12 modalitati prin care previi osteoporoza si fracturile
Sanatatea oaselor noastre este deosebit de importanta. Din pacate, adesea se intampla sa realizam asta cand deja o afectiune s-a instalat la nivelul acestora.
Daca nu te afli inca in acest caz, trebuie sa stii ca osteoporoza si fracturile pot fi evitate cu ajutorul unui stil de viata adecvat si a unor reguli respectate la timpul si momentul potrivit.
Prevention ne dezvaluie mai multe informatii cu privire la sanatatea sistemului osos si metodele pe care le avem la indemana pentru a preveni aparitia osteoporozei sau a fracturilor.
Calciu pentru a se preveni pierderea densitatii osoase legate de varsta
Femeile ating maximul densitatii osoase la varsta de 30 de ani, dupa care oasele intra intr-un proces de remodelare. Dupa instalarea menopauzei, nivelul de estrogen incepe sa scada, ceea ce duce la o pierdere a masei osoase. Pentru a preveni si ameliora aceste transformari, trebuie sa crestem cantitatea de calciu consumata.
Astfel, femeile aflate la premenopauza au nevoie de 1000 mg de calciu, iar cele aflate la menopauza ar trebui sa consume 1200 mg de calciu pe zi. Cele mai bogate surse de calciu sunt iaurtul, laptele, branza, salata, sardinele, cerealele.
Adopta o dieta bogata in vitamina D
Vitamina D contribuie la sanatatea sistemului osos si la absorbtia calciului in organism. Conform Institutului American de Sanatate, pana la varsta de 50 de ani, doza recomandata de vitamina D este de 600IU pe zi. De asemenea, femeile sanatoase aflate la... mai mult
Sambata, 17 Noiembrie 2012, ora 13:36
Cafeaua poate interactiona cu unele medicamente
Cafeaua, licoarea neagra care ne trezeste in fiecare dimineata, poate interactiona cu unele medicamente.
In cele mai multe cazuri, cafeina este vinovata de aceste interactiuni, insa si ceilalti compusi ai cafelei au un rol, scrie New York Times.
Studiile arata ca mai multe medicamente, printre care si antidepresivele, cele pentru tiroida si osteoporoza, sunt afectate de consumul de cafea. S-a constatat ca persoanele care au consumat cafea cu putin timp inainte de a lua levotiroxina, un tratament comun pentru tiroida, au absorbit cu 55% mai putin din acesta.
Insa, sunt si medicamente care pot accentua efectele cafelei si ale altor bauturi ce contin cafeina. Printre acestea se numara unele antidepresive, antibiotice si contraceptive. Acestea pot bloca enzima cunoscuta sub numele de CYP1A2, care ajuta la procesul de metabolizare a cafelei.
Cercetarile au demonstrat ca femeile care iau anticonceptionale retin cafeina in organism cu pana la patru ore mai mult fata de femeile care nu iau contraceptive orale. mai mult
Miercuri, 30 Noiembrie 2011, ora 15:31
Alimente care te ajuta daca ai artrita, osteoporoza sau diabet
In cazul in care suferi de boli ca artrita, osteoporoza sau diabetul de tip 2, este bine sa stii ca anumite alimente iti pot atenua durerile si disconfortul provocate de acestea si te pot ajuta sa iti imbunatatesti sanatatea.
In mod evident, ele nu tin locul medicamentelor pentru aceste afectiuni, dar pot fi un ajutor de baza in controlarea lor. Womansday.com iti arata ce alimente te pot ajuta daca suferi de bolile mentionate.
A. Pentru artrita
1. Ghimbir
Acesta contine compusi care functioneaza intr-un mod asemanator celui in care lucreaza unele medicamente antiinflamatoare si, in plus, poate subtia sangele (ai grija insa aici - in cazul in care iei un medicament care are un astfel de scop, intreaba medicul daca este in regula sa consumi ghimbir).
Ideal ar fi sa mananci putin din acest aliment in fiecare zi - fa un ceai din cateva felii de ghimbir, consuma-l ras peste fripturi etc.
2. Dovleac
Anumiti antioxidanti pot ajuta la prevenirea artritei, la incetinirea avansarii ei, odata instalata, si la ameliorarea durerii prin reducerea inflamatiei asociate cu aceasta afectiune, potrivit unor studii. Iar culoarea vie a dovleacului este un indiciu ca acesta este bogat in doua dintre aceste substante: beta-caroten si beta-criptoxantina.
Mai mult, un grup de cercetatori din Marea Britanie a descoperit ca oamenii ale caror diete erau bogate in beta-criptoxantina aveau un risc cu 50% mai mic de a dezvolta o forma de artrita. Incearca sa mananci pulpa de... mai mult
Vineri, 30 Septembrie 2011, ora 18:16
2 comentarii
Iei medicamente? Unele alimente pot deveni periculoase
Multe alimente considerate a fi esentiale pentru o alimentatie echilibrata pot interfera cu medicamentele prescrise in cazul unor afectiuni, in sensul ca le pot anula ori diminua efectul, existand chiar posibilitatea de a le mari periculos de mult eficacitatea.
Pe lista alimentelor ce pot interfera cu mediamentele se afla sucul de grepfrut, care poate face ca medicamentele sa para mult mai puternice decat in realitate, practic dubland sau chiar tripland doza. Acesta este periculos in caz de astm, sau cand se iau medicamente pentru tratarea aritmiilor, antidepresive, anihistamice si nu numai, conform Daily Mail.
Sucul de merisor si cel de rodii au actiune inversa, intarziind efectul, acestea fiind contraindicate in cazul in care se iau antidepresive sau anticoagualnte, pe langa medicamente pentru astm.
De evitat sunt si lactatele atunci cand se iau unele antibiotice, precum tetraciclina. Un singur pahar de lapte poate scadea eficacitatea antibioticului cu 80%. Calciul din lapte poate interfera si cu medicamentele pentru osteoporoza.
Alimentele fermentate, precum branza imbatranita, sunt de evitat, de asemenea, ele interactionand cu antidepresivele si nu numai. Pot creste periculos de mult tensiunea.
Carnea, mai ales cea gatita pe gratar, trebuie evitata in caz de astm, facand medicamentele ineficiente, iar in cazul in care se iau anticoagulante nu trebuie consumate legume ce contin Vitamina K, aici intrand spanacul, varza si ceaiul verde.
Diabeticii... mai mult
Duminica, 15 Mai 2011, ora 13:59
1 comentariu
Noi terapii pentru osteoporoza
Osteoporoza, numita "hotul tacut" sau "boala oaselor de sticla", este a treia cauza de mortalitate in tarile civilizate, afectand in prezent peste 200 milioane de oameni la nivel mondial, 12% din populatia Europei, iar in Romania se apreciaza ca procentul este intre 10% si 12%, a declarat, vineri, conf. dr. Catalina Poeana de la Institutul de Endocrinologie "C.I.Parhon".
Din pacate, a subliniat medicul, in tara noastra nu exista studii complete privind prevalenta si incidenta acestei afectiuni, fiind subdiagnosticata si subtratata. Se estimeaza ca aproape 1,5 milioane de romani sufera de osteoporoza, dintre care 88% sunt femei.
Totodata, potrivit specialistilor, exista medicamente dedicate osteoporozei, unele dintre ele adresandu-se prevenirii riscului de fractura de sold si in special al fracturii vertebrale. Acest tip de fractura de vertebre nu se vede in doua treimi dintre cazuri care raman nediagnosticate, a reliefat conf. dr. Catalin Poeana.
Noua terapie cu Evista, care asigura o protectie naturala in osteoporoza, in SUA este indicata si pentru prevenirea cancerului de san si pentru persoanele cu aceasta afectiune care au in plus si osteoporoza, a subliniat medicul. Noul medicament reduce semificativ riscul de fractura vertebrala si mentine calitatea vietii la femei in postmenopauza. Efectul se instaleaza rapid, riscul de fractura clinica vertebrala diminuandu-se cu 68%, dupa primul an de tratament.
Oasele isi pierd din densitate, devenind fragile si... mai mult
Vineri, 12 Noiembrie 2010, ora 21:56
3 comentarii
Nou tratament pentru oase casante si osteoporoza
Un medicament relativ ieftin, injectabil, ar putea fi rezolvarea problemelor de sanatate pentru milioane de femei cu oase deformate, casante sau osteoporoza, spun oamenii de stiinta americani, care deja il testeaza.
Medicamentul Prolia este o alternativa viabila mai ales pentru femeile care nu pot tolera medicamentele existente pe piata, din cauza efectelor adverse puternice, pintre care problemele digestive, relateaza Daily Mail.
In cadrul testelor, s-a aratat ca acesta micsoreaza cu 40% riscul de fractura de sold si cu 20% riscul altor fracturi.
Tot Prolia, care se poate administra zilnic sau nu, in functie de starea oaselor, scade riscul de fracturi ale coloanei cu doua treimi, dupa cum a aratat un studiu realizat pe 8.000 de femei care intrasera deja la menopauza, injectate de doua ori pe an. mai mult
Luni, 31 Mai 2010, ora 19:19
3 comentarii
Pilula care iti intareste oasele si te vindeca sau fereste de osteoporoza
Cercetatorii americani au testat deja pe animale un medicament care nu numai ca intareste oasele fragile, casante, sau vindeca osteoporoza, dar si previne instalarea acesteia.
Cunoscut doar sub numele de LP533401, medicamentul mai trebuie testat si pe oameni, insa cercetatorii de la Universitatea Columbia, in New York, spun ca in cativa ani ar putea fi piata, relateaza Daily Mail.
In cadrul testelor, medicamentul, cu administrare o data pe zi, a vindecat complet osteoporoza in doar 6 saptamani in unele dintre cazuri, in altele stopand evolutia bolii. Spre deosebire de alte tratamente, acesta ajuta si la formarea de tesut osos nou.
In prezent, un singur medicament poate ajuta la formarea de tesut osos nou, insa acesta trebuie injectat. Noul tratament este mult mai atractiv pentru simplul fapt ca este eficient si usor de administrat, se mentioneaza intr-un raport aparut in Nature Medicine.
Fara medicamente, dar cu bere
Cei care vor sa preintampine instalarea osteoporozei mai au la indemana o alternativa: berea. Conform unor cercetari recente, bautura este bogata in siliciu, un nutrient important in mentinerea oaselor sanatoase.
Berea fereste femeile de osteoporoza
Cercetarile realizate la Universitatea California au aratat ca siliciul care se gaseste in orz si hamei trece cu bine prin procesele de fabricatie a berii, pastrandu-se la cote inalte in bautura rezultata.
Cercetatorii americani au analizat compozitia chimica a 100 de tipuri diferite... mai mult
Luni, 08 Februarie 2010, ora 11:39
Medicametele pentru osteoporoza previn cancerul la san
Anumite medicamente prescrise in cazul scaderii densitatii oaselor previn si cancerul la san, arata un studiu recent.
Este vorba despre Fosamax si Actonel, ambele din familia bisfosfonatilor, despre care studiile au aratat ca previn cancerul la san, mai cu seama tipurile agresive, conform AP.
In cadrul unui studiu de amploare realizat la Centrul de Sanatate si Stiinta din cadrul Universitatii Texas, in San Antonio, s-a demonstrat ca femeile care luau aceste medicamente erau cu o treime mai putin predispuse sa dezvolte tipuri invazive de cancer la san pe o perioada de 7 ani.
In studiu au fost implicate peste 150.000 de femei, care au fost monitorizate timp de 11 ani.
Milioane de oameni din intreaga lume iau medicamente din aceasta clasa pentru osteoporoza si afectiuni ale oaselor, dar si pentru a preveni fracturile cauzate de cancerul care se imprastie in oase.
Printre medicamentele despre care se crede ca au aceasta capacitate se afla si Zometa sau Boniva, ultimul produs de GlaxoSmithKline.
Niciun studiu nu s-a aplecat insa asupra efectelor secundare, stiindu-se faptul ca aceste tratamente sunt, de obicei, bine tolerate. Se stie ca bisfosfonatii pot cauza dureri de oase, de articulatii sau musculare.
Singurele medicamente folosite in prezent pentru prevenirea cancerului la san in cazul femeilor sanatoase, dar cu grad mare de risc, sunt inhibatoarele de hormoni tamoxifen si raloxifene.
Faptul ca au multe efecte secundare, cum ar fi bufeurile,... mai mult
Sambata, 12 Decembrie 2009, ora 20:31
Medicamente pentru osteoporoza, eficiente si pentru tratarea gripei porcine
Doua medicamente care trateaza osteoporoza ar putea vindeca si diferitele tipuri de gripa, ucigand virusurile care o declanseaza.
Printre virusurile care nu rezista in fata acestor medicamente sunt si H1N1, cel care declanseaza temuta gripa porcina, sau H5N1, vinovat de aparitia gripei aviare.
Potrivit cercetatorilor din Hong Kong, citati de Foxnews, cele doua medicamente-minune, care lupta pe mai multe fronturi, sunt pamidronatul si zoledronatul, comercializate sub numele de Aredia si Reclast de Novartis AG.
In cazul tratamentului cu unul dintre cele doua medicamente, rezultatul este o productie crescuta de leucocite, care lupta cu celulele infectate din organism.
Virusurile care declanseaza gripa infecteaza celulele, acestea multiplicandu-se si inmutindu-se necontenit. Insa leucocitele ucid aceste celule inainte ca acestea sa se multiplice, explica specialistii.
In plus, medicamentele mentionate au capacitatea de a intari sistemul imunitar. mai mult
Duminica, 23 August 2009, ora 08:16
