Articole despre "masaj"

Totul despre masajul Ayurvedic

Masajul nu mai este de mult timp doar un rasfat. Este o forma eficienta de relaxare, dar si un tratament pentru stimularea sistemului nervos si circulator, iar unii specialisti il considera chiar cheia longevitatii.

Realizat de specialisti, masajul are rol tonifiant, stimuleaza circulatia sangelui si functionarea organelor interne, dar favorizeaza si eliminarea toxinelor, informeaza best-home-remedies.com.

Masajul Ayurvedic are origini indiene si rolul sau este de a mentine sanatatea fizica si mentala. Combate eficient si rapid stresul zilnic, daca este realizat de catre specialisti, care cunosc in profunzile zonele sensibile ale organismului si tehnicile de masare.

O sedinta optima dureaza intre 60 si 80 de minute. Ambientul potrivit este unul linistit, muzica de relaxare nu va lipsi, dar nici parfumurile din aromaterapie.

Uleiul de masaj este absolut necesar. Se incepe cu masarea tamplelor si se incheie intotdeauna cu talpile. Produsele folosite au proprietati curative si vor indeparta excesul de sebum de la nivelul pielii, imbunatatind circulatia sangelui.

Uleiul folosit in masajul Ayurvedic are rolul de a preveni caderea parului si de a relaxa scalpul si muschii contractati. De regula, sunt cinci pozitii de masaj pentru o relaxare corporala completa.

In sezut, cu picioarele intinse, asezat pe spate, pe burta, in partea stanga sau dreapta, pentru ca toate functiile organelor sa fie activate si stimulate.

Tehnici complementare masajului Ayurvedic

...

Alte articole despre: masaj ayurvedic, masaj relaxare

Categorie: Sanatate 569 vizite [ Ziare.com ]

Cum poti fi propriul tau maseur

Dupa o zi stresanta la birou, nimic nu este mai potrivit decat un masaj relaxant si o baie fierbinte. Poti fi propriul maseur daca stii cateva ponturi utile, care te ajuta sa eliberezi tensiunile musculare eficient, fara prea mult efort.

Nu ai nevoie decat de cateva clipe de liniste, o muzica relaxanta si mica ta sedinta de masaj poate incepe, informeaza holisticonline.com

Maseaza mai intai scalpul. Apasa incet zona occipitala, pentru o relaxare completa. Poti sprijini ceafa de doua mingi de tenis in timp ce asculti piesele preferate.

Ele vor apasa in punctele de tensiune maxima, acolo de unde incepe orice masaj de realaxare. Nu te grabi sa treci la urmatoarea zona. Ramai sprijinit de micile tale ajutoare de masaj timp de 20 de minute.

Continua cu masarea fetei de la obraji spre tample, cu miscari circulare. Opreste-te aici si apasa concomitent in ambele parti. Odihneste-ti mainile un minut, dupa care poti repeta procedura.

Te poti intinde pe partea dreapta si cu degetul aratator apasa incet zona lobului urechii. Repeta procedura si la lobul drept, fara sa te grabesti. Fixeaza punctul de relaxare si apasa usor, fara sa simti durere.

Acum te poti ridica si incearca sa masezi cu miscari circulare zona rinichilor, timp de cateva minute. Vei incheia sedinta ta de rasfat cu masarea picioarelor.

Cu putin ulei de masaj, apasa usor zona din mijloc a talpii, pana la degetul mare. Repeta miscarea pentru ambele picioare de cinci ori. Tot din acelasi punct, maseaza ..

Alte articole despre: masaj sanatate, masaj relaxare, tehnici masaj

Categorie: Sanatate 173 vizite [ Ziare.com ]

Watsu, o noua forma de relaxare

Watsu este o forma de masaj de relaxare acvatic. Cuvantul deriva din water (apa) si Shiatsu, care este o tehnica japoneza de masaj care consta in exercitarea presiunii in punctele vitale ale durerii.

Astfel, Watsu este o tehnica ce combina efectul masajului cu cel al hidroterapei. Principalele beneficii ale tehnicii sunt indepartarea durerilor, relaxarea musculara si eliberarea tensiunilor emotioale, informeaza pioneerthinking.com.

Hidroterapia relaxeaza rapid musculatura. Baia cu apa fierbinte va pregati terenul pentru ca medicul specialist sa isi inceapa masajul din zona capului si pana la picioare, fara a iesi din apa calda, la o temperatura suportabila.

In pauzele dintre seriile de mesaj, specialistii recomanda mici sedinte de dans, de miscare ritmica, pentru o deconectare totala. Rasfatul Watsu nu dureaza mai mult de o ora.

Tehnica japoneza poate fi folosita atat ca tratament cat si ca metoda de relaxare la sfarsit de saptamana.

Studiile specialistilor au aratat ca elibereaza eficient durerile cronice si este tratamentul perfect pentru recuperearea dupa o interventie chirurgicala.

In timp, vei fi mai flexibil, musculatura se va intari, iar afectiunile precum artrita, spondiloza sau chiar parezele pot fi tratate prin tehnica Watsu.

Pentru ca este non-invaziva, poate fi folosita si de catre cei mici, atunci cand au vreo intindere, dar si de catre femeile insarcinate, pentru alinarea durerilor.

Alte articole despre: masaj Watsu, relaxare masaj Watsu, gimnastica apa

Categorie: Sanatate 520 vizite [ Ziare.com ]

Gadget-uri de sanatate

Gadget-urile folosite pentru indepartarea sau alinarea durerii sunt recomandate de medici ca o alternativa sau supliment al tratamentului medicamentos. Mai mult, ei cred ca aceste dispozitive nu sunt nocive si pot fi folosite de oricine.

Aparatul de masaj al scalpului stimuleaza circulatia sangelui si ajuta la relaxarea musculara. "Pare de necrezut, dar daca exista o varianta deloc nociva a medicamentelor, de ce sa nu fie incercata?", a spus medicul Steve Field, citat de Daily Mail.



Aparatul de palpat la san este si el unul dintre gadget-urile care nu trebuie sa lipseasca din casa unei femei. Este un dispozitiv care detecteaza, cu ajutorul luminii si razelor, posibile deformari ale tesutului de la nivelul sanului.

"Nu exista nicio dovada concreta ca acest dispozitiv detecteaza cancerul la san. Stim ca femeile trebuie sa se palpeze o data la cateva luni pentru a vedea daca exista probleme", a spus medicul Sarah Cant.



Gripa are acum un dusman de temut in gadget-ul care ajuta la desfundarea nasului. "Rhino Horn" are rolul de a facilita administrarea infuziilor sau solutiilor nazale in caz de gripa.



Intepaturile de albina nu mai sunt dureroase cu aparatul pentru indepartarea senzatiei de mancarime si usturime. Prin electrosocuri, el amelioreaza durerea.

"Nu pot sa-mi imaginez cum functioneaza. Poate ca doar iti distrage atentia de la durerea provocata de albina prin inducerea alteia, mai mari", a spus alergologul Pam Ewan.



Sanatatea orala ...

Alte articole despre: Gadget sanatate, Gadget dantura, Gadget masaj

Categorie: Sanatate 779 vizite [ Ziare.com ]

Remedii pentru ochii obositi

Cele mai bune remedii pentru ochii obositi sunt masajul, pauzele dese si compresele cu ceai de musetel.

Din ce in ce mai multe persoane se plang de sindromul ochilor obositi, aparut atat la copii cat si la adulti, ca urmare a expunerii indelungate la ecranul calculatorului, scrie Adevarul .

Pentru a contracara aceste efecte negative, specialistii recomanda cateva solutii eficiente de relaxare a ochilor. In primul rand, o pauza de 10 minute este obligatorie dupa fiecare ora petrecuta in fata calculatorului. Este recomandat sa faceti o scurta plimbare, intr-un loc cu aer curat sau sa inchideti ochii timp de cinci minute.

Masarea ochilor este de asemenea foarte eficienta pentru ochii obositi. Pentru a ne relaxa muschii din jurul ochilor mai este recomandat sa ne frecam palmele una de cealalta si sa ne acoperim ochii cu degetele, sprijinindu-ne obrajii in palme. In acelasi timp respiram adanc, de 5-6 ori, dupa aceea ridicam podul palmelor pe ochi.

Pliculetele de ceai de musetel, caldute, aplicate pe pleoape, dupa o zi obositoare, au de asemenea un efect relaxant.

Alte articole despre: ochi obositi, masaj, pleoape, relaxare

Categorie: Sanatate 2570 vizite [ Ziare.com ]

Un altfel de masaj

Daca am intocmi un top al placerilor omenesti, cu siguranta am urca masajul pe podium, alaturi de vin si ciocolata. Ce beneficii aduce un masaj bun? In functie de tehnica de realizare, acesta poate alunga stresul, dar va poate pregati si pentru o partida de sex. Specialistii considera ca, prin intermediul acestuia, partenerii isi pot descoperi zone erogene noi si neasteptate. Prin urmare, incercati sa va rasfatati partenerul cu urmatoarele tehnici de masaj.

Un masaj tipic presupune

Categorie: Sanatate 108 vizite [ Jurnalul National ]

Cand sa nu faceti masaj

Vazute drept o metoda excelenta de relaxare, masajele sunt total contraindicate daca aveti febra, ati suferit o fractura ori dupa masa.

Masajul este considerat de multe ori solutia pentru a detensiona musculatura si a relaxa organismul, dar si pentru tratarea durerilor de spate.

Medicii atentioneaza insa ca sunt situatii in care acesta poate face mai mult rau: daca aveti stari febrile, tocmai ati mancat, ati suferit o fractura ori daca suferiti de boli precum artrita sau varice, ar fi bine

Categorie: Sanatate 66 vizite [ Evenimentul Zilei ]

Masajul cu sapun intinereste pielea

Masajul cu sapun, cunoscut sub numele de Soap Dream, este un ritual de detoxifiere si revitalizare a pielii, avand si rolul de a imbunatati circulatia sangvina si de a intineri epiderma. "Terapia incepe prin incalzirea mesei speciale de masaj, pe care se intinde apoi cu fata in sus persoana care urmeaza sa practice ritualul. Masajul cu spuma se face incepand cu partea inferioara, cuprinzand toate zonele corpului, inclusiv fata, dupa care se face acelasi ritual si pe spate. Dupa ce spuma este

Categorie: Sanatate 118 vizite [ Gandul ]

Scapa de stres cu masaje realizate pe o perna cu apa

Masaje faciale, corporale, exfolieri si impachetari realizate pe o perna de apa - cea mai noua terapie antistres, care se practica la un salon de spa din Capitala. Este vorba despre pachetul de terapii "Relaxeaza-te la spa", care consta intr-un complex de modalitati de rasfat, menite sa detensioneze dupa o zi stresanta la locul de munca. "Un masaj cu pietre vulcanice calde (Aroma Stone Swedish Therapy) - care dureaza 75 de minute si o exfoliere corporala cu saruri pe baza de uleiuri esentiale,

Categorie: Sanatate 69 vizite [ Gandul ]

Masajul cu ciocolata - relaxare si hidratare

Masajul cu ciocolata este terapia potrivita pentru persoanele stresate, dar si pentru cele cu pielea deshidratata. Ciocolata este cunoscuta pentru efectul de "bine" pe care-l transmite. Prin continutul de teobromina, acest desert stimuleaza producerea de endorfine, substante care, la randul lor, cresc activitatea serotoninei - neurotransmitatorul starii de bine. "Este un tratament pentru fata si corp, atat pentru femei cat si pentru barbati, scopul terapiei de rasfat cu ciocolata fiind de a

Categorie: Sanatate 43 vizite [ Gandul ]

Masajul cu miere te scapa de celulita in mai putin de 15 sedinte

Mierea, cunoscuta mai mult pentru beneficiile asupra sistemului imunitar, actioneaza si asupra stratului adipos. Mai mult, acest aliment este recomandat ca tratament impotriva arsurilor solare, pentru mahmureala si combate insomniile.
Masajul cu miere este o practica bine cunoscuta in Tibet pentru lupta impotriva celulitei. Terapia se bazeaza pe interactiunea pielii cu substantele active biologic ale mierii. "Tratamentul presupune, pe langa aplicarea propriu-zisa a mierii pe corp, si masaj,

Categorie: Sanatate 192 vizite [ Gandul ]

Masajul da energie angajatilor

PRODUCTIVITATE. Angajatii care beneficiaza de 15 minute de masaj la birou sunt mult mai relaxati decat cei care iau pauze scurte, arata un studiu al Asociatiei Americane pentru Masaj Terapeutic. Terapeutii care ofera...

Categorie: Sanatate 50 vizite [ Evenimentul Zilei ]

Masajul, relaxare la birou, in companiile de IT

Echipele mobile de maseuri au inceput sa fie o prezenta obisnuita la companiile mari. Cei mai multi clienti ai masajului la birou sunt din domeniul IT-ului si al contabilitatii, unde patronii recurg la aceasta metoda pentru a creste eficienta angajatilor. Reprezentantii firmelor specializate de masaj la locul de munca sustin ca metoda elibereaza tensiunea si se relaxeaza muschii obositi, energizeaza angajatii si ii motiveaza sa se reintoarca la lucru, reduce

Categorie: Sanatate 139 vizite [ Gandul ]

Masajul: sanatate fara medicamente

Stresatilor li se recomanda impachetarile cu ciocolata, sedentarilor, presomasajul, iar celor cu insomnii, acupunctura "fara ace".In functie de problemele de sanatate pe care le are un pacient, terapeutii recomanda un anumit tip de masaj. Pentru relaxare sunt eficiente bandajele cu pietricele, impachetarile cu ciocolata, esentele de migdale, iar durerile de spate pot fi alungate cu un masaj japonez. Indiferent de terapie, sunt necesare cel putin 10 sedinte. 1.

Categorie: Sanatate 176 vizite [ Evenimentul Zilei ]

Relaxare cu masaj thailandez

In tehnica masajului thai traditional sunt folosite nu numai mainile, ci si talpile, coatele, genunchii si chiar umerii pentru detensionare nervoasa

Aceasta forma de terapie ajuta la eliminarea toxinelor colectate din cauza stresului psihic si emotional si la indepartarea durerilor de cap

Stilul de viata alert si lipsa timpului destinat exclusiv ingrijirii propriului corp isi pun amprenta asupra sanatatii noastre prin existenta unei stari constante de incordare.

Masajul thailandez este

Categorie: Sanatate 676 vizite [ Adevarul ]