Masaj | Diete, intretinere

Prepara ulei de masaj naturist pentru tot corpul

Miercuri, 07 Octombrie 2009, ora 09:14 Comenteaza acest articol

Daca vrei sa ai parte de cateva clipe de relaxare la sfarsit de saptamana, nu trebuie decat sa iti rupi o ora din program pentru un masaj tonifiant.

Uleiul folosit de catre maseur miroase bine, iti lasa pielea catifelata, dar durerile de spate, mijloc sau articulatii dispar pe loc si reapar in doar cateva ore, informeaza zandella.com.

Acesta poate fi primul semn al faptului ca este timpul sa incerci retetele naturiste de ulei de masaj. Produsele obtinute de tine, acasa, contin cele mai potrivite ingrediente pentru indepartarea tuturor durerilor, deci iti poti nota cateva retete.

Pentru saptamanile linistite, in care ai nevoie doar de un masaj de intretinere, poti incerca o reteta generala de ulei de masaj.

Combina uleiul esential de chiparos cu portocala amara, lamaie, ghimbir si muscata. Dilueaza produsul cu putina apa si esti gata de masaj.

Pentru obtinerea unui produs de detoxifiere cumpara din magazinele de profil ulei esential de rozmarin, chiparos, lamaie si ienupar. Vei simti imediat efectul combinatiei de uleiuri esentiale asupra trupului tau.

Daca ai petrecut toata noaptea, iar migrenele si tensiunile musculare nu iti dau pace, prepara uleiul esential potrivit starii tale si ramai o ora la masaj. Levantica, ienuparul si muscata vor fi diluate cu apa, iar sedinta de refacere poate incepe.

Uleiuri de masaj pentru frumusetea corporala

Masajul facial este o tehnica de intinerire. Netezeste pielea si te scapa de ridurile de expresie si cele care ..

Alte articole despre: uei masaj retete, retete naturiste masaj, masaj ulei esential

Categorie: Diete, intretinere 612 vizite [ Ziare.com ]

Rolele de masaj. Mit sau realitate

Joi, 12 Noiembrie 2009, ora 08:59 Comenteaza acest articol

Metodele de masare a intregului corp sunt diverse, iar producatorii de echipamente de intretinere au descoperit formule minimaliste care asigura masajul corporal complet.

Sunt eficiente toate aceste echipamente si dispozitive? Ele pot fi procurate din orice magazin si se confectioneaza atat din lemn cat si din cauciuc sau chiar metal, informeaza ayushveda.com.

Medicii recomanda binecunoscutele bile de masaj pentru indepartarea durerilor de spate, omoplati, picioare, brate, gat sau stomac. Ele au fost descoperite de catre terapeutii japonezi la inceputul secolului al XIX-lea.

La acel moment, bilele erau doar o parte a unui aparat mai mare si complex, pe care medicii japonezi l-au folosit la masarea intregii structuri musculare a organismului. Mai tarziu, cercetatorii germani au descoperit ca aparatul poate fi mult mai eficient, prin usurinta folosirii, daca este activa doar partea cu bile.

Au aparut astfel aceste dispozitive, care se produc in prezent dintr-o gama larga de materiale si sunt comercializate in orice magazin, nu numai la cele de profil. Specialistii avertizeaza insa ca fiecare clasa de muschi are dispozitivul special creat pentru a se mula si a masa eficient intreaga zona.

Mai mult, pentru a fi eficiente, le vei folosi pe cele dintr-un cauciuc mai gros si iti vei alege marimea in functie de afectiunea si durerea resimtita. Concluzia medicilor americani este ca bilele de masaj sunt eficiente, daca sunt recomandate de catre specialisiti.

Ei stiu ..

Alte articole despre: role masaj terapie, masaj terapeutic role, masaj relaxare role

Categorie: Diete, intretinere 595 vizite [ Ziare.com ]

Ce te faci cu celulita?

Marti, 07 Octombrie 2008, ora 12:08 Comenteaza acest articol

Odata instalata, celulita, pe care pana si barbatii stiu sa o recunoasca, este dificil de eliminat, chiar cu ajutorul unor tratamente lungi si costisitoare, ale caror rezultate sunt uneori nesigure.

Cel mai bine e, dupa cum probabil intuiesti, prevenirea ei. Cu putin efort, se poate:

1. adoptarea unor obiceiuri alimentare sanatoase
2. limitarea consumului de alcool, de zahar, grasimi sau fainoase
3. consumul de legume, fructe, cereale, peste slab, lactate degresate
4. practicarea unor sporturi: mers pe jos, jogging, ciclism, gimnastica sau natatie
5. evitarea excesului de sare, care contribuie la retentia apei
6. hidratarea - consumul a cel putin 1,5 l apa pe zi contribuie la eliminarea toxinelor
7. evitarea articolelor vestimentare prea stramte (in jurul taliei, a gleznelor, a coapselor sau soldurilor), care pot stingheri circulatia sangelui la nivelul membrelor inferioare si digestia, favorizand si retentia de apa in organism
8. evitarea variatiilor mari de greutate
9. pastrarea, inca din copilarie, a unei greutati normale

Cum o tratezi

Si, daca, totusi, e prea tarziu, iar raul a fost facut, cum poti iesi din aceasta situatie? Din fericire, celulita nu e "incurabila". Tratamentele anticelulitice sunt mai eficiente in stadiile incipiente de celulita. Atunci cand celulita este avansata, tratamentele sunt deseori dificile, iar rezultatele nesigure. Si, totusi, solutii exista:

Cremele anticelulitice

Desi nu trebuie sa va asteptati la miracole, aceste ...

Alte articole despre: celulita, coaja de portocala, prevenire, tratament, masaj, dieta, liposuctie

Categorie: Diete, intretinere 3082 vizite [ Ziare.com ]

Combate celulita acasa

Marti, 05 Mai 2009, ora 09:32 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Daca celulita iti da batai de cap tocmai acum, vara, cand trebuie sa arati foarte bine, atunci trebuie sa iei cateva masuri pentru a evita neplacerile.

Celulita poate fi combatuta si acasa, nu este nevoie sa optam pentru cele mai costisitoare si laborioase tratamente anticelulitice. Mai mult, ele sunt si foarte dureroase si nu intotdeauna obtinem rezultatele dorite, informeaza Health Medical Articles.

Stergeti zona afectata cu un prosop aspru inmuiat in cafea. Dupa ce stergeti energic infasurati cu un plastic si asteptati cateva minute inainte sa intrati sub dus.

Sarea amara nu va lipsi din baia ta si mai mult, ea va trebui folosita la fiecare spalare. Clatirea se va face alternativ cu apa rece si apoi fierbinte, la o temperatura suportabila.

In afara de dusul zilnic este necesar ca de trei ori pe zi sa facem aceste spalari alternative ale zonei afectate cu apa rece, apoi fierbinte.

Uleiul de coriandru, cimbru sau morcov sunt cele mai eficiente lotiuni de dupa baie. Zona afectata se maseaza circular, de jos in sus, aceasta fiind si o metoda de stimulare a circulatiei sangelui.

Alimentatia este foarte importanta pentru persoanele care vor sa scape de celulita inestetica.

Verdeturile si fructele nu trebuie sa lipseasca de la nici o masa, iar alimentatia va fi foarte bogata in vitamine si vor fi evitate grasimile si carnea grea, rosie.

Beti cat mai multa apa. In cazul consumului zilnic de cafea, suplimentati apa consumata. Dansati de fiecare data cand ...

Alte articole despre: inamic celulita, combatere celulita, masaj anticelulitic, tratament anticelulitic

Categorie: Diete, intretinere 2471 vizite [ Ziare.com ]

Uleiul de cocos face minuni

Marti, 03 Noiembrie 2009, ora 07:07 Comenteaza acest articol | 3 comentarii

Uleiul esential de cocos face minuni pentru parul subtire si fragil, pielea afectata de vremea rece, lipsita de vigoare, sau pentru kilogramele in plus care se observa cu ochiul liber...

Nuca de cocos nu este doar aliatul frumusetii dar poate trata si numeroase alte afectiuni, de la valorile ridicate ale colesterolului, probleme de rinichi, cardiovasculare sau diabet pana la cancer, informeaza organicfacts.net.

Substantele active sunt acizii continuti, cu numeroase proprietati antibacteriene si antioxidante. Tocmai de aceea, uleiul de nuca de cocos s-a folosit inca din cele mai vechi timpuri in medicina Ayurvedica precum un excelent remediu naturist.

Este medicamentul preferat al sportivilor si persoanelor care fac multa miscare pentru ca masajul medical nu este numai reconfoortant, dar ajuta la controlul atent al kilogramelor in plus. Mai mult, intareste structura musculara si mareste performanta fizica.

Intareste sistemul imunitar, prin proprietatile sale antioxidante si ajuta la reglarea glicemiei. Cere specialistului tau in medicina naturista dieta corespunzatoare metabolismului tau si vei scapa de neplaceri in cateva saptamani.

Aliatul frumusetii

Matreata dispare in cateva saptamani prin masarea zilnica a scalpului cu ulei esential de nuca de cocos. Este cel mai bun aliment natural pentru parul tau grav afectat de vreme, stres sau alimentatie improprie.

Vei avea in scurt timp un par stralucitor, lipsit de matreata si puternic. Poate inlocui cu ...

Alte articole despre: cocos sanatate, cocos frumusete, ulei esential sanatate

Categorie: Diete, intretinere 1470 vizite [ Ziare.com ]

Cat te costa sa mergi la spa in Capitala

Joi, 03 Septembrie 2009, ora 08:43 Comenteaza acest articol

Cand a aparut primul Centru spa in Bucuresti patronii isi permiteau sa aiba preturi foarte mari, insa de cand numarul lor s-a inmultit, cifrele de afaceri au scazut iar patronii au fost nevoiti sa mai scada din preturi.

"Avem un meniu editie limitata, care cuprinde terapii in exclusivitate in Romania, cum ar fi masajul cu scoici tigrate sau masajul cu pietre calde si reci", afirma Liliana Paraipan, proprietara primului centru deschis la Bucuresti, Eden, potrivit Gandul.

Lista preturilor cuprinde Damask Rose Ceremony (3 ore - 660 de lei), Sushi & Spa for Couples (2 ore - 550 de lei), Tropical Deaging Face & Body Ritual (2 ore - 549 de lei), Wine Spirit in the Spa (2 ore - 450 de lei) si Honey Moon Face & Body Ritual (2 ore - 371 de lei).

Natura Spa & Wellness a introdus terapiile alternative precum reiki sau ayurveda. Cele mai scumpe servicii sunt tratamentul facial UM O cu masca de aur (675 de lei), UM O Facial Super Deep (225 de lei), masajul cu pietre calde Sassi dei Vulcano, masajul Pantai Luar (220 de lei), impachetarea Universal Contour Wrap pentru detoxifiere si scaderea in centimetri (200 de lei) si impachetari pe patul cu apa (180 de lei).

La Studio Fusion & Urban Day Spa cele mai scumpe pachete oferite sunt Queen for a Day (600 de lei), Bride (500 de lei), tratamentul facial Vital Intense Yon-Ka (350 de lei), tratament facial Optimizer Yon-Ka (350 de lei) si tratamentul facial Le Grand Clasique Yon-Ka (300 de lei).

Un alt centru spa din Capitala este ..

Alte articole despre: centre spa Bucuresti, preturi centre spa, oferte promotionale centre spa

Categorie: Diete, intretinere 831 vizite [ Ziare.com ]

Uleiuri vegetale sau uleiuri esentiale?

Sambata, 12 Septembrie 2009, ora 16:54 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Atat uleiurile vegetale cat si cele esentiale au efecte benefice asupra sanatatii. In timp ce primele sunt folosite mai mult pentru uz intern si in diverse combinatii, cele din urma se aplica extern, iar efectele se pot observa dupa cateva zile de utilizare.

Uleiurile vegetale se obtin din semintele si samburii plantelor. Au numeroase intrebuintari pentru sanatate, prin proprietatile curative, dar de multe ori se folosesc pentru diluarea celor esentiale, informeaza aromaweb.com

Uleiurile esentiale se obtin prin distilare, din frunze, coaja arborilor, radacini si alte parti care determina aroma plantei.

Atunci cand se folosesc amandoua in scop terapeutic uleiurile esentiale se dilueaza in cele vegetale, dar cele din urma fac diferenta in ceea ce priveste proprietatile curative.

Daca uleiurile esentiale isi pierd proprietatile si aromele in doua, patru sau chiar 24 de ore, cele vegetale si le pastreaza un timp mai indelungat.

Mai mult, nu toate uleiurile vegetale se folosesc in sedintele de aromaterapie, dar cele esentiale sunt perfecte pentru micile tale momente de relaxare.

Unele uleiuri vegetale sunt inodore. Acesta nu este un semn al pierderii proprietatilor terapeutice ci, dimpotriva, mirosul pregnant, foarte concentrat este primul semn ca uleiul tau vegetal nu mai poate fi folosit.

Uleiuri vegetale

Iata cateva exemple de uleiuri vegetale, care pot fi folosite pentru diluarea celor esentiale.

Migdalele, a caror ulei vegetal se foloseste pentru ..

Alte articole despre: ulei vegetal sanatate, ulei esential sanatate

Categorie: Diete, intretinere 437 vizite [ Ziare.com ]

Relaxare totala prin tehnica Reiki

Duminica, 09 August 2009, ora 09:38 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Tehnica de relaxare Reiki are la baza puterea de concentrare prin meditatie, atat a instructorului, cat si a pacientului. Specialistii in aceasta tehnica asigura un ambient propice meditatiei si, prin masaj, pacientul va fi complet relaxat.

Tehnica are la baza stimularea anumitor zone corporale, pentru atingerea starii de relaxare. Energia instructorului este transferata prin masaj pacientului, iar rezultatul este starea de meditatie, informeaza trainingreiki.com.

Energia corporala poate fi consumata sau stocata in anumite puncte pentru a fi folosita eficient la detensionare. Tehnica are la baza invatarea metodelor prin care pacientul isi poate folosi energia stocata in scopul relaxarii totale.

Controlul si echilibrul personal vor fi imbunatatite considerabil, iar pacientii vor invata sa se relaxeze eficient in orice moment si mediu. In acest fel, orice situatie stresanta va fi depasita mult mai usor.

Tehnica Reiki este eficienta pentru calmarea durerilor si intarirea sistemului imunitar. Mai mult, printr-un bun autocontrol, dependentele sunt depasite eficient.

Tehnica Reiki este o procedura pentru intregul corp. O sedinta nu depaseste 30 de minute, iar, dupa acest timp, intreaga energie va fi transferata in punctul central al durerii.

Pacientii vor simti zonele de energie incalzite, avand mici intepaturi. Specialistul in tehnica Reiki va directiona energia astfel acumulata in zonele sensibile prin masajul delicat, de la tample spre talpi.

Alegerea ...

Alte articole despre: tehnica relaxare reiki, reiki relaxare, reiki detensionare

Categorie: Diete, intretinere 736 vizite [ Ziare.com ]

Remedii naturale pentru durerile de cap

Marti, 27 Octombrie 2009, ora 16:31 Comenteaza acest articol

Poti trata migrenele cu calmante sau poti alege varianta mai gentila pentru tine, folosindu-te de acupunctura, presupunctura, yoga, masaj, aromaterapie sau chiar plante din natura.

Daca prima varianta este exclusa din start, pentru ca te gandesti si la efectele secundare pe care calmantele le au asupra stomacului, ficatului si rinichilor tai, afla ca aromaterapia poate fi de ajutor.

In acest caz, conform Enzine, poti apela cu incredere la uleiuri aromatice, cele mai eficiente fiind menta, lavanda si rozmarinul. De obicei este nevoie si de un masaj delicat sau de comprese asezate pe tample.

Indiferent daca te doar capul din cauza stresului, posibilelor alergii ori alimentelor conumate (dintre acestea cele vinovate putand fi cafeina, ciocolata, branza, vinul rosu, carnea procesata, aditicii si indulcitorii), plantele sunt o solutie.

Pentru durerile de cap, cele mai bune sunt ghimbirul, ardeiul rosu, menta, Floarea Pasiunii, valeriana, oregano, Ginkgo Biloba.

Poti incerca sa mananci ceva pentru a alunga durerea de cap, in acest caz fiind recomandata mancarea picanta sau ardeiul rosu, acestea fiind eficiente mai ales daca durerea vine din cauza sinusurilor.

Daca ai epuizat toate remediile si durerea inca nu a plecat, poti apela cu incredere la varza. Aseaza cateva frunze pe tampla si asteapta sa isi faca efectul.

A.S.

Alte articole despre: migrene remedii, dureri cap plante, varza dureri cap, remedii naturale migrene

Categorie: Diete, intretinere 642 vizite [ Ziare.com ]

La ce e bun uleiul de muscate

Joi, 08 Octombrie 2009, ora 15:06 Comenteaza acest articol

Uleiul esential de muscate se obtine prin distilarea cu vapori de apa a frunzelor si tulpinii plantei. Produsul obtinut are numeroase intrebuintari curative si poate fi folosit in tratarea multor afectiuni.

Uleiul esential de muscate are proprietati astringente, hemostatice (opreste hemoragiile), cicatrizante, diuretice, tonice si vermifuge (distruge parazitii intestinali), informeaza organicfacts.net.

Masajul cu ulei esential de muscate intareste musculatura. Are efecte benefice asupra circulatiei periferice, tocmai de aceea poate fi folosit si in masajul facial, pentru tratarea si prevenirea ridurilor.

Acest ulei indeparteaza si celulele moarte de la nivelul pielii, stimuland producerea celulelor sanatoase.

Pentru ca are efect asupra secretiilor hormonale, uleiul esential de muscate nu este recomandat femeilor insarcinate.

Pentru a-si imbunatati proprietatile, el poate fi combinat cu uleiul esential de lamaie, iasomie, rozmarin, grefe, menta, portocale sau levantica.

Pentru frumusete

Efectul antibacterian il recomanda pentru folosirea regulata ca o lotiune de fata. Indeparteaza complet impuritatile tenului si il hraneste in profunzime.

Pentru ca are efect cicatrizant, se foloseste cu succes pentru tratarea ranilor superficiale si a zgarieturilor.

Are efect de detoxifiere, prin proprietatile sale diuretice. Tocmai de aceea se foloseste cu succes in curele de slabire, dar numai cu acordul si la recomandarile medicilor specialisti.

Combinat ...

Alte articole despre: ulei esential muscate, ulei esential frumusete

Categorie: Diete, intretinere 587 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa intineresti cu 10 ani

Duminica, 21 Iunie 2009, ora 08:02 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Ridurile, celulita si modificarile de metabolism dau batai de cap femeilor de peste 40 de ani. Tocmai de aceea, odata cu inaintarea in varsta, tratamentele pentru intretinerea faciala si corporala devin obligatorii.

Inainte de a recurge la operatiile estetice si interventiile chirurgicale, puteti opta pentru tratamentele naturiste care ofera suplete pielii si vigoarea de la 30 ani, informeaza ayushveda.com.

Cremele antirid cu retinol si antioxidanti netezesc tenul, iar o dieta corespunzatoare va regla metabolismul. Fructele, legumele si sucurile naturale nu vor lipsi din alimentatia femeii de 40 de ani care vrea sa-si pastreze aspectul tanar si organismul sanatos.

Exercitiile fizice si mersul pe jos intretin conditia fizica si sunt indicate pentru mentinerea unui tonus corespunzator. Femeia de 40 de ani va intineri, se va simti puternica, vivace, iar acest lucru va fi observat de catre toti cei din jurul sau.

Celulita este cea mai mare problema a femeilor trecute de prima tinerete. Daca tratamentul cu crema anticelulitica este ineficient, puteti incerca exercitiile fizice care vor intari rezistenta pielii si-i vor reda aspectul ferm.

Ingrijirea fetei

Bananele, mierea si laptele nu trebuie sa lipseasca din trusa cosmetica a femeilor de 40 de ani. Mastile de fata cu banane hranesc tenul si ii incetinesc imbatranirea.

Pentru tratarea tenului cu probleme, puteti opta pentru aceste masti faciale, aplicate pe fata timp de 30 de minute. Se indeparteaza cu apa ...

Alte articole despre: viata sanatoasa, tratament corporal, intretinere corporala, frumusete tratament natural

Categorie: Diete, intretinere 3883 vizite [ Ziare.com ]

Invata cum sa iti protejezi articulatiile

Sambata, 15 August 2009, ora 10:56 Comenteaza acest articol

Articulatiile reprezinta partile din corp in care se intalnesc oasele. Acestea sunt foarte sensibile la uzura, deteriorare si artrita. Daca vei avea grija de corpul tau, vei grija si de articulatiile tale.

Foarte multi dintre noi petrecem o mare parte din zi la birouri acoperite de tastaturi, monitoare si mouse-uri. Incearca sa gasesti o pozitie comoda, te sfatuieste How Stuff Works.

Nu iti lua un scaun nici prea inalt, nici prea mic, astfel incat sa poti scrie fara sa te chinui. Asigura-te ca antebratele si coatele stau confortabil. Biroul trebui sa fie in asa fel incat sa nu iti resfranga miscarile naturale, astfel incat sa iti poti misca picioarele fara sa te lovesti de peretii acestuia.

Pozitia corpului este foarte importanta pentru a mentine articulatiile sanatoase. Nu trebuie sa pui o carte pe cap si sa mergi prin camera, insa este bine sa stai cat mai drept.

Nu abuza de corpul tau. Incearca sa mentii o balanta intre miscare si repaus. Daca vei lucra prea mult fara sa faci pauza, articulatiile tale vor intra in greva. Nici sa stai foarte mult in picioare nu este recomandabil.

Daca ai grija de articulatiile tale, vei arata ca ai grija de spiritul tau. Fa o baie calda si realateaza-te.

Rasfata-te cu un masaj. Sa mergi la un salon si sa ai parte de un masaj regesc este minunat, insa si cel facut singur iti va ajuta articulatiile. O alta varianta este acupuntura. De asemenea, in afara mentinerii intr-o forma sanatoasa a articulatiilor, acupunctura te va ...

Alte articole despre: masuri protejare articulatii, corp sanatos articulatii

Categorie: Diete, intretinere 746 vizite [ Ziare.com ]

Masti de fata de-a dreptul ... delicioase

Duminica, 08 Noiembrie 2009, ora 12:58 Comenteaza acest articol

Daca ai chef de o plimbare, diseara, in drum spre casa, treci pe la supermarket. Da, stim ca e criza, si tocmai de aceea iti sugeram niste alimente sanatoase pe care le poti si manca, dar si pune pe fata, pentru o piele care sclipeste de sanatate.

Propunerile Health.com vin de la experti in frumusete de marca, dar familiarizati si cu produsele care nu sunt de firma, ci din bucataria proprie.

Capsuni

Aceste fructe au mai multa Vitamina C, care lupta cu trecerea anilor, decat portocalele sau grepfrutul. Iar un studiu publicat de American Journal of Clinical Nutrition arata ca persoanele care consuma alimente bogate in Vitamina C au mai putine riduri, pielea lor neuscandu-se in timp, asa cum se intampla in majoritatea cazurilor.

Vitamina C lupta cu radicalii liberi, care fac rau celulelor si colagenului, ducand la aparitia ridurilor.

Pentru a te asigura ca fata ta ramane tanara, hidratata si matasoasa, chiar daca anii din buletin se aduna, aplica o data sau de doua ori pe saptamana o masca ce are la baza capsuni si consuma zilnic alimente bogate in Vitamina C.

Masca presupune o cescuta de fructe proaspete sau congelate (pot fi capsuni, dar la fel de bine zmeura sau chiar afine), pe care sa le dai prin blender, laolalta cu o cescuta de iaurt si o lingurita si jumatate de miere.

Masca rezultata se aplica deasupra chiuvetei si se tine pe fata timp de 8 minute.

Ulei de masline

Uleiul de masline, antioxidant si antiinflamator, nu este eficient doar ...

Alte articole despre: masti fata fructe, dovleac masca frumusete, masca fata rodie, ceai verde ochi, capsuni masca piele

Categorie: Diete, intretinere 755 vizite [ Ziare.com ]

Scapa de depresia de toamna

Joi, 05 Noiembrie 2009, ora 08:33 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Frunze uscate, natura moarta, intuneric atunci cand pleci la serviciu si cand te intorci acasa. Este toamna doar si daca te ingrijoreaza starile de tristete prelungita pe care le ai, te numeri si tu printre cei care au depresii de sezon.

Toamna poate avea acest efect asupra persoanelor sensibile, care isi reincarca bateriile in mijlocul naturii si pentru care o floare inseamna un zambet in plus, informeaza care2.com.

Si daca odata cu prima ploaie de toamna te-ai izolat in casa pentru a asculta numai muzica trista, iata cateva ponturi pentru a scapa de depresia de sezon care te-a transformat intr-o persoana sedentara, lipsita de viata si entuziasm.

Inlocuieste lumina alba de acasa cu cea galbena, cumpara o lampa in plus si, atunci cand ajungi acasa aprinde-le pe toate. Poti face acelasi lucru si la birou, pentru ca lumina vesela sa te ajute sa treci peste starea mai putin buna pe care o ai.

In timpul zilei, profita de lumina naturala si fa o plimbare de zece minute. Chiar daca ploua sau bate vantul, agitatia de afara, lumina puternica si linistea interioara te vor ajuta sa iti recapeti zambetul pierdut.

Nu uita sa programezi inca de la mijlocul saptamanii o iesire pe terenul de tenis sau fotbal cu prietenii. Evita intalnirile nocturne si incearca sa fii matinal. Ziua buna chiar se cunoaste inca de dimineata, deci nu pierde timpul.

Cerealele sunt alimentele perfecte pentru starea ta. Consuma-le la micul dejun cu lapte si vei avea energie pentru intreaga zi. ...

Alte articole despre: depresia toamna remedii, depresie toamna optimism, alunga depresia toamna

Categorie: Diete, intretinere 688 vizite [ Ziare.com ]

Ce sa faci pentru o piele elastica si sanatoasa

Luni, 21 Septembrie 2009, ora 11:50 Comenteaza acest articol | 1 comentarii

Atunci cand pierzi din greutate esti foarte entuziasmata de noul tau corp, insa trebuie sa tii cont si de unele parti proaste care vin "la pachet", cum ar fi excesul de piele de care trebuie sa scapi.

Pielea este foarte elastica, dar are nevoie de ajutor din partea ta ca sa arate intinsa si sanatoasa pe corpul tau. De aceea redactorii de la All Women's Talk au pregatit o serie de sfaturi utile pentru persoanele care se afla in aceasta situatie neplacuta.

In primul rand trebuie sa tii cont de faptul ca nu trebuie sa scapi de kilogramele in plus intr-o perioada scurta de timp. Daca se va intampla asta pielea isi pierde elasticitatea si iti va fi mult mai greu sa fii din nou in forma.

Dupa ce te-ai apucat de o dieta inteligenta de slabit nu uita sa iti hidratezi pielea zilnic cu o lotiune de corp mai grasa. Este preferabil sa cumperi ceva care contine ingrediente care ajuta la mentinerea elasticitatii pielii si da-te cu ea in fiecare seara inainte de culcare.

Este recomandat sa porti pijamale lungi ca sa nu ramana crema pe cearceafurile tale. Foloseste cu incredere bureti abrazivi si periile speciale pentru a stimula circulatia sangelui. De asemenea foloseste scrub-ul de cel putin trei ori pe saptamana ca particulele moarte ale epidermei tale sa fie inlaturate, fapt care favorizeaza regenerarea.

Pentru o piele elastica si sanatoasa trebuie sa consumi multa apa ca sa elimini toxinele din corpul si pielea ta. De asemenea nu trebuie sa subestimezi importanta ...

Alte articole despre: sfaturi elasticitate piele, pierdere greutate sfaturi, exercitii fizice lotiune corp, folosi crema colagen

Categorie: Diete, intretinere 998 vizite [ Ziare.com ]

Prima 1 2 3 Ultima

Articole despre "masaj"