Migrena | Lifestyle

Mahmureala, mai grea daca bei cand ai migrene

Luni, 19 Octombrie 2009, ora 16:20 Comenteaza acest articol | 3 comentarii

De parca mahmureala nu ar fi si asa o pedeapsa indeajuns de mare pentru pacatul de a fi chefuit mai mult decat ar fi trebuit, cercetatorii au stabilit ca persoanele care conduma alcool cand au migrene au parte de o mahmureala prelungita si mult mai intensa decat ceilalti.

Concluzia a fost trasa in urma unor teste de laborator efectuate pe soareci. Unui grup de cobai i-a fost injectata o substanta care avea ca efect secundar migrenele, in timp ce cei din al doilea grup au fost scutiti. Tuturor soarecilor li s-a dat apoi alcool, echivalentul unui sot sau doua, relateaza Reuters.

Daca, initial, durerea de cap aproape ca a disparut in cazul cobailor care sufereau deja de migrene, in 4 - 6 ore aceasta s-a intensificat brusc, devenind mult mai intensa decat a soarecilor din cealalta grupa, dupa cum au explicat oamenii de stiinta din cadrul Jefferson Headache Center, care au realizat studiul.

Studiul sugereaza astfel ca nu deshidratarea sau impuritatile din alcool sunt responsabile pentru durerile de cap ce insotesc mahmureala, din moment ce soarecii au fost bine hidratati, iar alcoolul care li s-a dat era lipsit de impuritati.

Alte articole despre: dureri cap mahmureala, migrene alcool, dureri cap alcool

Categorie: Lifestyle 283 vizite [ Ziare.com ]

Tot mai multe mirese sufera de migrene "post-mariaj"

Marti, 25 Noiembrie 2008, ora 13:13 Comenteaza acest articol

Un numar tot mai mare de mirese se considera victimele "depresiei post-mariaj", deoarece asteptarile lor privind viata de dupa casatorie nu sunt conforme cu realitatea.

Circa 10% din femeile proaspat-casatorite sunt in cautarea consilierilor pentru a face fata lor unei tristeti pe care nu si-o pot explica, sustin psihologii.

"Trebuie sa ramai independent si sa fii in continuare responsabil pentru propria fericire. Este nerealist sa presupui ca partenerul tau se asteapta sa faci totul pentru el", este sfatul pe care il da doctorul Michelle Gannon, un psiholog din San Francisco, care sustine ca un numar tot mai mare de cupluri vin la el pentru ca nu sunt multumite de viata de dupa casatorie.

Explicatia depresiei in randul femeilor ar putea fi data de eliberarea scazuta de hormoni care stimuleaza afectiunea, dar si de schimbarile ce intervin in viata sexuala, arata telegraph.co.uk.

"Viata de cuplu se poate sfarsi si din cauza ca partenerii fac mai putin sex exact atunci cand ei cred ca ar trebui sa fie mai mult", a adaugat Gannon.

Expertii spun ca problemele sunt insa exagerate de femei, care sunt prea jenate sa vorbeasca despre problemele lor cu sotul.

Alte articole despre: casatorie, migrena, depresie, hormoni

Categorie: Lifestyle 950 vizite [ Ziare.com ]

Intareste-ti sistemul imunitar

Miercuri, 04 Noiembrie 2009, ora 08:43 Comenteaza acest articol

Nasul infundat, migrenele, febra si durerile musculare nu iti dau pace inca de la inceputul sezonului rece. Sistemul tau imunitar este scazut, iar alimentatia joaca rolul cel mai important pentru imbunatatirea lui.

Pentru ca gripa anuala sa te ocoleasca si sa nu ai neplaceri in sezonul rece, fa-ti un plan de imbunatatire a sistemului imunitar, iar raceala, infectiile si bacteriile nu iti vor da batai de cap, informeaza nativeremedies.com.

Exercitiile fizice zilnice, alimentatia echilibrata, orele de somn, sanatatea emotionala si atenta supraveghere a greutatii iti vor imbunatati sistemul imunitar. Cele 30 de minute de exercitii fizice (sub forma mersului pe jos, cu bicicleta, urcatul scarilor, dansul sau alergatul in parc) nu sunt numai un mit. Incearca sa respecti acest regim si te vei simti mai energic, tonic si eficient.

Alimentatia insa este esentiala. Pentru un echilibru adecvat unui organism sanatos si intarit, ai nevoie de vitamine, minerale si proteine. Auzi acest lucru zilnic si chiar si asa, laptele, fructele si legumele sunt lasate deoparte in detrimentul fripturilor bogate in grasimi.

Tocmai de aceea racesti des si fiecare adiere de vant iti afecteaza intregul organism. Echilibrul alimentar inseamna combinarea acestor componente, pentru a evita bolile de sezon si afectiunile mai grave care pot aparea.

Ce mananci

Nucile, consumate intre mese, sunt o sursa sigura de acizi grasi omega 3, esentiali pentru sanatatea inimii. Vitamina C este ...

Alte articole despre: intarirea sistemului imunitar, plan intarire imunitate, sanatate iarna

Categorie: Lifestyle 1719 vizite [ Ziare.com ]

Terapia prin ras pentru o viata mai buna

Joi, 02 Iulie 2009, ora 08:49 Comenteaza acest articol

Umorul poate fi considerat cheia longevitatii. Efectele sale benefice asupra psihicului l-au transformat in metoda terapeutica, folosita cu succes de psihologii americani in cazul persoanelor care au depresii, atacuri de panica sau chiar sufera cancer ori diabet.

Rasul creste imunitatea organismului, relaxeaza muschii, reduce producerea hormonului de stres, elimina migrenele si este indicat cardiacilor si hipertensivilor, informeaza holisticonline.com.

Mai mult, prin ras se regleaza si ritmul respiratiei, iar efectul este unul de igienizare a plamanilor si vascularizare corespunzatoare. Psihologii americani considera ca terapia prin umor este echivalenta exercitiului mental prin eliberarea energiei negative si stimularea emotiei.

Tendinta oricarei persoane de a inveseli un pacient care sufera de o anumita afectiune este de fapt o confirmare a efectelor benefice ale terapiei prin umor.

Oncologul american Michael B. Van Scoy-Morsher a spus ca pacientii care sufera de cancer sunt adesea invinsi de boala din cauza unui psihic slab. Tocmai de aceea, un fond afectiv corespunzator ii va determina sa lupte impotriva bolii si sa devina mai puternici.

Scapa de stres razand

Umorul este antidotul perfect al stresului si problemelor cotidiene, care pot degenera atunci cand nu sunt controlate atent. Studiile cercetatorilor americani au demonstrat eficienta terapiei prin umor si in prezent ea este aplicata cu succes.

Rasul relaxeaza muschii si asigura o buna ...

Alte articole despre: terapie umor, ras sanatate, eliberare stres umor

Categorie: Lifestyle 525 vizite [ Ziare.com ]

Desfatati-va cu aromaterapie chiar si in calatorie

Luni, 22 Iunie 2009, ora 11:17 Comenteaza acest articol

Fie ca esti intr-o delegatie, concediu sau o escapada romantica impreuna cu partenerul, sedintele de aromoterapie pot fi continuate, chiar daca, la prima vedere, timpul in care ne rasfatam cu aromele poate fi petrecut altfel in doi.

Pentru ca beneficiile terapiei prin uleiuri esentiale sunt multiple, ne putem organiza timpul si resursele in asa fel incat 30 de minute zilnic sa le alocam sanatatii si frumusetii noastre, informeaza Street Directory.

Nu uita sa-ti iei in bagajul tau uleiuri pentru diluarea aromelor esentiale, care sunt foarte concentrate si pot irita pielea daca nu sunt folosite corespunzator.

Calatoriile de afaceri

In calatoriile de afaceri, vei avea nevoie de arome care alunga stresul, oboseala fizica si iti redau zambetul, buna dispozitie si farmecul personal.

Aseaza deci in bagajul tau uleiuri esentiale cu arome de lavanda, menta, maghiran, galbenele si neroli (extras din portocale amare). Seara, dupa o binemeritata baie fierbinte, prepara uleiul pentru aromoterapie dintr-un strop de ulei de maghiran, unul de lavanda si unul de galbenele.

Maseaza-ti usor pielea, cu miscari circulare, pana cand uleiul iti va intra in piele. Te vei relaxa in doar cateva minute si vei putea sa te odihnesti.

Daca prezentarea de a doua zi iti da batai de cap, dimineata, inainte de a pleca spre birou, inhaleaza direct din flaconul cu ulei esential, aroma de neroli. Uleiul volatil extras din portocale amare are proprietati antidepresive si este utilizat in ...

Alte articole despre: uleiuri esentiale, masaj, relaxare, arome, vacanta aromaterapie

Categorie: Lifestyle 350 vizite [ Ziare.com ]

Femeile, mai afectate de stresul economic

Duminica, 12 Octombrie 2008, ora 17:58 Comenteaza acest articol

Femeile isi fac griji din orice. Mai nou, isi fac griji cu privire la criza finaciara. Cum vor face cu cheltuielile casei, cum vor plati ratele tot mai mari la banca, ce sa faca sa isi protejeze familia de problemele financiare.

Cu toate ca si barbatii isi fac griji cu privire la ziua de maine, femeile sunt cele mai afectate de "stresul economic", sustine un sondaj efectuat pe un esantion de peste 2.500 de persoane de catre American Psychological Association.

Sondajul releva ca 80% dintre cei intervievati cred ca economia este o sursa semnificativa de stres, in crestere fata de luna aprilie a acestui an, cand doar 66% se declarau stresati de problemele economice.

Femeile au tendinta sa fie mai stresate de problemele financiare 83% comparativ cu 78% dintre barbati. Femeile cu varste cuprinse intre 44 si 62 de ani, dar si cele trecute de 63 sunt cele mai ingrijorate de economie, probabil ingrijorate de perspectiva pensionarii si a intretinerii copiilor la facultate.

Din nefericire, stresul afecteaza serios sanatatea femeilor. Un alt studiu, efectuat de publicatia online BettyConfidential.com a descoperit ca jumatate dintre femeile intervievate sunt speriate si ingrijorate, in vreme ce o cincime sufera de insomnii.

Ingrijorarea si spaima duce la migrene, dureri musculare, probleme stomacale si un sistem imunitar incapabil sa ne fereasca de raceli si de infectii. American Psychological Association are mai multe recomandari pentru doamnele care sufera de stres ...

Alte articole despre: Femei, criza, economic, afectat, stres, studiu

Categorie: Lifestyle 836 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa chiulesti de la munca daca nu esti bolnav

Sambata, 20 Septembrie 2008, ora 20:47 Comenteaza acest articol | 2 comentarii

Cateodata chiar ai nevoie de o zi doar pentru tine. Sa mergi la un muzeu, sa te imbeti in toiul zilei sau sa te joci pe calculator fara ca seful sa-ti sufle in ceafa.

Dar zilele de concediu sunt numarate si planuite cu mult inainte de a veni: invariabilul concediu la mare sau la munte si vizitele la parinti. Asa ca da, incepe sa sune tentant sa-ti iei o zi libera, chiar daca, teoretic, stii ca nu se poate.

1. Intotdeauna suna-ti seful pentru a-i spune ca nu vii; niciodata nu-l anunta prin email. Un mail chiar sugereaza ca e vorba de o falsa boala. In plus, risti sa ti se spuna sa lucrezi de acasa, pe mail. Ceea ce nu s epotriveste cu ideea ta de zi libera.

Un telefon da credibilitate povestii si sugereaza ca este vorba despre o urgenta. Incearca sa-ti planuiesti apelul cand stii ca seful nu e in birou si, deci, nu-ti poate raspunde pe fix sau are o intalnire urgenta si nici pe mobil nu e disponibil. Lasa-i mesaj; o discutie, fie ea si prin telefon, te-ar putea pune in situatia de a da detalii.

2. Nu fi foarte exact. Spune-i sefului ca ai o migrena sau ca ai facut intoxicatie alimentara, dar nu intra in detalii. Multi "chiulangii" sunt prinsi pentru ca se incurca in propriile minciuni, simtind nevoia de a descrie toate simptomele pe care pretind ca le au.

Cu cat vorbesti mai mult, cu atat mai fals va suna povestea ta. In plus, daca pomenesti despre o intoxicatie, mai mult ca sigur ca nu ai avea timp sa stai la taclale cu seful, baia fiind singurul loc in ...