Ziare.com
Adevarul din spatele miturilor legate de slabit

Adevarul din spatele miturilor legate de slabit

Exista o multime de reguli privind pierderea in greutate care par eficiente, insa putine dintre acesta se transforma in realitate atunci cand incercam sa le punem in practica. Persoanele care slabesc mult intr-un timp foarte scurt au sanse sa se ...

03 August 20132 comentarii

Mituri slabit

Top 5 mituri legate de slabit

Top 5 mituri legate de slabit

Femeile care isi doresc sa slabeasca si sa se mentina, pastrand in acelasi timp si un stil de viata sanatos, pot cadea in capcanele unor mituri frecvente legate de scaderea in greutate. Pentru a le ajuta insa sa evite acest lucru, Women a intocmit o lista cu cinci dintre cele mai mari neadevaruri legate de slabit. 1. Carbohidratii trebuie evitati Diete ca Atkins, Sonoma sau Zone sunt regimuri alimentare cu un continut redus de carbohidrati. Corpul primeste insa cea mai mare parte de energie din carbohidrati, astfel ca reducerea drastica a acestora sau chiar eliminarea lor priveaza organismul de o sursa majora de "combustibil"...

06 Iunie 20122 comentarii
    Mituri despre slabit in care inca mai crezi

    Mituri despre slabit in care inca mai crezi

    Faci sport pentru a slabi, pentru a te tonifia, a arata mai bine si a fi mai sanatos, dar de multe ori crezi in niste reguli care nu sunt valabile, nefiind altceva decat mituri. Astfel, te concentrezi adesea asupra unor lucruri false si poate pierzi din vedere ceea ce este cu adevarat important, conform Huffington Post. Iata cateva asemena mituri: Ar trebui sa bei 2 litri de apa pe zi Adevarul este ca nu exista o cantitate anume pe care trebuie sa o bei, aceasta depinzand de fiecare persoana in parte si de stilul de viata. Conteaza unde locuiesti, cat sport faci, daca esti insarcinata sau alaptezi si ce masa corporala ai...

    17 Mai 20121 comentariu
      Mari minciuni legate de slabit

      Mari minciuni legate de slabit

      Daca intrebi mai multe persoane ce sfaturi pentru slabit ar putea da, cel mai probabil vei primi raspunsuri destul de diferite, iar unele gresite. Si asta in special din cauza numeroaselor mituri care s-au transmis in timp printre amatori, din diverse surse. Nancy Snyderman, doctor in medicina si autoare a cartii "Diet Myths That Keep Us Fat", semnaleaza cateva dintre aceste mituri, citate de redbookmag.com. 1. Cu cat faci mai multe exercitii fizice, cu atat este mai bine Deja este foarte cunoscut faptul ca exercitiile fizice reprezinta unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru a-ti mentine greutatea si pentru a-ti imbunatati sanatatea generala, insa daca faci excese in acest sens poti ajunge sa ai parte chiar de efectul contrar...

      20 Septembrie 20111 comentariu
        Mituri convingatoare despre slabit

        Mituri convingatoare despre slabit

        Despre slabit poti auzi sau citi multe afirmatii corecte, dar si multe incorecte. Iar acestea din urma te pot impiedica sa alegi strategia cea mai buna pentru a atinge scopul tau, daca incepi sa crezi in ele si sa tii cont de acestea. Conform fitbie.msn.com, iata cateva dintre cele mai convingatoare mituri despre slabit (unele te pot face chiar sa te ingrasi). Nu te lasa pacalit de ele. 1. Antrenamentul de forta imi va deforma corpul Intai, este esentiala abordarea unui alt mit legat de acesta si anume faptul ca un kilogram de muschi este mai greu decat unul de grasime. Un kilogram este un kilogram, indiferent despre ce materie este vorba. Muschiul insa este mai dens si ocupa mai putin spatiu, astfel ca doua femei care au aceeasi greutate pot arata diferit daca una are mai multa masa adipoasa...

        12 Iulie 2011
          7 dintre cele mai comune neadevaruri despre slabit

          7 dintre cele mai comune neadevaruri despre slabit

          Preocuparea pentru slabit a fost intotdeauna mai mare vara, mai ales in randul femeilor, pentru ca, si daca nu ajung la mare, cel mai probabil merg la un strand macar de cateva ori. Iar asta presupune afisarea in costum de baie. Pe baza parerilor mai multor cercetatori, LiveScience a intocmit o lista cu sapte dintre cele mai comune mituri legate de slabit. 1. Alimentele care nu contin grasimi duc la un corp fara tesut adipos In anii '80 au aparut noi recomandari legate de slabit care presupuneau diete cu un nivel redus de grasime. Insa, abia de curand s-a descoperit de ce acestea erau o mare greseala. Grasimile sunt esentiale pentru functionarea optima a creierului, a inimii, a pielii si a altor organe majore, precum si pentru absorbita multor vitamine. In plus, ele sunt bune si pentru slabit...

          29 Iunie 2011
            5 mituri legate de sport care iti incetinesc procesul de slabire

            5 mituri legate de sport care iti incetinesc procesul de slabire

            Urmezi un program strict de sport si totusi rezultatele nu sunt cele dorite. Motivul poate fi acela ca te increzi in sfaturi ce nu sunt adevarate, care te duc pe un traseu gresit. Atunci cand vrei sa slabesti cu orice pret trebuie sa fii bine informata, asa ca Prevention distruge 5 dintre miturile cel mai des intalnite, legate de sport si slabit. Mit 1: Arzi mai multe calorii daca faci sport pe stomacul gol Nu te astepta la miracole, caci corpul tau arde acelasi numar de grasimi si carbohidrati fie ca ai stomacul plin sau gol. In studiile recente exista intr-adevar o diferenta de calorii, dar aceasta este aproape insesizabila. Oricum, acestea se vor compensa cu masa pe care o servesti dupa ce faci miscare...

            28 Martie 20111 comentariu
              Incepe anul realista - Afla care sunt cele mai mari mituri legate de slabit

              Incepe anul realista - Afla care sunt cele mai mari mituri legate de slabit

              Cei mai multi dintre cei care au cateva sau mai multe kilograme in plus isi doresc sa slabeasca insa, in privinta acestui lucru, sunt vehiculate si mediatizate nu numai sfaturi eficiente, ci si neadevaruri. Conform LiveScience, iata cateva dintre cele mai mari mituri legate de diete. 1. Indulcitorii artificiali te ajuta sa slabesti In timp ce despre bauturile indulcite cu zahar se stie ca aduc un plus de calorii organismului, despre cele care au indulcitori artificiali se crede, in general, ca incurajeaza slabirea, insa unii cercetatori sustin ca acestea mai degraba ingrasa, o explicatie fiind aceea ca indulcitorii sporesc poftele pentru alimente bogate in calorii...

              05 Ianuarie 2011
                8 mituri despre fitness

                8 mituri despre fitness

                Cand vine vorba de regulile fitness-ului, pare ca le-am auzit pe toate. Exista atat de multe mituri si idei eronate despre modalitatea "corecta" de a face exercitii fizice, incat a devenit aproape imposibil sa stii ce sa crezi si ce sa nu. Si Internetul joaca un rol important in perpetuarea unor mituri despre fitness si cateodata poti gasi sfaturi care se bat cap in cap. De aceea, Yahoo Shinea intrebat un specialist de incredere, Valerie Waters, trainer personal pentru vedete ca Jennifer Garner sau Jessica Biel...

                26 Noiembrie 20101 comentariu
                  Mituri gripale demontate stiintific

                  Mituri gripale demontate stiintific

                  Toata lumea cunoaste leacuri babesti impotriva racelii. Picioarele in apa fierbinte cu sare sau mierea pentru tuse sunt leacuri aflate de la bunica si puse in practica de fiecare dintre noi. In lupta cu germenii infectiosi suntem dispusi sa incercam vrute si nevrute, numai sa scapam cat mai rapid de patul care ne tine captivi in casa. Stiinta este receptiva la tot ceea ce este legat de sanatatea omului si continuu testeaza eficacitatea acestor leacuri babesti. Iata cateva dintre concluziile la care au ajuns specialistii in legatura cu tratamentele naturiste ale bunicii, dar si cu sfaturile de precautie legate de sezonul rece:...

                  04 Noiembrie 2010
                    Reguli invechite de slabit

                    Reguli invechite de slabit

                    In ultimii ani au aparut nenumarate reguli despre care s-a spus ca te ajuta sa slabesti, insa unele dintre ele s-au dovedit a fi mituri. Cum sa faci diferenta intre ce este vis si ce este realitate in materie de diete? Sparkpeople.com iti arata care sunt cele mai importante dintre cele invechite si inutile. 1. Nu manca dupa 7 seara Ideea de baza de la care a aparut aceasta regula este sa nu mananci cu aproximativ trei ore inainte de a merge sa dormi, ora zece fiind luata drept etalon. Este foarte bine sa nu faci asta pentru confortul personal, adica pentru a nu simti ca aparatul digestiv este supus unui efort si pentru a avea un somn odihnitor, dar nu din pricina vreunei legaturi cu ingrasatul...

                    04 August 2010
                      5 mituri despre diete care nu te lasa sa slabesti

                      5 mituri despre diete care nu te lasa sa slabesti

                      Miturile sau tintele nerealiste despre scaderea in greutate te tin mai mult pe loc decat sa te motiveze. Scapa de ideile preconcepute daca vrei sa ai succes in cura de slabire. Shine.com a alcatuit un top al celor mai comune mituri despre diete care nu te vor lasa sa slabesti, daca le iei de bune. Mitul numarul 1: Greutatea ta ideala este aceea pe care o aveai atunci cand ai terminat facultatea (sau liceul, sau de cand te-ai casatorit, sau pana sa ai primul copil etc). Daca incerci sa ajungi la greutatea pe care o aveai acum un an sau doi, e ok. Exista o sansa chiar sa reusesti. Dar daca incerci sa ajungi la greutatea de acum 15-20 de ani, s-ar putea sa ai parte de o deceptie...

                      19 Iunie 2010
                        Cinci mituri despre metabolism

                        Cinci mituri despre metabolism

                        Cercetatorii au studiat rata metabolismului la persoanele cu greutate normala si la cele supraponderale pentru a vedea daca exista diferente semnificative ce determina cresterea in greutate si daca motivele invocate de pacientii obezi se verifica sau nu. Rata metabolica se refera la cantitatea de energie sau calorii pe care corpul nostru o foloseste in decurs de o zi pentru a putea functiona. Pentru a studia diferentele dintre persoane din acest punct de vedere, oamenii de stiinta au masurat cantitatea de oxigen inspirata si cantitatea de dioxid de carbon expirata, calculand apoi exact numarul de calorii consumate pentru o persoana cu greutate normala si o persoana supraponderala...

                        14 Iunie 2010
                          Mituri despre mahmureala

                          Mituri despre mahmureala

                          Mahmureala este starea resimtita dupa o seara in care ai facut abuz de alcool. Gatul uscat, durerile de cap, apatia, durerile musculare, toate acestea sunt proprii mahmurelii. Exista cateva mituri, sau tratamente improprii recomandate, pe care ar trebui sa le cantaresti de doua ori inainte sa le urmezi. Primul mit intampinat a doua zi dupa petrecere este legat de faptul ca mahmureala este o stare normala, nu pune in pericol starea de sanatate, ba mai mult, amuzamentul si umorul sunt cele mai frecvente reactii create de mahmureala, informeaza webmd.com...

                          19 Aprilie 20101 comentariu
                            Invata sa nu cazi prada miturilor despre diete

                            Invata sa nu cazi prada miturilor despre diete

                            Ati incercat toate dietele recomandate de prieteni sau rude, ati mers chiar si la sala de sport si cu toate astea nimic nu a fost de ajutor pentru a pierde in greutate? Atunci inseamna ca ati cazut in mirajul curei de slabire recomandate ca fiind "rapida si eficienta", dar care nu da, de fapt, rezultate. De aceea, atunci cand incepeti un nou regim alimentar, este bine sa va informati cu privire la eficienta lui, ca sa nu va treziti ca duceti o lupta cu propriul organism. Lasati deoparte sfaturile de la cunoscuti, mai mult sau mai putin bine intentionati, cu privire la o cura de slabire: Regimes Maigrir va prezinta cateva mituri despre dieta si cum sta in realitate situatia...

                            04 Februarie 2010
                              Cele mai intalnite mituri despre diete

                              Cele mai intalnite mituri despre diete

                              Ne conducem viata dupa niste axiome pe care nu simtim nevoia sa le demonstram. Este valabil si in ceea ce priveste alimentatia, unde, mai ales daca incercam sa slabim, luam de bune sfaturile mamei, ale vecinei sau ale vanzatoarei din colt. Sa fie totusi chiar asa de rau sa mancam seara sau sa comandam paste, stiind ca ingrasa, ori sa mancam carbohidratii si proteinele impreuna, asa cum spun multi ca nu ar trebui? Realsimple si-a pus aceasta problema si a apelat la niste specialisti care sa faca lumina printre aceste axiome-mituri...

                              29 Ianuarie 20101 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 15-16 iunie 2019
                                Gemeni Relatiile parteneriale sunt foarte rascolite la acest sfarsit de saptamana. Subiectivismul este la cote inalte, de aceea ai grija ce spui...

                                Frozen II, o aventura in trecutul magic al Elsei (Trailer)
                                Copiii si nu numai asteapta cu nerabdare lansarea animatiei Frozen II. Deocamdata studiorile Disney au lansat un nou trailer al filmului regizat de...

                                Acesta este factorul cheie si complet neasteptat care a dus la cresterea creierului mamiferelor
                                O cercetare recent realizata de oameni de stiinta germani a scos la iveala faptul ca implicarea tatilor din regnul animal a dus la cresterea...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor