Ziare.com
Obisnuiesti sa sari peste micul dejun? Cum iti afecteaza asta sanatatea si speranta de viata - studiu

Obisnuiesti sa sari peste micul dejun? Cum iti afecteaza asta sanatatea si speranta de viata - studiu

Mai multe studii au aratat ca a sari peste micul dejun nu e deloc un obicei sanatos. Insa efectele au fost intotdeauna greu de cuantificat. O noua cercetare vine cu cifre concrete, menite sa te faca sa te gandesti de doua ori inainte de a spune ca nu ...

25 Aprilie 2019

Mic dejun boli inima

Saritul peste micul dejun te imbolnaveste de inima

Saritul peste micul dejun te imbolnaveste de inima

Saritul in mod frecvent peste prima masa din zi iti mareste riscul de boli de inima potential letale, arata un studiu recent. Cercetarea, realizata pe parcursul a 20 de ani, timp in care peste 2.000 de voluntari au fost monitorizati, a aratat ca obiceiurile formate in copilarie sunt greu de uitat in viata de adult si ca refuzul de a lua micul dejun ajuge sa fie o regula si 10 - 15 ani mai tarziu. Din pacate, acesta se materializeaza prin obezitate, depuneri mai mari de tesut adipos in jurul stomacului si un nivel mare de colesterol, toti factori de risc pentru bolile de inima, conform Daily Mail. In plus face ca nivelul insulinei din sange sa fie mai mare, semn ca nu mai e mult nici pana la diabet...

26 Octombrie 2010
    De ce este bine sa iei micul dejun in fiecare zi

    De ce este bine sa iei micul dejun in fiecare zi

    Daca faci parte din acea categorie de persoane care considera ca sarind peste micul dejun mai elimina cateva calorii, atunci ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a mai face acest lucru. Si asta deoarece numeroase cercetari sugereaza ca, printre altele, o hrana nutritiva consumata dimineata te ajuta sa iti controlezi greutatea, creste capacitatea de munca si scade riscul de a face boli de inima ori diabet. Iata, potrivit health.usnews.com, de ce este bine sa oferi organismului tau un mic dejun in fiecare zi...

    18 Octombrie 20104 comentarii
      Alimente cu grasimi de care nu ar trebui sa te feresti

      Alimente cu grasimi de care nu ar trebui sa te feresti

      De ani buni tot auzi ca a consuma grasimi saturate este ca si cum ti-ai turna superglue in artere. Adevarul e, insa, ca aceste grasimi "interzise" de fapt iti ridica valoarea colesterolului bun, ajutand arterele sa ramana sanatoase si micsorand riscul bolilor de inima. Asa ca data viitoare cand ti se serveste carne de porc sau smantana nu mai fugi mancand pamantul, ci mananca-le fara vina, este sfatul Men's Health. Vita Cei mai multi cred ca curcanul, puiul si pestele sunt singurele sanatoase si ca trebuie sa evite cat pot carnea rosie, din moment ce este bogata in grasimi saturate. Strategia este insa complet gresita, din moment ce jumatate din grasimile din carnea de vita sunt mononesaturate (acid oleic) - aceleasi grasimi prietenoase cu inima care se gasesc si in uleiul de masline...

      13 Octombrie 2010
        Mananca la micul dejun ca un rege, la pranz ca un print si seara ca un cersetor

        Mananca la micul dejun ca un rege, la pranz ca un print si seara ca un cersetor

        Cercetatorii americani au descoperit reteta meseleor perfecte, care te tin sanatos, satul si nu te lasa sa te ingrasi. Potrivit acestora, ideal este un mic dejun cuprinzator, copios, asemanator celui englezesc, un pranz de "talie" normala si o cina foarte usoara. Experimentele pe mai multe grupuri de soareci hraniti in mod diferit au aratat ca cei care mancau la micul dejun cel mai mult, insa nu carbohidrati, isi pastrau inima sanatoasa pe termen lung, nu se ingrasau si aveau o presiune arteriala optima, relateaza Daily Mail...

        01 Aprilie 2010
          Micul dejun iti intareste sistemul imunitar si te fereste de bolile de inima

          Micul dejun iti intareste sistemul imunitar si te fereste de bolile de inima

          In loc sa stai dimineata jumatate de ora in oglinda aranjandu-ti parul, pretinzand apoi ca n-ai mai avut timp de micul dejun, lasa-l un pic mai nefinisat, e si mai sanatos sa nu musteasca zeci de produse in podoaba ta capilara, si fa ceva pentru sanatatea ta: ia micul dejun! Iata de ce e, probabil, cea mai inteleapta decizie din zi, conform Men's Health, cu bataie pe termen foarte lung. Te tine slab Persoanele care nu sar peste aceasta masa din zi risca mai putin sa ajunga supraponderale. Iar daca te apuci de o dieta, ai mai multe sanse sa te tii de ea daca nu uiti de micul dejun...

          30 Martie 2010
            Cat de consistent trebuie sa fie micul dejun?

            Cat de consistent trebuie sa fie micul dejun?

            Foarte, raspund nutritionistii, amintind ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Tocmai de aceea, un barbat nu trebuie sa se sfiasca si sa aleaga un meniu care sa insumeze 500 - 600 de calorii. Micul dejun este masa de care cei care isi doresc sa se mentina in forma nu trebuie sa se lipseasca. S-a demonstrat ca aceia care nu sar peste aceasta masa sunt si cei care risca cel mai putin sa devina supraponderali sau obzei, conform Yahoo!, care citeaza Men's Health. Tot micul dejun te tine sanatos, micsorand riscul de boli de inima, atac cerebral, diabet si chiar cancer, imbunatatindu-ti sistemul imunitar si ferindu-te de raceala sau gripa...

            09 Noiembrie 2009
              Cauze ascunse si nebanuite ale oboselii

              Cauze ascunse si nebanuite ale oboselii

              Daca dormi indeajuns (sau macar asa crezi) si te trezesti cascand in mijlocul zilei pentru simplul fapt ca esti obosit, ia in calcul o varianta foarte probabila: somnul tau nu este de calitate. Iar cauzele pot fi multiple, organismul tau nefacand decat sa incerce sa iti comunice ca exista unele probleme. Poate fi vorba despre faptul ca mananci insuficient, poti fi anemica, deprimata, poate ai probleme cu tiroida sau chiar o infectie urinara. Oricat ar parea de ciudat, toate acestea se propaga asupra calitatii somnului tau si, implicit, a felului in care te simti pe parcursul intregii zile...

              19 Septembrie 2009
                Cum sa pregatesti un mic dejun sanatos in numai 5 minute

                Cum sa pregatesti un mic dejun sanatos in numai 5 minute

                Te simti obosit si fara energie? Cel mai probabil ai uitat sa-ti mananci micul dejun. Cercetatorii sustin ca persoanele care nu iau micul dejun se vor simti peste zi obositi, iritati si nelinistiti. Lipsa de timp este unul dintre cele mai frecvente motive invocante de catre persoanele care nu mananca dimineata. De aceea, Kpic iti da cateva sfaturi despre cum si ce sa pregtesti pentru un mic dejun sanatos, in numai cinci minute. 1. Omleta. Pentru a manca sanatos este indicat sa folositi pentru omleta doar albusuri de ou. Puteti face o omleta din 3 albusuri, care contin 12 grame de proteine si au numai 60 de calorii. Se pot adauga adauga cateva bucatele de broccoli, ardei rosu si sare...

                25 Iulie 20091 comentariu

                  Urmareste Ziare.com pe

                  Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                   

                  TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                  Un star pop a mintit ca are coronavirus
                  Cantaretul sud-coreean Kim Jae-Joong a mintit ca a fost diagnosticat pozitiv cu COVID-19. Intr-o postare publicata ieri pe pagina sa de...

                  Dispozitivele ingenioase create pentru a contracara coronavirusul
                  Perioada dificila pe care o traversam stimuleaza ingeniozitatea, iar tehnologia imprimarii 3D faciliteaza mai mult ca niciodata punerea in practica...

                  Pierderea gustului si a mirosului sunt simptome-cheie ale noului coronavirus
                  Pierderea simtului mirosului, dar si a gustului ar fi un mod eficient prin care o persoana poate suspecta ca are COVID-19, conform unei analize a...
                  Platforma pentru solutionarea online a litigiilor