Uleiurile folosite sunt foarte concentrate si aromate. Tehnica are la baza relaxarea prin mirosul acestora dar si aplicarile directe, pe zonele sensibile, informeaza best-home-remedies.com.

Inhalarea anumitor esente produce un anumit impuls nervos, care se transmite la nivel cerebral, acolo unde se stimuleaza producerea de hormoni cu rol esential in relaxare.

Multe uleiuri esentiale insa pot fi aplicate direct de piele, dar doar daca sunt diluate in apa pentru ca efectul lor puternic poate produce iritatii grave sau chiar arsuri.

Daca esti incepator in aceasta tehnica de relaxare, trebuie sa stii ca nu se fac rezerve de ulei esential. Altfel spus, nu cumpara mai mult de un mic recipient pentru ca, odata desfasacut, aerul atmosferic ii deterioreaza proprietatile.

Asigura-te ca este vorba de ulei esential si nu extract sau simplu ulei din planta pe care doresti sa o achizitionezi. Nu te lasa pacalit de indicatiile si ingredientele false.

Nu se pot obtine extracte din toate plantele. Deci daca intalnesti pe un prospect ingrediente precum extract de mere sau de piersica, poate ca trebuie sa te indrepti catre un produs adecvat.

Folosirea uleiurilor esentiale

Folosirea nu este deloc complicata. Dilueaza cateva picaturi de ulei esential in apa sau un alt extract de plante, dupa care il asezi undeva de unde il poti inhala cu usurinta.

Poti de asemenea sa ...

Alte articole despre: ulei esential sanatate, ulei esential aromaterapie, ulei esential intrebuintari

Categorie: Sanatate 604 vizite [ Ziare.com ]

Cum se folosesc uleiurile esentiale

Uleiurile esentiale se folosesc atat in medicina naturista cat si in cosmetica pentru proprietatile lor curative. Sunt foarte concentrate si, atunci cand nu sunt administrate corect, ele pot dauna grav sanatatii.

Uleiurile esentiale nu se aplica niciodata nediluate pe piele. Pot provoca chiar arsuri. Mai mult, sunt absorbite rapid, iar supradozele sunt resimtite imediat de organism. Tocmai de aceea, uleiurile esentiale nu vor fi asezate la-ndemana copiilor, iar modul lor de utilizare va fi unul corespunzator informeaza Continuare.

Pot fi adaugate in apa in care faceti baie, dar nu mai mult de 10 sau 20 de picaturi. La dus, se folosesc prin spalarea cu prosopul inmuiat in apa in care s-au diluat cateva picaturi de ulei esential. Veti acorda o atentie sporita zonelor cu probleme.

Pot fi aplicate sub forma de comprese reci, care acopera zona afectata timp de 20 de minute. Lumanarile aromate sunt si ele folosite in aromaterapie, dar camera va fi aerisita corespunzator, pentru ca mirosul sa nu devina suparator.

Pentru un efect imediat, inhalarile sunt si ele eficiente. Dupa doar cateva minute, asezati compresa pe frunte si repetati procedura dupa ce prosopul s-a uscat.

Pentru masaj, uleiul esential se amesteca in lotiunea de corp, intr-o cantitate mica insa, pentru a evita iritatiile. Pentru ingrijirea parului, doar 10 picaturi de ulei esential pot fi adaugate in 30 de ml de sampon.

Pentru ingrijirea fetei, se adauga 10 picaturi de ulei in 30 de ml de crema ...

Alte articole despre: uleiuri esentiale folosire, cum folosesc uleiurile, ulei esential beneficii

Categorie: Diete, intretinere 784 vizite [ Ziare.com ]

Uleiuri vegetale sau uleiuri esentiale?

Atat uleiurile vegetale cat si cele esentiale au efecte benefice asupra sanatatii. In timp ce primele sunt folosite mai mult pentru uz intern si in diverse combinatii, cele din urma se aplica extern, iar efectele se pot observa dupa cateva zile de utilizare.

Uleiurile vegetale se obtin din semintele si samburii plantelor. Au numeroase intrebuintari pentru sanatate, prin proprietatile curative, dar de multe ori se folosesc pentru diluarea celor esentiale, informeaza aromaweb.com

Uleiurile esentiale se obtin prin distilare, din frunze, coaja arborilor, radacini si alte parti care determina aroma plantei.

Atunci cand se folosesc amandoua in scop terapeutic uleiurile esentiale se dilueaza in cele vegetale, dar cele din urma fac diferenta in ceea ce priveste proprietatile curative.

Daca uleiurile esentiale isi pierd proprietatile si aromele in doua, patru sau chiar 24 de ore, cele vegetale si le pastreaza un timp mai indelungat.

Mai mult, nu toate uleiurile vegetale se folosesc in sedintele de aromaterapie, dar cele esentiale sunt perfecte pentru micile tale momente de relaxare.

Unele uleiuri vegetale sunt inodore. Acesta nu este un semn al pierderii proprietatilor terapeutice ci, dimpotriva, mirosul pregnant, foarte concentrat este primul semn ca uleiul tau vegetal nu mai poate fi folosit.

Uleiuri vegetale

Iata cateva exemple de uleiuri vegetale, care pot fi folosite pentru diluarea celor esentiale.

Migdalele, a caror ulei vegetal se foloseste pentru ..

Alte articole despre: ulei vegetal sanatate, ulei esential sanatate

Categorie: Diete, intretinere 427 vizite [ Ziare.com ]

Uleiul de cocos face minuni

Uleiul esential de cocos face minuni pentru parul subtire si fragil, pielea afectata de vremea rece, lipsita de vigoare, sau pentru kilogramele in plus care se observa cu ochiul liber...

Nuca de cocos nu este doar aliatul frumusetii dar poate trata si numeroase alte afectiuni, de la valorile ridicate ale colesterolului, probleme de rinichi, cardiovasculare sau diabet pana la cancer, informeaza organicfacts.net.

Substantele active sunt acizii continuti, cu numeroase proprietati antibacteriene si antioxidante. Tocmai de aceea, uleiul de nuca de cocos s-a folosit inca din cele mai vechi timpuri in medicina Ayurvedica precum un excelent remediu naturist.

Este medicamentul preferat al sportivilor si persoanelor care fac multa miscare pentru ca masajul medical nu este numai reconfoortant, dar ajuta la controlul atent al kilogramelor in plus. Mai mult, intareste structura musculara si mareste performanta fizica.

Intareste sistemul imunitar, prin proprietatile sale antioxidante si ajuta la reglarea glicemiei. Cere specialistului tau in medicina naturista dieta corespunzatoare metabolismului tau si vei scapa de neplaceri in cateva saptamani.

Aliatul frumusetii

Matreata dispare in cateva saptamani prin masarea zilnica a scalpului cu ulei esential de nuca de cocos. Este cel mai bun aliment natural pentru parul tau grav afectat de vreme, stres sau alimentatie improprie.

Vei avea in scurt timp un par stralucitor, lipsit de matreata si puternic. Poate inlocui cu ...

Alte articole despre: cocos sanatate, cocos frumusete, ulei esential sanatate

Categorie: Diete, intretinere 1460 vizite [ Ziare.com ]

La ce e bun uleiul de muscate

Uleiul esential de muscate se obtine prin distilarea cu vapori de apa a frunzelor si tulpinii plantei. Produsul obtinut are numeroase intrebuintari curative si poate fi folosit in tratarea multor afectiuni.

Uleiul esential de muscate are proprietati astringente, hemostatice (opreste hemoragiile), cicatrizante, diuretice, tonice si vermifuge (distruge parazitii intestinali), informeaza organicfacts.net.

Masajul cu ulei esential de muscate intareste musculatura. Are efecte benefice asupra circulatiei periferice, tocmai de aceea poate fi folosit si in masajul facial, pentru tratarea si prevenirea ridurilor.

Acest ulei indeparteaza si celulele moarte de la nivelul pielii, stimuland producerea celulelor sanatoase.

Pentru ca are efect asupra secretiilor hormonale, uleiul esential de muscate nu este recomandat femeilor insarcinate.

Pentru a-si imbunatati proprietatile, el poate fi combinat cu uleiul esential de lamaie, iasomie, rozmarin, grefe, menta, portocale sau levantica.

Pentru frumusete

Efectul antibacterian il recomanda pentru folosirea regulata ca o lotiune de fata. Indeparteaza complet impuritatile tenului si il hraneste in profunzime.

Pentru ca are efect cicatrizant, se foloseste cu succes pentru tratarea ranilor superficiale si a zgarieturilor.

Are efect de detoxifiere, prin proprietatile sale diuretice. Tocmai de aceea se foloseste cu succes in curele de slabire, dar numai cu acordul si la recomandarile medicilor specialisti.

Combinat ...

Alte articole despre: ulei esential muscate, ulei esential frumusete

Categorie: Diete, intretinere 586 vizite [ Ziare.com ]

Cimbrul si proprietatile sale curative

Lamaita veche, actualul cimbru, nu lipseste din bucataria gospodinelor. Gustul sau deosebit ofera mancarurilor o aroma inconfundabila.

Multe condimente folosite in bucatarie au si numeroase proprietati curative, iar cimbrul se numara printre ele. Din frunzele si florile plantei, prin distilare, se obtine uleiul esential benefic pentru tratarea multor afectiuni, informeaza organicfacts.net.

Are proprietati antispasmodice si poate fi folosit atat pentru tratarea afectiunilor respiratorii cat si pentru cele digestive, in epilepsie, atacuri de panica sau dureri abdominale.

Administrat la recomandarea medicilor, uleiul esential de cimbru combate eficient durerile reumatice, elibereaza caile circulatorii si ajuta la eiminarea toxinelor din organism.

Este un bun antiseptic, deci poti pune cimbru pe rana pentru ca ea se va vindeca in doar cateva ore. Are si rol antibiotic, in cazul infectiilor pulmonare.

Alte intrebuintari

Uleiul esential de cimbru este tratamentul potrivit in cazul bolilor cardiovasculare. Influenteaza direct tensiunea arteriala si actioneaza precum un tonic al musculaturii inimii.

Gazele stomacale si balonarile pot deveni adevarate probleme. Ele diminueaza apetitul, durerile de stomac devin uneori de nesuportat, iar crampele, senzatia de voma si migrenele apar imediat.

Tocmai de aceea, uleiul esential de cimbru este remediul rapid si eficient impotriva lor. Masajul simplu te scapa de gazele suparatoare, iar daca se realizeaza cu ...

Alte articole despre: cimbru sanatate, cimbru intrebuintari curative, cimbru ulei esential

Categorie: Sanatate 1333 vizite [ Ziare.com ]

Aromaterapia la birou

Termenele limita, relatia tensionata cu superiorii sau designul neatragator si minimalist al biroului sunt doar cateva dintre motivele pentru care stresul de la serviciu devine de necontrolat uneori.

Exista cateva metode simple pentru a-ti transforma orele la birou intr-o adevarata placere, informeaza suite101.com Aseaza monitorul la cel putin 15 centimetri de ochi, pentru ca vederea sa nu fie afectata.

Scaunul pe care esti asezat va avea spatarul fix, pentru ca spatele sa fie drept in permanenta. Sub birou, aseaza-ti un suport pentru relaxarea picioarelor, la o inaltime corespunzatoare.

Daca munca ta consta numai in lucrul in fata calculatorului, poti achizitiona bile pentru masajul gatului, perfecte pentru orice pauza. Nu sari peste masa de pranz, cand vei face o plimbare de zece minute in aer liber, pentru a te revigora.

Cea mai eficienta metoda pentru eliminarea tensiunii mentale si emotionale de la serviciu este folosirea uleiurilor esentiale, in mici sedinte de aromaterapie.

Pare un mic moft, dar eficacitatea metodei te va determina sa iti faci rezerve de uleiuri esentiale de musatel, levantica sau bergamota (un soi de portocala de culoare galbena).

Amesteca toate aceste arome si foloseste-le la pranz, atunci cand faci prima pauza. Poti iesi cateva minute, iar cand te vei intoarce in birou aromele esentiale te vor relaxa complet si vei putea fi mai eficient.

Ghid de aromaterapie la birou

In functie de sezon, vei alege uleiul esential potrivit. In ..

Alte articole despre: aromaterapie la birou, ulei esential birou, relaxare serviciu

Categorie: Sanatate 446 vizite [ Ziare.com ]

Cele mai bune uleiuri esentiale pentru relaxare

Uleiurile esentiale folosite la masaj au proprietatea de a alunga stresul si de a lasa o piele catifelata si revitalizata.

Cateva arome insa sunt cele mai indicate pentru masajul relaxant datorita proprietatilor plantelor din care sunt obtinute.

Chiparosul, eucaliptul si iasomia sunt cele mai recomandate plante din care se pot obtine uleiuri esentiale folosite la masajul de relaxare, informeaza Care2.com

Chiparosul era folosit in antichitate de catre chinezi pentru tratarea nevralgiilor, inflamatiilor si sangerarii gingiilor sau caderii parului. Proprietatile sale curative in tratarea tulburarilor venoase au transformat planta intr-un adevarat panaceu universal.

Astfel, uleiul esential de chiparos se foloseste pentru tratatea varicelor, iar efectele sale pe termen lung sunt de intarire si crestere a rezistentei vaselor de sange.

Este folosit de asemenea si pentru tratarea durerilor, reumatismului si crampelor.

Uleiurile esentiale de eucalipt sunt ideale pentru tratarea problemelor respiratorii si a celor musculare. Contractiile musculare si nevralgiile dispar dupa doar cateva minute de masaj cu acest ulei.

El se obtine din fruntele si ramurile eucaliptului si este un remediu foarte bun pentru cresterea imunitatii organismului si tratarea migrenelor.

Iasomia are proprietati de calmare si de relaxare. Nu numai ceaiul de iasomie este recunoscut ca un remediu pentru recapatarea vitalitatii corporale, ci si uleiurile esentiale.

Iasomia are efecte ...

Alte articole despre: uleiuri esentiale relaxare, metode relaxare, baie relaxare ulei

Categorie: Diete, intretinere 888 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa faci un masaj erotic

Daca dupa o zi grea de munca vrei sa-ti relaxezi partenerul si sa-l aduci intr-o stare potrvita pentru o partida amoroasa, cea mai buna idee este un masaj erotic.

Atractia si pasiunea pot fi aratate in multe moduri, insa masajul este o experienta senzuala si intima care apropie mult partenerii.

Indiferent cine ofera masajul, iubitul sau iubita, e esential ca intai sa fie stabilita o atmosfera, arata LovingYou.

O atmosfera placuta ajuta la relaxare

Un masaj erotic poate fi considerat un dans al degetelor pe pielea partenerului. Este cel mai mare organ senzorial al corpului si poate produce placeri intense. In primul rand, e nevoie de o lotiune sau de un ulei de masaj.

Ia cateva precautii: daca partenerul este alergic la anumite substante, cel mai bine este sa folosesti lotiuni pentru pielea sensibila si pe baza de apa. Lotiunile cu arome pot fi exterm de senzuale, insa ai grija ca parfumul sa fie unul discret, pe care partenerul/a sa il agreeze.

Si locatia este extrem de importanta: pentru un efect garantat, incearca o cada plina cu apa si putin spumant, sau pur si simplu pe podea sau pe pat. Scoate din priza telefonul fix si inchide mobilul, ca sa nu va deranjeze nimeni.

Alege o muzica ambientala placuta, care sa linisteasca. Jazz-ul ar fi o optiune ideala. Lumanarile sau betisoarele parfumate sunt si ele binevenite, atata timp cat nu ingreuneaza aerul din incapere. O camera cat mai bine oxigenata ajuta chiar mai mult decat aceste artificii.

Lasa-ti ..

Alte articole despre: masaj erotic, sex

Categorie: Sex 5799 vizite [ Ziare.com ]

Desfatati-va cu aromaterapie chiar si in calatorie

Fie ca esti intr-o delegatie, concediu sau o escapada romantica impreuna cu partenerul, sedintele de aromoterapie pot fi continuate, chiar daca, la prima vedere, timpul in care ne rasfatam cu aromele poate fi petrecut altfel in doi.

Pentru ca beneficiile terapiei prin uleiuri esentiale sunt multiple, ne putem organiza timpul si resursele in asa fel incat 30 de minute zilnic sa le alocam sanatatii si frumusetii noastre, informeaza Street Directory.

Nu uita sa-ti iei in bagajul tau uleiuri pentru diluarea aromelor esentiale, care sunt foarte concentrate si pot irita pielea daca nu sunt folosite corespunzator.

Calatoriile de afaceri

In calatoriile de afaceri, vei avea nevoie de arome care alunga stresul, oboseala fizica si iti redau zambetul, buna dispozitie si farmecul personal.

Aseaza deci in bagajul tau uleiuri esentiale cu arome de lavanda, menta, maghiran, galbenele si neroli (extras din portocale amare). Seara, dupa o binemeritata baie fierbinte, prepara uleiul pentru aromoterapie dintr-un strop de ulei de maghiran, unul de lavanda si unul de galbenele.

Maseaza-ti usor pielea, cu miscari circulare, pana cand uleiul iti va intra in piele. Te vei relaxa in doar cateva minute si vei putea sa te odihnesti.

Daca prezentarea de a doua zi iti da batai de cap, dimineata, inainte de a pleca spre birou, inhaleaza direct din flaconul cu ulei esential, aroma de neroli. Uleiul volatil extras din portocale amare are proprietati antidepresive si este utilizat in ...

Alte articole despre: uleiuri esentiale, masaj, relaxare, arome, vacanta aromaterapie

Categorie: Lifestyle 350 vizite [ Ziare.com ]

Susanul, sursa sigura de sanatate

Semintele si uleiul de susan sunt surse sigure de vitamine, nutrienti, minerale si lipide. Acesta este si motivul pentru care susanul este din ce in ce mai folosit in industria alimentara si cosmetica.

Semintele de susan pot fi adaugate inclusiv la salate, produse de patiserie ori carne.

Uleiul de susan este recunoscut ca fiind un foarte bun dezinfectant, tocmai de aceea se foloseste eficient la masaj, informeaza guide2herbalremedies.com.

Susanul este folosit pentru efectele tamaduitoare inca de acum 5.000 de ani. Medicii antici spuneau ca uleiul de susan stimuleaza circulatia sangelui.

O lingura de susan, cu o valoare calorica de 53 de kcal, contine 1,6 g proteine, 1,2 g fibre, 2 g carbohidrati, 88 mg de calciu, 57 mg de fosfor, 42 mg de potasiu, 32 mg de magneziu, dar si zinc, seleniu, fier si sodiu.

Uleiul de susan intra in componenta margarinei si a diferitelor produse de cofetarie.

El face minuni pentru tenul dezhidratat si lipsit de vigoare. Vitaminele si nutrientii uleiului deschid porii si hranesc suprafata pielii afectata de impuritati.

Are proprietati antiinflamatorii si poate fi folosit in tratarea arsurilor sau a durerirlor aparute in cazul artritelor, prin continutul ridicat de calciu si magneziu.

Tensiunea arteriala ridicata este adusa la normal printr-o dieta corespunzatoare cu ulei de susan. Studiile recente au aratat chiar ca un consum moderat si regulat de susan poate juca un rol esential in prevenirea cancerului de colon sau a ...

Alte articole despre: susan sanatate, ulei susan sanatate, seminte susan

Categorie: Sanatate 1536 vizite [ Ziare.com ]

Masajele cu ulei de porumb si menta opresc caderea parului

Caderea excesiva a parului poate fi stopata prin masaje ale scalpului cu infuzii de rozmarin sau cu ulei de porumb.
Nu folositi insa plantele simultan, va avertizeaza specialistii americani citati in volumul "Farmacia naturii", publicat la Editura Reader's Digest. Menta. Diluati trei picaturi de ulei esential in zece mililitri de ulei excipient.

Masati scalpul o data pe saptamana. Samponati parul dupa ce ati lasat solutia sa actioneze 10-15 minute. Rozmarin. "Infuzati 50 de grame de planta

Categorie: Sanatate 426 vizite [ Evenimentul Zilei ]

Cum sa-ti tratezi naturist copilul

Tratamentele naturiste sunt eficiente pentru intreaga familie. Parintii, bunicii, dar si copiii pot beneficia de proprietatile curative ale plantelor, fara un efort suplimentar, avand eficienta maxima.

Durerile de dinti, micile julituri, problemele comportamentale, constipatia, lipsa poftei de mancare, febra sau hiperactivitatea sunt doar cateva dintre problemele celor mici care isi gasesc remediul in tratamentele naturiste, informeaza easyhomeremedy.com.

Atunci cand apar primii dintisori, cei mici resimt durerea si sunt foarte agitati. Neplacerile cauzate de aparitia dintilor pot fi evitate daca tii cont de cateva ponturi.

Asigura-te ca micile bucatele de morcov si mar nu lipsesc niciodata de langa patul lui. Atunci cand va simti nevoia sa muste ceva tare, fructele si legumele sunt perfecte.

Amesteca ceaiul de musetel cu un ou batut si tamponeaza gingia delicat. Proprietatile antiinflamatorii ale musetelului actioneaza asupra indepartarii durerilor si mancarimilor specifice.

Extern, adauga cateva picaturi de ulei estential de musetel si migdale intr-un pahar cu apa si maseaza obrajii si maxilarul micutului.

Mierea de albine are proprietati dezinfectante si o poti folosi intern, pe gingie. Ceaiul de musetel va inlocui apa, iar dieta va fi formata din produse lactate cu preponderenta.

Zgarieturile si juliturile dispar mai usor daca sunt tratate cu ulei esential de levantica, diluat in apa. Pentru micutii de peste sase luni, uleiul esential de levantica ...

Alte articole despre: copii remedii naturiste, febra remedii naturiste

Categorie: Sanatate 401 vizite [ Ziare.com ]

Scapa de depresia de toamna

Frunze uscate, natura moarta, intuneric atunci cand pleci la serviciu si cand te intorci acasa. Este toamna doar si daca te ingrijoreaza starile de tristete prelungita pe care le ai, te numeri si tu printre cei care au depresii de sezon.

Toamna poate avea acest efect asupra persoanelor sensibile, care isi reincarca bateriile in mijlocul naturii si pentru care o floare inseamna un zambet in plus, informeaza care2.com.

Si daca odata cu prima ploaie de toamna te-ai izolat in casa pentru a asculta numai muzica trista, iata cateva ponturi pentru a scapa de depresia de sezon care te-a transformat intr-o persoana sedentara, lipsita de viata si entuziasm.

Inlocuieste lumina alba de acasa cu cea galbena, cumpara o lampa in plus si, atunci cand ajungi acasa aprinde-le pe toate. Poti face acelasi lucru si la birou, pentru ca lumina vesela sa te ajute sa treci peste starea mai putin buna pe care o ai.

In timpul zilei, profita de lumina naturala si fa o plimbare de zece minute. Chiar daca ploua sau bate vantul, agitatia de afara, lumina puternica si linistea interioara te vor ajuta sa iti recapeti zambetul pierdut.

Nu uita sa programezi inca de la mijlocul saptamanii o iesire pe terenul de tenis sau fotbal cu prietenii. Evita intalnirile nocturne si incearca sa fii matinal. Ziua buna chiar se cunoaste inca de dimineata, deci nu pierde timpul.

Cerealele sunt alimentele perfecte pentru starea ta. Consuma-le la micul dejun cu lapte si vei avea energie pentru intreaga zi. ...

Alte articole despre: depresia toamna remedii, depresie toamna optimism, alunga depresia toamna

Categorie: Diete, intretinere 679 vizite [ Ziare.com ]