Ziare.com
Reguli simple si usoare pentru a slabi dupa Paste

Reguli simple si usoare pentru a slabi dupa Paste

Nu trebuie sa fii un gurmand ca sa pui 2-3 kg in plus in perioada de sarbatori. Fie ca optam pentru cozonacii bunicii si clasica friptura de miel, fie ca ne desfatam cu alte delicii intr-o vacanta exotica, in mod sigur suntem tentati sa exageram ...

09 Aprilie 2018

Miscare sala slabire

Fii in forma cu Dani Grigore: Cum dai burta jos repede si bine

Fii in forma cu Dani Grigore: Cum dai burta jos repede si bine

Datorita meseriei mele, am ocazia sa aud zilnic intrebarile "Cum dau si eu burta jos?" si "In cat timp ajung sa dau burta jos?". La aceste intrebari nu exista un raspuns exact sau o perioada exacata in care persoana in cauza poate avea rezultatele dorite. La intrebarile de mai sus, raspunsurile stau chiar in stilul de viata al clientilor si in felul cum abordeaza aceasta schimbare, explica pentru Ziare.com antrenorul Dani Grigore. Zilnic apar pe piata "diete perfecte" si exercitii "minune" care induc in eroare consumatorii de toate varstele, de la cei tineri pana la cei care au trecut de 50 de ani si nu mai reusesc sa slabeasca sau sa isi reintre in forma din tinerete...

23 Decembrie 2015
    Loredana deconspira secretul aparitiilor sale, la 43 de ani

    Loredana deconspira secretul aparitiilor sale, la 43 de ani

    Nu gresesti daca spui despre Loredana ca e un fenomen. Aproape orice ar imbraca o avantajeaza, gratie formei sale fizice la care ravnesc multe femei. Multi ar da orice sa-i afle secretul, insa diva, ajunsa la 43 de ani, il deconspira fara probleme. "Break a sweat:) miscare, transpiratie... Inspiratie:). Pupici, Lori" - acesta e raspunsul, scris de Loredana Groza pe contul sau de Facebook. Diva a postat si o fotografie care o infatiseaza in plina miscare, imbracata sport si cu parul strans. Peste 9.000 de persoane au apreciat instantaneul, Loredana castigand si o porecla interesanta: "Super-Lori"...

    21 Ianuarie 20141 comentariu
      Cum slabim dupa Sarbatori

      Cum slabim dupa Sarbatori

      Mesele bogate de sarbatori isi pun amprenta asupra greutatii noastre, astfel ca ne trezim cu cateva kilograme acumulate intr-o perioada scurta de timp. Exista mai multe modalitati de a schimba acest surplus, care presupun atat schimbari in dieta, cat si orientarea catre o viata mai activa. In primul rand, trebuie sa ne stabilim niste scopuri realiste, cum ar fi pierderea a 500 de grame sau a unui kilogram intr-o saptamana. Slabirea ar trebui sa fie un proces treptat, prin care sa ii permitem organismului sa se obisnuiasca si sa se mentina la noua greutate...

      02 Ianuarie 20141 comentariu
        Cand se va transforma Miscarea Populara in partid? (Opinii)

        Cand se va transforma Miscarea Populara in partid? (Opinii)

        Nici nu s-a terminat bine botezul Miscarii Populare, ca intrebarea de pe buzele tuturor celor interesati, fie prieteni, fie neprieteni ai numitului ONG sau ce va fi fiind ea, este: "Cand va deveni ea un partid propriu-zis?". Ca doar n-o sa ramana pe veci fata mare, nedusa, cum ar veni, la altarul mai marii politici autohtone. Mai ales, ca mirele nu este prea greu de deslusit de pe acum. Nasterea sa premeditata si rapida, in urma Conventiei Nationale a PDL, care a pecetluit divortul declarat definitiv al presedintelui de fostul sau partid de suflet, identitatea initiatorilor si obiectivele declarate ale "miscarii" nu lasa nicio indoiala atat asupra paternitatii ideii, cat si asupra sensului evolutiei sale in cele ce urmeaza...

        31 Martie 201338 comentarii
          Motive pentru care cura de slabire nu da rezultate

          Motive pentru care cura de slabire nu da rezultate

          Ti-ai petrecut ultimele zile depunand toate eforturile posibile pentru a scapa de 2-3 kilograme, dar cantarul nu arata nicio diferenta, iar frustrarea ta atinge cote maxime, mai ales ca vremea te obliga sa lasi mai multe haine acasa? Este posibil sa faci cateva greseli in ceea ce priveste dieta, conform Prevention. Iata care pot fi acestea: Nu mananci suficient Ai nevoie de un anumit numar de calorii pentru a-ti pune in miscare metabolismul. Daca scazi sub 1.200 de calorii pe zi, nu numai ca nu vei beneficia de nutrientii necesari, dar corpul va si retine calorii, caci va intra intr-o stare de criza, in care se va pregati pentru o perioada de infometare...

          21 Martie 2012
            Ce nu ar trebui sa crezi despre miscare si slabit

            Ce nu ar trebui sa crezi despre miscare si slabit

            Persoanele care se ingrijesc de propriul corp trebuie in mod evident sa faca si miscare, astfel incat sa arate si sa se simta in permanenta in forma maxima. Din pacate, cum toata lumea este supusa greselii, si aici apar unele erori, iar rezultatele nu sunt cele asteptate. Iata care sunt cel mai des intalnite greseli si lucruri intrepretate eronat in ceea ce priveste miscarea, cu scopul de a slabi, potrivit Askmen.com: Este nevoie sa lucrezi din greu pentru a ti se vedea abdomenul Vezi oameni foarte slabi care au un abdomen perfect si te gandesti ca ei petrec ore intregi in sala de sport pentru a-si tonifia muschii, facand sute de abdomene zilnic. Nimeni nu spune ca nu este bine sa faci acest tip de exercitii, dar nu doar asta conteaza. Daca vrei sa ai un abdomen bine definit, este esential ca dieta ta sa fie alta, fara prea multe calorii...

            19 Ianuarie 2012
              Cele mai antipatice personaje din sala de fitness

              Cele mai antipatice personaje din sala de fitness

              In zilele noastre, din ce in ce mai multe persoane sunt dornice sa mearga la sala de fitness, atat pentru a avea un corp mai frumos, cat si pentru a fi mai sanatoase. Insa, in acest spatiu, ca in oricare altul, poti intalni diferite tipologii de oameni, unele dintre personaje fiind de-a dreptul dezagreabile, prin felul in care se poarta. Socialhype.com a scos in evidenta cateva dintre cele mai intalnite: 1. Superficialul Un barbat care face parte din aceasta tipologie este de regula "un pachet de muschi", petrece opt ore pe zi la sala, foloseste steroizi, vorbeste adesea despre masina lui scumpa, despre felul in care isi aranjeaza parul si despre tipele pe care le-a cucerit. De asemenea, isi face poza in oglinda pentru a arata pe Facebook cat de mult se antreneaza el...

              22 Martie 20114 comentarii
                Opinii: Remus Cernea si Miscarea verzelor

                Opinii: Remus Cernea si Miscarea verzelor

                Contrariat de tacerea instaurata in jurul domnului Remus Cernea dupa lansarea formatiunii sale pe data de 3 octombrie precum navele la apa, am incercat sa aflu mai multe date concrete despre partid, noii membri, precum si despre statutul sau. Din pacate, nu am gasit multe informatii despre partidul acesta numit Miscare ca la CFR. Nici urma de partid pe Internet, iar de statut nici atat. Pe blogul personal, remuscernea.ro, am gasit cateva poze de la lansare in care am vazut mai putini participanti decat mere verzi in cele 3 cosuri din fata liderului...

                09 Octombrie 20108 comentarii
                  Trucuri care te motiveaza sa faci miscare

                  Trucuri care te motiveaza sa faci miscare

                  Factorul care te trage de multe ori inapoi atunci cand vrei sa slabesti este amanarea. Lasi intotdeauna de azi pe maine sau iti promiti ca, de luni, vei duce la indeplinire tot ce iti propui in aceasta privinta. Pe langa motivatia de baza insa, aceea de a te simti mai slaba si cu mai multa incredere in tine, pentru a incepe un program de exercitii pe care sa nu il abandonezi dupa cateva zile ai nevoie si de alte trucuri care sa te ajute. Real Beauty iti da cateva sfaturi pentru a fi mai motivata in a transforma in rutina miscarea fizica...

                  13 August 20102 comentarii
                    Cura de slabire de dupa 40 de ani

                    Cura de slabire de dupa 40 de ani

                    De la an la an ti se pare tot mai greu sa pastrezi o cura de slabire, pentru ca nu ti se pare eficienta. Chiar daca ai trecut de 40 de ani, trebuie sa stii ca esti inca tanar si organismul raspunde cu succes la un anumit tip de regim alimentar si de exercitii. Dupa aceasta varsta, treci intr-o alta etapa, iar schimbarile hormonale care se petrec incetinesc rata de crestere celulara. Unele schimbari de acest ordin determina aparitia procesului de imbatranire, informeaza care2.com. Pentru ca o cura de slabire sa fie eficienta in acest caz este necesar sa cunosti noul ritm al organismului si sa te obisnuiesti cu el. Intocmeste o lista cu obiceiurile alimentare sanatoase pe care le-ai pastrat in trecut si vezi care dintre ele mai pot fi actualizate...

                    14 Mai 2010
                      Legendele fitness-ului

                      Legendele fitness-ului

                      Stilul sedentar de viata a introdus nevoia cat mai acuta de miscare, sub orice forma. O metoda la-ndemana pentru persoanele care au un program foarte bine stabilit din timp si vor sa faca miscare este sa opteze pentru sala de fitness. Au aparut astfel legendele acestui tip de miscare, iar unele dintre ele sunt chiar simple mituri. De la fitness fara dureri musculare, la pierderi miraculoase in greutate ori recomandarea de a limita consumul de apa inainte de sedinta de fitness, specialistii americani au demontat si explicat pe rand toate aceste legende care dauneaza uneori scopului pentru care pastrezi acest regim de miscare, informeaza webmd.com...

                      27 Aprilie 2010
                        Liposuctia, metoda preferata de a slabi

                        Liposuctia, metoda preferata de a slabi

                        8 din 10 femei ar apela la chiururgia plastica pentru a dobandi dimensiunile visate, in defavoarea sportului si dietei, arata un sondaj recent. Liposuctia este preferata atat de femei, cat si de barbati, datorita efectelor imediate, relateaza The Telegraph. In timp ce femeile sunt perfect de acord cu aceasta cale, barbatii recunosc ca e optiunea lenesa de a fi din nou in forma, insa chiar si asa o considera o alternativa de preferat. Intrebate pe ce cale ar slabi, 34% dintre femei au ales liposuctia, bypass-ul gastric situandu-se pe locul 2, cu 26%, renuntarea la o parte din caloriile zilnice fiind abia pe locul 3, cu 14%. Doar 2% au spus ca ar face mai mult sport, iar 6% ar combina dieta cu miscarea...

                        11 Martie 2010
                          Dansuri pentru cura de slabire

                          Dansuri pentru cura de slabire

                          Chiar daca a venit iarna, kilogramele in plus nu pot fi ascunse de hainele groase si largi. Cura de slabire este unica ta salvare, iar exercitiile fizice devin obligatorii. Nu te vezi petrecand cateva ore bune la sala in fiecare saptamana sau alergand in parc dimineata. Solutia pentru tine este una simpla, placuta si la-ndemana. In pasi de dans poti uita usor de kilogramele in plus, informeaza sixwise.com. Miscarea soldurilor pe ritmul muzicii te scapa de celulita, abdomenul va fi plat in doar cateva saptamani, iar linia ferma a mijlocului iti va permite in sfarsit sa porti hainele preferate...

                          16 Octombrie 2009
                            Secrete de slabire din lumea intreaga

                            Secrete de slabire din lumea intreaga

                            Ne dorim sa slabim si sa avem un corp de invidiat, insa facem greseli ce ne costa foarte mult in ceea ce priveste silueta. Ce fac oamenii din alte tari? Ce obiceiuri sanatoase au si cum reusesc sa se mentina slabi? Readers Digest iti prezinta cateva secrete din lumea intreaga pentru a te ajuta sa ramai slab. Opreste-te din mancat inainte sa te simti plin. Nu trebuie sa te ridici de la masa infometat, insa nici nu este cazul sa mananci pana nu mai poti. Co-autorul dietei Okinawa, Bradley Willcox, te sfatuieste ca atunci cand simti primul junghi ca esti plin, sa pui furculita jos si sa ii dai creierului sansa sa realizeze ca te-ai saturat inainte de a fi plin...

                            06 Octombrie 20094 comentarii
                              Timisoara: 100 de tinere slabesc pe banii Uniunii Europene

                              Timisoara: 100 de tinere slabesc pe banii Uniunii Europene

                              O suta de eleve si studente din Timisoara sunt finantate de Uniunea Europeana sa ajunga la greutatea mult visata. Ele vin saptamanal la sala de forta, transpira intens si la orele de sport de la scoala, exerseaza si acasa, si respecta cu strictete dieta prescrisa, informeaza Evenimentul Zilei, in editia online. Toate acestea, fara sa plateasca abonament la sala de fitness sau consultanta la dietetician. Cele 100 de tinere cu forme rubensiene, cu varste cuprinse intre 15 si 25 de ani, s-au inscris in proiectul Pentru o femeie puternica - sanatate, miscare, armonie, finantat de Uniunea Europeana in cadrul Programului de Vecinatate Romania - Serbia 2004-2006...

                              25 Iunie 20081 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                                Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

                                Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
                                Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...

                                Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                                Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor