Articole despre "mituri demontate"

4 mituri despre femei si exercitiile cu greutati

"Femeile trebuie sa ridice greutati mai mici, dar sa faca mai multe repetari. Altfel, vor face prea multa masa musculara". Daca v-ati ascuns in spatele acestui mit, trebuie sa stiti ca el nu este deloc adevarat.

Pentru a obtine acei muschi tonifiati si bine definiti pe care ii doriti trebuie sa ridicati greutati, iar cu cat ele sunt mai dificil de folosit, cu atat mai bine, sfatuieste site-ul Diet.com, care demonteaza patru mituri des auzite de catre femei.

1. Daca ridic greutati, ma voi face prea mare

Fals. Femeile nu produc suficient testosteron pentru a-si creste atat de mult masa musculara. Este un fapt demonstrat stiintific. Femeile nu sunt facute pentru a ajunge sa arate ca un barbat. Atunci cand vedeti o femeie care arata totusi astfel, trebuie sa stiti ca ea isi ia testosteronul dintr-o sursa externa, de obicei steroizi sau alte suplimente.

2. Trebuie sa folosesc gantere mai usoare, dar cu mai multe repetari

Fals. Pentru a obtine acel corp sexy pe care vi-l doriti, trebuie sa va antrenati din greu. Atunci cand vedeti o vedeta de cinema cu un corp superb, sa stiti ca el este lucrat din greu la sala. Chiar daca starurile au mai mult timp liber pentru exercitii, asta nu inseamna ca ele sunt usoare.

Daca puteti sa faceti fara probleme la inceput 15-20 de repetari, inseamna ca ganterele sunt prea usoare. Este necesar ca la ultimele 2-3 repetari sa va chinuiti pentru a le putea duce la bun sfarsit.

3. Pot face doar yoga sau Pitales

Fals din nou. Si ...

Alte articole despre: exercitii gantere femei, avantaje ridicare greutati, mituri demontate

Categorie: Diete, intretinere 1705 vizite [ Ziare.com ]

Mituri false despre realizarea unui buget personal

Bugetul este o metoda excelenta pentru gestionarea propriilor resurse financiare, insa multi oameni cred ca nu au nevoie de asa ceva.

Astfel, multi ajungem in situatia de nu mai putea plati ratele sau sa nu ne mai putem permite o vacanta, de exemplu.

Daca nu credeti ca puteti mentine un buget sau ca aveti nevoie de el, iata cateva mituri, demontate de specialistii de la Investopedia:

Nu am nevoie de un buget

Orice persoana, indiferent de nivelul veniturilor, are nevoie de un buget. Daca pastrezi evidenta banilor pentru care muncesti din greu, te vei asigura de eficienta maxima in folosirea lor. De exemplu, daca iti dai seama ca arunci prea multi bani pe resturante sau iesire "la o bere", poate vei reusi sa reduci aceste cheltuieli sa sa economisesti banii respectivi pentru un lucru pe care ti-l doreai de mult timp.

Nu sunt bun la matematica, deci nu pot gestiona banii

Exista destule programe gratuite care te vor ajuta sa-ti faci bugetul, precum SimpleD Budget sau Budget Calendar, pe care le puteti descarca, fara sa va fie frica de virusi, de pe site-ul Cnet. Trebuie doar sa respecti instructiunile date de acestea si nu vei fi nevoit sa faci nici macar o adunare.

Locul meu de munca e stabil

Chiar daca ai un job mai sigur decat multe altele, adevarul e ca oricine e dispensabil, daca firma respectiva nu mai face fata problemelor financiare cauzate de criza. Pentru a fi pregatit, ar trebui sa aveti o rezerva echivalenta a trei salarii. In cazul in ...

Alte articole despre: mituri buget, mentinere buget personal, sfaturi realizare buget personal

Categorie: Investitii personale 1447 vizite [ Ziare.com ]

Mituri de tot rasul despre sanatate si sport

O halba de bere este o buna sursa de fier, recomandata chiar si gravidelor, mancatul noaptea te ajuta sa te ingrasi, Vitamina C te fereste de raceala, cafeaua deshidrateaza, iar 2 litri de apa pe zi sunt absolut necesari, acestea sunt doar cateva dintre miturile care ne guverneaza existenta.

Cele mai multe sunt transmise din mama in fiica si e foarte greu sa fie demontate. Insa e bine ca data viitoare cand vei avea de-a face cu un astfel de mit sa iei hotararea in cunostinta de cauza. Daily Mail le-a adunat pe cele mai comune pentru ca tu sa fii un om informat, care nu crede tot ce aude.

Mancatul noaptea ingrasa

Majoritatea covarsitoare a oamenilor se conduc dupa acest dicton, considerand ca a manca inainte de culcare face ca kilogramele sa se aseze unul dupa altul, deoarece caloriile raman neutilizate.

Cercetarile arata insa ca a manca tarziu nu afecteaza greutatea decat daca numarul caloriilor inmagazinate pe timpul zilei depaseste deja necesarul. O calorie e tot o calorie si nu conteaza asa mult cand ajunge in organism. Ce conteaza este numarul total al caloriilor.

Cu alte cuvinte, o masa luata la 17.00 sau la 22.00 are acelasi efect asupra organismului. E drept ca ai beneficia mai mult de pe urma celei luate la 17.00, pentru ca ti-ar aduce un plus de energie, cat inca mai ai nevoie de ea.

N-ar trebui sa faci sport imediat dupa ce mananci

Dupa o masa, 10 pana la 15% din fluxul sangvin este directionat catre stomac, pentru a ajuta la digestie. Cand ..

Alte articole despre: mituri sanatate, mituri sport, Vitamina C raceala, mancat seara ingrasa, cafeaua deshidrateaza, bere fier femei insarcinate

Categorie: Sanatate 2744 vizite [ Ziare.com ]

Mituri despre creierul uman

Creierul este cel mai complex organ al omului. Contine peste 100 de miliarde de neuroni, iar stiinta nu a descoperit inca toate mecanismele si transformarile lui.

Tocmai de aceea au aparut teorii diferite despre el, unele false, altele adevarate. Howstuffworks.com a demontat cateva mituri despre creierul uman, unele dintre ele chiar celebre.

In ceea ce priveste culoarea creierului, se spune ca el este cenusiu. In realitate, exista portiuni in care este alb, negru, rosu, dar, in cea mai mare parte este cenusiu, intr-adevar.

Exista un sambure de adevar in acest mit pentru ca, atunci cand se vorbeste despre creierul uman se face referire stricta la materia cenusie.

Contrar opiniei generale, muzica clasica nu are ca efect imbunatatirea activitatii cerebrale. In Statele Unite, producatorii de jucarii au realizat pentru copii papusi si masinute pe muzica lui Mozart. Perceptia generala este ca muzica clasica asigura un nivel crescut al inteligentei.

In realitate, nu exista niciun studiu care sa evidentieze aceasta ipoteza. Singurele imbunatatiri observate la copiii care asculta acest gen de muzica sunt legate strict de serioziotatea lor, lucru care nu depinde in exclusivitate de muzica ascultata.

Cele mai multe persoane cred ca, atunci cand invatam un lucru nou, se formeaza o noua circumvolutiune. In realitate, plasticitatea creierului induce aceasta ipoteza, dar nu este decat un mit.

Mesajele subliminale nu sunt o forma de a recepta lucruri noi. Nu poti invata ...

Alte articole despre: creier uman mituri, adevar creier uman

Categorie: Magazin 879 vizite [ Ziare.com ]

Zece mituri ale terapiei spa

Sanatatea prin apa, sau mai scurt, tehnica spa de relaxare, este foarte populara deja in tara noastra. Tot mai multe femei apeleaza la cateva minute de relaxare cu spa, pentru un rasfat total.

Unele saloane asigura si serviciile complementare baii relaxante. Tratarea ridurilor prin injectii botox, sedintele de reflexoterapie, acupunctura sau yoga sunt doar cateva dintre ingredientele terapiei complete prin spa, informeaza healthspaguru.com.

Daca nu ai fost inca la nici o sedinta, trebuie sa stii care sunt miturile ei. Iata adevarul despre sedintele de spa, care asigura o detoxifiere si relaxare completa, in doar cateva sedinte de tratament.

Se spune ca doar o singura vizita la salonul de spa este suficienta pentru ca persoanele cu parul sensibil sa inregistreze primele probleme de cadere si subtiere a firului.

Specialistii sunt de parere ca nu exista o legatura directa intre aceste lucruri. Mai mult, aburul saunei stimuleaza circulatia sangelui, iar daca vrei sa iti aplici un tratament de par, momentul saunei este perfect pentru ca scalpul sa fie hranit in profunzime.

Pudicii nu au de ce sa ocoleasca saloanele de spa. Nu este nevoie sa renunti la toate hainele in timpul sedintelor. Terapeutul recomanda o tinuta cat mai lejera, in care sa ne simtim confortabil, indiferent care este aceea.

Un alt mit al sedintelor de spa este ca barbatii adevarati nu au nevoie de tratamente cosmetice, de relaxare si infrumusetare. Specialistii au spus ca numarul barbatilor ...

Alte articole despre: relaxare spa, sedinte relaxare, mituri sedinte spa

Categorie: Magazin 609 vizite [ Ziare.com ]

Mituri despre corpul femeii

Majoritatea covarsitoare a studiilor s-au concentrat, pana de curand, pe barbati, neglijand pana la discriminare femeile.

Un exemplu in acest sens este prezenta redusa a femeilor, spre exemplu, in studiile referitoare la cancerul care loveste ambele sexe.

Un motiv invocat de cercetatori este acela ca nu pot expune femeile la anumite medicamente si tratamente, de teama ca acestea ar putea avea urmari asupra organismului lor, putand pune in pericol chiar sanatatea viitorilor copii.

Lasand la o parte aceasta problema, adevarul este ca nu discriminarea e de vina pentru lipsa de informatii in ceea ce priveste femeile. Fluctuatiile de hormoni, in cazul femeilor, sunt neasteptate si extrem de complicate, putand da peste cap rezultatele cercetarilor.

Chiar daca in ultimii ani li s-a acordat mai multa atentie, multe mituri legate de ele si corpul lor continua sa circule, conform Live Science, care numeste cateva dintre ele.

Mit: O femeie nu poate ramane insarcinata in timpul menstruatiei

Desi este putin probabil ca ea sa procreeze in aceasta perioada, "nimic cand e vorba despre sarcina nu este imposibil", explica Aaron Carroll, de la Universitatea Indiana, autor al unei carti in care incearca sa demonteze cateva dintre cele mai populare mituri legate de corpul uman.

Odata ajunsi in corpul femeii, spermatozoizii pot astepta "la cotitura" ovulul chiar si o saptamana. Ovulatia poate incepe imediat sau chiar in timpul menstruatiei, dand astfel ocazia ...

Alte articole despre: mituri corp femeie, mituri organism femeie, anticonceptionale antibiotice, virginitate, menopauza, dorinta sexuala

Categorie: Lifestyle 2661 vizite [ Ziare.com ]

Mituri despre diete si nutritie

Imposibil sa nu iti conduci viata de zi cu zi, inclusiv comportamentul alimentar, dupa cateva mituri. Invatate de la mama, bunica sau vecina, din cine stie ce revista sau blog, aceste mituri despre alimente au ajuns sa guverneze viata multora dintre noi.

Healthcastle.com a incercat sa demonteze cateva dintre ele, bazandu-se pe pareri avizate. Asa ca nu mai crede toate zvonurile care iti trec pe la urechi si fa-ti curat in prejudecati.

1. Zaharul cauzeaza diabetul

Poate cel mai comun mit legat de alimentatie este acela ca zaharul duce la diabet. Daca ai deja diabet, atunci trebuie sa-ti dozezi cantitatea de zahar si de carbohidrati, pentru a pastra un nivel optim al zaharului din sange.

Daca nu ai diabet, nici nu vei face din cauza zaharului consumat. Principalii vinovati, care te pot imbolnavi de diabetul de tip 2, sunt regimurile alimentare bogate in calorii, excesul de kilograme si stilul de viata sedentar.

2. Toate grasimile sunt rele

Cand spui "grasime", deja te gandesti la eventualele complicatii care survin din aceste depuneri. Adevarul este ca toti avem nevoie de grasimi. Acestea ajuta la absorbirea nutrientilor necesari organismului si pastreaza integre membranele celulelor, daca trebuie sa numim doar cateva dintre functiile grasimii.

Consumate in exces, acestea ingrasa, duc la boli de inima si chiar la cancer.

Nu toate grasimile sunt de acelasi fel: unele sunt "sanatoase", in timp ce altele maresc riscul de boli de inima. Secretul consta ...

Alte articole despre: mituri alimentatie, mituri nutritie, greseli alimentatie

Categorie: Diete, intretinere 1260 vizite [ Ziare.com ]

5 mituri de vara cu sau fara acoperire

Umbla vorba ca usturoiul ar goni tantarii. Poate ca ai auzit si tu, la vreun picnic in familie: "Mananca, mama, usturoi, daca nu vrei sa te ciuruie tantarii!". OK, poate nu tocmai in forma asta, dar sigur nu ti-e strain acest zvon.

Fie ca ai crezut, fie ca nu, te-ai trezit ca usturoiul ti-a facut brusc cu ochiul, gandindu-te ca odata cu seara avea sa vina si infanteria de mici ucigasi... de clipe frumoase.

Si sigur mitul cu tantarii nu e singurul pe care l-ai auzit in discutiile avizate sau nu despre gastronomie purtate cu bunica, mama, vecina sau prietena. Yahoo! a ales cinci dintre cele mai cunoscute mituri, pe care le-a demontat rand cu rand.

Adevarat sau fals? Usturoiul goneste tantarii

Fals. Nu cumva aveai senzatia ca micile insecte sunt urmase ale vampirilor... Pentru ca erau ispititi sa creada acest zvon, cercetatorii de la Universitatea din Connecticut au testat teoria, care nu a dat rezultate.

Desi urmasii lui Gica Contra, mari amatori de usturoi, ar putea spune in continuare ca poate usturoiul nu a fost destul...

Adevarat sau fals? Pepenele nu are prea multi nutrienti; are doar apa

Fals. E adevarat ca pepenele are, in mare parte, apa, respectiv in proportie de 92%. Dar si el are partea sa de nutrienti.

O portie mica de pepene ofera indeajuns de multa Vitamina C (chiar daca pepenele nu e acru). In plus, pepenele rosu contine licopen, un antioxidant asociat cu reducerea riscului in cazul mai multor feluri de cancer.

Adevarat sau fals? ...

Alte articole despre: mituri alimentatie, usturoi goneste tantari, mituri alimente

Categorie: Diete, intretinere 764 vizite [ Ziare.com ]

Mituri despre sanatatea dintilor

Exista o gramada de neadevaruri vizavi de dinti si ingrijirea acestora. Cum ar fi faptul ca femeile isi pierd dintii pe parcursul sarcinii sau ca dintii trebuie periati timp de trei minute.

Dintii nu vor fi mai sanatosi daca se periaza intens, sustin specialistii, citati de Adevarul. Dimpotriva, periajul agresiv afecteaza smaltul dentar si grabeste aparitia cariilor.

Un alt mit demontat este acela conform caruia dintii ar trebui periati timp de trei minute. Mult mai important este ca periajul sa fie corect si sa se faca de la baza dintelui in sus, cu perii usor inclinati. Periajul pe orizontala este cauza principala a aparitiei placii bacteriene.

Nu multe persoane stiu ca dantura copilului se formeaza inca din burtica mamei si ca mitul conform caruia femeile pierd dinti in urma sarcinii este fals.

Alte articole despre: dinti, dantura, ingrijire, mituri

Categorie: Sanatate 1838 vizite [ Ziare.com ]

Ce sa crezi si sa nu crezi despre citrice

Citricele contin vitamine, antioxidanti, apa, calciu, fosfor, minerale si carbohidrati. Lamaia, portocala si grepfrut-ul sunt cele mai consumate citrice, pentru efectul lor curativ si gustul placut.

Exista cateva "mituri" despre citrice, care trebuie mai intai demontate, pentru a fi evitate. De asemenea, odata cunoscute efectele citricelor asupra organismului, putem sti ce sa credem si sa nu credem despre aceste fructe, informeaza sunkist.com.

Suplimentele de vitamina C au acelasi efect precum citricele

Nimic mai fals. Un studiu al medicilor americani a aratat ca multivitaminele nu au nici un efect asupra persoanelor de peste 50 de ani, care sufera de afectiuni cardiace si care au nevoie de vitaminele zilnice pentru a le intari organismul.

161,808 de femei au participat la studiul specialistilor americani, iar testele realizate au aratat ca multivitaminele nu au nici un efect asupra organismului bolnav, ajuns la o anumita varsta.

Fructele proaspete, consumate zilnic, asigura organismului necesarul de vitamine, iar specialistii americani recomanda fructele si nu pastilele, care, pentru anumite persoane si la anumite varste sunt ineficiente.

Pot slabi mancand grepfrut

Aceste fructe sunt recomandate de catre medici in orice cura de slabire. Ele asigura senzatia de satietate si, in doar cateva lun, kilogramele in plus nu vor fi decat o amintire neplacuta.

Potrivit studiilor nutritionistilor americani, persoanele supraponderale care au consumat timp de 12 ..

Alte articole despre: citrice sanatate, consum citrice dieta, citrice mituri

Categorie: Diete, intretinere 1851 vizite [ Ziare.com ]

5 mituri despre dieta, demontate chiar de medici

Medicii atentioneaza ca o multime de sfaturi despre diete care circula intre prieteni sunt doar simple mituri si nu au efectul scontat asupra organismului nostru. Asadar, nu este suficient sa bem foarte multa apa sau sa facem ore intregi de sport, daca numarul de calorii pe care le consumam este ridicat.
1. Daca mananci dupa ora 20, te ingrasi - fals
Multi dintre noi sar peste mese, in special peste micul dejun, iar cina devine masa principala si, totodata, cea mai satioasa - cea mai bogata

Categorie: Sanatate 153 vizite [ Gandul ]

Un mit demontat: mancatul seara nu ingrasa

Cercetatorii demonteaza 5 mituri legate de alimentatie de Geanina Furdui Nr. 657. Sambata, 3 ianuarie 2009 Transmise din generatie in generatie, unele mituri referitoare la sanatate au fost demontate de cercetatorii americani si elvetieni. Editia electronica a cotidianului Daily Mail ne arata care sunt acestea si care este adevarul, explicat stiintific. 1.Mahmureala poate fi tratata si vindecata Nu exista nici o dovada stiintifica potrivit careia mahmureala poate fi

Categorie: Sanatate 431 vizite [ Click ]

Mituri despre sexul perfect

Retetele sexului perfect nu exista. Miturile legate de cea mai buna partida sexuala sunt demontate de realitate, iar experienta va dovedi ca nicio partida nu este fara cusur.

Patru din cele mai frecvente mituri sexuale afecteaza grav performantele in pat. Health.com a alcatuit topul celor mai negre ganduri care intuneca noptile de sex.

Ambii parteneri trebuie sa fie excitati

Sexul nu trebuie sa inceapa doar atunci cand ambii parteneri sunt foarte excitati. Odata cu ritmul alert al vietii, de cele mai multe ori unul din parteneri este intotdeauna incordat, obosit, stresat sau lipsit de initiativa.

Tocmai de aceea, partenerul care nu isi doreste altceva decat sa adoarma va trebui ajutat sa depaseasca aceasta etapa. Afectiunea si rasfatul sunt cele mai bune ingrediente pentru ca atmosfera sa devina din ce in ce mai incinsa.

O muzica lasciva, cateva atingeri si soapte, iar oboseala partenerului va disparea brusc. Ajutorul pentru serile mai putin favorabile trebuie sa fie unul reciproc, pentru ca libidoul sa fie cat mai crescut, iar partidele de sex nocturne sa devina obisnuinta.

Cea mai reusita partida de sex este cea spontana

Persoanele foarte cerebrale, care isi planifica fiecare secunda a vietii, nu se vor putea abtine si isi vor calcula inclusiv partidele de sex. Contrar opiniei generale, partidele aranjate au farmecul lor.

Asteptarea poate fi uneori placuta, iar in acest caz ea are rolul de a mari dorinta. Mai mult, odata stabilita o zi pentru ...

Alte articole despre: sex, mit, perfect, partida, Amor

Categorie: Sex 4212 vizite [ Ziare.com ]

Mituri despre sanatatea dintilor

Dintii nu vor fi mai sanatosi daca se periaza intens, sustin specialistii. Dimpotriva, periajul agresiv afecteaza smaltul dentar si grabeste aparitia cariilor. Un alt mit demontat este acela potrivit caruia dintii ar trebui periati timp de trei minute. Mult mai important este ca periajul sa fie corect si sa se faca de la baza dintelui in sus, cu perii usor inclinati. Periajul pe orizontala este cauza principala a aparitiei placii bacteriene. Nu multe persoane stiu

Categorie: Sanatate 161 vizite [ Adevarul ]

6 mituri despre organismul uman

Creierul e folosit la capacitate maxima, iar rinichii pot filtra toxinele si cu mai putine lichide.
Cultura populara este incarcata cu mituri si adevaruri spuse pe jumatate. Unele dintre acestea au fost demontate, intr-un articol publicat in "British Medical Journal". Iata-le explicate si de cercetatorii romani:

Mitul 1:
Folosim doar 10% din creier

Descoperire: Analizele realizate cu ajutorul aparatelor de rezonanta magnetica nu arata ca ar exista arii dominante in creier sau, din contra

Categorie: Sanatate 206 vizite [ Evenimentul Zilei ]