Ziare.com
Problema de fizica macabra: Cati refugiati aruncam peste bord ca sa pluteasca barca?

Problema de fizica macabra: Cati refugiati aruncam peste bord ca sa pluteasca barca?

Un profesor de fizica din Polonia le-a dat elevilor sai de rezolvat o problema cel putin macabra, care implica aruncarea unor refugiati dintr-o barca. Profesorul din orasul polonez Bialystok le-a dictat elevilor sai dimensiunile unei barci, un ...

12 Noiembrie 2015

Modalitati exercitii fizice

Vacanta la mare, pentru o silueta fara cusur

Vacanta la mare, pentru o silueta fara cusur

Vacanta nu este perioada cea mai indicata pentru a incerca sa slabesti, insa pentru doamnele si domnisoarele cu vointa, un sejur la mare poate reprezenta un bun prilej pentru a obtine o silueta frumoasa. Apa, nisipul, soarele si atmosfera fac din litoral cea mai cautata destinatie pentru vacanta. Pentru cei care stiu sa imbine miscarea cu relaxarea, vacanta la mare poate reprezenta un plus de buna dispozitie si un minus de kilograme, potrivit Grazia. Inotul si alergatul pe plaja reprezinta cele mai la indemana forme de miscare pentru cei care doresc sa slabeasca la mare. Insa cum notiunea de concediu nu este compatibila cu efortul care iti taie respiratia, este indicat sa se apeleze la exercitii fizice usoare, intercalate firesc in programul de vacanta. Unele pot fi executate pe plaja, iar altele in apa. Rezultatele nu vor intarzia sa apara...

22 Iulie 2012
    Semne fizice ca esti prea stresat

    Semne fizice ca esti prea stresat

    Stresul este una dintre bolile lumii moderne, provocand simptome dintre cele mai variate. Este important sa nu le ignori si sa incerci sa iti schimbi stilul de viata daca nu vrei sa te imbolnavesti grav. Iata ce trebuie sa iti traga un semnal de alarma, conform Rodale: Voma Stresul si anxietatea pot sa duca de multe ori la stari de voma, aceasta avand tendinta sa apara la aceeasi ora in fiecare zi sau atunci cand presiunea creste cel mai mult ori imediat dupa. Poti sa scapi de aceasta problema dormind mult si band multa apa, caci prin voma se pierd electroliti si nu vrei sa iti slabesti organismul. Incearca sa gasesti metode de relaxare precum plimbarile lungi, linistite sau meditatia...

    14 Iulie 20122 comentarii
      Mituri despre slabit in care inca mai crezi

      Mituri despre slabit in care inca mai crezi

      Faci sport pentru a slabi, pentru a te tonifia, a arata mai bine si a fi mai sanatos, dar de multe ori crezi in niste reguli care nu sunt valabile, nefiind altceva decat mituri. Astfel, te concentrezi adesea asupra unor lucruri false si poate pierzi din vedere ceea ce este cu adevarat important, conform Huffington Post. Iata cateva asemena mituri: Ar trebui sa bei 2 litri de apa pe zi Adevarul este ca nu exista o cantitate anume pe care trebuie sa o bei, aceasta depinzand de fiecare persoana in parte si de stilul de viata. Conteaza unde locuiesti, cat sport faci, daca esti insarcinata sau alaptezi si ce masa corporala ai...

      17 Mai 20121 comentariu
        Miscari pentru un corp ferm si frumos (Galerie foto)

        Miscari pentru un corp ferm si frumos (Galerie foto)

        Exista multe modalitati de a face sport si multe miscari din care sa alegi, dar unele sunt mai eficiente decat altele, ajutandu-te sa ai un corp ferm intr-o perioada cat se poate de scurta de timp. Iar cum sezonul costumelor de baie se apropie cu pasi repezi, n-ar fi rau sa-ti faci temele. Atunci cand faci sport este bine sa stii anumite tactici si sa te pregatesti cu diverse echipamente care sa iti usureze munca si sa te ajute sa nu faci intinderi. In primul rand, iata de ce trebuie sa tii cont inainte de a incepe programul fizic, conform Prevention:...

        09 Mai 2012
          Trucuri simple pentru o viata mai buna

          Trucuri simple pentru o viata mai buna

          O viata buna depinde in primul rand de starea de sanatate. Din pacate, starea acesteia depinde mult de stres, trecerea anilor si chiar poluare, printre nenumarati alti factori. Totusi, exista cateva schimbari pe care le poti face in viata ta pentru a-i imbunatati considerabil calitatea. Iata care sunt cateva dintre acestea, conform LiveStrong: Ai grija la odihna Majoritatea persoanelor stiu cat va dura o sesiune de exercitii, dar nu se gandesc la perioada de repaos dintre acestea, fapt esential, caci luand pauze prea dese, miscarea nu va fi atat de intensa si de folositoare pe cat ti-ai dori. Incearca sa faci pauze cat mai mici pentru a optimiza rezultatele...

          18 Martie 20123 comentarii
            Exercitii de ardere a grasimii de pe burta

            Exercitii de ardere a grasimii de pe burta

            Exercitiile cu greutati sunt cea mai buna modalitate de a scapa de grasime, pentru ca muschii odata activati ajuta organismul sa foloseasca mai bine nutrientii consumati si sa previna depozitarea grasimilor. Potrivit Health.yahoo.net, muschii depoziteaza energia sub forma glicogenului, iar atunci cand faci exercitii fizice aceste substante sunt folosite sub forma de combustibil. Dupa aceea, carbohidratii din alimentele consumate vor fi folositi de catre muschi pentru a reface depozitele de glicogen si astfel va fi evitata formarea grasimii. Te poti inspira din urmatoarele metode de exersare pentru a avea un abdomen plat:...

            27 Aprilie 2011
              Exercitii cardio pentru copii

              Exercitii cardio pentru copii

              In aceste zile, din ce in ce mai multi copii renunta la sport si prefera sa stea in fata calculatorului si sa se joace, insa aceasta nu este o alegere sanatoasa si parintii ar trebui sa ii invete de mici cat de importanta este activitatea fizica pentru viata lor. Afla in continuare cum il poti determina pe cel mic sa faca exercitii si sa se distreze in acelasi timp. Exercitiile cardiovasculare sunt foarte importante pentru inima. Poti incepe prin a alerga prin parc. Astfel, o sa petreci timp cu cel mic si o sa faceti si exercitii. In cazul in care stai la curte, poti sa il incurajezi sa alerge in jurul casei. Daca ai mai multi copii, ii poti invata sa faca concursuri de alergat si castigatorul va primi ceva special, te sfatuieste Buzzle...

              28 Decembrie 2010
                10 exercitii fizice bune si pentru cei care au dureri

                10 exercitii fizice bune si pentru cei care au dureri

                In general, daca ai o durere, mai ales cronica, ai tendinta de a sari peste exercitiile fizice. Insa ce nu stii probabil este faptul ca, desi nu sunt usor de practicat atunci cand ceva te deranjeaza, exercitiile fizice pot sa reduca intensitatea durerii si sa aduca o imbunatatire a calitatii vietii. Cum? In timp, te ajuta sa ai o flexibilitate mai buna in miscarile de care ai nevoie pentru activitatile de zi cu zi. Iata zece tipuri de exercitii care pot fi facute si de catre cei care au dureri, conform Health.com, indicat fiind totusi sa ceri si sfatul unui fizioterapeut...

                08 Decembrie 2010
                  8 mituri despre fitness

                  8 mituri despre fitness

                  Cand vine vorba de regulile fitness-ului, pare ca le-am auzit pe toate. Exista atat de multe mituri si idei eronate despre modalitatea "corecta" de a face exercitii fizice, incat a devenit aproape imposibil sa stii ce sa crezi si ce sa nu. Si Internetul joaca un rol important in perpetuarea unor mituri despre fitness si cateodata poti gasi sfaturi care se bat cap in cap. De aceea, Yahoo Shinea intrebat un specialist de incredere, Valerie Waters, trainer personal pentru vedete ca Jennifer Garner sau Jessica Biel...

                  26 Noiembrie 20101 comentariu
                    Patru motive pentru care nu faci exercitii fizice si cum sa le depasesti

                    Patru motive pentru care nu faci exercitii fizice si cum sa le depasesti

                    Oamenii au in general o multime de motive, adevarate sau inchipuite, pentru care nu fac exercitii fizice. Exista insa si modalitati prin care poti sa depasesti cauzele care te opresc in mod obisnuit sa faci exercitii fizice. Shine.coma realizat un top cu cele mai comune 4 motive pentru care oamenii nu fac miscare si modalitati prin care le pot evita: 1. Motivul: Sala de fitness e prea departe si e imposbil sa ajungi la ea cu programul tau incarcat. Solutia: Chiar daca nu poti ajunge in fiecare zi la sala, nu inseamna ca nu poti face exercitii. Poti face cateva exercitii fizice acasa, in timp ce te uiti la televizor, sau poti alerga afara daca vremea e frumoasa. Poti merge la sala in weekend, daca programul tau este mai liber atunci...

                    07 Octombrie 2010
                      Sedintele de yoga, ideale in timpul sarcinii

                      Sedintele de yoga, ideale in timpul sarcinii

                      Pe perioada sarcinii, miscarea si efortul fizic sunt absolut necesare pentru sanatatea ta si a bebelusului tau. Poti opta pentru orice tip de miscare, sub indrumarea medicului tau, dar si de sedintele de yoga, execelente modalitati de a fi in forma si a te pregati de momentul nasterii. Exista forme de yoga, recomandate de catre medici, speciale pentru femeile insarcinate. In primul trimestru de sarcina, atunci cand greturile si ametelile sunt frecvente, opteaza pentru sedintele de intretinere, care nu te solicita suplimentar, informeaza steadyhealth.com...

                      15 Martie 2010
                        Cum sa faci sport in fiecare zi fara eforturi prea mari

                        Cum sa faci sport in fiecare zi fara eforturi prea mari

                        Sa faci putin sport zilnic nu este asa de greu precum pare, iar exercitiile fizice sunt chiar necesare pentru sanatatea ta. Incearca sa profiti de micile ocazii ivite pe parcursul unei zile pentru a face exercitii fizice. Afla in continuare ce trebuie sa faci. Ia-ti un pedometru. Astfel, o sa iti poti numara pasii, care trebuie sa fie cel putin 10.000 pe zi, informeaza Health Key. Atunci cand nimeni nu te vede, profita de ocazie si danseaza putin. Indiferent ca este vals sau hip-hop, timpul petrecut dansand te ajuta sa ai o inima mai sanatoasa. Nu trebuie neaparat sa mergi intr-un loc specializat, la tine in camera poti dansa fara ca nimeni sa te deranjeze...

                        07 Ianuarie 2010
                          Modalitati simple de a face exercitii fizice pe parcursul zilei

                          Modalitati simple de a face exercitii fizice pe parcursul zilei

                          Cea mai intalnita scuza pentru a nu face sport este ca nu exista timp pentru asa ceva. Ar fi minunat sa poti participa la cursuri de dans de cateva ori pe saptamana, insa viata se pune mereu contra vointei tale si te obliga sa treci peste aceste placeri care te-ar ajuta sa ai un organism sanatos. Citeste in continuare cum poti face sport zilnic fara un efort prea mare. Urcarea si coborarea scarilor reprezinta modalitati simple de a arde cateva calorii si de consolidare a muschilor, te sfatuieste Life 123. In cazul in care drumul spre birou trebuie sa mergi cu metroul, nu te indrepta catre scarile rulante, ci opteaza pentru scarile normale...

                          22 Noiembrie 2009
                            Zece modalitati de a tine stresul in frau

                            Zece modalitati de a tine stresul in frau

                            Munca, traficul, proiectele fara sfarsit sau viata persoanala ne streseaza si din cauza aceasta ajungem sa avem probleme grave de sanatate, uneori fara sa ne dam seama care este motivul. Afla in continuare ce poti face pentru a tine stresul sub control. Dormi bine noapte, este cel mai important lucru pe care te sfatuieste Life 123 sa il faci. Daca esti bine odihnit poti avea mai multa rabdare si sa nu te simti stresat in orice moment al zilei. Ai grija ca in programul tau zilnic sa strecori si cateva minute de exercitii fizice. Exercitiile elibereaza stresul in mod natural pentru ca reduce tensiunea creata de aceasta...

                            13 Noiembrie 2009
                              Pentru cei care vor sa alerge, primul pas e cel mai greu

                              Pentru cei care vor sa alerge, primul pas e cel mai greu

                              Daca nu ai facut sport o lunga perioada de timp, sa incepi un program de exercitii fizice pare destul de greu, daca nu chiar imposibil pentru unii. Incetul cu incetul insa, cu ajutor din partea specialistilor si din partea celor dragi, poti sa introduci miscarea in viata ta. In primul rand, trebuie stiut ca sedentarii sau cei care au risc crescut de aparitie a unor boli de inima sau alte probleme cronice de sanatate nu trebuie sa faca exercitii extrem de solicitante de la inceput. Dificultatea exercitiului si frecventa sesiunilor de fitness trebuie crescute treptat, pentru a evita problemele de sanatate, dupa cum arata AmericanHeart.com...

                              10 Iulie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 18-19 ianuarie 2020
                                Capricorn Sunt momente bune in acest weekend pentru a-ti revizui relatiile cu prietenii, dar si planurile personale si profesionale. Sunt...

                                Harry si Meghan nu mai pot folosi titlurile regale si vor da inapoi 2,4 milioane de lire sterline Casei Regale
                                Printul Harry si Meghan Markle nu vor mai putea folosi titulatura regala si nici nu vor mai primi bani publici pentru activitatile lor, a anuntat...

                                Canadienii nu vor sa plateasca pentru ca printul Harry si Meghan se muta la ei in tara
                                Cei mai multi dintre canadieni nu doresc sa plateasca cheltuielile de sedere in tara lor a ducilor de Sussex, printul Harry si Meghan Markle,...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor