Ziare.com
Turmericul - condimentul cu numeroase beneficii pentru sanatate

Turmericul - condimentul cu numeroase beneficii pentru sanatate

Turmericul a devenit cunoscut pentru faptul ca da o aroma speciala mancarurilor. In timp, cercetarile stiintifice au scos la iveala si detalii despre o multitudine de proprietati terapeutice. Deseori turmericul este asociat cu termenul de curcuma. ...

23 August 2019

Memorie activitati benefice

Ce sa mananci ca sa ai o memorie buna

Ce sa mananci ca sa ai o memorie buna

Tineretea este o stare de spirit, dar depinde esential de memorie. Daca uiti, nu mai esti tanar indiferent cat de pozitiv esti si indiferent de cat de buna este starea ta de spirit. In consecinta o lista cu alimente comune care sustin memoria este utila oricui. Exista alimente care sunt extrem de utile pentru a ajuta memoria, iar simpla lor includere in dieta are efecte benefice pe termen lung, impulsionand puterea creierului. Fructe. Nu trebuie sa fie cine stie ce fructe exotice, pentru ca ceea ce-i important este sa le mananci in fiecare zi. Cele mai bune alegeri: portocale, capsuni, afine si grapefruit. Exista dovezi ca dietele bogate in vitaminele C si E sunt asociate cu memorie buna, aminteste Shine Yahoo...

07 Martie 2014
    Secrete pentru a avea o memorie foarte buna

    Secrete pentru a avea o memorie foarte buna

    Memoria ta nu mai este la fel ca in tinerete, pe masura ce anii trec. Pentru a o mentine intr-o forma foarte buna, poti apela la cateva secrete simple, la indemana oricui. Hipocampusul, zona creierului responsabila de construirea memoriei, isi pierde cate 5% din neuroni odata cu trecerea a cate 10 ani, sustin specialistii, conform Fox News. In plus, imbatranirea incetineste productia de acetilcolina, un neurotransmitator esential pentru invatare si memorie. Iata cateva secrete care te ajuta sa ai o memorie de invidiat:...

    15 Septembrie 20138 comentarii
      Stimuleaza-ti activitatea intelectuala la masa de pranz!

      Stimuleaza-ti activitatea intelectuala la masa de pranz!

      Activitatea cerebrala are nevoie de o serie de stimulente pe parcursul zilei, pentru a da cel mai bun randament. Masa de pranz este extrem de importanta din acest punct de vedere, fiind exact la mijlocul zilei si de ea depinzand "sporul" pe care il vei avea sau nu ulterior. Anumite alimente au un rol foarte important in acest sens, datorita substantelor pe care le contin. Discovery iti prezinta cateva alimente care stimuleaza activitatea cerebrala atat pe termen scurt, dar care sunt recomandate si pentru perioadele de efort intelectual sustinut, cat si pentru prevenirea aparitiei diverselor probleme ce afecteaza buna functionare a creierului...

      03 Septembrie 20131 comentariu
        Suplimente alimentare pentru memorie si inteligenta

        Suplimente alimentare pentru memorie si inteligenta

        Nu pretinde nimeni ca ar cunoaste planta care, daca o pui in mancare, te face automat un al doilea Einstein. Exista insa principii nutritive care, adresandu-se creierului, pot stimula memoria, inteligenta, capacitatea de a invata si claritatea gandirii. In plus, fiind vorba in general de produse naturiste, ele nu au alta contraindicatie in afara recomandarii sa nu inghiti mai multe feluri deodata, intrucat n-a testat inca nimeni interactiunea dintre ele, comenteaza portalul Publy. Ginkgo biloba Aceasta ciudata denumire se refera la un arbore exotic, intalnit indeosebi in sud-estul Chinei, ale carui frunze contin glicozide, flavonoide si terpenoide, substante responsabile de memoria si capacitatea noastra de a ne concentra...

        01 August 20131 comentariu
          Legatura miraculoasa dintre guma de mestecat si activitatea cerebrala

          Legatura miraculoasa dintre guma de mestecat si activitatea cerebrala

          Mestecatul gumei, privit in trecut ca un gest vulgar, s-a dovedit a fi un exercitiu extem de util pentru activitatea creierului. Datele unui studiu efectuat de Institutul Radiologic Stiintific al Japoniei arata ca mestecatul gumei stimuleaza gandirea si capacitatea de concentrare. Cercetatorii au mai stabilit ca si timpii de reactie ai creierului s-au imbunatatit, datorita gumei de mestecat noteaza The Independent. O posibila explicatie pentru efectul benefic al mestecatului gumei asupra creierului ar fi legata de cresterea fluxului sanguin cerebral. Conform altor teorii, imbunatatirea activitatii cerebrale este legata de secretia unei cantitati mai mari de insulina, care stimuleaza zonele cerebrale legate de memorie si concentrare...

          24 Februarie 20134 comentarii
            Sfaturi pentru o memorie buna

            Sfaturi pentru o memorie buna

            Ca sa ai o memorie buna, nu ai nevoie de medicamente, ci de o viata sanatoasa, activa, indiferent de varsta. Chiar daca ai terminat scoala, sa nu crezi ca le stii pe toate si poti abandona, fara regrete, acumularea de noi cunostinte. Creierul se uzeaza doar daca nu este folosit, asa cum picioarele-ti intepenesc daca nu mergi. Pentru o memorie buna, pana la adanci batraneti, un rol deosebit il au alimentatia, obiceiurile bune legate de aceasta si respectarea orelor de masa. Pentru sanatatea mentala, dar si cea fizica, trebuie consumate alimente proaspete, bogate in nutrienti. Excesele trebuie evitate. Toate alimentele sunt bune si necesare organismului, cu conditia ca omul sa fie echilibrat...

            16 Noiembrie 20123 comentarii
              Multiplele folosiri si beneficii ale scortisoarei

              Multiplele folosiri si beneficii ale scortisoarei

              Atunci cand simti miros de scortisoara, gandul te duce la sarbatori petrecute cu cei dragi, prajituri si ceai fierbinte. Totusi, acest ingredient are o multitudine de utilizari si beneficii, atat in bucatarie, cat si in afara ei. Iata cum poti folosi scortisoara, conform Ecorazzi.com: Creste capacitatea cerebrala Mirosul mirodeniei creste puterea de concentrare si memorare, asa ca tine un baton langa tine si miroase-l din cand in cand, atunci cand iti pierzi rabdarea la munca sau la scoala si te molesesti. Poti sa presari putina scortisoara in cafeaua de dimineata daca vrei sa ai parte de un inceput de zi mai activ...

              19 Octombrie 20121 comentariu
                Efectele benefice ale consumului moderat de cafea

                Efectele benefice ale consumului moderat de cafea

                De regula, romanii beau ceai cand se imbolnavesc si cafea in fiecare zi, pentru ca altfel nu se pot trezi, nu se pot apuca de treaba si nu au nici un spor in ceea ce fac. Multi spun despre cafea ca nu ar fi buna, altii, chiar si medicii, o recomanda. Sigur, consumul excesiv de cafea, acasa, la birou, cu prietenii, si inca doua-trei cesti dupa amiaza, de sete, de plictiseala ori ca sa tii companie cuiva, face rau. Astfel, efectele consumului excesiv de cafea sunt diverse, de la dereglari psihice si chiar pana la intoxicatii...

                04 Octombrie 20124 comentarii
                  Stresul - de ce este benefic pentru organism

                  Stresul - de ce este benefic pentru organism

                  Stresul este legat de foarte multe probleme, unele grave, de la cresterea in greutate pana la atacuri de cord si altele. Insa unele cercetari arata ca stresul poate fi si benefic, deoarece iti da energia de care ai nevoie pentru a-ti trai viata, potrivit medicului Jacob Teitelbaum, autor al cartii "Real Cause, Real Cure". Spre exemplu, persoanele stresate se implica de bunavoie in situatii extrem de solicitante, iar acestea provoaca eliberarea de cortizol si adrenalina, substante care dau energia si imboldul de a reactiona atunci cand trebuie...

                  30 Mai 20122 comentarii
                    Utilizarea calculatorului va poate pastra memoria intacta

                    Utilizarea calculatorului va poate pastra memoria intacta

                    Utilizarea computerului, alaturi de exercitii fizice moderate, precum mersul sau inotul, ar putea ajuta la prevenire pierderii memoriei pe masura ce imbatranim, potrivit unui nou studiu. Dintre participantii la studiu care nu faceau exercitii si nu folosea calculatorul, 20,1 la suta erau normali din punct de vedere cognitiv, in timp ce 37,6% aveau semne de depreciere a starii memoriei, aproape de Alzheimer, relateaza Time. In schimb, dintre cei care utilizau computerul si faceau si exercitii fizice, 36% erau normali din punct de vedere cognitiv, in timp ce doar 18,3% aveau probleme...

                    02 Mai 20121 comentariu
                      Obiceiuri sanatoase pentru o memorie mereu treaza

                      Obiceiuri sanatoase pentru o memorie mereu treaza

                      De memorie buna avem nevoie toata viata. Sa nu creada cineva ca, odata scoala terminata, stim totul si putem abandona, fara regrete, dar cu urmari dintre cele mai neplacute, acumularea de noi cunostinte. Creierul se uzeaza doar daca nu este folosit, asa cum picioarele intepenesc daca nu mergem. Ca sa avem memorie buna si, la batranete, sa nu devenim o povara pentru cei din familie, atunci trebuie ca permanent sa-i dam creierului de lucru, dar sa respectam si niste reguli de viata sanatoasa absolut necesare...

                      26 Aprilie 2012
                        Beneficii mai putin stiute pe care ti le aduc exercitiile fizice

                        Beneficii mai putin stiute pe care ti le aduc exercitiile fizice

                        Este deja foarte cunoscut faptul ca executarea in mod regulat a exercitiilor fizice poate imbunatati sanatatea cardiovasculara si ajuta la mentinerea unei greutati corporale optime. Insa, pe langa aceste beneficii de baza aduse de miscare exista si altele suplimentare, care sunt mai putin cunoscute si care pot fi chiar surprinzatoare. Potrivit Huffington Post, iata care sunt acestea: 1. Un plus in viata sexuala Potrivit doctorului in medicina David Katz, activitatea fizica regulata poate duce la cresterea circulatiei sangvine intr-un mod care are un efect direct asupra functiei sexuale. Un studiu recent a identificat o legatura intre activitatea fizica si functia erectila la barbatii cu varste cuprinse intre 18 si 40 de ani: barbatii care au facut mai multe exercitii erau mai feriti de disfunctiile erectile...

                        06 Aprilie 2012
                          Modalitati de a-ti imbunatati memoria

                          Modalitati de a-ti imbunatati memoria

                          Este extrem de suparator sa nu iti mai amintesti unde ai pus cheile de acasa sau cum se numeste o persoana pe care ai cunoscut-o recent, dar totusi aceste lucruri se intampla frecvent in viata majoritatii persoanelor. Multi oameni incep sa aiba usoare probleme de memorie in jurul varstei de 40 ani, din cauza scaderii nivelului de neurotransmitatori responsabili cu stocarea datelor. Alteori, creierul este afectat de schimbarile hormonale, de toxine, stres si lipsa somnului. Stresul emotional scade fluxul circuitului sanguin si stimuleaza productia cortizolului, acesta devenind toxic pentru celulele nervoase in cantitati mari...

                          16 Mai 20111 comentariu
                            Facebook, elixir de viata lunga a memoriei, pentru batrani

                            Facebook, elixir de viata lunga a memoriei, pentru batrani

                            Pentru persoanele de peste 65 ani, Facebook ar putea fi denumit "elixir de viata lunga a memoriei", avand in vedere efectul benefic care-l are conectarea zilnica la reteaua de socializare. Un studiu efectuat in doua centre de asistenta sanitara pentru persoane in varsta, din Cremona si Brescia (Italia), a demonstrat ca a te conecta zilnic la Facebook pastreaza in stare buna memoria activa care, fiind stimulata, imbunatateste starea de spirit a navigatorilor cu tample gri, relateaza AdnKronos. Populara creatie a lui Mark Zuckerberg, Facebook, are inscrise numai in Italia circa un milion si jumatate de profiluri ale persoanelor de peste 65 de ani, la care se adauga un alt milion de "bunici" care sunt in contact cu fiii si nepotii prin intermediul Skype-ului sau vizioneaza clipurile video ale nepotilor de departe, pe Youtube...

                            10 Aprilie 20113 comentarii
                              Metode placute de imbunatatire a memoriei

                              Metode placute de imbunatatire a memoriei

                              Creierul uman este ca o biblioteca care stocheaza amintiri in loc de carti. El trebuie sa stocheze informatii de la cele lipsite de importanta, pana la cele deosebit de importante, de la un numar de telefon pana la amintirea primului sarut. Nimanui nu ii place o biblioteca in care cartile se pierd sau sunt puse in rafturile nepotrivite. Indiferent ca esti un student care trebuie sa invete pentru un examen foarte important, sau o persoana preocupata de programarea la un medic, trebuie sa faci anumite lucruri pentru a-ti imbunatati memoria...

                              06 Iulie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Un star pop a mintit ca are coronavirus
                                Cantaretul sud-coreean Kim Jae-Joong a mintit ca a fost diagnosticat pozitiv cu COVID-19. Intr-o postare publicata ieri pe pagina sa de...

                                Dispozitivele ingenioase create pentru a contracara coronavirusul
                                Perioada dificila pe care o traversam stimuleaza ingeniozitatea, iar tehnologia imprimarii 3D faciliteaza mai mult ca niciodata punerea in practica...

                                Pierderea gustului si a mirosului sunt simptome-cheie ale noului coronavirus
                                Pierderea simtului mirosului, dar si a gustului ar fi un mod eficient prin care o persoana poate suspecta ca are COVID-19, conform unei analize a...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor