Articole despre "meditatii"

Meditatia - ghidul incepatorului

Meditatia poate fi practicata de oricine, ca o forma de relaxare si gasire a armoniei trupului si a mintii. Incepatorii insa au nevoie de cateva notiuni de baza, care asigura eficienta terapiei.

Costumul de meditatie este foarte important. El trebuie sa fie lejer, pentru a permite miscari usoare si line fara a incomoda, informeaza Suite101.com.

Timpul potrivit pentru meditatie este perioada in care nu exista alti stimuli externi. Ne alegem un moment in care putem fi liberi si nu suntem deranjati.

Locul trebuie sa fie unul linistit, departe de aglomeratia urbana sau vocile stridente care distrag atentia. Linistea este starea care asigura concentrarea, iar din acel moment putem spune ca meditatia a inceput.

Pozitia in care se mediteaza nu este in picioare. Pentru inceput ne putem aseza in orice pozitie confortabila, cu ochii pe jumatate inchisi si gandind numai la schimbarile corpului nostru.

Ochii pot fi si deschisi, dar ei vor trebui sa fixeze un singur punct, la nivelul privirii, fara a muta atentia asupra altor obiecte sau actiuni.

In acest stadiu, cel mai important lucru este sa gasim o anumita pozitie in care putem atinge starea de concentrare necesara meditatiei.

Pentru ca nimic sa nu deranjeze linistea de care este nevoie, natura este locul cel mai potrivit pentru a ne relaxa.

Dupa cateva saptamani, puteti trece la urmatoarea etapa a meditatiei, de interior, care are reguli mai stricte, dar tot ritualul are scopul de a alunga energia negativa ...

Alte articole despre: sedinte meditatie relaxare, meditatie incepatori, tehnica relaxare meditatie

Categorie: Magazin 570 vizite [ Ziare.com ]

Guvernul britanic deschide scoli de meditatie transcedentala

Din ordinul guvernului britanic, mai multe scoli specializate in meditatia transcedentala vor fi deschise pe teritoriul tarii.

In prezent, o singura scoala de acest fel functioneaza, dar fenomenul promite sa ia amploare. Cei care sustin introducerea a doua sedinte zilnice de meditatie, practic 10 minute de stat cuminte in banca, cu ochii inchisi, sunt de parere ca aceasta activitate, sau, mai degraba, lipsa de activitate, va ajuta elevii sa sa fie mai creativi, relateaza The Telegraph.

Ei sustin ca meditatia ofera echilibru sistemului nervos, ceea ce are ca urmare o creativitate crescuta, inteligenta, armonie si un comportament model.

Potrivit lui Derek Cassells, directorul Maharishi School, singura institutie de invatamant specialiazata in meditatie transcedentala de pe teritoriul regatului, "educatia efectiva incepe cu echilibrul neurologic si fiziologic. Singurul mod de a ajunge la acest balans este prin linistea interioara".

Programul pe care vrea sa-l implementeze guvernul britanic va fi finantat din banii contribuabililor.

Si peste ocean, in SUA, se militeaza pentru introducerea in scoli a meditatiei transcedentale, artistii Sherryl Crow si Eddie Vedder (Pearl Jam) fiind cei mai indarjiti sustinatori ai acestei initiative.

A.S.

Alte articole despre: meditatie trancedentala, scoli, Marea Britanie

Categorie: Magazin 697 vizite [ Ziare.com ]

Cand visul devine realitate: spectaculoase casute in copac (Galerie Foto)

Cine nu a visat, copil fiind sau chiar adult, sa aiba o casuta in copac, departe de tot, de forfota lumii, de toate necazurile?

Ei bine, pare greu de crezut dar exista firme de constructii extrem de serioase care ofera astfel de locuinte de vis confortabile, cu un design absolut fantastic, tuturor celor care dispun de banii necesari pentru a-si satisface un asemenea capriciu.

Cateva dintre cele mai neobisnuite astfel de locuinte va sunt prezentate de weburbanist.com .

Cele mai simple si usor de realizat par a fi modelele oferite Baumraum. Construite din lemn, ele pot fi foarte usor adaptate necesitatilor si gusturilor clientului. In plus, specialistii acestei firme sustin ca modelele pe care le propun tin cont in proportie covarsitoare de protectia mediului si de impactul asupra acestuia.


Casele oferite de "Free Spirit Spheres" sunt mobile, durabile si cu totul deosebite ca aspect, fiind sferice. Ele sunt ancorate la propriu cu franghii, intreaga greutate fiind sustinuta in patru puncte. Fiecare sfera este acoperita cu o suprafata impermeabila si extrem de rezistenta din fibra de sticla. Ele pot fi usor atarnate atat in copaci cat si de peretii unor cladiri existente sau stanci.


Casele propuse de 4Treehouse se "infig" in patru copaci apropiati, fiind mult mai spatioase.


Poate parea incredibil, dar compania "TreeHouse Workshop" din Seattle a mers atat de departe in crearea unor prototipuri cat mai deosebite incat a dotat unele din acestea cu ... ...

Alte articole despre: casute copac, locuinte spectaculoase

Categorie: Magazin 815 vizite [ Ziare.com ]

Acrobatie pe marginea prapastiei

La cativa centimetri se casca un hau adanc de cateva sute de metri, dar acest fapt nu este de natura sa-l sperie pe cel mai de seama reprezentant al Extreme Yoga, ci dimpotriva. Folosind o bicicleta BMX, barbatul in varsta de 61 de ani reuseste, zilnic, sa aduca stravechea tehnica de meditatie la un nivel imposibil de atins de majoritatea practicantilor. Khiv Raj Gurjar prefera sa mediteze pe stancile din apropierea localitatii sale natale Jodhpur, statul indian Rajasthan, in zorii zilei,

Categorie: Magazin 43 vizite [ Ziua ]

Si-a pierdut cunostinta scufundandu-se la 100 de metri

Britanica Sara Campbell, care in urma cu cinci zile stabilea un record mondial, scufundandu-se la 96 de metri adancime in ocean, fara tub de oxigen, si-a pierdut miercuri cunostinta dupa ce a incercat sa-si doboare propriul record.

Britanica, instructor de yoga, s-a folosit de o coada de sirena pentru a putea sa coboare cat mai mult in adancime, langa Long Island, in Bahamas, relateaza Daily Mail. Tinta ei era sa ajunga la 100 de metri, tot fara tub de oxigen.

Desi a reusit sa ajunga la adancimea de 100 de metri, in Atlantic, asa cum si-a propus, n-a mai putut sa ajunga la suprafata singura, pierzandu-si cunostinta.

La doar 1,50 metri pe care ii masoara in inaltime, britanica este cea mai scunda inotatoare din circuit, ea fiind poreclita Mighty Mouse. Chiar si asa, capacitatea plamanilor ei este cu 22% mai mare decat in mod normal.

Succesul ei este pus pe seama faptului ca face yoga si meditatie, activitati ce o ajuta sa se relaxeze si sa-si micsoreze ritmul cardiac, mai ales inainte de a plonja in apa.

In 2007, Campbell a suprins lumea sportiva, ea reusind sa doboare trei recorduri mondiale in doar 48 de ore. Asta se intampla la sapte luni de la prima competitie la care participase si la noua luni de cand se apucase de sport.

Britanica, deloc dezamagita de esecul de miercuri, a anuntat ca se va odihni cateva zile si ca va incerca din nou sa coboare la 100 de metri sub apa.

Alte articole despre: Sara Campbell record, pierdut cunostinta, Mighty Mouse

Categorie: Magazin 629 vizite [ Ziare.com ]

De ce sunt unii soldati curajosi?

Soldatii care dau randament maxim in timpul luptelor, in conditii foarte stresante, au un nivel foarte ridicat de substante chimice in sange care impiedica aparitia fricii.

Descoperirea cercetatorilor americani poate sa conduca la realizarea unui tratament medicamentuos, care sa-i determine si pe soldatii stresati sa dea un randament mai bun, informeaza Reuters.

"Sunt soldati care nu sunt stresati, aproape deloc, in timpul luptelor. De acest fapt este responsabil numarul scazut de "hormoni ai fricii", din organismul lor", a declarat Deane Aikins, cercetator al Universitatii Yale, din New Haven.

Oamenii de stiinta au studiat nivelul de hormoni, din organismul soldatilor atrenati in tabere de pregatire, incluzand experiente similare cu cele ale prizonierilor de razboi.

Studiile atesta ca militarii care au avut cele mai bune performante, reactionand adecvat in conditii de stres, au un nivel scazut de cortizol si un nivel ridicat de neuropeptida, o substanta chimica care provoaca imunitate la factorii de stres.

"Acest sistem hormonal este responsabil pentru anihilarea fricii, inchizand, practic, toti stimuli care raspund la acest factor. Intrebarea este cum am putea sa-i facem pe soldatii stresati sa actioneze intr-un mod adecvat?", a declarat Aikins.

Cercetatorii de la Yale, condusi de Aikins, incearca sa descopere doza optima de neuropeptida pe care sa o administreze soldatilor stresati. Cercetatorul a adaugat ca exercitii pentru antrenarea creierului, ...

Alte articole despre: frica soldat lupta, medicamente stres hormon

Categorie: Magazin 927 vizite [ Ziare.com ]

Jocul de tarot, destin si divertisment

Asociat de mult timp cu imaginea unei vrajitoare si a unui glob de cristal, jocul de tarot si-a pierdut astazi din popularitate si a ramas invaluit in mister.

Putini stiu insa ca tarotul este de fapt "stramosul" setului de carti de joc obisnuite, pe care le folosim la poker, whist sau bridge.

Pachetul de 78 de carti este compus din 21 de atuuri, un nebun, si patru culori formate fiecare din 10 numere si 4 figuri (bate, spade, cupe si pentagrame). Cele 21 de atuuri si nebunul formeaza arcanele majore, iar restul cartilor arcanele minore.

Poate fi folosit in ritualuri magice, pentru prezicerea viitorului sau pur si simplu pentru distractie. In afara de clasicul ghicit, care ar putea sa supere o fata bisericeasca, exista si alte moduri de a iti petrece timpul cu un set de astfel de carti. In Franta, spre exemplu, tarotul frantuzesc este al doilea joc de carti preferat, dupa Belote.

In secolul al XVII-lea, era foarte popular in Bologna jocul de tarochini, care se juca cu un set special de carti si avea reguli complexe, scopul fiind sa acumulezi cat mai multe puncte, fiecare carte valorand un anumit numar de puncte.

Ceea ce este specific jocului de tarot este ca impartirea cartilor si ordinea in care actioneaza jucatorii sunt in sens invers acelor de ceasornic.

Cartile de tarot sunt utilizate in scopuri mistice in principal in tarile anglo-saxone, in tarile europene ele fiind utilizate mai des pentru divertisment.

Ilustratiile

Chiar daca ilustratiile de ...

Alte articole despre: joc tarot carti

Categorie: Magazin 2506 vizite [ Ziare.com ]

Yoga rasului ii ajuta pe americani sa faca fata crizei economice

Americanii incearca sa uite de criza economica practicand o forma insolita de yoga, care consta in a izbucni fortat in ras, pentru a provoca apoi o criza autentica de ras, benefica pentru sanatate.

"Viata este grea, economia merge rau, oamenii au probleme cu banii acasa, iar a rade este un lucru usor", explica Nira Berry, instructoare de "yoga rasului", citata de AFP.

"Este ceva ce vine natural", a dat ea asigurari la un curs, la care au participat 60 de persoane, dintre care pacienti bolnavi de cancer.

Fiecare sedinta dureaza o ora si este organizata intr-un spital dintr-o suburbie a Washingtonului.

Yoga rasului combina un ras profund, o forma de "meditatie" zgomotoasa, cu aplaudatul ritmat, asemeni unui pinguin sau cu mersul in sir indian, dar si cu o respiratie adanca.

Dupa o scurta incalzire, care consta in a dansa pe melodia "Celebrate" a formatiei Kool and the Gang, pacientii trec la lucruri serioase: urmand exemplul instructoarei, ei rad disciplinat: "hi-hi", "ha-ha", "ho-ho".

Pentru a participa la aceste cursuri, nu este nevoie sa ai simtul umorului sau sa consumi substante euforizante si nici sa te contorsionezi in pozitii de yoga insolite.

Singurul lucru de care este nevoie este sa stii sa raz., Dar, pentru ca este greu sa razi la comanda, Nira Berry isi sfatuieste cursantii sa simuleze.

"Chiar daca simulati, corpul vostru face multe lucruri minunate in interior, veti incepe sa va schimbati dispozitia si veti fi mai sanatosi. Iar la ...

Alte articole despre: criza economica, yoga rasului, tratament americani

Categorie: Magazin 449 vizite [ Ziare.com ]

Mistere neelucidate: Exista viata dupa moarte?

Exista viata dincolo de moarte? Este o intrebare monumentala care a intrigat omenirea de-a lungul istoriei sale. Stiinta a analizat fiecare element, fiecare organ, fiecare proces din corpul uman, iar dovezile tind sa arate ca atunci cand acesta cedeaza, pur si simplu ne incetam existenta.

Totusi, in ciuda dovezilor stiintifice coplesitoare, un procent mare din populatie continua sa creada ca viata este mai mult decat o suma de organe, iar sufletul transcede forma fizica.

De ce nu acceptam ce spune stiinta?

Poate ca este vorba despre o trasatura umana, aroganta, care ne face sa credem ca suntem prea speciali ca sa murim pur si simplu. Sau este vorba de frica?

Oamenii de stiinta inca incearca sa descopere unde se localizeaza subconstientul, cum si de ce este necesar sa visam, de ce exista diferente in structura creierului la mai multe nationalitati, femei, barbati, dreptaci, stangaci, homosexuali. Exista ceea ce s-ar numi o memorie a speciei? Si lista poate continua.

O intrebare mai interesanta, potrivit Unexplained-mysteries, este: Ce dovezi sunt care sa sugereze ca mai este si un alt plan de existenta - viata de dupa moarte? De ce sunt atat de multi care nu cred ce spune stiinta?

Oamenii care au vazut moartea cu ochii

Sunt foarte multi oameni, care au fost resuscitati, si care vorbesc despre lumina de la capatul tunelului si intalniri cu rude care murisera.

In mod surprinzator si deranjant, exista povesti si despre unii oameni care ajung intr-un loc ...

Alte articole despre: moarte, viata, reincarnare, saman, resuscitare, fizica cuantica, energie

Categorie: Magazin 8123 vizite [ Ziare.com ]

Creativitatea este asociata cu problemele psihice

Conform psihiatrilor, exista peste 20 de studii care au pus in evidenta legatura dintre depresie si bipolaritate cu creativitatea. Specialistii spun ca depresia nu duce la creativitate si nici viceversa, insa studiile au aratat ca cele doua sunt strans legate.

"Cred ca legatura o reprezinta un anumit temperament specific ambelor", arata Kay Redfield Jamison, profesor de psihiatrie la Universitatea Johns Hopkins.

David Foster Wallace, scriitor american care s-a sinucis pe 12 septembrie, a suferit de depresie timp de 20 de ani. Criticii au elogiat operele sale si talentul sau de a observa detalii si nuante ale emotiilor.

Cercetatorii spun ca operele sale reflecta o personalitate dominata de hipersensibilitate, contemplare constanta si reflexivitate, pe acelasi model temperamental asociat cu tulburarile psihice, in special bipolaritatea si depresia, relateaza CNN.

"E clar ca era un tip obsesiv, se observa in operele sale", spune Paul Verhaeghen, profesor de psihologie la Institutul de Tehnologie din Georgia.

Cercetarile lui Verhaeghen si ale colegilor sai arata ca atunci cand oamenii sunt intr-o stare de reflectie, devin creativi, depresivi sau ambele. Alte cercetari arata ca meditatia duce la depresie.

"Daca o persoana se gandeste constant la aceeasi lucruri, se poate instala depresia", spune Verhaeghen.

Sensibilitatea la mediul inconjurator este asociata cu creativitatea si depresia, arata studiile. Artistii trebuie sa dezvolte o sensibilitate la mediul ...

Alte articole despre: creativitatea, asociata, probleme, psihice

Categorie: Magazin 1192 vizite [ Ziare.com ]

A murit gurul formatiei Beatles

Maharishi, care a inventat si dezvoltat meditatia transcedentala (TM) a murit in casa sa din orasul olandez Vlodrop. Bob Roth, purtatorul de cuvant al Miscarii a declarat ca "a murit impacat in jurul orei 19". Maharishi a introdus TM - o practica hindusa de control al mintii - in Vest, la sfarsitul anilor '50. Daca initial a fost considerata o forma de misticism hippie, miscarea a castigat, gradual, si respectabilitate medicala, ajungand in prezent sa aiba milioane de adepti. Cauza mortii

Categorie: Magazin 248 vizite [ Ziua ]

A opta minune a lumii, in Italia

In Italia, la 48 de kilometri de Torino, se afla valea Valchiusella, un peisaj pitoresc, unde satele medievale au un farmec aparte. Insa, in acea zona, ingropate adanc in piatra, se afla adevaratele minuni ale regiunii, informeaza "Ziua" in editia de vineri.

In acel loc, la 30 de metri sub pamant, ascuns de orice privire indiscreta, se afla un secret uluitor care - dupa spusele unora - poate fi comparat cu orasul de marmura al Atlantidei.

Mai mult decat atat, Guvernul italian a denumit descoperirea ca "cea de-a opta minune a lumii". Nimeni nu si-ar fi inchipuit ca sub dealuri se afla nu mai putin de noua temple, pe cinci nivele.

Construite aidoma unei carti tridimensionale, vorbind despre istoria umanitatii, templele sunt unite prin sute de metri de tuneluri, ocupand nu mai putin de 90.000 de metri patrati (Big Ben avand 4500 de metri patrati!).

Putini au fost cei care au avut permisiunea de a vedea aceste minuni, iar Guvernul italian a aflat de existenta templelor decat abia acum cativa ani.Denumite "Templele lui Damanhur", acestea nu sunt insa niste vestigii antice ale unei civilizatii demult disparute, ci sunt opera unui fost broker de 57 de ani, din nordul Italiei, care, inspirat de o viziune din copilarie, a dorit sa-si vada visul cu ochii si a inceput constructia secreta.

Totul a inceput in anii \'60, cand Oberto Airaudi avea doar zece ani. Acesta povesteste ca de foarte mic avea viziuni asupra a ceea ce credea el ca ar fi fost o viata anterioara, ...

Categorie: Magazin 2994 vizite [ Ziare.com ]

Cei care vorbesc mult au o memorie mai buna

10 minute de conversatie cu prietenii sunt mult mai eficiente pentru imbunatatirea memoriei decat orice integrama sau rebus, arata rezultatele unor studii americane realizate de cercetatorii de la Universitatile din Michigan si California, relateaza Evenimentul Zilei in editia de vineri.

Fata de jocurile create special pentru memorie, socializarea pune in miscare neuronii si ii determina sa aiba reactii imediate si dintre cele mai variate, este explicatia specialistilor.

Intr-o relatie de socializare, sunt mult mai multi stimuli: vizuali, auditivi etc. Ti se cere o reactie pe loc, sa faci o coordonare intre stimuli si sa raspunzi, este o activitate mult mai intensa la nivel neuronal", spune psihologul Bogdana Bursuc de la Behavior Center".

In cazul jocurilor special create pentru cresterea memoriei, stimularea neuronilor este mult mai mica, deoarece implica o activitate mai simpla. Daca nu-ti vine un cuvant cand completezi o integrama nu te soliciti sa-l gasesti. Pe de alta parte, daca il gasesti, nu esti nevoit sa-l pui intr-un context, cum se intampla intr-o discutie", mai spune psihologul.

Specialistii recomanda parintilor care doresc sa dezvolte inteligenta copiilor sa-i lase sa interactioneze mai des cu micutii de varsta lor, mai degraba decat sa le cumpere jocuri si teste speciale.

Decat sa stea acasa sa faca meditatii singur cu profesorul, mai bine il inscrieti intr-un club special, de engleza sau literatura, unde sunt implicati si alti copii", apreciaza ..

Categorie: Magazin 459 vizite [ Ziare.com ]

Outsourcing cu designeri si arhitecti

Familiile din SUA isi rezolva problemele apelind la servicii de peste hotare, de la meditatiile pentru copii pina la arhitectura peisagistica.

Potrivit unui articol din "Wall Street Journal", americanii isi rezolva sarcinile personale pasind munca dincolo de granite. Ei recurg la servicii provenite din Bangladesh, India si China pentru activitati de mica amploare, precum proiectarea unei rochii, crearea de etichete pentru invitatiile la nunta sau gasirea unui pret bun pentru o camera de

Categorie: Magazin 206 vizite [ Cotidianul ]