Ziare.com
S-a mai descoperit un factor care duce la dementa

S-a mai descoperit un factor care duce la dementa

Un studiu amplu, in cadrul caruia au fost urmarite peste un milion de femei timp de aproape 20 de ani, a aratat ca obezitatea, la mijlocul vietii, se afla in stransa legatura cu aparitia dementei, mai tarziu in viata. In mod interesant, lipsa de ...

31 Decembrie 20191 comentariu

Miscare dementa

Beneficii mai putin stiute pe care ti le aduc exercitiile fizice

Beneficii mai putin stiute pe care ti le aduc exercitiile fizice

Este deja foarte cunoscut faptul ca executarea in mod regulat a exercitiilor fizice poate imbunatati sanatatea cardiovasculara si ajuta la mentinerea unei greutati corporale optime. Insa, pe langa aceste beneficii de baza aduse de miscare exista si altele suplimentare, care sunt mai putin cunoscute si care pot fi chiar surprinzatoare. Potrivit Huffington Post, iata care sunt acestea: 1. Un plus in viata sexuala Potrivit doctorului in medicina David Katz, activitatea fizica regulata poate duce la cresterea circulatiei sangvine intr-un mod care are un efect direct asupra functiei sexuale. Un studiu recent a identificat o legatura intre activitatea fizica si functia erectila la barbatii cu varste cuprinse intre 18 si 40 de ani: barbatii care au facut mai multe exercitii erau mai feriti de disfunctiile erectile...

06 Aprilie 2012
    Cum sa-ti ajuti creierul sa fie mai sanatos

    Cum sa-ti ajuti creierul sa fie mai sanatos

    Mare parte din secolul al XX-lea s-a crezut ca odata ce a ajuns la maturitate, creierul uman nu se mai poate modifica, dar la incepul anilor '80, cercetatorul Michael Merzenich, de la Universitatea din California, a aratat cat de pliabil este, de fapt, acest organ. In alte cuvinte, creierul depinde foarte mult de mediul in care traiesti, de activitatile pe care le faci, putandu-se regenera singur in urma unei operatii sau rani, in cazul in care este ingrijit asa cum trebuie. Recent, potrivit Huffington Post, dr. Merzenich a inceput un studiu prin care vrea sa vada daca poate ajuta veteranii de razboi ce au suferit traume craniene sa-si revina. Descoperirile initiale sunt incurajatoare. Daca rezultatul va fi unul favorabil, inseamna ca iti poti "dresa" creierul sa ramana sanatos si in forma maxima chiar si la varste inaintate. Iata cateva metode prin care poti face acest lucru:...

    26 Septembrie 2011
      Exercitiul fizic si Vitamina D previn dementa

      Exercitiul fizic si Vitamina D previn dementa

      Activitatea fizica si un nivel adecvat de Vitamina D reduc riscul declinului cognitiv si al aparitiei dementei, arata doua studii recente ample, realizate in SUA si, respectiv, Marea Britanie, prezentate sambata la o conferinta pe tema dementei, in Hawaii. In cadrul unuia dintre studii, cercetatorii au analizat date adunate inca din 1948 de la mai mult de 1.200 de persoane. La finele studiului, 242 dintre subiecti aveau deja diagnosticul de dementa, din care 193 de Alzheimer. Cercetatorii au concluzionat ca cei care facusera sport moderat sau sustinut isi micsorasera riscul de dementa, indiferent de tipul acesteia, cu 40%, dupa cum relateaza HealthDay. Cei care insa nu prea facusera miscare de-a lungul vietii erau cu 45% mai expusi acestei boli, legatura vazandu-se mai clar in cazul barbatilor...

      12 Iulie 2010
        Invata cum sa reduci riscul de dementa

        Invata cum sa reduci riscul de dementa

        Poate ti se pare prea devreme sau nepotrivit sa te gandesti la asa ceva, dar stiai ca specialistii sugereaza ca, incepand cu varsta de 35 de ani, ar fi bine sa iei in considerare cateva activitati care sa te fereasca de dementa? E drept, nu te poti lupta cu varsta sau mostenirea genetica, principalele cauze adica, insa exista cateva sfaturi care, respectate, pot reduce cu 20% riscul aparitiei dementei. Un grup de experti care a analizat peste 70 de studii facute in acest sens a venit cu cele mai importante recomandari care te pot ajuta, dupa cum arata BBC...

        06 Iulie 20103 comentarii
          Miscarea previne bolile creierului

          Miscarea previne bolile creierului

          Inca un motiv sa te apuci sa faci miscare: sportul, prin efectul de slabire, confera protectie impotriva bolilor creierului. Vrei sa arati bine la plaja, la o petrecere sau la o reuniune de liceu: nu e nimic rau in asta. Insa mai sunt destule motive pentru care ar fi bine sa iesi din casa si sa dai o tura de parc in fiecare zi, arata MSN.com Sportul te poate proteja de boli ale creierului, arata specialistii. Se stie de multa vreme ca exercitiile te ajuta sa dai joc kilograme si te protejeaza de boli cardiovasculare, diabet si unele tipuri de cancer...

          13 Mai 20101 comentariu
            Antrenamentul cu greutati previne dementa

            Antrenamentul cu greutati previne dementa

            Varstnicii nu ar trebui sa se fereasca de greutati atunci cand aleg sa faca miscare, pentru ca s-a dovedit ca acestea ii ajuta sa-si duca la indeplinire sarcinile de zi cu zi si le mareste concentrarea. Un studiu realizat de Universitatea British Columbia din Canada a scos la iveala ca antrenamentul cu greutati, de cateva ori pe saptamana, reduce declinul mental asociat cu imbatranirea, relateaza The Telegraph. In cadrul experimetului, un grup de femei cu varsta medie de 70 de ani a fost rugat sa se antreneze cu greutati o data sau de doua ori pe saptamana...

            26 Ianuarie 2010
              Vitamina B12 apara creierul de dementa senila

              Vitamina B12 apara creierul de dementa senila

              O vitamina esentiala, care se gaseste in carne, peste si lapte ar putea ajuta la protejarea creierului. Vitamina B12 ar putea ajuta la stoparea alterarii cerebrale, si se crede ca are capacitatea sa previna pierderea de memorie la persoanele in varsta, si instalarea dementei senile, potrivit cercetatorilor citati de The Independent. Un studiu efectuat in cazul a 107 persoane cu varste intre 61 si 87 de ani a dus la concluzia ca cele cu un nivel scazut de vitamina B12 in sange au fost de 6 ori mai predispusi sa experimenteze imbatranirea cerebrala, comparativ cu cei care au prezentat un nivel ridicat de vitamina...

              10 Septembrie 2008

                Urmareste Ziare.com pe

                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                 

                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                Horoscop de weekend: 25-26 ianuarie 2020
                Varsator La finalul acestei saptamani primesti energii astrale deosebite, care te vor ajuta sa-ti modelezi felul de a relationa cu ceilalti. Ai...

                Revista Nature: Nu carnea de sarpe este sursa virusului mortal din China, asa cum se credea. Care este noua ipoteza
                Un articol publicat de revista Nature pune la indoiala faptul ca noul virus mortal din China ar fi fost raspandit prin consumul de carne de sarpe,...

                Bancul zilei - Incepe-ti ziua zambind cu Ziare.com!
                Doi politisti mergeau pe strada. La un moment dat vad un pusti fumand si-l iau la intrebari: - In ce clasa esti, ma? - In clasa a 2-a....
                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor