Ziare.com
Cum sa te motivezi ca sa incepi o dieta

Cum sa te motivezi ca sa incepi o dieta

Cand intri intr-un program de slabit, este important sa cauti niste obiective reale. Aici ai cateva sfaturi de la experti despre cum sa gasesti aceste obiective pe care le poti intalni incat sa previi cresterea in greutate. Cum gasesti ...

14 Martie 2015

Metode eficiente slabit

Sfaturi care te ajuta sa incapi in costumul de baie

Sfaturi care te ajuta sa incapi in costumul de baie

Te lasi fotografiata intr-o zi calduroasa si vezi ca, in loc de imaginea sexy, atragatoare, pe care te-ai astepta sa o vezi, gasesti o persoana de doua ori mai mare, cu o piele deloc tonifiata si o talie inexistenta. In loc sa incepi sa plangi, asa cum te indeamna primul instinct, mai bine faci ceva cat mai repede cu putinta pentru a scapa de aceasta problema. Iata cateva modalitati prin care vei scapa usor, dar sigur de kilogramele in plus, conform The Post Game: 1. Stabileste-ti un scop precis si nu te vei opri pana cand nu il vei atinge. Poate fi un numar de kilograme ce poate fi dat jos...

09 Iulie 20121 comentariu
    Criolipoliza sau cum sa slabesti la rece, fara bisturiu - Interviu

    Criolipoliza sau cum sa slabesti la rece, fara bisturiu - Interviu

    In incercarea de a deveni mai frumoase, femeile apeleaza la o multime de tratamente, creme, iar pentru a slabi tin diete si merg la sala. Ce fac ele atunci cand timpul nu le permite si programul este atat de aglomerat incat nu pot sa manance la ore fixe si sa aiba o alimentatie doar din componente sanatoase? Unele dintre ele apeleaza la procedee chirurgicale. Multora le este, insa, frica de bisturiu, asa ca raman nemultumite si frustrate de propriul corp. Numai ca medicii au invatat sa se plieze pe nevoile oamenilor, asa ca au inventat o noua procedura care te scapa de grasime fara bisturiu: ea se numeste criolipoliza, adica slabirea prin inghet...

    24 Mai 2012
      Trucuri ca sa slabesti fara efort

      Trucuri ca sa slabesti fara efort

      Portiile noastre de mancare sunt prea mari, iar acesta este una din principalele cauze pentru acumularea de kilograme in plus. Controlul portiilor este unul din cele mai eficiente trucuri ca sa slabesti fara efort. Iata care sunt cele mai bune metode care sa te ajute sa mananci mai putin si, implicit, sa slabesti fara sa te infometezi. Mananca incet. Masa trebuie sa fie un moment de liniste si bucurie. Fa, deci, din fiecare masa un moment de rasfat. Nu manca repede, iar dupa fiecare imbucatura lasa furculita jos, mesteca incet, fa conversatie si savureaza mancarea. Masa este cel mai bun moment de comunicare cu cei dragi si in niciun caz o cursa al carei scop este sa termin primul, tot din farfurie, scrie Shine Yahoo ...

      23 Mai 20121 comentariu
        "Manerele dragostei"- cum se poate scapa de ele

        "Manerele dragostei"- cum se poate scapa de ele

        "Manerele dragostei" reprezinta grasimea depusa pe abdominalii oblici. In cazul regimurilor de slabire, aceste zone se dovesc a fi cele mai incapatanate si cedeaza cel mai greu in lupta cu kilogramele. Probabil denumirea vine de la un alint intre indragostiti. Neputandu-se scapa usor de aceasta grasime situata in partile laterale ale taliei, s-a ajuns la acceptarea ei, denumindu-se cu umor "manerele dragostei", aflam din Regimes maigrir. Pentru toti cei care doresc sa fie sanatosi, sa arate bine si se renunte la aceste "manere ale dragostei", specialistii au un sfat: perseverenta si rabdare. Nu exista o pilula minune sau un exercitiu special care sa "topeasca" instant grasimea din partile laterale ale taliei. Exista chiar persoane foarte subtiri care au depozite de grasime in aceste zone. Este nevoie de alimentatie sanatoasa si exercitii fizice, pentru ca talia sa se subtieze. Pentru cei cu vointa si care actioneaza in acest sens, efectele se vad in timp...

