mere proprietati

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Detoxifierea ficatului cu suc de mere

Detoxifierea ficatului cu suc de mere

Detoxifierea ficatului cu suc de mere este foarte cunoscuta pentru eficienta sa. Ficatul este unul dintre cele mai mari si importante organe ale corpului, avand peste 500 de functii.

Nu ne putem recupera in urma unor boli decat daca avem ficatul sanatos, deoarece atunci cand este afectat, ajunge sa fie slabit si incarcat cu toxine, fapt ce are urmari si asupra celorlalte organe. De aceea, este necesar ca la o anumita perioada de timp sa facem o detoxifiere.

Detoxifierea ficatului cu suc de mere se poate realiza acasa in 24 de ore, de preferinta intr-un weekend sau in concediu, pentru ca in ziua sau zilele urmatoare sa va puteti odihni. Orice detoxifiere este epuizanta, caci corpul elimina multe substante pline de impuritati care s-au depozitat, ceea ce inseamna ca veti petrece mult timp la toaleta.

In ce consta aceasta detoxifiere?

Inainte se recomanda sa va pregatiti ficatul si organismul pentru acest proces, ca sa nu il resimtiti apoi foarte dur, din pricina scaderii bruste a caloriilor. De exemplu, timp de trei pana la cinci zile inainte de detoxifiere puteti manca usor, fara grasimi si prajeli, fara alimente procesate sau cu multe E-uri, fara a consuma alcool, cafea sau alte sucuri decat cele naturale, intrucat acelea supraincarca ficatul.

Cel mai bine este sa mancati o multime de mere cand va este foame. Acest tip de detoxifiere ajuta atat la eliminarea reziduurilor, dar in unele cazuri, cand pe langa sucul de mere bogat in acid malic se folosesc si... mai mult


Marti, 24 Martie 2015, ora 14:05

3 comentarii
Un fruct banal stimuleaza placerea in timpul sexului, in cazul femeilor

Un fruct banal stimuleaza placerea in timpul sexului, in cazul femeilor

Banalul mar creste placerea in timpul actului sexual, in cazul femeilor, au descoperit oamenii de stiinta italieni.

In urma unui studiu realizat pe 731 de femei cu varste cuprinse intre 18 si 43 de ani, a reiesit ca femeile care consumau frecvent mere erau si cele care se declarau cel mai satisfacute in timpul actului sexual, relateaza Daily Mail.

Cate tipuri de orgasm pot avea femeile?

Aceasta proprietate a merelor este data de un tip de flavonoid, similar cu hormonul feminin estradiol.

Studiul, publicat de Archives of Gynecology and Obstetrics, a scos la iveala faptul ca pe masura ce se consuma mai multe mere pe zi creste si lubrifierea si se imbunatateste functia sexuala, marindu-se si placerea.

A.S. mai mult


Joi, 10 Iulie 2014, ora 15:11

8 comentarii
Merele varatice sau santiliesti - in ce fel te ajuta

Merele varatice sau santiliesti - in ce fel te ajuta

De Sfantul Ilie se mananca mere, fructe mult iubite de aprigul sfant, dar nu oricum. Fructele se culeg, se duc mai intai la biserica pentru a fi sfintite si, la sfarsitul slujbei, se dau de pomana copiilor.

In popor se spune ca nu este ingaduit sa se manance mere inainte de 20 iulie, deoarece Sfantul Ilie se supara, se infurie si arunca cu grindina pe pamanturile celor care au pacatuit astfel.

Se pare ca si Sfantul Ilie cunoaste valoarea nutritionala si terapeutica a merelor, aceste fructe miraculoase, raspandite in toata lumea, aliment si medicament in acelasi timp.

Exista sute de soiuri de mere si nu intamplator marul este primul aliment care se introduce in alimentatia nou-nascutului, pentru diversificare, si asta pentru ca se digera foarte usor, iar nutrientii din compozitie sunt complet asimilati.

Fructe complete

Merele contin toate mineralele si vitaminele de care organismul are nevoie ca sa fie sanatos, sunt foarte bogate in antioxidanti care previn bolile cardiovasculare, sustin imunitatea si previn aparitia bolilor canceroase.

Merele se recomanda, fara restrictii, in orice dieta, nu au contraindicatii, nu dau dependenta si nici nu au reactii secundare precum medicamentele recomandate de medici care sa suplineasca absenta lor din alimentatia omului.

Deoarece coaja merelor contine de doua ori mai multa vitamina C decat pulpa, se recomanda consumul merelor fara ca acestea sa fie curatate. Daca totusi nu se poate, atunci decojirea sa se faca in... mai mult


Vineri, 20 Iulie 2012, ora 08:01

1 comentariu
Fructele iernii: marul intareste gingiile, oasele si ajuta plamanii

Fructele iernii: marul intareste gingiile, oasele si ajuta plamanii

Si in post si dupa, marul ar trebui sa se regaseasca in alimentatie. Acest fruct cu reputatie de super-aliment contine vitaminele A, B1, B2, C si substante nutritive precum magneziu, fosfor, fier si potasiu.

Un mar de marime obisnuita contine cam cinci grame de fibre alimentare, asta insemnand cam 20% din doza zilnica recomandata. Merele nu contin grasimi, colesterol si nici sodiu. Odata consumate, tin foamea departe pentru mai mult timp si cele foarte dulci au darul de a potoli "foamea" de dulce pe care multe persoane o simt mai ales atunci cand sunt foarte obosite, dupa o zi de lucru prea incarcata, ori sunt stresate.

Se pare ca quercetina, impreuna cu alte substante din mar, reduce la jumatate riscul de cancer la plamani. Unele studii sugereaza ca merele imbunatatesc, in general, functionarea plamanilor, deoarece contin antioxidanti. Consumul regulat de mere ajuta la intarirea oaselor, curata si albeste dintii si intareste gingiile. Potasiul din compozitia merelor este important in normalizarea presiunii arteriale.

Persoanele care mananca zilnic mere au un nivel mai redus al colesterolului din sange. Un mar pe zi determina o crestere a nivelului de colesterol HDL, asa-zisul colesterol "bun", cu aproape 4%. Ca urmare a antioxidantilor continuti, merele au proprietatea de a proteja, in cea mai mare masura, impotriva radicalilor liberi care dauneaza organismului.

Echilibreaza colesterolul

Este adevarat ca un singur mar pe zi te fereste de doctor, dar se... mai mult


Miercuri, 21 Decembrie 2011, ora 13:25

Un dulce de weekend: Tarta cu mere si vanilie

Un dulce de weekend: Tarta cu mere si vanilie

Cu un blat simplu de patiserie, cateva mere si multa dragoste, poti face un dulce rapid, care sa aduca aroma toamnei la tine in casa. Ramanem consecventi principiului ca dulciurile facute in casa trebuie sa aiba nevoie doar de ingrediente simple, la indemana si ca trebuie sa fie usor de preparat.

Ca sa faci tarta cu mere si vanilie ai nevoie de un blat de aluat de patiserie gata cumparat (sau facut in casa), vreo cinci mere frumoase, sucul de la o lamaie, 25 de grame de unt, trei pliculete de zahar vanilat sau o lingura de esenta de vanilie, o lingura de zahar tos si, daca vrei, doua linguri cu fulgi de migdale.

Incearca si briosele cu nuci .

Pregateste o tava rotunda (dar se poate face la fel de bine si intr-o tava clasica de aragaz). Unge tava cu putin unt si aseaza blatul. Incinge cuptorul. Curata si taie merele in felii. Pune feliile taiate intr-un vas si toarna deasupra sucul de lamaie. Intinde pe blat untul ca si cum l-ai intinde pe o felie de paine. Daca untule este moare o sa poti face asta foarte usor. Aseaza feliile de mar, ca si cum ai pune tigle pe casa, cat mai des. Presara uniform zaharul si zaharul vanilat (sau esenta de vanilie, caz in care poti pune doua linguri de zahar peste mere) si la final, fulgii de migdale. Coace tarta circa 30 de minute in cuptorul bine incins, dar la foc potrivit.

Serveste tarta cu mere si vanilie calda sau rece, simpla sau cu inghetata ori sos de vanilie. mai mult


Sambata, 22 Octombrie 2011, ora 19:47

6 motive pentru care sa consumi mai multe mere

6 motive pentru care sa consumi mai multe mere

Unul dintre motivele pentru care ar trebui sa adori toamna este ca in aceasta perioada fructele umplu pietele, gasindu-se la discretie. Iar de departe cele mai populare si gustoase sunt merele, cu reale beneficii pentru sanatate.

Huffington Post a stat de vorba cu un nutritionist, pentru a afla cateva dintre motivele pentru care ar trebui sa consumi mai des acest fel de fructe. In primul rand, merele iti ofera o portie generoasa de fibre solubile (4 grame la un mar mediu, 95 de calorii). In plus, iti furnizeaza si Vitamina C, 14% din necesarul zilnic, care imbunatateste sistemul imunitar.

Merele sunt indicate si in curele de slabire, pentru ca potolesc senzatia de foame, fara sa vina cu prea multe calorii. Un studiu recent realizat in Florida, SUA, a aratat ca pana si merele confiate ajuta in cura de slabire. In plus, indiferent ca sunt consumate astfel sau proaspete, au capacitatea de a cobori colesterolul. Se crede ca asta se intampla datorita unui antioxidant numit pectina.

In plus, o alta cercetare realizata in Iowa, SUA, care a presupus monitorizarea a peste 34.000 de femei timp de 20 de ani, a aratat ca merele sunt asociate cu un risc mai mic de mortalitate de pe urma bolilor de inima si cardiovasculare.

Iar la inceputul acestui an, cercetatorii finlandezi au demonstrat, in urma unui studiu care s-a intins oe 28 de ani, realizat pe aproape 10.000 de barbati si femei, ca cei care consuma frecvent aceste fructe au cel mai scazut risc de atac cerebral.... mai mult


Miercuri, 21 Septembrie 2011, ora 08:19

Marul te tine treaz mai bine decat cafeaua

Marul te tine treaz mai bine decat cafeaua

Inca din vechime merele sunt cunoscute pentru beneficiile lor asupra sanatatii, datorita vitaminei C si a fibrelor pe care le contin. In afara de asta, insa, merele au si puterea de a te mentine treaz, fiind cel putin la fel de bune, daca nu chiar superioare cafelei.

Potrivit LiveStrong, desi nu contin cafeina, au in jur de 13 grame de glucoza, care este mult mai sanatoasa decat cele 4 grame de zahar din cafea. Vitaminele din fructe, bune si pentru piele si par, sunt eliberate in corp in mod egal, pe toata durata zilei, astfel incat nu iti va scadea nivelul de energie.

In cazul cafelei te vei simti energizat pe moment, dar apoi oboseala ar putea sa se accentueze.

Datorita cantitatii potrivite de glucoza, atat timp cat marul este digerat de organism, tu te vei simti in forma. Desi merele nu pot inlocui cu desavarsire portia zilnica de cafea, mai ales in cazul celor care au facut un obicei din asta de ani buni, nu strica sa faci o incercare si sa mai diminuezi cafeina, inlocuind-o cu fructe. mai mult


Miercuri, 17 August 2011, ora 18:00

In ce probleme de sanatate te pot ajuta merele

In ce probleme de sanatate te pot ajuta merele

Marul este un fruct foarte comun in Romania, insa multe persoane nu stiu cate beneficii poate aduce acesta pentru sanatate, desi numai zicala "Un mar pe zi tine doctorul departe" ar trebui sa fie destul de relevanta.

O noua carte scrisa de dr. Penny Stanway arata insa in detaliu ce pot face merele pentru sanatate. De asemenea, un studiu recent a aratat ca un consum zilnic de mere poate reduce semnificativ nivelul colesterolului. Concret, femeile care au consumat 75 de grame de mere uscate - echivalentul a patru mere in stare cruda - zilnic, timp de sase luni, au avut ulterior un nivel cu un sfert mai mic al colesterolului "rau" - LDL, care poate duce la formarea cheagurilor in artere.

Iata, concret, cateva dintre problemele de sanatate pe care merele le combat, conform Daily Mail.

1. Crampe

Crampele pot sa apara din lipsa de calciu, de magneziu, potasiu si vitaminele B si C, toate gasite in mere. De asemenea, si otetul din cidru de mere poate fi de folos pentru a combate crampele. Amesteca doua lingurite cu otet din cidru de mere intr-un pahar cu apa si bea o astfel de combinatie de trei ori pe zi.

Totodata, pune tot doua lingurite din acest otet intr-o ceasca cu apa calda, inmoaie un prosopel in solutie si pune-l peste zonele musculare dureroase, acoperind cu un alt prosop mai gros.

2. Astm

Un studiu realizat de cercetatori britanici a aratat ca adultii care au consumat cel putin doua mere pe saptamana si-au redus riscul de a face astm cu pana la o... mai mult


Marti, 26 Aprilie 2011, ora 07:00

1 comentariu
Fructe care previn raceala

Fructe care previn raceala

Stii ca sta dupa colt, asteptandu-te la cotitura. Mai stii si ca e greu de prevenit, insa merita sa incerci. Iar cea mai buna si placuta modalitate de a tine raceala la distanta este consumand fructe.

Acestea au capacitatea de a lupta cu germenii la care esti expus pe timpul iernii. Vitaminele continute iti tin sistemul imunitar puternic, ferindu-te de raceala si gripa. Potrivit cercetatorului Amy Howell, de la Universitatea Rutgers, merele, papaya, merisorul, grepfrutul si bananele nu numai ca te vor feri de acestea, insa vor tine departe si bolile de inima si cancerul, dupa cum a aratat un studiu derulat de universitate, citat de Men's Health.

Merele Cea mai populara sursa de antioxidanti din dieta noastra, marul, are efectul a 1.500 de mg de Vitamina C. In plus, contine o sumedenie de flavonoide cu rol protector, ce pot preveni chiar bolile de inima si cancerul.

Papaya Un fruct contine de aproape 3 ori mai mult decat necesarul nostru zilnic de Vitamina C. Beta-carotenul si Vitaminele C si E din papaya reduc inflamatiile din organism, ameliorand si simptomele astmului.

Merisor Acest fruct are mai multi antioxidanti decat cele mai multe fucte si legume. O portie (cat incape intr-o cescuta), contine mai multi antioxidanti decat aceeasi cantitate de brocoli. In plus, merisorul este un probiotic natural, marind concentratia de bacterii "bune".

Grepfrut Bogat in Vitamina C, acest fruct contine compusii numiti limonoide, care scad nivelul colesterolului.... mai mult


Vineri, 11 Februarie 2011, ora 16:07

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Incident violent la filmarile pentru Piratii in Caraibe: Maimuta a fost scoasa de urgenta din platou
  2. Baza de aparare in fata atacurilor nucleare ale Rusiei, scoasa la vanzare pentru relaxare in familie
  3. Eticheta la nudisti - Cum e sa traiesti un an dezbracat: Am fost spalati pe creier
  4. Viral: Cainele care spune mama - a invatat inaintea copilului familiei (Video)
  5. Papa Francisc face un gest socant: Va mesteca frunze de coca (Video)
  6. Mutilarea genitala, o tehnica barbara inimaginabila: De ce milioane de fete se tem sa vina vara
  7. Cofondatorul Apple: Robotii ne vor transforma in animalele lor de casa
  8. Festival de muzica sau bataie in noroi: Ce au patit spectatorii de la Electric Castle (Video & galerie foto)
  9. Saracul cersetor bogat: Cati bani avea asupra sa un barbat care statea la mila trecatorilor
  10. Supravietuire miraculoasa: O mama si bebelusul ei au cazut cu avionul si au trait 5 zile in jungla