masline beneficii

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Inca un motiv sa consumam cat mai des ulei de masline

Inca un motiv sa consumam cat mai des ulei de masline

Consumul frecvent de ulei de masline aduce beneficii sistemului osos, se arata intr-o cercetare recenta a oamenilor de stiinta spanioli.

Persoanele care includ cat mai des in dieta uleiul de masline au un nivel mai mare de osteocalcina, o proteina cu un rol important pentru tesutul osos, anunta dailymail.co.uk citand un studiu al specialistilor de la Universitatea din Madrid.

Nivelul mare de osteocalcina este asociat cu oasele puternice, una dintre ipoteze fiind ca aceasta proteina poate ajuta la prevenirea rezistentei la insulina, aceasta fiind asociata cu slabirea sistemului osos si cu dereglari hormonale.

O alta cercetare a oamenilor de stiinta de la Universitatea din Atena a aratat ca o alimentatie bogata in ulei de masline si saraca in carne rosie este asociata cu o buna densitate osoasa in cazul femeilor. Efectul benefic este pus pe seama antioxidantilor, sunt de parere specialistii.

S-a observat ca incidenta osteoporozei este mai scazuta la cei cu dieta mediteraneana, care include masline si ulei de masline. mai mult


Joi, 30 Ianuarie 2014, ora 08:24

1 comentariu
Alte articole despre: ulei masline beneficii oase
Tot ce vrei sa stii despre uleiul de masline

Tot ce vrei sa stii despre uleiul de masline

Uleiul de masline este laudat in permanenta, avand numeroase beneficii asupra sanatatii. Totusi, poate ai unele curiozitati legate de cantitatea de consum indicata, modalitatea de producere a acestuia si alte lucruri asemanatoare.

Strauss-group.com te ajuta in acest sens, cerand ajutorul lui Inbal Young, manager al unei companii care se ocupa cu producerea uleiului.

Iata raspunsurile la unele intrebari care, probabil, nu ai avut cui sa le adresezi pana acum:

1. Uleiul de masline este cu adevarat bun pentru sanatate?

Da, avand proprietati medicinale dovedite stiintific. Este o sursa excelenta de grasimi mononesaturate, care previn cresterea colesterolului rau si il cresc pe cel bun. In mod surprinzator, acestia sunt foarte asemenatori cu cei din compozitia laptelui matern.

2. Cat trebuie sa consumi?

Doza zilnica recomandata este de 25 ml, ceea ce inseamna in jur de 3-4 linguri pe zi, asta pentru a reduce riscul aparitiei bolilor de inima.

3. Care sunt cei mai mari consumatori din lume?

Spaniolii si italienii se afla in fruntea clasamentului, consumand mai mult de 10 litri de ulei de persoana in fiecare an. Totusi, cei care au batut orice record sunt fara indoiala grecii, care consuma mai bine de 20 de litri anual, pe cap de locuitor. Asta inseamna cam 2 pahare de ulei saptamanal.

4. De unde vin toate aceste masline?

Mai mult de 16 varietati de masline vin din Israel, dar si din bazinul Marii Mediterane ori Siria.

5. Uleiul difera in functie... mai mult


Joi, 30 August 2012, ora 22:10

2 comentarii
Uleiul de masline echilibreaza hormonii

Uleiul de masline echilibreaza hormonii

Desi uleiul de masline nu este o substanta care sa regleze hormonii ca prin magie, el poate sa optimizeze nivelele acestora si sa iti ajute organismul sa functioneze mai bine. Principalele grasimi din acesta sunt cele mononesaturate, care sunt mult mai sanatoase decat cele saturate sau de tip trans.

Totusi, ele au destul de multe calorii, asa ca trebuie consumate cu moderatie, conform LiveStrong.

Dupa cum explica dr. Michael Aziz, atunci cand oamenii consuma grasimi trans, se strica echilibrul hormonal, intervenind cresterea in greutate.

Comparatie intre grasimi

Grasimile animale contin acizi grasi saturati, care cresc nivelul colesterolului si strica functiile hormonale. Grasimile mononesaturate ca acelea gasite in uleiul de masline scad nivelul lipoproteinelor, astfel incat acesta nu devine periculos si nici zaharul din sange nu depaseste limitele admise. Uleiul de masline scade riscul aparitiei bolilor de inima datorita echilibrarii nivelului de colesterol.

Antioxidanti

Uleiul de masline contine antioxidanti precum vitamina E, K si polifenoli, care duc la o stare generala de sanatate buna si incetinesc procesul de imbatranire. In afara de aceasta sursa, grasimile sanatoase mai pot fi luate si din avocado, oua, nuci sau seminte.

Atentionare

O varietate de boli poate duce la dezechilibru hormonal, dar si o dieta nesanatoasa, fumatul si alcoolul in exces, lipsa somnului si anumite medicamente. Daca ai aceasta problema, este bine sa mergi la un medic... mai mult


Miercuri, 07 Martie 2012, ora 07:38

1 comentariu
In ce boli te ajuta uleiul de masline

In ce boli te ajuta uleiul de masline

De-a lungul timpului, stiinta a confirmat ceea ce multe popoare stiu din vechime - ca uleiul de masline este un adevarat medicament, natural insa, pentru organism, fiind util intr-o serie intreaga de boli.

Indicat ar fi sa consumam ulei de masline virgin sau extra virgin, insa adesea e dificil sa stii daca ai de-a face sau nu cu un ulei contrafacut, din moment ce exista specialistii apreciaza ca 70% din uleiul de masline care ajunge pe piata este contrafacut, dupa cum relateaza Business Insider.

Principalele beneficii ale uleiului de masline vin de la acidul oleic continut, un tip de grasimi mononesaturate, sanatoase, care scad nivelul colesterolului rau. Un nivel mare al colsterolului rau este responsabil pentru aparitia a nenumarate boli.

Boli de inima

Uleiul de masline este benefic in cazul bolilor de inima. Acestea apar cand exista depuneri pe peretii arterelor, care ingreuneaza si pot chiar obstructiona fluxul sangvin catre inima, lipsind-o de oxigen. Initial, pot aparea durerile in piept si dificultatile de respiratie. Netratate, acestea pot duce la atac de cord. Uleiul de masline ajuta la indepartarea acestor depuneri de pe peretii vaselor de sange.

Cancer

Studiile stiintifice au dovedit ca persoanele care consuma mai multe grasimi mononesaturate decat saturate au si un risc mai mic de a se imbolnavi de cateva tipuri de cancer, relateaza Suite101.com.

Acidul oleic continut poate dezactiva mai multe gene responsabile cu cresterea tumorilor. In... mai mult


Miercuri, 25 Ianuarie 2012, ora 19:18

Maslinul, copac de leac si de poveste

Maslinul, copac de leac si de poveste

Despre maslin se crede ca ar fi una din primele plante aparute pe pamant, cu multe milenii in urma.

O frumoasa legenda ajunsa pana la noi, ne povesteste cum a aparut maslinul la intemeierea Atenei, viitoarea capitala a Greciei. Se spune ca Zeus, stapanul zeilor din Olimp, a hotarat sa dea noul oras acelui zeu care va oferi locuitorilor cel mai folositor dar. Disputa pentru posesia orasului s-a declansat intre Poseidon, zeul marilor, si Atena, zeita intelepciunii.

In locul in care Poseidon a lovit cu tridentul sau in piatra, a inceput sa curga apa sarata. Unde a lovit zeita Atena cu sulita in pamant, a rasarit un maslin. Pentru ca locuitorii orasului au preferat fructele de maslin in locul apei sarate, Zeus a decis acordarea drepturilor asupra noului oras zeitei Atena, orasul urmand sa-i poarte numele. Se spune ca in locul unde s-a nascut aceasta legenda s-a pastrat un maslin din care s-au raspandit toti maslinii existenti pe coastele stancoase ale Greciei.

In Grecia Antica, maslinul era un copac extrem de pretuit. In cartea "Facerea" din Vechiului Testament sta scris ca: "... porumbelul s-a intors la Noe spre seara, avand in cioc o ramura verde de maslin. Atunci a cunoscut Noe ca apele se scursesera de pe faaa pamantului". Tot din Vechiul Testament aflam ca "maslinul este o planta de valoare, ale carei fructe sunt carne, iar frunzele sunt leacuri".

Fructul maslinului este o drupa, un fruct carnos, cu un singur sambure tare, cu suprafata fina, cerata, lucioasa.... mai mult


Duminica, 11 Decembrie 2011, ora 17:04

1 comentariu
Nu doar fructele maslinului sunt bune - vezi la ce ii poti folosi frunzele

Nu doar fructele maslinului sunt bune - vezi la ce ii poti folosi frunzele

Am auzit despre uleiul de masline ca este extraordinar pentru sanatate, insa rar se discuta si despre planta in sine.

Frunzele maslinului european sunt bune impotriva virusurilor, bacteriilor si infestarilor parazitare, arata Digherbs.

In urma cu mult timp erau utilizate impotriva malariei, iar in prezent au ajuns sa fie folosite pentru scaderea tensiunii arteriale.

Acestea cresc fluxul de sange prin arterele coronare si ajuta la prevenirea spasmelor intestinale musculare.

O pastila facuta din frunze de maslin apara inima de boli

Maslinul, prin frunzele sale, imbunatateste sistemul imunitar si scade nivelul colesterolului. Unii specialisti afirma ca ar ajuta si in cazul alergiilor.

Pentru o stare generala buna combina frunzele de maslin cu lamaita, flori de levantica, petale de trandafir, frunze de menta, sunatoare, maghiran si miere si bea ceaiul. Vei simti imediat beneficiile acestor plante.

Esti stresat si nu vrei sa iei medicamente? Nimic mai simplu. Preparara un ceai din frunze de maslin, musetel, lamaita, flori de levantica, frunze de menta, petale de trandafir, nucsoara si miere.

Frunzele maslinului mai sunt recomandate pentru pietre la rinichi, insa fii precaut daca ai tensiune arteriale sau hipoglicemie. mai mult


Joi, 24 Noiembrie 2011, ora 08:30

Feluri inedite in care poti folosi uleiul de masline

Feluri inedite in care poti folosi uleiul de masline

Uleiul de masline este foarte sanatos pentru organismul uman, reducand posibilitatea aparitiei diverselor dureri, a bolilor de inima si a tensiunii prea ridicate. Toata lumea stie ca este bun pentru consum, dar el este la fel de valoros si atunci cand este folosit extern.

Iata care sunt cateva posibile intrebuintari, potrivit Care 2:

Fa-ti un scrub facial cu zahar

Zaharul iti va curata porii datorita faptului ca este abraziv, iar uleiul de masline iti va mentine catifelarea epidermei si o va hidrata. Formeaza o pasta din cele doua ingrediente si rasfata-ti tenul. Poti adauga si cateva picaturi din uleiurile esentiale preferate daca doresti un miros cat mai placut.

Hidrateaza-ti mainile si picioarele

Mai ales iarna, cand frigul actioneaza asupra pielii si o lasa aspra, crapata si uscata, uleiul de masline poate reprezenta cea mai buna crema posibila, atat pentru maini, cat si pentru picioare. Pune-ti apoi manusi sau sosete pentru a pastra umezeala cat mai mult cu putinta, astfel incat sa beneficiezi de un efect maxim.

Pentru par

Tratarea parului cu ulei este o metoda veche de sute de ani, fie ca este vorba de ulei de cocos sau de masline. Pune cateva picaturi in mana, amesteca si maseaza scalpul, dupa care piaptana si ai grija la uleiul sa se distribuie uniform pe firele de par. Lasa sa actioneze in jur de o ora si apoi spala cu sampon pentru a indeparta excesul.

Previne ghemotoacele de par in cazul pisicilor

Chiar si pisica ta se poate bucura de... mai mult


Sambata, 19 Noiembrie 2011, ora 09:39

Uleiul de masline si beneficiile sale

Uleiul de masline si beneficiile sale

Daca ar fi sa luam ca punct de referinta scrierile lui Homer, atunci despre maslin trebuie stiut ca de mai bine de 10.000 de ani creste pe pamantul Greciei. Maslinul - simbol al pacii si intelepciunii - si-a daruit dintotdeauna frunzele pentru ca din ele sa-si faca lauri marii campioni din intrecerile sportive, iar uleiul fructului - aliment si medicament - a uns de-a lungul istoriei cele mai nobile capete.

Uleiul de masline, consumat regulat, reduce riscul imbolnavirilor de inima, reechilibreaza colesterolul si scade tensiunea hipertensivilor.

Folosit in alimentatie, uleiul de masline adauga gust si sanatate retetelor culinare. Este bogat in vitamina A si E, care au o actiune benefica asupra pielii si nu numai.

O cataplasma cu masline negre, zdrobite, pusa pe un abces sau furuncul, calmeaza durerile si ajuta la eliminarea puroiului. Prevenirea infectiei se face folosind bitter suedez si stergand des locul afectat cu ceai de galbenele, in care s-a stors putina zeama de lamaie.

Contra sforaitului

O lingura de ulei de masline, luata seara, inainte de culcare, sau dimineata, pe nemancate, ajuta persoanele care sufera de constipatie. Trebuie sa se stie ca uleiul de masline de calitate superioara contine o multitudine de vitamine si nutrienti care abunda in antioxidanti, esentiali in prevenirea cancerului.

O lingura de ulei de masline inainte de culcare previne sforaitul, al tau sau al persoanei cu care imparti patul, asigurandu-ti o noapte linistita, fara... mai mult


Luni, 25 Iulie 2011, ora 12:41

1 comentariu
Uleiul de masline ajuta in prevenirea accidentului vascular cerebral

Uleiul de masline ajuta in prevenirea accidentului vascular cerebral

Uleiul de masline a ajuns in ultima vreme un fel de aliment-minune, avand in vedere cat de bun este pentru organism. Acum oamenii de stiinta au descoperit ca acesta ajuta in prevenirea accidentului vascular cerebral.

La studiu au participat 7.625 de persoane cu varste de peste 65 de ani, care traiesc in trei orase franceze, Bordeaux, Dijon si Montpelier, de cel putin cinci ani, arata BBC.

Cercetatorii au descoperit ca persoanele care consumau mult ulei de masline au prezentat un risc mai mic cu 41% de a face accident vascular cerebral, in comparatie cu cei care nu au consumat.

Majoritatea participantilor la studiu au marturisit ca cel mai mult folosesc ulei de masline extra virgin.

Specialistii recomanda batranilor sa isi indrepte serios atentia catre dieta cu ulei de masline.

O pastila facuta din frunze de maslin apara inima de boli

"Accidentul vascular cerebral este frecvent la oamenii in varsta, iar uleiul de masline ar fi un mod usor si ieftin de a-l preveni", a declarat doctorul Cecilia Samieri, de la Universitatea din Bordeaux. mai mult


Joi, 16 Iunie 2011, ora 13:48

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Culmea ironiei: Unul dintre cei mai mari producatori de tutun interzice fumatul in cladirile sale
  2. Intr-o scoala din Romania, elevii invata anatomie pe scheletul fostului director
  3. Legea Macho: Bani de la stat pentru barbatii cu copii de la mai multe femei
  4. Noua bresa de securitate la Casa Alba: Intrus imobilizat de doi caini - agent secret (Video)
  5. Oameni ucisi de lucruri cazute din cer
  6. Un avion era prea greu ca sa decoleze: 10 pasageri, rugati sa coboare
  7. Gest socant al unui artist rus. Si-a taiatul lobul urechii in semn de protest
  8. Descoperiri uluitoare despre Tutankhamon: A fost rodul unui incest
  9. Spanzurata pentru un pahar cu apa - un ministru si un guvernator au murit pentru ea
  10. Mango, in centrul unui scandal imens, din cauza bluzei "naziste" (Foto)