merisor sanatate

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Merisoarele te apara de infectii

Merisoarele te apara de infectii

Merisorul, originar din America de Sud, este un arbust nu mai inalt de 20 de cm, cu fructe mici si rosii, bogate in zaharuri, acizi, citric si lactic, proteine, vitamine, dar si uleiuri si saruri minerale, care au darul de a intari imunitatea, au efecte antiinfectioase si protejeaza rinichii.

Merisorul creste si la noi, in zona de munte, si rezista la conditii meteo dintre cele mai vitrege si, daca-i consumi fructele si frunzele vei deveni si tu la fel de puternic si vei face fata fara probleme vitregiei vremurilor de iarna.

Fructele de merisor se administreaza ca atare, proaspete sau uscate, sub forma de decoct din frunze, suc ori tinctura. Fructele proaspete de merisor se gasesc la plafar sau magazinele de produse naturiste si pot fi consummate ca o gustare, dar nu mai mult decat poti lua intr-o mana deoarece au cam multe calorii. Fructele de merisor contin proteine, minerale si vitaminele A, B1, B2, B3, C, E.

Decoctul din frunze de merisor se prepara turnand un pahar de apa rece peste doua linguri de frunze uscate si maruntite. Dupa o ora, amestecul se strecoara si lichidul se lasa la o parte. Frunzele ramase se fierb timp de un sfert de ora intr-o suta de ml de apa, se strecoara si se amesteca ambele lichide.

Daca e nevoie, se completeaza cat sa fie un pahar de ceai din care se ia cate o lingurita la fiecare trei ore. Efectul astringent recomanda ca acest ceai sa se bea in caz de hemoroizi sau diaree.

Tinctura de merisor previne infectiile urinare,... mai mult


Duminica, 02 Decembrie 2012, ora 23:27

Merisorul, cel mai bun prieten al femeilor

Merisorul, cel mai bun prieten al femeilor

Merisorul este un fruct adesea neglijat, desi are beneficii multiple asupra sanatatii, in special in cazul femeilor.

Potrivit Hello, acesta are un nivel ridicat de vitamina C, un element cu efecte antiinflamatoare si antioxidante.

Fructul ajuta la scaderea nivelului de colesterol si la o mai buna functionare a inimii, protejeaza memoria si functiile cerebrale, prevenind imbatranirea prematura a creierului.

Merisorul este bun si pentru sanatatea oculara, prevenind degenerescenta maculara si cataracta. Vezica urinara este si ea protejata de infectii si cistite.

Sucul de merisor din comert este adesea plin de zahar, asa ca ai grija sa nu iti faci mai mult rau decat bine. Cumpara variante neindulcite, cu concentratie de cel putin 20% de merisor. mai mult


Joi, 06 Septembrie 2012, ora 23:42

1 comentariu
Leacuri babesti care functioneaza cu adevarat

Leacuri babesti care functioneaza cu adevarat

Putini sunt cei care nu apeleaza macar din cand in cand, in chestiuni minore de sanatate, la "leacuri babesti". Cu siguranta te-ai intrebat macar o data daca acestea functioneaza cu adevarat sau totul se intampla doar in capul tau.

Iata cateva leacuri care chiar functioneaza, potrivit Evironmental Graffiti:

Lapte cald pentru a ti se face somn

Nu triptofanul din lapte este acela care iti induce starea de somnolenta, caci substanta nu este indeajuns de concentrata pentru a avea aceasta putere. Simplul fapt de a-l bea iti induce o stare de bine care actioneaza asupra psihicului si te face sa vrei sa te odihnesti.

Bebelusii adorm adesea dupa ce sunt alaptati, iar dorinta adultilor de a face acelasi lucru dupa o cana de lapte poate sa fie o reminiscenta a copilariei, o amintire stocata in subconstient. Daca vrei ca efectul sa fie total, pune si o lingura de miere.

Un mar pe zi tine medicul departe

Merele intaresc sistemul imunitar si contin fenoli, care protejeaza structura ADN de cancerul de colon.

Cercetatorii de la Universitatea Cornwell au descoperit ca 6 asemenea fructe pe zi pot preveni cancerul de san in randul primatelor.

Daca iti este greu sa mananci atatea mere, fa-ti suc din acestea si bea 1-3 pahare pe zi.

Baile fierbinti, prelungi, te lasa fara urmasi

Cercetatorii au descoperit ca aceasta nu e doar o legenda. Oamenii de stiinta de la Universitatea din San Francisco au rugat mai multi subiecti de sex masculin, care obisnuiau sa faca bai... mai mult


Miercuri, 29 August 2012, ora 07:00

Ce si cand sa bei pentru o sanatate maxima

Ce si cand sa bei pentru o sanatate maxima

Fast-food-urile si tarabele de prin parcuri te asalteaza cu pahare mari cu sucuri pline de zahar si alte elemente nocive. Desi in plina vara este momentul propice sa te hidratezi, nu conteaza doar cantitatea de lichid consumata, ci si calitatea acestuia.

Asa ca inainte sa iti sabotezi dieta si sa ingerezi o multime de calorii lichide fara rost, afla intai ce-ti face bine si in ce situatii, conform LiveStrong:

Cand sa bei apa

- atunci cand simti ca esti foarte obosit si somnoros sau ai o migrena. Intr-un studiu publicat de Jurnalul de Nutritie s-a aratat faptul ca oamenii deshidratati cu un procent mai mult decat restul persoanelor aveau o stare de spirit mai proasta, o putere de concentrare mai mica si dureri de cap.

Potrivit cercetatorilor, neuronii detecteaza deshidratarea si o semnaleaza altor regiuni din creier, care au rolul de a echilibra functiile cognitive si starea de spirit. Regula de aur este ca femeile sa bea 11 pahare de cate 200 ml pe zi, iar barbatii 15.

- atunci cand vrei sa slabesti: studiile americane arata ca in urma a 12 saptamani de dieta, persoanele care au consumat apa inainte de cele 3 mese principale ale zilei pierdeau cu 2,5 kilograme mai mult decat celelalte. Este bine sa bei cam doua pahare inainte de fiecare masa.

- atunci cand exersezi mai putin de 90 de minute: doar pentru ca transpiri nu inseamna ca trebuie sa incepi sa bei bauturi special concepute pentru sportivi. Da, ai nevoie de hidratare pentru ca articulatiile sa fie... mai mult


Joi, 26 Iulie 2012, ora 07:02

2 comentarii
Cum sa prepari mai sanatos cocteiluri populare

Cum sa prepari mai sanatos cocteiluri populare

Cocteilurile sunt binevenite vara, cand temperaturile sunt inabusitoare, mai ales daca este vorba de unele foarte cunoscute in intreaga lume gratie savoarei lor, insa, nu toate sunt si foarte sanatoase.

Pentru pasionatii de astfel de bauturi, care vor si sa consume ceva cat mai sanatos, self.com a intocmit o lista cu retete modificate ale unor cocteiluri foarte populare, pentru a avea mai putine calorii si mai multe beneficii pentru organism, fara a sacrifica gustul.

1. Cosmopolitan

Diferente: fata de cel original, cel preparat dupa reteta de mai jos are cu circa 75 de calorii mai putin per portie, iar coaja de portocala adauga compusi care lupta impotriva cancerului.

Portii: 4

Ingrediente: 226 mililitri suc light de merisor, 170 mililitri votca, 5 cuburi de gheata, 56 mililitri suc proaspat de lamaie verde, o lingura cu coaja de portocala rasa, plus doua felii de portocala pentru decorat.

Preparare: pune toate ingredientele (cu exceptia feliilor) intr-un shaker si amesteca bine. Strecoara apoi lichidul in 4 pahare reci pentru martini si pune pe marginea fiecaruia cate o jumatate de felie de portocala.

O portie contine 110 calorii, 0 grame grasime, 4 grame de carbohidrati, 0 grame fibre si 0 grame proteine.



2. Mojito

Diferente: coaja de lamaie si apa carbogazoasa ajuta la reducerea numarului de calorii, iar aroma de menta poate atenua poftelor culinare.

Portii: 4

Ingrediente: 4 lamai verzi, taiate felii, o jumatate de ceasca cu menta... mai mult


Duminica, 07 August 2011, ora 18:00

2 comentarii
Cat de sanatos este sucul de merisor

Cat de sanatos este sucul de merisor

Merisorul este folosit in medicina sub forma de extract de multi ani, chiar de pe vremea triburilor indiene din America. E un fruct ideal pentru tratarea ranilor, diaree, diabet si probleme ale stomacului si ficatului.

Ori de cate ori ai ocazia bea suc de merisor, fie ca este proaspat sau congelat, caci, potrivit LiveStrong, iti va aduce numai beneficii. Contine acid salicilic, care este asemanator cu un compus al aspirinei, ceea ce astfel ca reduce inflamatiile si durerea.

Infectiile tractului urinar

Sucul de merisor previne infectiile tractului urinar, indepartand bacteriile precum E.coli, potrivit unui studiu din 2009. Acesta sugereaza ca fructele reduc riscul de recidiva cu 35 procente de-a lungul unui an la femeile de varsta medie, prevenind lipirea microbilor de celulele epiteliale.

Boli cardiovasculare

Merisorul contine multi compusi benefici, precum polifenoli sau flavonoide, care ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare, crescand rezistenta la colesterolul rau, la oxidare si reducand tensiunea arteriala. Intr-un studiu publicat in Jurnalul Britanic de Nutritie s-a descoperit ca prin consumul zilnic a 125-500 ml suc este redus LDL-ul si riscul afectiunilor inflamatorii.

Efect anti-aderare

Potrivit unui raport de specialitate, merisorul previne aderarea bacteriilor periculoase la mucoasa stomacului si a gurii, prevenind in acest fel bolile gingivale si ulcerul stomacal. Compusii lor, proantocianidinele, sunt responsabile pentru aceste... mai mult


Luni, 25 Iulie 2011, ora 18:46

Alimente foarte sanatoase, dar de care uiti

Alimente foarte sanatoase, dar de care uiti

Preocuparea pentru o alimentatie sanatoasa este din ce in ce mai mare, dar chiar si daca ai grija in aceasta privinta este posibil sa omiti unele alimente care aduc multe beneficii sanatatii organismului. De unele poate nu ai auzit, iar de altele ai uitat complet sau le consumi foarte rar.

Stiinta a aratat in mod clar ca produsele vegetale au efecte pozitive asupra sanatatii, datorita antioxidantilor. Asa cum si numele sugereaza, acestia protejeaza celulele de oxidare, un proces cauzat de radicalii liberi care ataca celulele, provocand daune ce duc la cancer.

Antioxidantii ajuta la combaterea radicalilor liberi astfel ca, mancand mai multe alimente bogate in aceste substante, vei stimula capacitatea organismului de a lupta cu bolile.

Men's Health a intocmit o lista cu cateva dintre cele mai bune alimente pentru sanatate, dar pe care, cel mai probabil, le mananci rar sau deloc.

1. Varza

O cana cu varza tocata contine doar 22 de calorii si o multime de nutrienti. Cel mai important este sulforafanul, o substanta care creste productia unor enzime ce dezarmeaza radicalii liberi, reducand riscul de cancer.

Mai mult, un studiu realizat in cadrul Universitatii Stanford a relevat faptul ca sulforafanul sporeste producerea acestor enzime mai mult decat oricare alta substanta vegetala.

2. Sfecla

Aceasta este mai dulce decat oricare alta leguma si, ca si spanacul, reprezinta una dintre cele mai bune surse de folati si betaina. Acesti nutrienti actioneaza... mai mult


Vineri, 15 Iulie 2011, ora 12:18

2 comentarii
Cocteil de sucuri benefic inimii - Afla ce contine

Cocteil de sucuri benefic inimii - Afla ce contine

Un grup de cercetatori francezi a testat mai multe sucuri in laborator, pe mai multi porci, concluzionand ca anumite fructe, si mai ales sucuri realizate din acestea, sunt benefice inimii. Mai cu seama o combinatie pare sa fie eficienta in a tine arterele si inima sanatoasa: struguri, coacaze negre si merisor.

In testele de laborator s-a aratat ca acest cocteil de sucuri a facut ca arterele porcilor sa se relaxeze, relateaza BBC, care citeaza un raport publicat de Royal Society of Chemistry journal, Food and Function.

Prezentul studiu nu face decat sa confirme faptul ca anumite fructe si legume reduc riscul bolilor cardiace.

Potrivit cercetatorilor francezi, cele mai bune fructe pentru artere si inima sunt coacazele negre, afinele si alte fructe inrudite cu acestea, dar si strugurii. Totusi, inca nu se stie de ce unele fructe sau legume par sa fie mai bune pentru altele, in ceea ce priveste efectul lor la nivelul cardiovascular. mai mult


Luni, 09 Mai 2011, ora 13:10

2 comentarii
Sucul de merisor te scapa de infectiile cu stafilococul auriu

Sucul de merisor te scapa de infectiile cu stafilococul auriu

Daca pana acum se stia ca sucul de merisor este dusmanul declarat al infectiilor urinare, un studiu recent a aratat ca acesta este eficient si in cazul infectiilor cu stafilococul auriu.

Informatia a fost facuta publica la o conferinta recenta a American Chemical Society, ea fiind concluzia unui studiu realizat de Institutul Politehnic Worchester, din SUA. Tot tratamentul cu suc de merisor este eficient si in cazul contactarii bacteriei E.coli, relateaza EmaxHealth.

Stafilococul auriu si nu numai poate fi purtat si de persoanele sanatoase, in majoritatea cazurilor nemanifestandu-se cauzand doar infectii minore ale pielii. In unele cazuri insa, poate fi afectat sistemul circulator, plamanii, inima si tractul urinar.

Infectiile severe apar de obicei in cazul persoanelor cu un sistem imunitar slab, insa pot fi si exceptii. Acest tip de infectii sunt foarte greu de tratat din cauza faptului ca nu raspund la multe dintre antibiotice. mai mult


Joi, 02 Septembrie 2010, ora 19:35

3 comentarii

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Vicepresedintele Senatului italian, urmarit de un blestem african?
  2. Fantoma fotografiata intr-un conac (Foto)
  3. Indicator de efect in Cehia: Urinezi in public? Ajungi pe YouTube!
  4. Descoperire epocala: O lume extraterestra precum Pamantul, cu nori de apa (Video)
  5. Canadienii rad de rusii care au intrat din greseala in Ucraina: le-au desenat o harta (Foto)
  6. Tehnologie uimitoare testata la Londra: Cum sunt autobuzele viitorului
  7. Boala ciudata care ii afecteaza pe oameni noaptea: Betia in somn
  8. Militar ramas agatat de avion, la 1.000 de metri inaltime (Video)
  9. Cum arata cel mai scump penthouse din lume (Galerie foto)
  10. Inca un smartphone a explodat in buzunar - proprietarul se afla in metrou