        13 Mai 2012
          Pilule de slabit cu extract de sofran

          Pilule de slabit cu extract de sofran

          Pilulele de slabit sunt daunatoare sanatatii, dar cu o surprinzatoare exceptie: cele care contin extract de sofran. Cel mai scump condiment din lume, sofranul, se obtine din pistilul florii de crocus, flori care seamana cu brandusele. Nu se poate culege decat cu mana si este nevoie de mai mult de un hectar de plante pentru un kilogram de sofran. Exceptional de benefic pentru sanatate, sofranul se cultiva de mai bine de 3.000 de ani, scrie Yahoo Shine. Aroma sofranului este usor picanta, dulce-amaruie. Planta este utilizata atat pentru a colora mancarea (in galben sau portocaliu) si pentru gustul special pe care il ofera. Dar recent s-a dovedit ca sofrantul are capacitatea de a controla apetitul emotional si de a stimula sercetia de sorotonina din creier, ceea ce ii face pe oameni sa manance mai putin. Mult mai putin...

          09 Martie 20121 comentariu
            50 de modalitati ca sa slabesti

            50 de modalitati ca sa slabesti

            Pentru ca suntem diferiti, de la alimentele pe care le preferam pana la mecanismele fine ale metabolismului nostru, ceea ce merge intr-o dieta in cazul unora nu se potriveste in cazul altora. Exista, probabil, milioane de moduri in care poti sa slabesti, dar din toate acestea am ales 50, pentru ca acestea par sa fie cele mai eficiente si cel mai des folosite, scrie Prevention 1. Bea apa. Daca bei apa este posibil sa slabesti mai repede. 2. Imparte orice portie de mancare in doua...

            04 Martie 20123 comentarii
              Secretele slabitului cu succes

              Secretele slabitului cu succes

              Faptul ca trebuie sa combini o alimentatie sanatoasa si echilibrata cu putin sport, atunci cand vrei sa dai jos din kilogramele acumulate fara sa-ti fi dat seama, nu reprezinta un secret pentru nimeni. De multe ori, insa, aceste sfaturi nu ajung si rezultatele obtinute nu sunt pe masura asteptarilor. Incercand sa combini mai multe obiceiuri bune, vei avea parte de silueta pe care o visezi mult mai repede. Iata ce trebuie sa faci, potrivit LiveStrong: Fa-ti un plan Daca esuezi in stabilirea unui plan, vei esua si in a mentine un program continuu si corect. Incearca sa stabilesti un tel realist, nu foarte indepartat, si ai grija sa te ghidezi indeaproape dupa el. Totusi, din cand in cand trebuie sa iti permiti cate un mic rasfat, pentru a nu lasa loc frustrarii, aceasta fiind foarte periculoasa pentru persoanele care tin dieta...

              24 Noiembrie 20111 comentariu
                Secrete care te ajuta sa nu mananci mult

                Secrete care te ajuta sa nu mananci mult

                Exista metode eficiente care te ajuta sa mananci mai putin si sa slabesti atat cat iti doresti. Noile studii de specialitatea arata ca, daca mananci prea repede, te ingrasi. Studiul, prezentat la o conferinta a asociatiei americane de specialitate, arata ca persoanele care mananca repede au o greutate mai mare decat cele care mananca incet, scrie Men's Health. Nervozitatea si mancarea=kilograme in plus De asemenea, s-a constatat ca barbatii mananca mai repede decat femeile. Specialistii spun ca exista o legatura intre perioadele cu probleme emotionale si viteza cu care persoana respectiva mananca. Este ceea ce afirma profesoara Kathleen Melanson, de la Universitatea din Rhode Island. In acele momente, oamenii acorda mai putina atentie hranei pe care o consuma...

                16 Noiembrie 20113 comentarii
                  Cum combati eficient celulita

                  Cum combati eficient celulita

                  Celulita face parte din viata a 85% dintre femei, fie ca au probleme cu greutatea sau nu. Acest lucru inseamna ca nu poate fi tratata printr-o banala cura de slabire, ci este nevoie de foarte mult efort pentru a scapa de ea sau macar de a-i estompa raspandirea. De fapt, este vorba despre un tip de grasime care a patruns intre stratul normal de grasime si piele, ramanand "captiva" acolo. Potrivit Shine, exista trei cauze principale: - hormonale - genetice...

                  07 Iunie 2011
                    Cele mai eficiente strategii pentru a reduce numarul de calorii consumate

                    Cele mai eficiente strategii pentru a reduce numarul de calorii consumate

                    Oricine stie ca, pentru a slabi, nu este nevoie doar de exercitii fizice facute in mod regulat, ci si de o reducere a numarului de calorii ingerate. Iar in ceea ce priveste conditia din urma, in timp au aparut nenumarate sfaturi si strategii, numai ca unele sunt mai putin eficiente decat altele. Fitbie.msn.com a scos insa in evidenta cele mai bune metode, bazate pe cercetari, pentru a reusi sa consumi mai putine calorii. Iata care sunt acestea: 1. Mananca proteine - reduci 441 de calorii Un studiu realizat de o universitate din Washington a aratat ca un consum mai mare de proteine stimuleaza cresterea masei musculare si te ajuta sa mananci mai putin, deoarece te satura pentru mai mult timp...

                    04 Mai 20111 comentariu
                      Cum iti poti modela coapsele eficient

                      Cum iti poti modela coapsele eficient

                      Coapsele prea pline sunt un motiv de ingrijorare si lamentare pentru multe femei, mai ales atunci cand vine sezonul costumului de baie. Multe dintre femei nici macar nu poarta pantaloni scurti din cauza acestui complex. Exista totusi cateva metode prin care poti scapa de aceasta problema, oferite de eHow . Acestea te vor ajuta sa ajungi la formele dorite mai usor. Trebuie sa intelegi in primul rand ca nu poti reduce cantitatea de grasime intr-un singur loc al corpului, ci trebuie sa slabesti complet. Mai mult, odata formate, celulele grase nu pot disparea complet, ci doar micsorate...

                      25 Martie 20111 comentariu
                        Kriolipoliza, metoda care distruge excesul de grasime prin racire

                        Kriolipoliza, metoda care distruge excesul de grasime prin racire

                        Conform cercetatorilor americani, excesul de kilograme poate fi eliminat cu ceva.... rece. Metoda este numita kriolipoliza si se bazeaza pe distrugera celulelor de grasime prin inghetarea lor. Metoda de lucru e meritul unui grup de oameni de stiinta de la Universitatea Harvard si Spitalul Central din Massachusetts, informeaza teenproblem.net Kriolipoliza actioneaza prin extragerea treptata a caldurii de la nivelul tesutului adipos subcutanat. Temperatura scade pana la 0 grade, provocand inghetarea celulelor...

                        30 Septembrie 2010
                          Sprintul, metoda ideala de a slabi

                          Sprintul, metoda ideala de a slabi

                          Cu siguranta ca un alergator de cursa lunga va avea muschii picioarelor tonificati si puternici. Insa pentru arderea rapida si eficienta a unor calorii, merita sa faci si un sprint din cand in cand. Nu numai ca arde un numar foarte mare de calorii, sprintul iti mentine metabolismul intr-un ritm nebun timp de zile intregi. Combinat cu alergatul si cu un regim alimentar potrivit, poate avea rezultate uimitoare, arata Womenfitness. Sprintul te poate ajuta si sa scapi de stres si sa iti sculptezi si tonifici muschii feselor. Antrenamentul regulat in ceea ce priveste sprintul constituie si o alternativa pentru cei care nu au timp sa stea ore intregi la sala...

                          19 Decembrie 20092 comentarii
                            Cum sa slabiti in timp record intr-un mod sanatos

                            Cum sa slabiti in timp record intr-un mod sanatos

                            Sunt situatii in care fiecare dintre noi trebuie sa pierdem cateva kilograme in timp record. Desi medicii nutritionisti ne sfatuiesc sa ne inarmam cu rabdare cand incepem o dieta, uneori kilogramele in plus si lupta cu timpul nu prea se inteleg. Astfel, trebuie sa apelam la diferite metode pentru a slabi cat mai repede. Si pentru acest lucru trebuie sa avem grija ca organismul nostru sa nu sufere. Web.md va da cateva sfaturi despre cum sa pierdeti in greutate 3 sau mai multe kilograme intr-o saptamana cu un regim alimentar sanatos...

                            27 Septembrie 20091 comentariu
                              Cum sa tii un jurnal de dieta

                              Cum sa tii un jurnal de dieta

                              Jurnalul de dieta este un element esential pentru schimbarea obiceiurilor alimentare. Asezate pe hartie, vei vedea exact care sunt alimentele mai putin sanatoase pentru organismul tau si-ti va fi mai usor sa iti schimbi stilul alimentar. Daca ai inceput o dieta si iti este foarte greu sa renunti la sunca de seara sau ouale prajite zilnice, vei vedea ca jurnalul de dieta se va transforma in confidentul si ajutorul tau pentru a lupta eficient cu kilogramele in plus, informeaza ehow.com. Dupa realizarea jurnalului de dieta, o alta etapa foarte importanta a succesului tau in lupta cu greutatea este interpretarea fiecarui obicei alimentar...

                              08 Iulie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Un rocker celebru vrea sa gazduiasca patru familii de refugiati
                                Solistul rock si activistul umanitar irlandez Bob Geldof s-a oferit vineri sa primeasca in gazduire patru familii de refugiati si a denuntat in...

                                O vedeta si-a pierdut in aeroport un inel de 350.000 de dolari - cum si-a recuperat bijuteria
                                Ai crede ca o persoana care are un inel in valoare de 350.000 de dolari il pazeste foarte atent. Nu si Paris Hilton, care si-a pierdut bijuteria...

                                Justin Bieber a plans pe scena - artistul explica de ce
                                Justin Bieber a cedat recent emotiilor si a plans pe scena MTV Video Music Awards, iar acum a venit clipa sa explice momentul de slabiciune....