Ziare.com
Lucruri false despre greutatea ta

Lucruri false despre greutatea ta

Acumularea kilogramelor in plus este un proces mult mai complicat decat pare la prima vedere. El nu tine numai de cantitatea de hrana consumata, ci si de alti factori pe care nu ii cunosti. Accelerarea metabolismului Multi cred ca daca mananca ...

01 Octombrie 2013

Metabolism accelerat

20 de solutii care iti accelereaza metabolismul

20 de solutii care iti accelereaza metabolismul

Un metabolism activ este cea mai buna solutie prin care iti poti mentine greutatea ideala. Aceasta este si cea mai buna solutie de aplicat dupa o dieta care urmareste scaderea in greutea. Un nutritionist a adunat cele mai bune 20 de solutii care iti accelereaza metabolismul, scrie Yahoo Shine. Iata care sunt acestea. 1. Ramai permanent hidratat. Opt pahare de apa in fiecare zi te vor ajuta sa ramani in forma. 2. Un nivel ridicat al calciului. S-a dovedit ca cei care consuma multe produse lactate risca in mai mica masura sa ajunga obezi, spre deosebire de cei care nu sunt conumatori de lactate. Scaderea nivelului de calciu activeaza un hormon care stimuleaza depunerea de grasimi. Cele mai bune lactate sunt cele cu un continut redus de grasimi...

28 Februarie 2012
    6 alimente care iti hranesc metabolismul

    6 alimente care iti hranesc metabolismul

    Unele alimente au efect de incalzire asupra organismului, ceea ce face sa arzi mai multe calorii, in timp ce altele contin substante care topesc grasimea. Este bine sa stii care sunt aceste produse, astfel incat sa te folosesti de ele pentru a obtine mai usor silueta la care vizezi. Iata ce nu trebuie sa pierzi din vedere, potrivit Huffington Post: Cerealele integrale Corpul arde de doua ori mai multe calorii atunci cand primeste mancare integrala, in special cereale, care sunt bogate in fibre...

    24 Ianuarie 2012
      Cum sa iti pui metabolismul in miscare

      Cum sa iti pui metabolismul in miscare

      Corpul este "proiectat" ca o masinarie care sa arda calorii pentru a obtine energie. Din pacate, se intampla ca uneori caloriile sa fie prea multe si excesul sa se transforme in kilograme nedorite, din cauza ca metabolismul nu mai functioneaza cum trebuie. Exista foarte multi factori care influenteaza sistemul metabolic, dupa cum explica Janet Rankin, profesor in nutrutie la Virginia Tech. Iata de ce trebuie sa tii cont, potrivit MSN: Exercitiile cardio iti accelereaza metabolismul inca o ora dupa ce le-ai facut...

      18 Ianuarie 20121 comentariu
        Cum iti grabesti metabolismul

        Cum iti grabesti metabolismul

        Exista persoane care pur si simplu sunt ghinioniste si metabolismul lor e mai lent decat al altora, astfel incat desi nu mananca in exces si nu sunt sedentare, tot se ingrasa. Partea buna este ca poti remedia aceasta problema prin cateva schimbari ale stilului de viata. Conform Body and Soul, cea mai eficienta strategie este aceea de a creste masa musculara, caci muschii reusesc sa arda calorii si atunci cand stai, nu doar cand faci efort. De aceea persoanele cu forma fizica buna reusesc sa manance destul de mult fara sa se vada acest lucru...

        14 Octombrie 2011
          10 alimente care accelereaza metabolismul

          10 alimente care accelereaza metabolismul

          Multe persoane sunt constant in cautarea unor metode care sa le accelereze metabolismul, pentru a-si controla mai usor greutatea corporala. Acestea se axeaza indeosebi pe a face mai multa miscare, pe a construi masa musculara si pe a manca sanatos - obiceiuri care cu siguranta sunt bune. Insa persoanele preocupate de accelerarea metabolismului uita adesea si de unele alimente care le pot ajuta in acest sens. Symptomfind.com te informeaza asupra a zece dintre acestea. 1. Pestele Somonul, tonul si codul sunt toti pesti foarte buni pentru a stimula metabolismul. Ei reprezinta surse de proteine slabe, cu continut scazut de grasimi si de calorii, si contin acizi grasi omega-3 care sunt foarte buni pentru organism...

          05 Septembrie 20112 comentarii
            Gimnastica facuta dimineata, cea mai buna - vezi de ce

            Gimnastica facuta dimineata, cea mai buna - vezi de ce

            Intr-o sedinta de fitess arzi, in medie, 300 de calorii, la fel de multe indiferent daca faci miscare dimineata sau seara. Atunci, de ce este mai buna gimnastica facuta dimineata? Specialistii spun ca este un cumul intreg de factori fizici, metabolici si psihici care fac gimnastica de dimineata mult mai eficienta decat cea facuta seara sau la alte ore ale zilei. Gimnastica de dimineata te tine in forma maxima toata ziua. Creste capacitatea de reactie, imbunatateste starea generala de atentie si tonusul psihic. In plus, organisimul simte din plin beneficiile unei sesiuni de gimnastica dimineata, iar aceasta devine o necesitate, ceea ce explica faptul ca peste 90% din cei care fac miscare dedica pentru aceasta un interval de timp dimineata, scrie Yahoo Shine...

            14 August 20112 comentarii
              3 greseli facute la sala de sport, care iti incetinesc metabolismul

              3 greseli facute la sala de sport, care iti incetinesc metabolismul

              Prin mersul la aerobic si sala de fitness poti pierde kilograme serioase si primi un ajutor de nadejde in cadrul oricarei diete. Ce faci insa cu cateva greseli marunte care, in loc sa te ajute, mai mult iti ingreuneaza situatia? Iata de ce trebuie sa te feresti pentru a obtine rezultate maxime, dupa cum sfatuieste MSN: Ai intrat intr-o rutina Cand faci acelasi set de exercitii in fiecare zi, saptamani in sir, corpul tau se va obisnui cu ele si nu va mai reactiona asa cum trebuie, fie ca este vorba de o plimbare de o jumatate de ora in jurul blocului sau de exercitii pe saltea...

              06 Iunie 20111 comentariu
                Trucuri ca sa-ti accelerezi metabolismul

                Trucuri ca sa-ti accelerezi metabolismul

                Comportamentul de zi cu zi, dar si ceea ce mananci au un impact direct asupra metabolismului. Exista metode simple care duc la accelerarea metabolismului, ceea ce face sa creasca numarul caloriilor consumate pe parcursul zilei. Daca la aceasta adaugi o dieta echilibrata si daca reduci doar in mica masura si aportul de calorii, vei putea scapa de cateva kilograme fara sa te infometezi. Mai trebuie spus ca valoarea intensitatii metabolismului variaza de la o persoana la alta, in functie de mai multi factori. Varsta, sexul, dar si inaltimea influenteaza intensitatea metabolismului...

                07 Mai 2011
                  Metode simple de accelerare a metabolismului

                  Metode simple de accelerare a metabolismului

                  Mai ales dupa Sarbatori, cand toata lumea se lasa prada gusturilor incredibile ale mancarii traditionale, trebuiesc gasite metode de accelerare a metabolismului, care sa ne fereasca de ingrasare si sa ne scape de eventualele kilograme in exces. Exista diverse diete pe care in special femeile le incearca, care de cele mai multe ori sunt chinuitoare pentru organism si uneori se intampla ca nici macar sa nu aiba efect. Best Health Magazine recomanda cateva reguli de baza pentru o ardere rapida a caloriilor, care pot fi respectate fie ca vrei sa slabesti sau sa te mentii...

                  22 Aprilie 2011
                    Cum sa iti accelerezi metabolismul gratie leptinei

                    Cum sa iti accelerezi metabolismul gratie leptinei

                    Iarna a trecut, dar majoritatea persoanelor a ramas cu cateva cadouri nedorite in urma Sarbatorilor, cum ar fi kilogramele in plus. Acestea trebuie sa dispara urgent pentru a capata energie si a fi in forma in vara ce urmeaza. Leptina este unul dintre cei mai importanti hormoni care ajuta la accelerarea metabolismului si, implicit, la o silueta de invidiat. Potrivit Pill Advised, kilogramele castigate iarna sunt mai mult cauza unui dezechilibru hormonal decat a unei lipse de vointa. Cum poate fi un hormon implicat in procesul de slabire?...

                    15 Aprilie 20111 comentariu
                      Alimente care accelereaza metabolismul

                      Alimente care accelereaza metabolismul

                      Specialistii spun ca mentinerea unui nivel cat mai stabil al zaharului din sange face ca metabolismul sa fie alert si sa se arda calorii mai eficient. Dar, concret, cum se "traduce" aceasta informatie? Potrivit nutritionistului Patrick Holford, citat de Handbag.com, tot secretul sta in pastrarea unui echilibru intre grasimi, proteine si carbohidrati. Nivelul glucozei din sange controleaza apetitul. Prea multe dulciuri sau alimente bogate in zahar nu vor duce numai la castigul in greutate, ci si la oboseala, iritabilitate si pofte constante...

                      03 Martie 20111 comentariu
                        Cum sa-ti accelerezi metabolismul

                        Cum sa-ti accelerezi metabolismul

                        Nimeni nu vrea sa tina o dieta tot restul vietii. Ideea e sa gasesti un regim echilibrat, flexibil si care sa functioneze pe termen lung si sa faci din asta un stil de viata. Cu toate acestea, regimul trebuie sa iti permita si cateva indulgente, din cand in cand. Pentru a reusi toate acestea ai nevoie de un metabolim rapid, potrivit FitPerez: Cum sa-ti accelerezi metabolismul: - Bea cafea: Cafeina iti poate accelera metabolismul cu 5-10% pentru doua ore...

                        27 Ianuarie 20111 comentariu
                          Ahtiatii dupa fitness au un apetit sexual peste medie

                          Ahtiatii dupa fitness au un apetit sexual peste medie

                          Intre metabolism si personalitate exista o legatura foarte stransa, au descoperit cercetatorii australieni. Astfel, se pare ca persoanele care nu pierd nicio ocazie de a face miscare au si un apetit sexual mai mare decat media. Tot ei sunt, de obicei, mai agresivi si tind sa domine grupurile in care se invart, explica Dr. Peter Biro, care extrapoleaza descoperirile facute pe animale, relateaza Daily Telegraph. Astfel, indivizii cu un metabolism accelerat tind sa faca mai multa miscare. Cum miscarea nu face decat sa creasca adrenalina si nivelul testosteronului, apetitul crescut pentru sex nu ar trebui sa mire pe nimeni...

                          15 Octombrie 2010
                            Trucuri simple de accelerare a metabolismului

                            Trucuri simple de accelerare a metabolismului

                            Metabolismul este definit drept ansamblul transformarilor biochimice si energetice care au loc in tesuturile organismului viu. Mai simplu explicat insa, metabolismul reprezinta ritmul in care corpul consuma energia; cu cat este mai accelerat, cu atat mai mult te ajuta sa slabesti. Dupa cum arata rd.com, iata si cateva sfaturi despre cum il poti ajuta. 1. Fa exercitii fizice la intensitati diferite Daca faci miscare cu o intensitate constanta organismul va arde mai putine calorii decat daca alternezi intervale de timp cu intensitati diferite. Spre exemplu, la fiecare cinci minute de plimbare, alearga un minut sau invers, in functie de cat de antrenat esti. Sau, daca inoti ori alergi, accelereaza ritmul din cand in cand...

                            09 Octombrie 20101 comentariu
                              Accelereaza-ti metabolismul in mod natural

                              Accelereaza-ti metabolismul in mod natural

                              Un metabolism rapid este esential pentru arderea grasimilor si tinerea sub control a greutatii corporale. In vreme ce unii folosesc medicamente pentru a-si accelera metabolismul, altii prefera sa evite riscurile si efectele secundare ale pilulelor, alegand metodele naturale, subliniaza publicatia online Shine, care a intocmit si o lista a acestora. Castiga masa musculara Consiliul american pentru Exercitii fizice recomanda antrenamentul de rezistenta pentru tinerea sub control a kilogramelor. Muschii sunt motorul corpului - cu cat e mai mare motorul, cu atat mai multa energie poti arde. Muschii, spre deosebire de grasime, sunt tesut activ, care accelereaza metabolismul prin simpla sa prezenta...

                              08 Iulie 201013 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Daniel Craig va fi operat dupa accidentarea suferita in timpul filmarilor pentru James Bond
                                Actorul britanic Daniel Craig va fi operat la glezna, dupa ce s-a accidentat in timpul filmarilor pentru cel de-al 25-lea lungmetraj din franciza...

                                Celebra Grumpy Cat a murit
                                Grumpy Cat, una dintre cele mai faimoase pisici din lume, devenita celebra datorita aspectului sau mereu morocanos, a murit, au anuntat...

                                Mihai Constantinescu e in stare foarte grava. A facut al doilea stop cardio-respirator si e conectat la aparate UPDATE
                                Cantaretul Mihai Constantinescu este in stare grava, dupa ce a facut al doilea stop cardio-respirator in 24 de ore. Artistul se afla in coma,...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor