metode scapa sforait

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Sforaitul, o problema care iti poate distruge viata - ce poti sa faci

Sforaitul, o problema care iti poate distruge viata - ce poti sa faci

Multi oameni au probleme cu sforaitul si nu simt ca se odhinesc asa cum trebuie din aceasta cauza. Pe langa disconfortul creat partenerului de viata, sforaitul creeaza si unele probleme de sanatate.

Numeroase cupluri nu au un somn linistit din cauza sforaitului, spune specialistul in domeniu, David Jack. Lipsa somnului ajunge astfel sa le afecteze viata de zi cu zi, dar si relatia, scrie Yahoo News.

Exista unele diferente intre tipurile de sforait cu care se confrunta oamenii. Adevarata problema apare atunci cand sforaitul este legat de apneea in somn, o boala care se poate dovedi chiar fatala.

In acest caz, cel mai bine este ca pacientul sa mearga la un medic specialist in ORL. Exista si un tip de terapie "mecanica" ce poate ajuta in astfel de situatii. Un specialist ii poate invata pe cei cu probleme cum sa execute unele exercitii pentru a evita sforaitul.

Ce este de facut?

O metoda la indemana oricui este schimbarea pozitiei in timpul somnului de mai multe ori in cursul noptii. Cercetarile stiintifice au aratat ca aceasta masura da rezultate pozitive.

Important este ca gatul sa fie aliniat in aceeasi pozitie cu coloana vertebrala. O alta tehnica de a depasi aceasta problema este de a indoi genunchii in timpul somnului si de a pune o perna intre ei. Aceasta pozitie va usura somnul persoanei respective.

Cei care vor sa scape de sforait pot incerca si exercitii in care este implicata limba. Ea trebuie indreptata in sus, in jos, in fata si in spatele... mai mult


Sambata, 27 Iulie 2013, ora 21:07

4 comentarii
Cum faci sa nu mai sforai

Cum faci sa nu mai sforai

Niciunei femei nu ii place ideea de a dormi o viata intreaga langa un barbat care sforaie, asa ca in cazul in care ai fost suficient de norocos sa ajungi in patul ei, ai grija sa nu o sperii cu acest obicei deloc delicat de-al tau.

In plus, sforaitul nu iti face bine nici la sanatate, caci nu respiri asa cum trebuie si se poate ajunge la probleme de inima. Urmeaza cativa pasi pentru a scapa de sforait sau macar pentru a-l face mai putin puternic, potrivit Prevention:

Sari peste paharul de alcool de cu seara: alcoolul poate sa inrautateasca sforaitul din cauza ca relaxeza muschii si ingreuneaza respiratia.

Slabeste cateva kilograme: cu cat esti mai greu, cu atat este nevoie de o forta mai mare pentru a inhala aer. Astfel, se creaza o vibratie in spatele gatului. Chiar si slabind cateva kilograme poti face minuni si sa dormi mult mai bine noaptea.

Incearca un plasture special pentru nas: acesta iti va mentine nasul desfundat, fapt ce va preveni respiratul pe gura si implicit sforaitul.

Cumpara un umidificator: acesta te va ajuta sa previi uscarea gurii si a nasului, iar o atmosfera usor mai umeda te va face sa nu mai sforai atat de rau.

Dormi cu o minge in pat: daca ai observat ca sforai mai mult atunci cand stai pe spate, coase-ti de pijama o minge de tenis care sa nu te lase sa dormi decat pe o parte.

Apuca-te de cantat: cercetatorii de la Universiatatea Exeter din Anglia au descoperit ca oamenii sforaie semnificativ mai putin daca se apuca sa cante... mai mult


Marti, 22 Mai 2012, ora 22:01

3 comentarii
Remedii la indemana pentru a scapa de sforait

Remedii la indemana pentru a scapa de sforait

Sforaitul poate fi o problema de sanatate serioasa, care iti deregleaza somnul si iti deranjeaza partenerul. Peste 90 de milioane de adulti si partenerii lor sunt afectati de sforait. Un studiu britanic arata ca daca partenerul sforaie, pana la a 50-a aniversare a casatoriei vei fi pierdut 4 ani de somn.

In afara unei oboseli constante, cei care nu dorm din cauza sforaitului pot dezvolta probleme de memorie si de stare psihica. Pentru cei care sforaie usor si moderat exista o serie de remedii care merita incercate. Cei care au probleme grave trebui sa mearga la medic.

O minge de tenis

Daca sforai mai mult cand stai pe spate, pune o minge de tenis intr-un buzunar de la un tricou vechi cusut de bluza de pijama pe la mijlocul spatelui. Disconfortul te va forta sa te intorci pe o parte fara sa te trezesti.

Mai multe perne

Incearca sa dormi pe mai multe perne pentru a nu mai sforai. Acest lucru iti deschide caile respiratorii mai mult. De asemenea, poti ridica partea dinspre cap a patului punand cateva caramizi sub picioarele patului.

Umidificator

Daca o raceala este de vina pentru sforait, recomandarea este sa pui un umidificator in camera peste noapte. Asta incurajeaza sinusurile sa se scurga, reducand mucoasa nazala si imbunatatind circulatia aerlui pentru a diminua sforaitul.

Benzi nazale

Daca sforai, dar nu ai si probleme cu sinusurile sau cu tusea, poti ameliora sforaitul cu benzile nazale pentru o respiratie mai buna. Aceste benzi adezive... mai mult


Luni, 30 Mai 2011, ora 11:08

Ii innebunesti pe cei din jur cu sforaitul? Afla cum scapi de el

Ii innebunesti pe cei din jur cu sforaitul? Afla cum scapi de el

Milioane de persoane au probleme cu sforaitul, insa nu la fel de multe recunosc ca sufera de aceasta afectiune. Sforaitul nu este neaparat o problema pentru persoana in cauza, cat pentru cei din jur, care nu de putine ori ajung sa piarda noptile din aceasta cauza. Daca te numeri printre persoanele care doresc sa scape de sforait, afla ce trebuie sa faci.

O persoana poate sforai din mai multe motive, unele chiar medicale. Primul lucru pe care trebuie sa il faci atunci cand sforai este sa identifici motivele din spatele acestei probleme. Asa o sa iti fie mult mai usor sa gasesti o rezolvare.

O simpla metoda de a scapa de problema este sa folosesti un dispozitiv anti-sforait, pe care il lasi pe nas o intreaga noapte. De asemenea, poti folosi un inhalator cu mentol sau sa pui o picatura de ulei esential de menta pe perna, te sfatuieste eHow.

Cum dormi langa o persoana care sforaie?

Sforaitul poate sa apara si din cauza racelii, alergiilor, kilogramelor in plus sau din cauza apneei de somn. Alcoolul si medicamentele care duc la somnolenta pot avea ca urmare, de asemenea, sforaitul, la fel ca si deviatia de sept, astmul bronsic sau dormitul pe spate.

Daca sforaitul este puternic, ar fi bine sa mergi sa faci un control, deoarece problemele medicale mai grave necesita tratament special.

De exemplu, daca motivul este deviatia de sept, este posibil sa ai nevoie de o interventie chirurgicala. Daca este vorba de kilogramele in plus, medicul te va ajuta si indruma,... mai mult


Joi, 30 Septembrie 2010, ora 07:03

1 comentariu
Injectia care te scapa de sforait

Injectia care te scapa de sforait

In urma cu 6 ani, in SUA s-a lansat o noua metoda de a vindeca sforaitul. In tot acest timp a fost testata, iar rezultatele au facut ca injectia sa ajunga si in Europa.

Noua metoda de a scapa de sforait, care pe langa faptul ca e deranjat, are si o multitudine de implicatii asupra starii sanatatii, consta intr-o simpla injectie in gura, care nici macar nu e prea scumpa. Conform Daily Mail, ea costa doar 3 lire sterline.

In cazul oamenilor supraponderali sau obezi, sforaitul este mai cu seama periculos, putand duce la grave probleme de sanatate. Sforaitul mareste presiunea arteriala, riscul de atac cerebral, diabet si boli ale inimii.

Iar incercarile de a "vindeca" sforaitul cu tot felul de dispozitive, cum ar fi clipsurile pentru nas, n-au dat deloc rezultatele asteptate.

Exista si posibilitatea unei interventii chirurgicale, insa pe langa faptul ca este costisitoare, aproximativ 2.000 de lire sterline, nici nu garanteaza rezolvarea problemei. In plus, perioada de refacere este lunga si dureroasa, putand dura chiar cateva saptamani, timp in care a manca sau a bea sunt acte aproape eroice.

Procedura de criza

Procedura promovata de americani dureaza doar 2 minute si se efectueaza sub anestezic local. Pacientii pot pleca acasa imediat, putand manca si bea in voie la doar jumatate de ora de la interventie.

In cadrul unui studiu, din 60 de pacienti care au fost injectati, cativa dintre ei au scapat complet de sforait, in cazul celorlalti observandu-se... mai mult


Marti, 27 Octombrie 2009, ora 12:06

1 comentariu
Cum scapi de sforait

Cum scapi de sforait

Sforaitul, o problema destul de suparatoare si care poate deranja partenerul intr-o asemenea masura incat se ajunge la camere de dormit separate, are cateva solutii destul de simple.

Cauza sforaitului este relaxarea tesuturilor in timpul somnului, ce duce la ingustarea cailor respiratorii. Astfel, tesuturile din cerul gurii vibreaza si fac un zgomot deranjant.

Desi cei care sforaie nici nu isi dau seama, exista cazuri grave, in care se produce apneea (caile respiratorii sunt obturate si persoana nu mai poate respira), iar atunci trebuie consultat urgent un medic, informeaza Science Daily.

In cele mai multe cazuri insa, sforaitul poate fi "vindecat" prin simpla renuntare la alcool sau tutun. Consumul de alcool cauzeaza o relaxare excesiva a muschilor, iar cei care fumeaza sunt predispusi sa sforaie.

O alta metoda simpla este schimbarea pozitiei in care se doarme. Puteti consulta medicul pentru a afla care sunt acele pozitii favorabile pentru un somn linistit.

Pe piata exista si o gama variata de produse pentru eliminarea sofraitului. Benzile adezive pentru nas, spre exemplu, sau spray-urile nazale pot reduce obstructia nazala care cauzeaza sforaitul. (L.S.) mai mult


Miercuri, 23 Septembrie 2009, ora 11:30

Alte articole despre: cum scapi sforait, vindecat sforait
Sforaitul, o maladie mondiala

Sforaitul, o maladie mondiala

Sforaitul nu este doar enervant, ci se afla in stransa legatura cu anumite afectiuni. Problema este foarte serioasa. In Europa 45 la suta din populatie sufera din cauza sforaitului, iar pentru un sfert dintre acesti oameni, sforaitul s-a cronicizat.

Sforaitul se produce la nivelul gurii si al nasului si apare de regula cand aerul traverseaza cu greutate caile respiratorii. Uneori, muschii limbii, ai gatului si ai planseului bucal se relaxeaza atat de puternic in timpul somnului incat caile aeriene superioare se ingusteaza producand astfel sforaitul.

Inaintarea in varsta, obezitatea, tranchilizantele, dormitul pe spate care produce implicit ingustarea cailor respiratorii ca alunecare a limbii si consumul ridicat de alcool sunt doar cateva dintre cauzele care favorizeaza instalarea sforaitului.

Oamenii ajung cu greu la medicul ORL, desi sforaitul este o boala, nu un moft. In cazurile grave, internarea este obligatorie. Familia ar trebui sa-i ajute in stabilirea diagnosticului, cu detalii din timpul "concertelor nocturne". Tratamentele nu sunt ieftine.

O solutie pentru a scapa de sforait este cea chirurgicala, iar de cele mai multe ori este si singura. Uvuloplastia este indepartarea tesutului in exces de la nivelul palatului moale sau al omusorului, cu ajutorul laserului. Anestezia este locala, interventia chirurgicala durand aproximativ 30 de minute.

O alta metoda este tubul de oxigen, insa acesta este cam incomod. Pacientii ar trebui sa doarma cu o masca pe... mai mult


Duminica, 06 Aprilie 2008, ora 21:30

3 comentarii
Alte articole despre: sforait, maladie, boala

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Gestul ciudat al unei batrane care nu vrea semnal Wi-Fi in casa ei
  2. Cap sau pajura? Primar ales dupa ce s-a dat cu banul
  3. Problema spinoasa la nivel inalt in Marea Britanie: Ar fi nevoie de o "cireada" de pisici!
  4. Calculatoare Apple transformate in piese de mobilier (Foto)
  5. Culmea ironiei: Unul dintre cei mai mari producatori de tutun interzice fumatul in cladirile sale
  6. Intr-o scoala din Romania, elevii invata anatomie pe scheletul fostului director
  7. Legea Macho: Bani de la stat pentru barbatii cu copii de la mai multe femei
  8. Noua bresa de securitate la Casa Alba: Intrus imobilizat de doi caini - agent secret (Video)
  9. Oameni ucisi de lucruri cazute din cer
  10. Un avion era prea greu ca sa decoleze: 10 pasageri, rugati sa coboare