Articole despre "minte sanatoasa exercitii"
Rezultatele 1 - 15 din 53 (0.139 secunde)
Ponturi pentru o minte sanatoasa
Sanatatea mentala este foarte importanta pentru starea ta generala si performantele profesionale si personale. Daca afectiunile trupului isi gasesc remedii dupa anumite retete si tratamente, secretul in rezolvarea problemelor mentale este timpul.
Este principalul factor care determina sanatatea si stabilitatea psihicului. Increderea in propria persoana este decisiva, informeaza wholefitness.com.
Realizarile ne vor oferi increderea de care avem nevoie. Orice compliment este binevenit, pentru ca el nu face decat sa confirme ceea ce stim despre noi. Cu cat mai multe, cu atat mai bine.
Fa-ti timp pentru prieteni. Chiar daca ai fost ocupat o perioada iar ei nu mai vor sa iti raspunda la telefon, incearca sa ii recastigi treptat.
Te vei simti din nou bine langa ei iar prietenia mai inseamna si increderea in sine, deci nu mai sta pe ganduri si suna-i.
Daca cineva iti ofera o mana de ajutor, nu refuza. Acesta este inceputul oricarei relatii, persoana cealalta se va simti confortabil pentru ca ai incredere in ea.
Tu vei avea un nou prieten, iar acest lucru este foarte important pentru a fi un om activ din punct de vedere social.
Problemele impartasite sunt pe jumatate rezolvate, deci nu strica sa spui cuiva care este motivul tensiunii si stresului din viata ta.
Daca nu te simti comod povestind unei persoane apropiate, alatura-te unui grup de consiliere si iti va fi mult mai usor.
Exercitii pentru o minte sanatoasa
Cu totii avem lapsusuri suparatoare ...
Alte articole despre: minte sanatoasa exercitii, sanatate mentala ponturi
Activitati sanatoase pe care orice femeie trebuie sa le incerce
Femeile sunt atente la modul in care se imbraca si cum se poarta, dar mai rar sunt preocupate cu adevarat de sanatatea lor. Exista anumite activitati sanatoase, experiente de fitnees, pe care fiecare femeie trebuie sa le incerce. Afla care sunt acestea.
Fa yoga, te sfatuieste MSN.
Yoga este o activitate care se concentreaza asupra legaturii dintre minte si corp. Ofera numeroase beneficii fizice, cum ar fi cresterea puterii musculare si rezistenta, imbunatateste echilibrul si flexibilitatea.
De asemenea, yoga ofera numeroase beneficii psihologice, imbunataseste starea de spirit si concentrarea si sporeste sentimentul de auto-acceptare.
Lucreaza cu un antrenor personal. Acesta iti poate oferi un program de exercitii sigure si eficiente pentru a satisface nevoile organismului tau. Aceasta persoana va stabili la ce nivel te afli, cat trebuie sa lucrezi si ce anume sa lucrezi.
Participa la un curs de fitness. Aceste cursuri devin din ce in ce mai populare pentru ca exercitiile variaza si atmosfera este provocatoare. In timpul unei ore de curs poti consuma pana la 600 de calorii. Daca vei face exerciti alaturi de mai multe persoane, va fi un antrenament placut pentru ca vei socializa cu ceilalti si o sa va incurajati reciproc.
Fa o excursie pe jos. Drumetiile reprezinta o modalitate placuta si ieftina de a avea parte de activitate fizica si psihica, in timp ce te bucuri de frumusetile naturii. Aceste mini-excursii ajuta la prevenirea osteoporozei, bolilor de ...
Alte articole despre: activitati sanatoase femei, activitati finess femei, organisc sanatos exercitii
Totul despre conceptul de viata sanatoasa
Conceptul de viata sanatoasa a devenit aproape un cliseu. Pentru ca o viata fara stres, fara termene limita, tensiuni si relatii incordate pare una ideala, pe care multi si-o imagineaza, dar putini o traiesc.
In realitate, viata sanatoasa este suma a 12 lucruri pe care trebuie sa le faci tu pentru tine. Fara un efort major, fara un consum de energie suplimentar. Simpla intelegere a concepului va conduce la schimbarea stilului tau de viata catre unul ingrijit, informeaza wellpeople.com.
Responsabilitatea si iubirea pot fi incluse in aceeasi categorie, pentru ca, la un moment dat, ele sunt implicite. Responsabilitatea se refera la descoperirea nevoilor tale, exprimarea sentimentelor si lucrurilor pe care ti le doresti si realizarea de planuri pentru indeplinirea lor.
Iubirea in acest context se refera la ceea ce simti pentru cei din jur, sentiment care te transforma pe tine, ca individ. Ea se refera la prietenie, familie, partener si la legaturile care trebuie pastrate si intretinute.
O viata sanatoasa inseamna un organism tonic, energic, pregatit in fiecare clipa de schimbari si planuri. Tocmai de aceea, respiratia joaca un rol foarte important in redarea energiei oricarei persoane. O respiratie corecta semnifica o vascularizare corespunzatoare, deci nu uita de exercitiile tale de respiratie de fiecare dimineata.
Simturile sunt vitale pentru o viata sanatoasa. A simti toate schimbarile din jur, a reactiona in functie de ele inseamna de fapt sa te integrezi ...
Alte articole despre: viata sanatoasa ponturi, viata sanatoasa strategie
5 amenintari pentru sanatatea barbatilor
Primele griji ale populatiei de sex masculin incep odata ce aceasta renunta la scutece. Din copilarie si pana la sfarsitul vietii, femeile sunt mai sanatoase decat barbatii.
Numarul barbatilor din SUA care sufera de cele 15 boli care pot pune capat existentei este superior femeilor, cu exceptia celor afectati de maladia Alzheimer.
Si asta, pentru simplul fapt ca barbatii nu ajung la varsta la care aceasta boala se dezvolta. Femeile traiesc, in medie, cu cinci ani mai mult decat partenerii lor.
"Barbatii isi pun sanatatea pe ultimul loc", este parerea lui Demetrius Porche, redactorul sef al al publicatiei American Journal of Men's Health.
"Majoritatea barbatilor gandesc ca daca isi pot indeplini indatoririle pe care le au in societate inseamna ca starea lor de sanatate este buna".
Studiile arata ca barbatii merg la doctor mai rar decat femeile si doar atunci cand alta solutie nu exista. "Atat timp cat pot munci si se simt productivi, cei mai multi nu se gandesc la sanatate", declara Porche.
Dar chiar daca esti sanatos, nu strica sa fii informat si sa actionezi in consecinta, sunt de parere specialistii, citati de WebMD. Acestia au intocmit o lista a celor mai intalnite 5 boli care ameninta viata populatiei de sex masculin.
1.Bolile cardiovasculare
Cea mai populara este ateroscleroza. Bolie inimii si atacurile cerebrale sunt primele doua cauze ale mortalitatii pe mapamond, atat in cazul femeilor, cat si in cel al barbatilor. In bolile ...
Alte articole despre: sanatate, boli, barbati, prevenire
Greseli pe care pana si femeile destepte le fac legat de sanatatea lor
Cand a fost ultima noapte in care ai dormit 8 ore? Cand ai ridicat ultima oara greutati la sala? Nu esti singura care nu isi aminteste.
Chiar si femeile care stiu destul de multe despre cum ar trebui sa se mentina sanatoase fac greseli. Afla daca esti una dintre ele.
Pentru ca stii ca grasimile saturate nu sunt bune, alegi intotdeauna salata atunci cand comanzi de mancare, chiar daca cei din jurul tau isi iau burgeri.
Te speli pe dinti de doua ori pe zi, dar nu mai tii minte exact cand ai folosit ultima oara ata dentara.
Faci exercitii, dar eviti sa ridici greutati. Cat despre durerile de stomac, probabil n-a fost nimic grav daca au trecut.
Si da, ti-ar placea sa dormi 8 ore pe noapte, dar ziua e scurta; si asa nu ai timp sa faci tot ce ti-ai propus.
Daca toate aceste obiceiuri "bune" nu iti sunt straine, e cazul sa iei niste masuri. Prevention.com a stat de vorba cu mai multi specialisti, descoperind eventualele erori din programul tau, ce ar putea sa aiba efecte neplacute asupra sanatatii tale.
1. Intotdeauna iti comanzi salata
Nu pleca de la premisa ca salata ta e cea mai buna alegere. In realitate, salatele pe care ti le cumperi de la restaurant sau firmele de catering nu sunt decat burgeri intr-un bol. Si asta pentru ca ele contin adesea carne de pui prajita, crutoane, si dressinguri care abunda in grasimi.
Ce poti face: Nu sterge complet salata de pe lista ta de mancaruri potrivite pentru pranz sau cina. Insa aplica niste reguli de ...
Alte articole despre: obiceiuri nesanatoase femei, obiceiuri periculoase femei sanatate
5 exercitii pentru minte
Lapsus, chei pierdute, umbrela uitata in metrou: nu e o tragedie, nici un semn de senilitate. Insa incidente minore ca acestea ne pot face ziua extrem de neplacuta, si pe masura ce imbatranim, ele sunt tot mai dese.
Studiile arata deasemenea, ca un creier "lenes" are sanse mai mari sa sufere la batranete de boli precum Alzheimer sau dementa. Boala "batranetii" duce la deteriorarea capacitatii creierului de a stoca noi informatii, de a le accesa pe cele vechi si de a organiza activitati ale corpului, arata LiveScience.com
Exista insa 5 exercitii simple, care daca sunt efectuate in fiecare zi, pot sa tina creierul "in priza" si sa-l ajute in lupta impotriva bolilor batranetii.
Mananca sanatos! Intoxicarea organismului cu mancare de tip fast-food duce, implicit si la performante cognitive slabe. Grasimile si grasimile saturate afecteaza in mod negativ sinapsele creierului (sinapsele conecteaza neuronii, si sunt importante in procesele de invatare si memorare/rememorare). Pe de alta parte, o dieta bogata in peste, migdale sau kiwi ajuta mult creierul in lupa impotriva dementei sau depresiei.
Fa sport! Exercitiile fixice regulate ajuta memoria si gandirea coerenta. Ele declanseaza factorii de crestere in creier, prin stresul la care este supus organismul, intarind astfel neuronii. Jumatate de ora de exercitii in fiecare zi este suficient pentru a-ti intari memoria.
Provoaca-ti creierul sa gandeasca! Ghicitorile, intergamele, anagramele, si puzzle-urile nu sunt doar ...
Alte articole despre: exercitii, creieri, Alzheimer, memorie
Meditatia, un mod de a-ti recapata echilibrul
Meditatia este o practica veche a asiaticilor de a-si mentine mintea sanatoasa in trupul sanatos. Constientizarea fiecarei schimbari corporale, a respiratiei si a modului in care aceasta se schimba sunt principiile de baza de la care pornesc astfel de exercitii.
Potrivit unui studiu recent, 80% dintre afectiunile mentale sunt cauzate de stres, iar meditatia este cel mai bun remediu pentru atingerea starii de multumire de sine si implinire, informeaza Naturalnews.com.
Puterea mintii este, de multe ori, cel mai bun medicament pentru suflet, tocmai de aceea, orice terapie de acest fel va incepe cu o atitudine pozitiva si increzatoare ca rezultatele nu se vor lasa asteptate.
Meditatia va fi inceputa in pozitia sezut, pentru ca toata energia la care apelam pentru relaxare sa circule in corp, dar sa nu fie pierduta. Spatele va fi drept, iar gandirea va fi canalizata pe practica adoptata.
Reglarea respiratiei este esentiala pentru inceperea meditatiei. Pentru a egala inspiratia cu expiratia, trebuie sa constientizam timpii de respiratie si sa reglam ritmul lor.
Timp de cinci minute, atentia va fi indreptata catre modul in care respiram. In momentul in care aceasta va fi reglata, vor incepe exercitiile de concentrare.
Pentru acest lucru, lumina unei lumanari este ideala pentru atingerea starii de relaxare. Pentru 25 de minute, toata atentia se va indrepta asupra luminii lumanarii.
In timpul exercitiilor, orice alt gand care ar putea deranja starea de concentrare ..
Alte articole despre: exercitii relaxare, exercitii meditatie, exercitii eliberare stres, exercitii yoga
Stresul cauzeaza pierderi de memorie
A nu mai sti unde ti-ai pus cheile, a cobori scarile, fara a-ti aminti de ce, a-ti face o ceasca de ceai si a uita sa-l bei, toate sunt semne ca memoria nu e in cea mai buna forma.
Si toate acele PIN-uri ce trebuie memorate, parole si coduri te pot face sa te simti pierdut, depasit de situatie. Din pacate, cei care se confrunta cu aceste probleme se asteapta ca, atunci cand merg la medic, sa li se dea o pilula-minune care sa le rezolve intr-o clipita problema.
Din pacate, lucrurile nu stau deloc asa. Conform Daily Mail, care citeaza cateva studii in ceea ce priveste legatura dintre stres si pierderile de memorie, expunerea, o perioada mai lunga, la stres are ca efect pierderile de memorie.
Cercetarile au aratat ca persoanele care aveau un nivel crescut al cortizolului, semn ca erau stresati, s-au descurcat mult mai prost la testele cognitive.
3 pana la 5 ani de expunere la stres nu pot trece fara a lasa urmari, iar adesea cel mai vizibil este deteriorarea memoriei. Vestea buna este ca acestea sunt reversibile.
Reducerea stresului si stimularea memoriei sunt cel mai la indemana remedii, iar pentru asta se recomanda exercitiile regulate ale mintii. Astfel, memorarea zilnica a 10 carti de joc, a listei de cumparaturi sau doar retinerea persoanelor cunoscute pe parcursul zilei sunt de un real folos.
Alte articole despre: pierderi memorie, stres pierderi memorie, exercitii memorie
Adevaratele motive pentru care exageram cu mancarea
Toti stim ca ar trebui sa mancam portii mai mici, dar, dupa o zi la birou sau pur si simplu de la mirosul de prajituri cu ciocolata, ajungem sa mancam mult prea mult.
Dar de ce se intampla acest lucru? Health.com a intrebat expertii in domeniu si iata motivele reale ale indoparii:
Nu dormim indeajuns
Lipsa somnului nu doar induce o stare de confuzie, dar schimba metabolismul, conducand la ingrasare. Daca nu dormim cat trebuie, este influentata productia a doi hormoni, responsabili pentru apetit si saturare, leptina si grelina.
Studiile au au demonstrat ca persoanele care dorm doar patru ore pe noapte, doua nopti la rand, au o scadere a productiei de leptina cu 18 procente si de 28 de procente in cazul grelinei. Astfel, cei care nu au dormit, au raportat o crestere a apetitului cu 24%.
De asemenea, lipsa somnului poate conduce la aparitia diabetului de tip 2.
Potrivit specialistilor, in momemtul cand suntem obositi, avem pofta de aproape orice si mai ales de zahar si alimente bogate in carbohidrati, care ofera un oarecare confort.
Prin urmare, ar trebui sa ne asiguram ca dormim cel putin sapte ore pe noapte si sa mancam sanatos la micul-dejun, adica paine integrala prajita, albuse de oua si cereale bogate in fibre, fructe si iaurt.
In timpul zilei, in loc sa mancam prea mult, ar fi de preferat sa facem o plimbare de zece minute, pentru inviorare. Acest lucru va conduce si la disparitia senzatiei de foame, odata cu senzatia de somn.
Suntem prea ..
Alte articole despre: alimentatie sanatoasa, motive mancat exagerat
Esti uituc? Stiu ce obiceiuri proaste ai!
Daca ai probleme in a-ti aminti unde ti-ai pus cheile sau nu-ti vine in minte cuvantul cautat, poate ar trebui sa-ti numeri anii in care te-ai incapatant sa nu renunti la obiceiurile proaste.
La loc de frunte sunt fumatul, abstinenta totala cand vine vorba de alcool, lipsa exercitiilor fizice sau a fructelor si legumelor din alimentatia zilnica, relateaza Reuters.
Toate aceste vicii sau obiceiuri proaste tripleza riscul ca procesul gandirii sa sa aiba de suferit si dubleaza riscul alterarii memoriei, concluzioneaza un raport publicat in American Journal of Epidemiology.
Abstinenta de la alcool, periculoasa pentru memorie
De departe cel mai mult au de suferit fumatorii, care au memoria cea mai proasta, ei avand lapsusuri frecvente, nemaidescurcandu-se la matematica la fel ca in vremurile cand nu fumau si avand probleme de rationament.
Cu probleme similare se confrunta si persoanele care nu consuma deloc alcool, spre deosebire de cei care beau unul pana la 14 pahare pe saptamana.
Cei care nu fac deloc sport au probleme la nivel cognitive, a mai concluzionat echipa condusa de Dr. Severine Sabia.
Alte articole despre: obiceiuri proaste memorie, uituc fumat, consum alcool memorie, exercitii fizice memorie, lapsusuri alcool
Stresul de la serviciu te tine departe de sala
Cercetatorii canadieni au incercat sa inteleaga de ce dupa o zi epuizanta la serviciu suntem mai putin predispusi sa mergem la sala apoi. Potrivit lor, ar fi vorba despre un "muschi al vointei" prea putin dezvoltat.
Potrivit lui Kathleen Martin Ginis, de la Universitatea canadiana McMaster, cu cat o persoana se confrunta cu mai multe situatii stresante, epuizante din punct de vedere psihic, cu atat este mai putin dispusa sa se mobilizeze pentru a face miscare, relateaza The Telegraph.
Iar cu cat mai mult isi pun mintea la contributie, cu atat mai lunga este perioada in care nu vor mai trece pe la sala. O singura zi epuizanta din punct de vedere emotional scade probabilitatea de a mai face sport pentru urmatoarele 8 saptamani, potrivit cercetatoarei.
Vestea buna e ca acest muschi poate fi antrenat, propunandu-ti in mod constant sa raspunzi cu bine unor provocari, cum ar fi "nu manca dupa ora 19.00" sau orice altceva, se mai mentioneaza in studiul aparut in revista de specialitate Psychology and Health.
Cercetatoarea a mai descoperit ca ajuta daca se asculta putin muzica dupa o zi stresanta, inainte de a merge la sala, sau daca se merge la sala cu un prieten.
Alte articole despre: vointa exercitiu fizic, stres exercitii fizice, epuizare emotionala sport
Alege tipul de meditatie care ti se potriveste
Meditatia s-a folosit din cele mai vechi timpuri drept practica spirituala.
In prezent, este folosita ca tehnica de imbunatatire a sanatatii mentale, iar sedintele de meditatie sunt adesea tratate precum sedinte de relaxare si alungare a stresului, informeaza meditationtypes.com.
Sedintele de meditatie sunt atent supravegheate de catre un instructor indrumator. Potrivit specialistilor, cele mai bune momente pentru meditatie sunt dimineata si seara.
Patul nu este cel mai bun loc pentru meditatie, ci trebuie sa cauti un loc deschis si linistit. Sedintele dureaza 15 minute, iar in zilele libere ele pot fi prelungite la 30 de minute si chiar cateva ore.
In functie de tipul de personalitate sau scopul sedintelor de meditatie, poti alege din mai multe tehnici, folosite in scopul de a elibera tensiunea mentala si afectiva.
Meditatia taoista
Detasarea este cea mai importanta pentru meditatia taoista. Calmarea mintii si a trupului sunt doar doua dintre scopurile acestei tehnici, realizate prin abandonarea totala a problemelor cotidiene si detasarea de concret.
Maestrii in meditatia taoista recomanda ca incepatorii sa fie rabdatori in primele sedinte, pentru ca vor descoperi ca mintea lor nu va fi cooperanta.
Astfel, trecerea de la o anumita stare de spirit la controlul emotional complet si relaxarea corporala ulterioara sunt etapele acestui tip de meditatie.
In timpul sedintelor, te poti aseza pe o perna sau un scaun cu spatar confortabil. Inceputul ...
Alte articole despre: meditatie sanatate, sedinte meditatie relaxare, viata lunga meditatie
Mancatul: placere sau pacat?
Pentru unele persoane mancatul este o placere, dar in momentul in care servim mai multe mese zilnic chiar daca avem senzatia de satietate, mancatul devine un pacat.
Excesele in aceste cazuri sunt asociate bolilor de inima si obezitatii, iar reactia organismului este una rapida si daunatoare, informeaza ivillage.com.
Lipsa exercitiului, dulciurile consumate la fiecare masa si stresul sunt factori favorizanti ai transformarii mancatului dintr-o placere intr-un pacat.
Pentru a putea controla tendinta de a consuma in exces alimentele preferate trebuie sa cunoastem cauzele acestui obicei nesanatos si raspunsul organismului.
Ce se intampla la nivel cerebral?
Un studiu al cercetatorilor americani a aratat ca mancatul in exces solicita o parte diferita a creierului uman decat cea datorata infometarii.
Astfel, creierul este solicitat suplimentar, iar acest lucru creeaza un dezechilibru al organismului. Sindromul afecteaza milioane de oameni anual numai in Statele Unite, iar lipsa exercitiului fizic contribuie la ingreunarea metabolismului.
Metodele pentru combaterea acestei tendinte sunt fie comportamentale fie chirurgicale. Educarea organismului in sensul controlului apetitului este un proces de lunga durata, obtinut prin impunerea unui regim de viata foarte bine controlat.
Evitarea exceselor alimentare
Metodele comportamentale pentru evitarea mancatului in exces trebuie sa porneasca de la o atitudine corespunzatoare.
Evitarea alimentelor nesanatoase ...
Alte articole despre: mancat sanatos, dieta intretinere, cura de slabire
Categorie: Diete, intretinere 925 vizite [ Ziare.com ]
Cum iti dai seama ca ai exagerat in privinta curei de slabire
Este un pas foarte mic de la dorinta de a avea un stil de viata sanatos si pana la obsesia pentru pierderea in greutate si fitness.
Dorinta de a fi cat mai sanatosi ii determina pe unii oameni sa ia hotarari nesanatoase si sa nu ia in seama semnele de avertizare. Rezultatele pot fi grave: boli si tulburari alimentare, care te pot afecta pentru tot restul vietii.
Este normal sa vrei sa slabesti cateva kilograme, insa o exagerare a curei poate avea efecte grave. Cum iti dai seama ca este cazul sa te opresti? Life 123 iti spune cateva dintre semnele care apar atunci cand intreci masura.
Daca te decizi ca vrei sa adopti un stil de viata sanatos, s-ar putea sa fie nevoie de o corectie a intregii vieti, de la dieta pana la rutina de zi cu zi. Atentie! Corectia este un lucru, revizuirea completa este alta. Orice schimbare a unui mod de viata sanatos trebuie sa fie facut treptat. Daca o faci brusc, vei avea probleme.
Nu te odihnesti atat cat ai nevoie. Una dintre cele mai importante parti ale procesului de fitness este de odihna. Multe persoane incep un program de fitness, insa nu recunosc importanta odihnei. In schimb, ei lucreaza la sala in fiecare zi foarte mult si devin foarte nervosi atunci cand nu fac exercitii intr-o zi, se simt vinovati ca nu au facut si au reactii nu foarte placute. Daca nu poti sta o zi fara sa faci exercitii, stai putin si gandeste-te la ceea ce se intampla cu corpul, dar si cu mintea ta.
O persoana care este obisnuita cu sportul poate ...
Alte articole despre: sanatate dieta exagerare, obsesie cura slabirre, exagerare cura sabire
Categorie: Diete, intretinere 582 vizite [ Ziare.com ]
Intareste-ti sistemul imunitar
Nasul infundat, migrenele, febra si durerile musculare nu iti dau pace inca de la inceputul sezonului rece. Sistemul tau imunitar este scazut, iar alimentatia joaca rolul cel mai important pentru imbunatatirea lui.
Pentru ca gripa anuala sa te ocoleasca si sa nu ai neplaceri in sezonul rece, fa-ti un plan de imbunatatire a sistemului imunitar, iar raceala, infectiile si bacteriile nu iti vor da batai de cap, informeaza nativeremedies.com.
Exercitiile fizice zilnice, alimentatia echilibrata, orele de somn, sanatatea emotionala si atenta supraveghere a greutatii iti vor imbunatati sistemul imunitar. Cele 30 de minute de exercitii fizice (sub forma mersului pe jos, cu bicicleta, urcatul scarilor, dansul sau alergatul in parc) nu sunt numai un mit. Incearca sa respecti acest regim si te vei simti mai energic, tonic si eficient.
Alimentatia insa este esentiala. Pentru un echilibru adecvat unui organism sanatos si intarit, ai nevoie de vitamine, minerale si proteine. Auzi acest lucru zilnic si chiar si asa, laptele, fructele si legumele sunt lasate deoparte in detrimentul fripturilor bogate in grasimi.
Tocmai de aceea racesti des si fiecare adiere de vant iti afecteaza intregul organism. Echilibrul alimentar inseamna combinarea acestor componente, pentru a evita bolile de sezon si afectiunile mai grave care pot aparea.
Ce mananci
Nucile, consumate intre mese, sunt o sursa sigura de acizi grasi omega 3, esentiali pentru sanatatea inimii. Vitamina C este ...
Alte articole despre: intarirea sistemului imunitar, plan intarire imunitate, sanatate iarna
- Twitter, echivalentul cocainei pentru internauti
- Orice pentru a vinde (Galerie Foto)
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
- O forma misterioasa de diabet o condamna la o viata in spital
- Chipul lui Michael Jackson, in ecografia unei gravide
- Mos Craciun vrea prioritate la vaccinul pentru gripa porcina
- Si-a ucis sotia in somn, crezand ca e un intrus
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.