Articole despre "mere"
Rezultatele 1 - 15 din 78 (0.145 secunde)
Slabeste cu ajutorul dietei cu otet de mere
In ultima vreme se vorbeste foarte mult despre dieta cu otet de mere. Este insa ea eficienta?
Otetul de mere a fost folosit ca tratament de mii de ani, iar in anii 1800 a fost folosit pentru prima data pentru pierderea in greutate.
Pentru dieta cu otet de mere, este important sa utilizezi otet de mere prim, nepasteurizat, te sfatuieste Life 123. Acest tip de otet pare tulbure deoarece contine un element esential numit component "mama".
Consumat inainte de masa, otetul de mere reduce pofta de mancare. De asemenea, otetul de mere creste capacitatea organismului de a arde de grasimile, imbunatateste digestia, permitand corpului sa digere alimentele mai usor.
Amesteca doua lingurite de otet de mere cu opt de apa si bea inainte de fiecare masa. Daca nu iti place gustul poti adauga o lingurita de miere sau sa pui mai multa apa.
Pentru ca rezultatele sa apara, trebuie sa consumi acest amestec de cel putin trei ori zi.
Chiar daca vrei sa slabesti, nu uita ca este important sa ai o alimentatie sanatoasa si nu abuza de organismul tau.
Alte articole despre: dieta otet de mere, cura slabire otet mere
Categorie: Diete, intretinere 1320 vizite [ Ziare.com ]
Beneficii nebanuite ale otetului de mere
Otetul de mere nu este doar pentru gatit, poate fi folosit si pentru anumite tratamente de sanatate si infrumusetare.
Beneficiile asupra sanatatii ale otetului de mere sunt cunoscute de mii de ani, chiar si Hippocrate il folosea ca un tonic de vindecare. Afla care sunt beneficiile consumului acestui tip de otet.
Otetul de mere este folosit la curele de slabire, deoarece ajuta la controlul apetitului si arde grasimile, Life 123.
Pentru a slabi cu ajutorul otetului de mere, amesteca 2 linguri din otet cu 0,250 litri de apa si bea inainte de fiecare masa. Daca doresti, poti adauga o lingurita de miere pentru a-i imbunatati gustul.
Consumul unui tonic din otet de mere si apa de trei ori pe zi promoveaza functiile hepatice, ceea ce duce la eliminarea toxinelor din corp.
De asemenea, poti dilua otetul in apa si sa aplici pe piele cu un tampon de doua ori pe zi.
Pe de alta parte, utilizarea regulata a otetului de mere poate face parul sanatos si lucios si poate imbunatati sanatatea scalpului. De asemenea, otetul de mere elimina matreata si previne pierderea parului. Cel putin o data pe saptamana, clateste parul cu o solutie facuta din otet de mere si apa. Lasa solutia pe par 30 de minute si apoi clateste bine.
Otetul de mere te ajuta sa iti mentii sanatatea si stimuleaza sistemul imunitar. De asemenea, este un antibiotic natural si are proprietati antiseptice.
Acest otet contine substante nutritive benefice, enzime, fibre si acizi care ajuta la o digestie ..
Alte articole despre: beneficii otet cidru mere, otet cidru mere sanatate, consum otet cidru mere
Categorie: Diete, intretinere 1642 vizite [ Ziare.com ]
Merele protejeaza fumatorii
Merele sunt fructele cu cele mai multe beneficii pentru sanatate. Compusii antioxidanti din coaja marului furnizeaza protectie UV, protejand de razele soarelui, iar substantele nutritive din acest fruct ajuta la prevenirea afectiunilor cardiace.
Fitonutrientii din aceste fructe protejeaza inima, ajuta la combaterea aterosclerozei si protejeaza fumatorii de efectele nocive ale nicotinei, informeaza medicul nutritionist Mihaela Bilic, in cartea sa "Traiesc, deci ma abtin", scrie Gandul.
Fibrele solubile din mar, numite pectine, reduc nivelul colesterolului din sange, merele rosii fiind cele mai eficiente in acest sens.
Tot merele rosii fortifica colagenul si elastina, oferind pielii un aspect tanar. Merele ionatane si soiul Golden au cel mai ridicat continut de quercitina, fiind astfel considerate un bun stimulator pentru memorie.
Merele ajuta la accelerarea tranzitului intestinal lent, datorita continutului ridicat de apa si sodiu. De aceea, persoanele care mananca cel putin un mar pe zi au un risc scazut de a se imbolnavi de cancer la colon. Aceste fructe au capacitatea de a elimina toxinele din organism.
Persoanele care vor sa slabeasca pot inlocui chipsurile sau covrigeii cu un mar, deoarece fibrele insolubile din acest fruct, odata ajunse in stomac, cresc in volum si vor da senzatia de satietate.
Alte articole despre: consum mere, efecte nicotina, digestie organism
Categorie: Diete, intretinere 863 vizite [ Ziare.com ]
Merele, piersicile si nectarinele, esentiale pentru o dieta sanatoasa
Un mar pe zi este mai sanatos decat se credea, acest fruct, alaturi de piersici si nectarine, avand de cinci ori mai multi antioxidanti decat estimau pana acum cercetatorii.
Oamenii de stiinta din Norwich au analizat aceste trei tipuri de fructe si au ajuns la concluzia ca ele abunda mai ales in polifenoli, antioxidanti a caror prezenta era subestimata atat in cazul merelor, cat si a piersicilor si nectarinelor.
"In organismul uman, acesti compusi fermenteaza cu ajutorul bacteriilor din colon, creand metabolitii atat de vitali, cu efect de antioxidanti", a explicat Dr. Paul Kroon, unul dintre cercetatorii ce au luat parte la teste, conform The Telegraph. Metabolitii sunt esentiali proceselor ce au loc in cadrul metabolismului.
Alte articole despre: mere antioxidanti, piersici antioxidanti, nectarine antioxidanti, fructe polifenoli
Categorie: Diete, intretinere 840 vizite [ Ziare.com ]
Slabeste cu un mar pe zi!
Diete peste diete si pastile pentru slabit? Nici n-are rost sa te mai gandesti la ele. Un simplu mar e de ajuns ca sa tii in frau kilogramele nedorite.
Jonny Bowden, nutritionist si antrenor de fitness, spune ca cea mai buna metoda de a slabi este sa mananci un mar. Exista sute de varietati de mere, sunt disponibile oricand, sunt ieftine si sanatoase, arata That's Fit.
Un mar are intre 77 si 116 calorii, in functie de marime, are 4 grame de fibre si numerosi nutrienti, ca potasiu, beta caroten si vitamina C.
Si te ajuta sa slabesti. In genere, nutritionitii recomanda astfel de alimente cu volum mare si cantitati mici de calorii pentru a controla senzatia de foame si pentru a stabiliza nivelul de zahar din sange.
Alte articole despre: diete slabit, slabeste mere
Categorie: Diete, intretinere 1831 vizite [ Ziare.com ]
Numere care te ajuta sa slabesti
Nu-ti propunem nicio cura de slabire, nicio dieta obositoare, ci cateva numere pe care sa le ai in vedere pentru ca prezenta ta (fizica) sa fie una armonioasa.
Tine cont de ele si, inevitabil, vei avea o alimentatie sanatoasa, te sfatuieste femeia.ro.
100 - Reprezinta numarul de calorii la care ar trebui sa renunti zilnic pentru a slabi 10 kilograme pe an. 100 de calorii nu e mult! Ar insemna cam 25 de jeleuri sau doua fursecuri de ciocolata. O alta varianta ar fi sa renunti la maioneza sau sa cumperi numai lapte degresat.
1 - Ar trebui sa mananci o felie de pizza pe saptamana pentru a reduce riscul aparitiei cancerului. Consumatorii de pizza reduc cu 34% aparitia cancerului faringian si cu 59% pe cea a cancerului esofagian. Dar nu vorbim despre pizza care abunda in carne, ci despre cea traditional italieneasca. Pentru a fi sigura ca vei savura cel mai bun sortiment, comanda o pizza cu blat subtire, cu mai mult sos de rosii si mai putina branza. Specialistii cred ca secretul consta in combinatia de rosii si grasimi sanatoase din uleiul de masline.
3 - Numarul de portii de fructe sau legume pe care ar trebui sa le consumi intr-o zi. Fructele uscate sau salatele de fructe sunt, de asemenea, acceptate. Consumand zilnic cate trei portii de legume sau fructe reduci riscul aparitiei problemelor cardiace si a cancerului. Ca sa nu mai vorbim despre faptul ca mai si slabesti.
3,5 - O dieta aproape total lipsita de carne poate adauga sperantei tale de viata trei ani si ..
Alte articole despre: dieta, numere, calorii, zahar, Mere, carne rosie, dulciuri, sucuri
Categorie: Diete, intretinere 2861 vizite [ Ziare.com ]
Cinci gustari sanatoase si gustoase
Gustarile nu sunt intotdeuna un lucru rau daca acestea sunt reprezentate de alimente sanatoase.
Nutritionistii chiar ne sfatuiesc sa consumam doua gustari sanatoase pe zi in timp ce suntem la dieta, anunta All women's talk.
Daca vei manca cate ceva la trei ore metabolismul tau va fi in alerta si vei arde mai multe calorii. Dar nu uita ca gustarile nu inlocuiesc mesele principale ale zilei. Daca nu stii ce gustare sanatoasa sa iti pregatesti avem pentru tine cateva idei.
1. Capsuni glazurate cu ciocolata amaruie. Ciocolata amaruie este bogata in antioxidanti, iar fructele proaspete sunt foarte sanatoase. Topeste 4 bucati de ciocolata intr-un pahar de sticla si inmoaie capsunile acolo. Aceasta gustare contine 150 de calorii.
2. Mere cu unt de arahide. Merele sunt pline de fibre, iar untul de arahide este bogat in proteine si are grasimi monosaturate bune pentru corpul nostru. Si aceasta gustare contine 150 de calorii.
3. Legume fierte cu sos de iaurt cu patrunjel. Nu poti gresi niciodata cand este vorba de legume. Fierbe o punga de legume si apoi mananca-le cu sos de iaurt cu patrunjel. Mai mult de 150 de calorii nu vei consuma.
4. Popcorn fara sare. Cumpara o punga de popcorn pe care sa o pregatesti tu acasa si nu pune sare. Doar stii ca sarea retine apa in tesuturi, deci nu e buna pentru silueta ta.
5. Sendvisurile cu ton. In loc de maioneza fa un sos de iaurt pentru sendvisurile cu ton. Foloseste paine integrala si ai o gustare sanatoasa. Tot 150 de ...
Alte articole despre: gustari sanatoase, mentine silueta, mere unt arahide
Categorie: Diete, intretinere 2825 vizite [ Ziare.com ]
Cum sa te simti plin de energie
O dieta buna va poate asigura energie, daca respectati cateva reguli de aur. In primul rand trebuie sa faceti rost de o lista cu alimente sanatoase, care nu ingrasa.
O alta regula de aur pentru a fi plin de energie este sa fiti grijulii fata de gustarile pe care le luati in timpul zilei. Feriti-va de chipsuri si ciocolata. Cat despre sport, n-ar fi rau sa ajungeti la performanta de a exersa 30 de minute pe zi, relateaza Evenimentul Zilei.
1. Dintre alimentele sanatoase, alegeti-le in special pe cele care va plac, dar nu exagerati. Regula trebuie sa fie cu atat mai stricta cu cat este vorba despre alimente foarte calorice. Spre exemplu, dintr-un cub de unt mancati doar o jumatate, iar dintr-o prajitura numai un sfert. La fel de important este sa nu sariti peste mese. Cu cat veti fi mai infometati cu atat veti manca mai mult.
2. Chipsurile si celelalte produse de rontait cu numar mare de calorii trebuie inlocuite cu masline, mere, morcovi sau un iaurt. O punga de chipsuri sau un baton de ciocolata va ofera energie pe moment, dar pe termen lung va fac sa va simtiti obositi.
3. Mai bine exersati in aer liber decat la sala. Faceti miscare de trei-patru ori pe saptamana, cel putin 30-45 de minute. Daca nu ati facut sport de mult timp, ar fi bine sa consultati medicul de familie. Acesta va poate face o electrocardiograma, va poate lua pulsul si tensiunea. Cand sportul va deveni rutina, organismul se va revigora.
4. Mergeti devreme la culcare. Somnul este un leac ...
Alte articole despre: dieta, energie, gustari, chipsuri, morcovi, Mere, somn, miscare
Categorie: Diete, intretinere 1393 vizite [ Ziare.com ]
Fructele nu ingrasa, dulciurile "light" da
Fructoza - zaharul din fructe - si zaharul rafinat, gasit in dulciuri, au acelasi numar de calorii - 4 calorii/1 gram. Cu toate acestea, merele, perele sau portocalele nu ingrasa, asa cum o fac ciocolata sau biscuitii.
Fructoza este buna doar atunci cand este consumata direct de la "sursa", adica dintr-o portie proaspata de fructe. Dulciurile asa-zise dietetice, care au fructoza in loc de zahar, sunt la fel de daunatoare pentru silueta ca si ciocolata cu zahar obisnuit, sustin cercetatorii americani, citati de Science Daily.
Un experiment a demonstrat faptul ca cei care consuma dulciuri dietetice se ingrasa la fel de mult precum cei care aleg variantele obisnuite. Asta pentru ca fructoza din industria alimentara este extrasa din cicoare, napi, amidon de cartofi sau de porumb.
In plus, concentratia de fructoza din dulciuri este mult mai mare decat cea din fructe. Spre exemplu, un kilogram de mere contine aceeasi cantitate de zahar - 50 g - cat o savarina.
Alte articole despre: aliment, dieta, dietetic, slabire, Mere, fructe, fructoza
Categorie: Diete, intretinere 4101 vizite [ Ziare.com ]
Murele si afinele au efecte antioxidante asupra organismului
Fructele ofera organismului mineralele, fibrele si enzimele de care are nevoie pentru a face fata stilului de viata alert. Consumate seara, unele dintre ele favorizeaza somnul. In plus, o cura de trei zile cu fructe este recomandata in tratamentul obezitatii.
De exemplu, prunele violete abunda in vitamine din complexul B, E, PP, in caroten si minerale. Ele sunt recomandate in prevenirea bolilor cardiovasculare, a nevrozelor, a diferitelor forme de cancer si a imbatranirii premature, relateaza Adevarul.
Murele sunt, alaturi de afine, in topul fructelor de padure care au efecte antioxidante asupra organismului. Afinele reprezinta o sursa valoroasa de fibre si vitamina C si sunt sarace in calorii (62/cana).
Consumate seara, merele de vara detoxifica organismul si favorizeaza somnul. Se spune ca mancat pe stomacul gol, marul imbunatateste memoria. Este fructul ideal in curele de slabire. Un mar de marime medie are 81 de calorii si este satios, din pricina fibrelor continute.
Alte articole despre: Mere, mure, afine, prune, fructe, minerale, somn
Categorie: Diete, intretinere 2755 vizite [ Ziare.com ]
Trucuri pentru slabit: Inlocuieste sucul de fructe cu... fructe
Poti sa slabesti foarte usor, daca inlocuiesti un pahar cu suc de mere cu... un mar.
Iti poti reduce aportul caloric zilnic cu pana la 20% daca optezi la pranz pentru un fruct in locul lichidului obtinut din ele, arata un studiu recent, citat de Men's Health. Pare ciudat, dar functioneaza, fiindca mestecatul stimuleaza mai bine hormonii satietatii, afirma autorii studiului.
In plus, alimentele solide sunt procesate mai greu de sistemul tau digestiv, astfel ca vei ramane satul o vreme mai indelungata.
Acelasi efect benefic a fost inregistrat in randul persoanelor care au participat la studiu si atunci cand acestea au mancat branza in loc sa consume lapte.
Alte articole despre: dieta, fructe, Mere, suc, aliment, nutritie
Categorie: Diete, intretinere 2561 vizite [ Ziare.com ]
Un fruct la desert? De ce nu unul modificat genetic?! (Galerie foto)
Legumele si fructele modificate genetic sunt mai actuale ca niciodata, iar controversele in jurul lor rasar ca ciupercile dupa ploaie.
Cei care sprijina cercetarile in acest domeniu isi argumenteaza modul de gandire prin "oportunitatea" ce se ofera lumii intregi, aceea de a avea legume si fructe extrem de bogate in nutrienti, care, la o adica, ne-ar putea scapa de foametea mondiala.
Criticii legumelor si plantelor modificate genetic se tem ca acestea ar putea avea urmari nestiute asupra starii noastre de sanatate.
Indiferent de ce parte a baricadei te afli, un lucru e clar: exista deja niste soiuri de plante in stare sa intrige si pe cei mai deschisi dintre clarvazatorii din domeniu. WebEcoist iti prezinta cele mai surprinzatoare 7 legume si fructe modificate genetic.
Stafidele gigantice
Denumite de cercetatori "graisin" (de la stafide - raisin - si gigantic - giant), stafidele gigantice sunt programate genetic sa-si depaseasca cu mult marimea naturala.
Sunt produse de Institutul National de Genetica din Japonia, deloc de mirare daca luam in seama apetitul niponilor pentru fructele si legumele de marimi mari. Au acelasi gust ca si stafidele normale, doar ca in mod indiscutabil vor satura musafirii mai repede.
Struguri cat marul
Denumiti de cercetatori "grapples", (grapes - struguri, apples - mere), strugurii cat merele, obtinuti "printr-un procedeu extrem de sigur" la care sunt supuse merele dupa ce au fost culese, astfel incat acestea ...
Alte articole despre: fructe modificate genetic, legume modificate genetic
Categorie: Diete, intretinere 1506 vizite [ Ziare.com ]
Bauturi care ajuta la detoxifierea organismului
Uneori alimentele consumate isi pun o amprenta negativa asupra organismului si trebuie sa facem ceva pentru a-l detoxifia. Exista o multime de bauturi care te pot ajuta sa iti cureti organismul. Afla cum le poti prepara.
Lamaia este un fruct care sprijina procesul de detoxifiere, potrivit Buzzle. Amesteca o jumatate de cana de apa filtrata cu o jumatate de cana de suc de lamaie. Sucul din lamaie sa fie facut natural prin stoarcerea lamailor, nu folosi sucurile de pe piata, pentru ca acestea contin conservanti. Acest amestec purifica sangele.
O alta bautura buna este preparata din doua lamai proaspete, stoarse in apa, adauga doua linguri de suc de artar si putina boia. Siropul este bogat in zahar si este o sursa de energie. Zincul si calciul, prezente in bautura, actioneaza ca agenti de curatare.
Organismul are nevoie de timp pentru a arde zaharul, asa ca medicii recomanda ca sucurile de fructe sa fie consumate dimineata.
Sucul de mere si telina este bun pentru o cura de detoxifiere. Merele sunt bogate in antioxidanti si au multe beneficii asupra sanatatii rinichiilor si a ficatului. Ia doua mere, fara samburi, 2 tulpini de telina si o lingura de suc de lamaie si fa un suc din ele.
Ananasul este bogat in vitamina B1, vitamina C si mangan. Poti adauga jumatate de pahar de suc de ananas proaspat peste o jumatate de pahar de apa si sucul tau pentru curatarea organismul este gata.
De asemenea, sucul de afine este foarte bun pentru o astfel de cura de ...
Alte articole despre: sucuri detoxifiere organism, sfaturi detoxifiere organism, importanta detoxifiere organism
Categorie: Diete, intretinere 2431 vizite [ Ziare.com ]
Vitamina A pentru o piele sanatoasa
Daca nu stii ce au in comun morcovii, varza si laptele, atunci nu ai testat metodele naturiste de ingrijire a pielii sensibile. Vitamina A continuta de unele plante si alimente face minuni pentru pielea deteriorata si uscata.
Mai mult, problemele vederii dispar dupa o cura cu vitamina A, care poate fi preluata din alimentatie, pentru ca organismul sa o asimileze mult mai bine, informeaza ivillage.com.
Vitamina A actioneaza precum un antioxidant care neutralizeaza elementele daunatoare pielii tale, ajutand astfel la reducerea ridurilor si infectiilor.
Dieta cu alimente bogate in vitamina A asigura doua treimi din necesarul zilnic al organismului. Tocmai de aceea specialistii recomanda dieta bogata in astfel de alimente in detrimentul tratamentelor medicamentoase.
Carotenul, pigmentul portocaliu continut de legumele verzi, morcovi, lapte integral si unt, este transformat de ficat in vitamina A.
Ea contribuie la ameliorarea tulburarilor de vedere, creste rezistenta organismului la infectiile cailor respiratorii si este un factor important in mentinerea sanatatii pielii, parului si danturii.
Mai mult, stimuleaza activitatea sistemului imunitar si previne aparitia petelor maronii ale batranetii.
Excesele insa dauneaza sanatatii. Apar astfel ingalbeniri ale pielii, migrene, tulburari de vedere, dureri osoase, piele uscata si pofta redusa de mancare.
Toate acestea dispar daca tratamentul naturist se intrerupe. Deci, pentru a beneficia de efectele benefice ..
Alte articole despre: vitamina A frumusete, tratament riduri, tratament morcov acnee
Categorie: Diete, intretinere 1152 vizite [ Ziare.com ]
Cum si cand poti mananca fructe
Medicii ne recomanda cel putin o masa de fructe pe zi. In orice dieta, fructele au un rol determinant, pentru ca ele contin vitaminele de care organismul are nevoie pentru a fi intarit si energic.
Ca orice masa, cea de fructe are cateva reguli pe care, daca nu le respecti, balonarile si infometarea nu iti vor da pace pe parcursul intregii zile, informeaza guide2herbalremedies.com.
In multe familii, fructele se consuma dupa masa, ca desert. Specialistii sunt de parere ca nu e bine. Pentru a beneficia de toate vitaminele continute de merele, perele, bananele si strugurii deliciosi, ii vom acorda un ragaz stomacului sa isi faca digestia dupa care putem sa le consumam in voie.
Asteapta un timp, dupa ce te-ai ridicat de la masa, pentru a consuma fructe. In caz contrar ele vor fi digerate odata cu alimentele, in stomac, iar daca ele sunt bogate in proteine, digerarea lor este dificila.
Astfel, stomacul sufera blocaje, care se manifesta prin balonari, gaze si aciditate ridicata. Mai mult, vitaminele continute de fructe nu vor fi sintetizate corespunzator si, daca respecti o dieta pe baza de fructe, ea va fi ineficienta.
Acelasi principiu se aplica si meselor combinate cu fructe. Pepenele cu paine, strugurii cu paine sau branza ori merele cu biscuiti au acelasi efect pentru ca fructele au nevoie de o digerare lenta, fara ca stomacul sa fie fortat.
Mai mult, consumarea fructelor odata cu mancarurile bogate in grasimi pot dauna chiar ficatului. Vei resimti dureri in ..
Alte articole despre: mese fructe sanatate, deta fructe, fructe fiecare masa
Categorie: Diete, intretinere 1872 vizite [ Ziare.com ]
- Twitter, echivalentul cocainei pentru internauti
- Orice pentru a vinde (Galerie Foto)
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
- O forma misterioasa de diabet o condamna la o viata in spital
- Chipul lui Michael Jackson, in ecografia unei gravide
- Mos Craciun vrea prioritate la vaccinul pentru gripa porcina
- Si-a ucis sotia in somn, crezand ca e un intrus
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.