Ziare.com
Oul, alimentul perfect: Contine tot ceea ce organismul are nevoie. Bun pentru creier si sanatatea organelor sexuale

Oul, alimentul perfect: Contine tot ceea ce organismul are nevoie. Bun pentru creier si sanatatea organelor sexuale

Oul reprezinta cel mai complet aliment, continand toate substantele necesare organismului. Este bogat in proteine cu inalta valoare biologica, grasimi, vitamine si minerale. In plus, in oua raportul dintre colesterolul rau si cel bun este perfect ...

10 Septembrie 201711 comentarii

Memorie alimente

Care este cel mai bun aliment pentru memorie

Care este cel mai bun aliment pentru memorie

Consumul oricarui tip de peste aduce beneficii memoriei, este concluzia unui studiu american recent. Pentru a avea o memorie buna, este indicat sa consumam saptamanal un file de peste de orice tip, informeaza Daily Mail. Preparat la cuptor sau la gratar, acesta imbunatateste materia cenusie, indiferent de cat de multi acizi grasi Omega-3 contine. Pana acum, se stia ca acesti acizi, care se mai gasesc si in nuci, seminte si in unele tipuri de ulei, sunt sanatosi pentru creier, insa stadiul de fata arata ca orice tip de peste aduce beneficii, nu numai cel gras (somonul)...

06 August 20141 comentariu
    Ce sa mananci ca sa ai o memorie buna

    Ce sa mananci ca sa ai o memorie buna

    Tineretea este o stare de spirit, dar depinde esential de memorie. Daca uiti, nu mai esti tanar indiferent cat de pozitiv esti si indiferent de cat de buna este starea ta de spirit. In consecinta o lista cu alimente comune care sustin memoria este utila oricui. Exista alimente care sunt extrem de utile pentru a ajuta memoria, iar simpla lor includere in dieta are efecte benefice pe termen lung, impulsionand puterea creierului. Fructe. Nu trebuie sa fie cine stie ce fructe exotice, pentru ca ceea ce-i important este sa le mananci in fiecare zi. Cele mai bune alegeri: portocale, capsuni, afine si grapefruit. Exista dovezi ca dietele bogate in vitaminele C si E sunt asociate cu memorie buna, aminteste Shine Yahoo...

    07 Martie 2014
      11 alimente cu un efect negativ asupra inteligentei tale

      11 alimente cu un efect negativ asupra inteligentei tale

      Alimentatia joaca un rol important atat in mentinerea starii noastre de sanatate, cat si in ameliorarea unor afectiuni existente. Pe langa super-alimentele recomandate in orice dieta, exista si altele cu un efect negativ asupra functiillor creierului, deci si asupra inteligentei noastre. Fitnea prezinta cateva dintre aceste alimente pe care ar trebui fie sa le evitam, fie sa le consumam in cantitati foarte mici, pentru a ne asigura ca functiile cognitive nu sunt afectate. Produse care contin zahar...

      30 Iulie 20136 comentarii
        Alimente pentru un creier care sa mearga brici

        Alimente pentru un creier care sa mearga brici

        Creierul este solicitat in permanenta, are grija de intregul organism si de multe ori il fortezi cu activitati grele, lipsa de somn si stres. Pentru a putea functiona bine in continuare, are nevoie de ajutor. In ceea ce priveste alimentatia, iata ce iti recomanda sa consumi cei de la Shape.com: Sfecla rosie Cercetatorii de la Universitatea Wake Forest spun ca nitratii naturali din sfecla rosie cresc circulatia sanguina catre creier, astfel incat sa fie imbunatatite functiile cerebrale...

        18 Octombrie 2012
          Alimente care te fac mai destept

          Alimente care te fac mai destept

          Cine nu are nevoie de o memorie mai buna, mai multa capacitate de concentrare si atentie la detalii? Alimentele sunt unele dintre ajutoarele de baza in acest sens, alaturi de odihna si o gandire pozitiva. Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta, conform Rodale: Sfecla Sfecla este plina de vitamina B, un nutrient esential pentru retinerea si procesarea informatiilor. Sfecla proaspata poate sa fie servita chiar si pe post de antidepresiv. Poti sa sotezi si partile verzi ale legumei, acidul folic protejandu-ti inima. Evita sfecla din conserve, caci cel mai probabil ea contine bisfenol A sau BPA, care iti deregleaza hormonii...

          16 Iulie 20122 comentarii
            Vitamine pentru o memorie mai buna

            Vitamine pentru o memorie mai buna

            Traiesti intr-o lume in care memoria este incarcata de fel de fel de evenimente, informatii, atentia este solicitata din toate partile si uneori simti ca nu mai faci fata. Tinand cont de acesti factori, trebuie sa faci tot ce iti sta in putere pentru a beneficia de tot ajutorul pe care il poti gasi. Vitaminele sunt esentiale pentru creier, memorie si puterea de concentrare. Conform LiveStrong, unele elemente nu trebuie sa-ti lipseasca sub nicio forma din organism. B6, B9 si B12 Una dintre elementele absolut esentiale este reprezentata de familia B-urilor. Acest grup iti imbunatateste sistemul imunitar, te scapa de momentele in care te simti vlaguit de puteri si previne pierderile de memorie datorita aminoacizilor continuti, ce iti sustin celulele nervoase...

            24 Octombrie 2011
              Alimente care garantat imbunatatesc memoria

              Alimente care garantat imbunatatesc memoria

              Oricat de incredibil ar parea, exista cu adevarat cateva alimente-minune, care iti vor imbunatati memoria si te vor face sa te concentrezi mai bine in situatii-limita. Poate ca nu vor avea efecte imediate, dar cu timpul vei observa cu siguranta o schimbare benefica. In plus, vei primi o multime de vitamine esentiale, fiind si mancaruri slabe, cu putine calorii, care vor incuraja scaderea in greutate. Iata ce este bine sa consumi, potrivit Symptom Find: Afinele Afinele sunt cunoscute dintotdeauna ca fiind foarte sanatoase pentru organism, dar mai ales pentru creier. Studiile arata ca fitochimicalele numite antocianine sunt continute din plin de aceste fructe, ele avand proprietati de imbunanatire a memoriei. Antocianinele pot remedia unele probleme cauzate de varsta inaintata, iar faptul ca fructul are un indice glicemic scazut face ca acesta sa fie potrivit si pentru persoanele care trebuie sa aiba grija la nivelul zaharului din sange...

              19 Septembrie 20113 comentarii
                Telina pastreaza creierul tanar

                Telina pastreaza creierul tanar

                Acceptam, de voie, de nevoie, ca odata cu inaintarea in varsta memoria are de suferit. Exista insa stimulenti, care o ajuta sa ramana mai multa vreme in forma. Printre acestia, luteolina, un flavonoid despre care un nou studiu a aratat ca are aceasta capacitate. Luteolina, similara quercitinei, lupta cu inevitabilul proces al imbatranirii celulelor, fiind asociata si cu un risc mai mic de cancer si boli de inima. In creier, aceasta protejeaza neuronii reducand inflamatiile, conform Huffington Post...

                09 Septembrie 2011
                  Ce sa mananci ca sa ai o memorie de elefant

                  Ce sa mananci ca sa ai o memorie de elefant

                  Pentru ca se apropie examenele, ne dorim cu totii sa nu le ratam. Mai mult ca oricand, memoria trebuie sa fie intr-o forma excelenta. Chiar daca nu reprezinta decat 2% din masa noastra corporala, creierul absoarbe, totusi, 20% din oxigenul respirat si foloseste acelasi procent din energia alimentara pe care o asimilam. Ca sa capatam energie, sa imbunatatim functionarea materiei cenusii, 40 de substante (13 vitamine, 15 minerale si oligoelemente, 8 aminoacizi si 4 acizi grasi) sunt indispensabile...

                  21 Mai 201113 comentarii
                    Stres la job? Ce faci ca sa ai mai mult randament

                    Stres la job? Ce faci ca sa ai mai mult randament

                    Multe persoane au probleme in privinta randamentului, mai ales atunci cand au numeroase sarcini de indeplinit si trebuie sa se concentreze la fiecare sau, mai rau, in acelasi timp. Insa unele alimente pot fi de ajutor in aceasta privinta, dupa cum arata MSN. 1. Pentru o gandire mai rapida - somon sau macrou Acizii grasi omega-3 care se gasesc in special in peste, si indeosebi in somon si macrou, sunt esentiali pentru functionarea creierului, somonul fiind bogat si in niacina, o substanta care incetineste declinul cognitiv...

                    05 Noiembrie 20102 comentarii
                      7 alimente care te ajuta sa lupti cu batranetea

                      7 alimente care te ajuta sa lupti cu batranetea

                      Desi formula tineretii fara batranete nu exista, puteti sa luptati impotriva varstei avand o alimentatie sanatoasa. Daca ii veti da organismului vitaminele si mineralele necesare, atunci veti fi sanatoasa si tanara mai mult timp. Regimes Maigrir va da cateva exemple de astfel de alimente, care va ajuta sa spuneti "nu" imbatranirii: 1. Uleiul de masline. Acesta contine polifenoli, considerati antioxidanti puternici, care pot ajuta la prevenirea bolilor legate de varsta. 2. Iaurtul. Este bogat in calciu, care ajuta la incetinirea osteoporozei si contine bacterii bune (probiotice), care contribuie la mentinerea sanatatii tractului intestinal si reduce incidenta bolilor intestinale asociate cu inaintarea in varsta...

                      11 Martie 2010
                      Alte articole despre: alimente memorie, alimente imbatranire
                        Pierderi de memorie? Noteaza-ti ce trebuie sa mananci!

                        Pierderi de memorie? Noteaza-ti ce trebuie sa mananci!

                        Daca tu sau cineva apropiat tie se confrunta cu pierderi de memorie ori acestea ar putea pandi dupa o varsta, dupa cum iti spune istoricul medical al familiei, exista cateva tipuri de alimente care n-ar trebui sa lipseasca de la masa. Studiile au aratat ca afinele sunt in topul listei de alimente ce abunda in antioxidanti ce pot reface tesuturile, si creierul. Daca fructele sunt mai greu de procurat, asigura-te ca bei 2,5 cesti de ceai de afine zilnic. Legumele cu frunze verzi abunda in vitaminele din complexul B, bogate in antioxidanti benefici creierului. Aceleasi vitamine se gasesc si in carne, conform Caring.com...

                        08 Martie 2010
                          Un cocteil de proteine din carne si fasole ajuta memoria

                          Un cocteil de proteine din carne si fasole ajuta memoria

                          Cei care au pierderi de memorie, cauzate mai ales de accidente sau evenimente neplacute, isi pot ameliora aceasta stare, imbunatatindu-si memoria, cu un cocteil de aminoacizi extrasi din fasole, nuci si carne, spun cercetatorii. Aceasta licoare abundenta in proteine a fost deja testata pe cobaii care in prealabil au suportat un soc electric nu foarte puternic. S-a aratat ca cei care au fost tratati cu acest cocteil, pusi in acealeasi imprejurari in care au suportat socul, au fost extrem de speriati, semn ca isi aminteau perfect prin ce au trecut...

                          10 Decembrie 2009
                            Alimente pentru o memorie "brici"

                            Alimente pentru o memorie "brici"

                            Simti cateodata ca mintea ta o ia razna? Ca incepi sa uiti lucruri? Ca incepi sa semeni cu bunica, desi mai ai multi ani pana atunci? Memoria ta incearca sa-ti transmita ca trebuie stimulata. Si cea mai la indemana cale de a-i da un branci este printr-o alimentatie corespunzatoare, conform AOL, care citeaza o lista alcatuita de un specialist american, Dr. Jonny Bowden. Afinele Sunt alimentele cu cel mai mare impact asupra memoriei. Studiile au aratat ca daca sunt consumate zilnic, afinele incetinesc in mod semnificativ imbatranirea memoriei, care acompaniaza, in cele mai multe cazuri, procesul imbatranirii...

                            21 Iunie 2009
                              Cum iti "upgradezi" memoria vara asta

                              Cum iti "upgradezi" memoria vara asta

                              Indiferent de varsta, memoria nu trebuie uitata. Oricand exista riscul "atrofierii" acesteia, cu efecte dezastruoase pe termen lung. Profita de zilele mai lungi si de concediul care bate la usa si fa-ti timp pentru cateva activitati menite sa-ti puna la munca memoria si sa ti-o tina activa cat mai mult timp, te indeamna Health.com. Fa cunostinta cu un sport nou Un studiu recent realizat de Columbia University Medical Center concluzioneaza ca exista o legatura stransa intre nivelul crescut de glucoza si lapsusuri...

                              17 Iunie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Trei orase cu o populatie cat Romania sunt inchise de virusul ucigas. Imagini dramatice: Oamenii s-au batut pentru mancare, magazinele sunt pustii, Armata pazeste garile
                                Nimeni nu mai are voie sa intre si sa iasa din orasul chinez Wuhan, unde a aparut prima data coronavirusul care a luat, pana acum, cel putin 25 de...

                                Un supliment comun te poate ajuta sa devii mai repede tatic
                                Cuplurile care isi doresc sa procreeze ar putea adauga in dieta lor mai mult peste. Mai cu seama suplimentele de ulei de peste par sa mareasca...

                                Cum arata si ce poate face motorul de racheta pe baza de apa, testat de specialistii romani (Foto&Video)
                                ARCA a testat un motor racheta avansat, de tipul aerospike si numit Launch Assist System - LAS 25DA, care foloseste apa drept combustibil si...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor